Új Szó, 2016. április (69. évfolyam, 75-100. szám)
2016-04-07 / 80. szám, csütörtök
www.ujszo.com ■ www.vasarnap.com ujszo@ujszo.com ■ vasarnap@vasarnap.com 2016. április EGÉSZSÉGMAGAZIN Tanácsadó 13 Vajat vagy margarint? JELIGE: Egy hű olvasó. „Valóban károsak az ún. mesterséges vajak? Vannak üzletek, ahol csak az eredeti vajat kínálják, ami va- Válaszol: lamikor valóban vajszínű volt, de táplálkozási szakértő a ma kapható nagyon „sápadt." A piacra egyre jobb minőségű növényi zsiradékok érkeznek, amelyeket tiszta növényzsiradékból készítenek. Színüket a természetes színezőanyag adja. A zsírsavak összetétele - egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavak - kedvezően hat a vér koleszterinszintjére, és ezért a szív- és érrendszeri betegségek, valamint az érelmeszesedés megelőzéseként ajánlják. A vitaminokon kívül a legújabb termékeket például folsawal, rosttal és növényi sztero- lokkal dúsítják, amelyek csökkentik a „rossz" LDL koleszterin szintjét. Nagyon közkedveltek a zsírszegény, vagyis light termékek, amelyek zsírtartalma 50 vagy 25 százalék. A múltban ezek a termékek kockázatos zsírsavak transzizomérjeit tartalmazták, amelyek veszélyesebbek, mint a telített zsírsavak, és az ún. hidrogenizációs folyamat következtében jöttek létre. Ma már megváltozott a HIRDETÉS gyártási eljárás, s a kockázat a minimumra csökkent, a transzzsírok csak nyomokban vannak jelen. Itt vari hát a dilemma: vajat vagy növényi zsiradékot? A növényi zsírok és krémek ellenzői állítják, hogy egészségesebb a vaj, bár telített zsírsavakat és koleszterint tartalmaz. A kisgyerekek esetében ez valóban így is van. Az ő táplálkozásukban a vajat helyezzük előtérbe. A koleszterin és a zsírban oldódó vitaminok a fejlődő gyermeki szervezetben pótolhatatlan szerepet játszanak. Kivételt képeznek azok a gyerekek, akiknek speciális diétát kell tartaniuk. A problémamentes felnőtteknél, akiknek családjában nem fordul elő szív- és érrendszeri betegség, valamint diszlipidémia, a zsírfelvétel optimalizációját javasoljuk és azt, hogy kombinálják a növényi és állati zsírokat. Ha kockázati tényezők figyelhetők meg, akkor komplex módon korlátozni kell a zsírfelvételt, és a jó minőségű növényi zsírokat kell előtérbe helyezni. A félelem lehet a tartózkodás oka JELIGE: „A párommal 4 éve vagyunk együtt. 3 év után hirtelen abbamaradt a szex. Kiderült: a páromnak hererákja van. Eltávolították a fél heréjét, kemoterápiát kapott, stb. Úgy néz ki, nincs semmi baj. Ennek már kb. fél éve, de nem tudom, hogy vegyem rá a szexre. Akarja ő is, de valahogy az orális résznél véget ér a dolog. Nem akarom ráerőltetni, de azt sem, hogy egyoldalú legyen. Már mondtam neki, hogy nekem is szükséges lenne egy év után, de semmi. Mit tehetnék?" Válaszol: Dr. Tóth Emese szexológus A párja talán fél valami- fel a párja - akár önnel tői, amit önnel sem mer együtt - egy szakembert, megosztani. Keressen hogy segíthessen. XXL csomagolás 3 hónapra Igazolják önök, hogy ez a legjobb hármas kombináció az ízületekre flSKSp» fi» VlftHov} doplnok Klokan™1 Ssgf Kĺby-šľachy-väzy keď KĹBY »■tAJiisis4 Siti 60+ 30 kapsúl zadarmo XXL na 3 mesiace Kvalitu garantuie . oamifs* I. tipusu kollagén, halból mmmm típusú kollagén, rájából Natív II. típusú csirke kollagén a szabadalommal védett, tengeri élőlényekből nyert Collys® és Cartidyss® kollagének és a natív, nem denaturált csirke porcból nyert kollagén A glükózamin és a kondroitin-szulfát, a hialuronsav és a C-vitamin forrása, amely hozzájárul Q a kollagén normál képződéséhez, valamint a porcok és a csontok természetes funkciójához Kiváló biológiai hasznosulás Keresse a gyógyszertárakban v? 0800125 139 a www.barnys.sk A negyedik pont a legfontosabb, azaz az 4 Önök pozitív tapasztalatai a Klokannal. * tapasztalataikat a poradna@barnys.sk címre küldjék MP160210
