Új Szó, 2016. február (69. évfolyam, 25-49. szám)
2016-02-29 / 49. szám, hétfő
14 EZ-AZ EGESZSEG ■ 2016. FEBRUAR 29. www.ujszo.com Színész, aki retteg a tömegtől Az agorafóbia gyakoribb betegség, mint gondolnánk. Sokan rettegnek attól, hogy ki kell lépniük a kapun, az ajtón. Szinte hihetetlen, hogy ilyen diagnózissal valaki a színészi hivatást válassza. A csinos, fiatal Matúš Kvietik példa erre. A Nemzeti Színház egykori híres művészének, Štefan Kvietiknek az unokáját nemrégiben ismerte meg az egész ország a Markíza Kukucska c. sorozatának főhőseként. Ekkor kezdett érdeklődni iránta a sajtó, s természetesen a titokra is fény derült. Édesanyjának és nagybátyjának is tömegiszonya van. Az agorafóbia nem más, mint tömegtől, nyilvános helyektől való félelem. A betegség pontos okát nem ismeri az orvostudomány, az viszont tény, hogy szoros kapcsolatban áll a szorongás egyéb formáival, s olykor pánikbetegség is kíséri. A szakemberek szerint az agorafóbia nem más, mint tudatalatti védekezés a külvilággal szemben, egyfajta önvédelmi mód. A betegség első tüneteként a nyugtalanságot, verejtékezést, szaporább pulzust emlegetik, s természetesen a félelmet. Ez a fóbia a betegek számára valóságosnak tűnik még akkor is, ha általában tudják, hogy nincs mitől rettegniük. A betegségben szenvedők sokszor mindent megtesznek azért, hogy ne kelljen elmenniük otthonról, így egyre súlyosabb lesz betegségük, míg végül teljesen otthonülővé válnak. Erre Matúš is utalt. Élete nem változott azután sem, hogy népszerű lett, leginkább otthon érzi magát biztonságban. Ha csak teheti, továbbra sem jár társaságba, ha mégis ilyesmire kényszerül, azonnal pánikba esik, reszket a keze. Hogy miért lépett mégis nagyapja nyomdokaiba, arra érdekes magyarázatot adott, amit a pszichológus is megerősített: állítólag csak a tömegben fél, a tömegtől, azaz a nézőktől nem. A színpadon, a kamerák élőn nem tör rá a félelem, de ha egy üzletközpontba vagy egy plá- zába kényszerül, beleizzad, s mire végre újra kiszabadul onnan, csurog róla a víz. (urbán) Hogy a hajunk újra puha és fényes legyen! Száraznak érezzük a hajunkat? Több egyszerű módja is van annak, hogy tincseinknek visszaadjuk természetes nedvességüket, és megelőzzük a kiszáradást. Varázsoljunk puhává és fényessé hajunkat egy perc alatt! A száraz, söprűsze- den kellene ahhoz, hogy rű haj nem a leg- lassan, de biztosan rendbe hoz- szebb látvány. Ta- zuk tincseinket, újra puha és Ián úgy gondol- fényes legyen az összhatás. Sze- juk, túí sok min- rencsére nincs igazunk! » A kezelés egyszerűbb, mint hinnénk. Lássuk a lépéseket! Nathaniel Hawkins hajstylist az alábbiakat javasolja: I Az első teendő: beazonosítani a száraz • hajat. A hajformázó termékeket gyorsan beszívják a tincsek, végeik könnyebben kiszáradnak zuhanyzás után. A statikus elektromosság sem tesz feltétlenül jót nekik. Használjunk hidratálót, mielőtt a • zuhanyzóba lépünk! Egy olajos kezelés a sampon használata előtt jó megoldás lehet. Mielőtt bevizezzük, vigyünk fel tincseinkre hajolajat, majd hagyjuk állni 5 percig. Mindenhová kenhetünk olajat, ahol száraznak érezzük a hajat, de legjobb a fül vonalától lefelé haladni a hajvégekig. Ezután sam- ponozzuk be a hajat és kondicionáljuk, ahogy szoktuk. 3 Kerüljük a túl meleg vizet! A forró víz • hatására a hajszálak megnyílnak - s ha a haj száraz vagy károsodott, nem képes teljesen bezáródni, a nedvesség kiszivárog belőle a formázás során. Csak mérsékelten meleg vizet használjunk a hajra, a végekre pedig hideg is mehet. Ezzel a trükkel sokkal fényesebb, egészségesebb hatású hajkoronánk lehet. 4 Ne samponozzuk naponta a hajat! •A túl gyakori mosás megfoszthatja a tincseket természetes olajuktól. Jobb megoldás, ha minden 2. nap samponozzuk, ha naponta szükséges a mosás, altkor csak kondicionálót alkalmazzunk a folyadékpótlás céljából. Ha már sampon, legyen gazdag! • Olyan terméket alkalmazzunk, amely pótolja az elveszített nedvességet, válogassunk a száraz, károsodott tincsekre való samponokból. Túlságosan száraz hajhoz tisztító jellegűt válasszunk. Ezek a termékek elég gyengédek ahhoz, hogy a piszkot eltávolítsák, de tápláljanak a tincsek természetes olajoktól megfosztása nélkül. 