Új Szó, 2016. január (69. évfolyam, 1-24. szám)
2016-01-25 / 19. szám, hétfő
Januári Az ünnepek után sokunknak nincs kedve semmihez, pláne újra dolgozni. EGÉSZSÉG ■ 2016. JANUÁR 25. www.ujszo.com » Mikor forduljunk orvoshoz? * ha a fájdalom olyan erős, hogy a beteg nem képes elég folyadékot inni * ha négynél több afta van a szájban > ha 38 C-foknál magasabb a láz » ha több mint két hete van afta a szájában * ha évente két-háromszor megismétlődik Az ünnepek után igen könnyű beleesni az elégedetlenség és az önsajnálat csapdájába. toztatására, hogy jobb legyen a kedvünk. Nem kell költséges dologra gondolni. Kölcsönözzünk ki egy nyelvkönyvet a közeli könyvtárból, és kezdjünk el egy új nyelvet tanulni. Egy kicsi mozgás Bizonyított tény, hogy a mozgás kiváló hangulatjavító hatással bír, sok orvos depresszióra nem tablettát, hanem testedzést ír elő. Menjünk el a közeli edzőterembe, és próbáljuk meg beilleszteni az edzést a napirendünkbe. Már az is sokat segít, ha ebétlidőben sétálunk egyet és lépcsőzünk lift helyett. Beszéljünk meg találkozót egy rég nem látott ismerőssel, rokonnal. A tervezgetés elvonja a figyelmet a gondokról. Ha nem szeretünk telefonálni, jó kontak- tusteremtők az e-mail vagy a közösségi oldalak. Gondolkodjunk pozitívan! A lancasteri egyetem professzora, Cary Cooper nevet is adott a tünetegyüttesnek: heveny ünnep utáni depresszió szindróma. Miért van olyan rossz kedvünk? Januárban majdnem mindenki életmódot akar váltani, beiratkozik az edzőterembe, álláshirdetéseket böngész, vakációs terveket szövöget, fogyókúrába kezd, vagy le akar szokni a dohányzásról. A gond az, hogy a fentiek közül csak kevés dolognak van azonnali, látható eredménye, továbbra is szűk a ruha és unalmas a munka, és sehol egy ünnep a láthatáron. Egyes vizsgálatok szerint az év legrosszabb napja január 22-e: pocsék az idő, sok az adósság, régen elmúlt I már karácsony, nem sikerül betartani az újévi fogadalmakat, semmi motiváltság, de egyre sürgetőbb a tenni akarás. Az alábbi néhány tipp talán segíthet átvészelni a a januári mélypontot. Sj Próbáljunk ki valami újat Ne ragadjunk le a problémáknál, és ne akarjunk mindent egyszerre megoldani. Összpontosítsunk egyvalaminek megválikA Az ünnepek után igen könnyű beleesni az elégedetlenség és az önsajnálat csapdájába. Bár szükségünk lehet életmódbeli változtatásokra, ne tekintsük életünket kudarcnak. Jó, ha vannak céljaink, de ne használjuk ezeket ön- ostorozásra. Ügyeljünk a figyelmeztető jelekre! Ha a jövő kilátástalannak tűnik, és semmi iránt sem mutatunk érdeklődést, ideje komolyan venni a dolgot. Figyeljünk az alábbi , jelekre: alvászavar, étvágyta- I lanság, túlzott alkoholfokig gyasztás, szorongás, düh. Kérjük szakember segít- (informed) seget hajtó hatású és fertődenítő gyógynövények közé tartozik az orvosi pemetefű, a körömvirág és az orbáncfű. Fontos! A tisztító teák fogyasztása járjon együtt megfelelő vízfogyasztással, hogy a salakanyagok eltávolítása a szervezetből könnyebb legyen, és ne terheljük a vesét. A gyógynövénydrogokkal óvatosan kell bánni, használatukkor ésszel cselekedjen. Naponta rágjon el egy petrezselyemszálat, lúgosító hatású, ami szükséges a vér lúgosságához. A petrezselyem rágcsá- lása hozzájárul az egészséges bőrhöz, a tiszta szemhez és a szép fogakhoz is. A vese energiáját a régi taoisták gyakorlata erősíti, amelyet minden kora reggel végezhetünk: a kézfejjel függőlegesen 30-szor dörzsölje meg a vese