Új Szó, 2016. február (69. évfolyam, 25-49. szám)
2016-02-04 / 28. szám, csütörtök
2016. FEBRUÁR www.ujszo.com ■ www.vasarnap.com ujszo@ujszo.com ■ vasarnap@vasarnap.com EGESZSEGMAGAZIN Életmód 5 nem így működik. Nézzük csak az arányt: 23 órát ártok, egy órát használok a gerincemnek. Ez így nagyon rossz arány. Ennek a gyakorlatsornak az az előnye, hogy amit megtanulunk - a hasizmok aktiválása, helyes testtartás - a mindennapi életben is tudjuk alkalmazni, és egyenesen fogunk járni. Elég csak bizonyos ideig végezni a gyakorlatokat vagy legjobb, ha élethosszig? Kezdetben azért tornázik az ember, hogy megszabaduljon a fájdalmaktól. Ezt az élethosszig tartó ún. fenntartó gyakorlásnak kell követnie. Ideális az lenne, ha megelőzésképpen végeznénk, tehát még azelőtt, mielőtt jelentkezik a fájdalom. Találkozott olyan esettel, amikor a helyes és rendszeres gyakorlásnak köszönhetően el lehetett halasztani a gerincműtétet? Igen, vannak ilyen esetek, de minden attól függ, hogy milyen a beteg állapota. Ha valaki azzal jön, hogy 11, 12,13 mm-re elcsúszott a csigolyája, az súlyos állapot. Volt olyan ügyfelem, aki alig húzta a lábát, amikor megérkezett, neki az SM-rendszer kiválóan segített. Természetes, hogy időnként megjelenik a fájdalom, de most már fut. Rendszeresen végzi a gyakorlatokat és rendben van. Teljesen regenerálni lehet velük a csigolyát, és olyannyira enyhíteni lehet a gerincferdülést, hogy műtétre nincs is szükség. A gerincferdülés a gyerekeknél egyre nagyobb probléma... Valóban. Mind az orvosok, mind a szülők elég gyakran elhanyagolják ezt a gerinchibát. Hozzá kell tenni, általában az emberek nagyon keveset tudnak erről a betegségről, pedig az SM-rendszer nagyon sikeres a gyerekkori gerincferdülés kezelésében. Ha idejében ismerik fel, ezzel a módszerrel kezelhető. A szakorvosoknak mi a véleményük? Ajánlják betegeiknek vagy nem? Viszonylag ismert az orvosok körében, és gyakran ajánlják is. És nem csak az ortopéd szakorvosok. Hozzá kell tenni, hogy nálunk a gyakorlatokat a beteg fizeti. Egyedül Németországban térítik meg az egészségbiztosítók, mert tudják, hogy ha rendszeresen végzik, meg lehet előzni vele a gerinc- és ízületi betegségek kialakulását. Különben csaknem minden európai országban ismerik az SM-rendszert, továbbá Dél-Koreában és Szaúd- Arábiában, s bevezetését Brazíliában is tervezik. AMIRŐL SZÓ VAN A gerincoszlop Az ember gerincoszlopát 7 nyaki, 12 háti, 5 ágyéki, 5 keresztcsonti és 3-4 farokcsigolya alkotja. A csigolyák közt porckorongok találhatók, amelyeket ízületek és szalagok kötnek össze. A rostos porckorongok teszik lehetővé a gerincoszlop hajlékonyságát. A nyaki és ágyéki szakaszon a gerincoszlopon egy- egy hajlat figyelhető meg, a mell- és keresztcsonti részen pedig egy-egy görbület. Gyakori deformációja a gerincferdülés, egyik legsúlyosabb betegsége pedig a porckorongsérv A gerinc oldalnézetben hátulnézetben Tapasztalatai szerint milyen a szlovákiai lakosság mozgásszerveinek állapota? Minden európia lakosnál megfigyelhető bizonyos fokú izom-egyensúlytalanság, amit az ülő életmód okoz. Sajnos nem korrigálják rendszeres mozgással. Ezért célom, hogy az, aki hozzám jön, és szeretne valamit tenni a gerincéért, teljes nyugalomban legyen, hogy semmi ne korlátozza. Ideális az lenne, ha az SM- rendszert csak megelőzésre alkalmaznánk, de sajnos az a helyzet, hogy az ember inkább elmegy az orvoshoz, hogy írjon fel neki gyógyszert, mint hogy kijavítaná életmódjának esetleges hibáit. KOVÁCS ILONA ^kulcsosom medencecsont ágyéki L1-L5 lumbar GERIIMCFERDÜLÉS (SCOLIOSIS) PORCKORONGSÉRV A gerincoszlop kóros oldalirányú elgörbülése, melyet a csigolyák egymáson való elmozdulása, elcsavarodása okoz. A gerincferdülés kiváltó oka az esetek 85 százalékában ismeretlen. A további 15 százalékban a kiváltó ok lehet fejlődési rendellenesség, anyagcsere-zavar, izomsorvadás. HIRDETÉS Porckorongsérvnek azt az állapotot nevezzük, amikor a rostos gyűrű elszakad, a puha kocsonyás anyag kitüremkedik, és leggyakrabban a kilépő ideggyököket tartalmazó csigolyacsatornában vagy ritkábban középen, a gerinccsatornában jelenik meg. Az első esetben egyoldali fájdalom, érzéskiesés jelentkezhet, a második esetben mindkét oldalra kisugárzó tünetek jöhetnek létre, sőt - ha ez a nyaki vagy háti szakaszon következik be - a gerincvelő is nyomás alá kerülhet. Ilyenkor az érintett szakasz alatti összes idegfunkció sérülhet, szélsőséges esetben a beteg mindkét lába megbénulhat, érzéketlenné válhat, elvesztheti a vizelet-, illetve széklet-visszatartási képességét. (webbeteg) BUDAPEST FÜRDŐI Az ÚJ SZÓ ajánlja Budapest fürdői - Télen-nyáron Budapest mintegy 120 forrása és kútja összesen több mint 70 millió liter vizet ad naponta és 17 gyógyvizes termálfürdőt lát el. Ezek közül háromban nappali kórházat és ivócsamokot is magában foglaló orvosi részleg működik. A magyar főváros területén található Európa leggazdagabb termálvízkincse - Budapest pedig a világ legnagyobb fürdője. A kiadvány 32 oldalas. Rendelje meg nálunk! Az ajánlat 2016. február 20-ig tart. MEGRENDELŐLAP 6,50€+postaköltség Budapest fürdői -Télen-nyáron darab Keresztnév: Vezetéknév: } . . __.. J U tca, házszám: Település: J Postai irányítószám: Telefonszám: E-mail: Dátum: Aláírás: .J A megrendelő beleegyezik, hogy a Petit Press Kiadó a megrendelőlapon feltüntetett személyes adatokat postai/ telefonos kommunikációs célokra használja fel. A személyes adatok helyességét a megrendelő aláírásával igazolja. A kitöltött és aláírt megrendelőt küldje az alábbi címre: Redakda Új Szó Szerkesztőség, Lazaretská 12, 814 64 Bratislava 1.; E-mail: marketmg@ujszo.com; Tájékoztatás: 02/59 233 266 ■■■■■■■■■■