6 Heti egyszer használjunk hajmasz• kot Mosást követően fogjuk össze a hajat lófarokba és vigyük fel a tincsekre a hajmaszkot. Kössük fel kontyba, majd fedjük be zuhanyzósapkával a fejünket. A melegség, amelyet így teremtünk, segít, hogy a termék mélyebben a hajszálakba épüljön. Tartsuk a fejen 15 percig, majd öblítsük ki. 7 Hagyjunk a hajon kondicionálót • Vannak olyan típusok, amelyeket nem kell kimosni, így azok folyamatosan hozzájárulnak a folyadékpótláshoz, fenntartják a haj nedvességét. 8 Formázás során is gondoskodjunk • arról, hogy a tincseket hidratáljuk. Keressük a krémeš vagy szérum állagú hajformázó termékeket, melyek segítenek meggátolni a haj kiszáradását. 9 Nézzük meg, milyen hajszárítót- és • vasalót használunk. Ezek az eszközök könnyen lehetnek a tincsek legfőbb ellenségei! A legjobb, ha olyat alkalmazunk, amelyen lehet állítani a hőfokot, amit minél alacsonyabbra tekerünk. A nagyon forró hajformázó eszköz borzasztóan rongálja a hajat - ne kockáztassunk! Formázás élőn pedig fújjuk be hővédő spray-jel a tincseket. Nem valószínű, hogy krónikus • hajszárazságtól szenvedünk. Csupán a hajvégeink mutatnak gyatrán - ha azt tapasztaljuk, hogy már szárítás során látványosak a száraz végek, jobb, ha elmegyünk a fodrászhoz és vágatunk a tincsekből egy keveset. Nem kell sok, hogy újra ragyogó és egészséges hatást keltsenek! (napidoktor) EGY HET A SZEPASSZONNYAL Február 29. - a Hold a Skorpió jegyében van Tanuljon meg minden reggel kiürülni, nem lesz ingerlékeny és a világ jó oldalát fogja látni. Székrekedésre segít az aszalt gyümölcs — füge, sárgabarack, szilva. Ha nem eszik gyakran halat, jódfor- rásként tengeri algaféléket fogyasszon. Egyebek mellett gyorsítják az emésztést, és segítik elégetni a fölösleges zsírokat. Március 1-3. - a Hold a Nyilas jegyében van A Nyilas a combokra, a keresztcsontra és a mozgékonyságra hat. Erősítse az egészségét fürdőzéssel, szaunával és masszázs- zsal. A zöldségek és gyümölcsök lúgos kémhatásúak, emiatt semlegesítik a testben lévő savakat. A lúgos élelmiszerek hiánya túlsavasodáshoz vezet, és a túl- savasodott szervezet túl sok kalciumot használ (szüksége van rá az egyensúly létrehozásához), ezért vonja ki a fogakból és a csontokból, ami feltartóztathatatlanul csontritkuláshoz vezet. A hagyományos kínai orvoslás szerint február közepén a szervezetünk számára megkezdődött a biológiai tavasz. Egészséges, de mégis fáradtnak és erőtlennek érzi magát? Csináljon hétnapos tavaszi méregtelenítő kúrát egészen újholdig. Igyon naponta kétszer vízzel hígított zöldség- és gyümölcslevek« fél órával az étkezés előtt. A gyü- mölcscentrifügában bármilyen zöldségből készíthet italt pl. sárgarépából, céklából, uborkából, zellerből, káposztából, és kiegészítheti gyógynövényekkel (csalán, kankalin, bodza, pitypang, nyír, homoktövis stb.). Március 4-5. - a Hold a Bak jegyében van A Bak a csontokra, a térdre, a testtartásra és a mozgásra hat. Ezek a napok alkalmasak a szőrtelenítésre, a tyúkszem, a szemölcs eltávolítására. Vágja le a körmét, tisztítsa meg az arcbőrét, készítsen hajkúrát: keverjen össze 2 nagy kanál olívaolajat és 1 tojássárgáját. Masszírozza be a hajába, tekerje be egy szatyorba és meleg törülközőbe. Fél óra elteltével öblítse le. Egy jógi bölcsesség szerint: az ember olyan fiatal, amilyen rugalmas a gerince. Feküdjön le a hátára, és képzelje el, hogy a teste megnyúlik a feje tetejétől a lábujjai hegyéig. Kilégzéskor emelje fel a fejét, és feszítse meg a lábujjakat, belégzéskor tegye vissza a fejét, és lazítsa el a lábát. Ha útépítést vagy -javítást tervez, most alkalmas az idő erre. Gyomláljon, forgassa meg a talajt. Március 6. - a Hold a Vízöntő jegyében van A Vízöntő a vádlira, a sípcsontra, a visszerekre, a bokára, a sarokra hat. A szépség és az egészség érdekében mindennap fél órára tegye fel a lábát, a legjobb feltámasztani a falra. (www.krasnapani.cz) A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, ilona.kovacs@ujszo.com; 02/59 233 461, Reklámmenedzser: Mierka Dóra, tel.: +421 2 59 233 248, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@petitpress.sk fotók: Fotolia, képarchívum, Levélcím: Egészség, Petit Press Rt., Lazaretská 12, 814 64 Bratislava 1