táját. (www.krasnapani.cz) GYÓGYHÍREK 11 A száj nyálkahártyájának leggyakoribb gyulladásos betegsége. A fejlett országok lakosságának egyötödét érinti. Bár nem súlyos betegségről van szó, az afta nagyon megkeseríti az ember életét, mert fáj, az ember nem tud normálisan enni, inni és beszélni. Keressünk fel egy régi barátot vagy rokont Január 25-26. - a Hold az Oroszlán jegyében van A szervóra szerint a szív energiája 11 és 13 óra között a legerősebb, és este 23 órától hajnali egy óráig a leggyengébb. Legyen ilyenkor óvatos. Napközben igyon zöld teát: energiát ad, megszünteti a fáradtságot és bizonyítottan regenerál. Jó hatással van a szívre, csökkenti a „rossz” és emeli a „jó” koleszterin szintjét. Egyenesedjen ki, a vállát nyomja le és hátra, ezzel lazítja a szegycsontot. Feküdjön le éjfél előtt, egy óra alvás éjfél előtt kétszer annyit ér, mint egy óra alvás éjfél után. Ezek a napok alkalmasak a haj vágásra. Január 27-28. - a Hold a Szűz jegyében van A Szűz a hasnyálmirigy, a vékony- és vastagbél, valamint az emésztés működését javítja.Reg- gel egy nagy pohár állott vízzel ébressze fel testi funkcióit. A belek tisztasága nagyon fontos, hiszen ott „lakik” az immun- rendszerünk. Ráadásul az összegyűlt salak anyag ingerlékenységet, gyakran aggasztó gondolatokat is kiválthat. Használja a szerv- órát, ez a legolcsóbb megoldás az ö: szes egészségi problémára. A vastagbél tevékenysége hajnali 5 és 7 óra között tetőzik (utána a kiválasztás következik), a hasnyálmirigyé 9 és 11 óra között (a vérben ilyenkor magasabb a cukorszint) és a vékonybélé 13 és 15 óra között (a takarítás ideje). Január 29-31. — a Hold a Mérleg jegyében van A Mérleg a vesére, a vértisztításra és a testnedvek egyensúlyára hat. A hagyományos kínai gyógyászat szerint februárban ve- e van. Mit tud érte tenni? Igyon elegendő folyadékot. A vesét tisztítja a szaponinban gazdag gyógynövényekből készített tea. A vizeletLokális kezelés • fájdalomcsillapítás oldatokkal, géllel, krémmel. • a lehető legjobb szájhigiénia - a foglepedék a mikroorganizmusok legjelentősebb forrása. Rendszeres fogmosás puha kefével és fertőtlenítő szájvízzel váló öblögetés ajánlott. Általános kezelés • diéta - kerülje a fűszeres ételeket, a citrusféléket, a paradicsomot és más ingerlő ételt, továbbá a kávét • fogyasszon táplálékkiegészítőket - főleg olyan termékeket, amelyek erősítik az immunrendszert, s amelyek vitaminokat (C-, B6- és B12-vitamin) tartalmaznak. (zdravie.sk) Okai Pontos oka nem ismert. Csak azt tudjuk, hogy nem fertőző betegség. Kezdetben azt hitték, hogy vírus, baktérium, hormonzavar vagy vitaminhiány okozza, de ebből semmi nem bizonyosodott be. A kutatók úgy vélik, hogy helyi immun- rendszer zavaráról van szó. Kiválthatja rossz fogprotézis, a nyálkahártya megharapása, a stressz, a menstruáció. Tünetek • hólyag képződik, ami elfakad és fekély alakul ki • erős fájdalmat okoz, főleg étkezéskor, a fájdalom erősödik, ha savanyút, sósat vagy fűszereset eszünk. Kezelés Mivel nem ismert az ok, a kezelés is csak a tünetek enyhítésére irányul. A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, ilona.kovacs@ujszo.com; 02/59 233 461, Reklámmenedzser: Mierka Dóra, tel.: +421 2 59 233 248, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@petitpress.sk fotók: Fotolia, képarchívum, Levélcím: Egészség, Petit Press Rt., Lazaretská 12, 814 64 Bratislava 1 AMI MEGKESERÍTI AZ ÉLETÜNKET... Afta (STOMATITIS APHTOSA) EGY HET A SZEPASSZONNYAL
