Új Szó, 2015. december (68. évfolyam, 277-300. szám)
2015-12-28 / 297. szám, hétfő
10 GYÓGYHÍREK EGÉSZSÉG ■ 2015. DECEMBER 28. www.ujszo.com » NE VEGYE KOMOLYAN • Addig nem részeg, amíg kapaszkodás nélkül tud a padlón feküdni. • A sör lassan butít, de nem baj, én ráérek! • Az alkohol az ember ellensége, de aki az ellenség elől elfut, a gyáva. • Aki a vizet szereti, dobjátok a folyóba. • Az élet olyan, mint a motor. Csak be kell rúgni és megy magától. • Alkoholistának nevezünk bárkit, aki többet iszik az orvosánál. • Hinni mindenkinek kell. Én azt hiszem, hogy iszom még egy pohárral. • Ne igyál, amikor vezetsz! Még nekimész valaminek és ki- löttyen a pia! • Nem én vagyok részeg, te vagy túl józan. • A másnaposság egy vonzó alternatív életstílussá kezd válni. • Alkoholista az, aki ugyanannyit iszik, mint mi, csak nem szeretjük. • Aki fél az alkoholmérgezéstől, ne igyon mérgezett alkoholt. • Olyan részeg vagyok, hogy anyám nem ismerne rám, legalábbis remélem. • Kerüld a másnaposságot - maradj részeg. • Az alkohollal nincs semmi problémám. De nélküle... • Amikor megkérdezik, hogy kérek-e vizet a whiskymhez, azt szoktam mondani, hogy szomjas vagyok, nem koszos. • Egy ivászattal töltött éjszaka után nem tudok rosszabbat elképzelni, mint arra ébredni, hogy fekszik melletted valaki, akinek nem emlékszel a nevére, hogy hol találkoztatok, és hogy mitől halt meg. • Amíg rendszeresen ittam, mindenre vissza tudtam emlékezni, akár megtörtént, akár nem. ják a biztosítás teljesítését. Az életbiztosítók többsége elutasítja a kártérítést, ha az ügyfél alkoholt fogyasztott. Másnaposság ellen Több körülmény befolyásolja, hogy milyen hatással van az emberre az elfogyasztott alkohol. A mennyiségen túl a másnaposság mértéke függ az egyéni adottságoktól - így például a májenzim- készletektől. A legkínzóbb tünetek • fejfájás hányinger, hányás • bevérzett szemek, kézremegés • szapora szívverés, térlátás zavara • ingerlékenység, zaj- és fényérzékenység • szájszárazság, szomjúságérzet, étvágytalanság Mi áll a háttérben? Az alkohol okozta dehidratá- ció váltja ki a tünetek egy részét, további néhányat a lebomlásakor keletkezett méreganyagok, a többit pedig a gyomornyálkahártya irritációja. Nemcsak a pénztárcánk, hanem az egészségünk is megsínyli a sok alkoholt Az év utolsó és első napja több millió embernek jelenthet problémát világszerte, hiszen a túlzott alkoholfogyasztásra hajlamosak ilyenkor elveszthetik józan ítélőképességüket. A nagy mennyiségű alkohol ren- getegféle gondot okozhat, mind a társas kapcsolatok, mind pedig az egészség vonatkozásában, ráadásul életveszélyes állapotot idézhet elő. F érfiaknál a két órán belüli öt egységnyi szesz jelent nagy veszélyt, míg nőknél ez a meny- nyiség ugyanannyi idő alatt négy egység. „Azok, akik eleve alkoholproblémával küszködnek, jobb, ha kész tervvel érkeznek a szilveszteri bulira. Például egy finom alkoholmentes itallal, illetve érvekkel, hogy miért nem isznak. Ezzel jól lehet kezelni a kihívást jelentő társasági helyzeteket” - mondta dr. Eric Collins, a connecticuti Silver Hill Hospital pszichiátere. Mérsékeli az italozás kockázatát a megfelelő alvás és a rendszeres testmozgás. Az új év köszöntésekor évente több száz ember szenved balesetet. A legutóbbi szilveszter éjszakáján Pozsony állította fel a szlovákiai rekordot: összesen 99 személyt kellett alkoholfogyasztás miatt ellátni. Két oknál fogva is drága lehet az alkoholfogyasztás: az egészségbiztosítóknak ugyanis joguk van a kezelési költségek behajtására. 2014-ben csaknem 30 ezer felszólítást kézbesítettek több mint 6 millió euró értékben. Az életbiztosítók pedig csökkenthetik vagy elutasíthatMérsékeli az italozás kockázatát a megfelelő alvás és a rendszeres testmozgás. Az sem mindegy, hogy mit ivott, mert a különböző italok nem ugyanolyan mértékben váltanak ki tüneteket másnap. „Kialudható” alkohol • tiszta szesz • fehér rum • gin • pálinka • száraz fehérbor A vizsgálatok szerint azonban • a likőrök • a konyak • a tequila • a whisky • egyéb színes italok súlyosabb tünetekkel jelzik, hogy nem tartott mértéket. Mindenki azt szeretné, ha a másnaposság minél hamarabb elmúlna. Erre adunk néhány tanácsot. Ezt igya! Ha nem jutott el addig a bizonyos állapotig, amikor már nem marad meg önben semmi, akkor félig nyert ügye van. Ilyenkor könnyebben tudja pótolni az elvesztett folyadékot, és a gyomráért is sokat tehet. Válasszon kedve szerint a szénsavmentes ásványvíz, a paradicsomlé vagy a narancslé közül, és kortyolgassa el a nap folyamán. Kerülje a kávét és a fekete teát, nem tesznek jót a gyomornak - ráadásul koffeintartalmuk miatt tovább de- hidratálják a szervezetet. Gyógyító ételek Egy tányér forró zöldség- vagy erő- leves sokat javíthat az állapotán: segít pótolni az éjszaka során elvesztett sót, illetve káliumot. A tojás jó hatással lesz a májra, vegyületei ugyanis lebontják a szervezetben felhalmozódott acetaldehidet. Ha azonban rántottát készít, a szalonnát inkább hagyja ki belőle - ne terhelje nagyon a gyomrát. Még több oxigént! Egy több mint tíz éve végzett kutatás szerint gyorsabban múlnak el a másnaposság tünetei, ha nagyobb mennyiségű oxigénhez jut a szervezet. Amikor a levegő oxigéntartalmát növelték 10%-kal, szinte csak feleannyian szenvedtek a tünetektől. Ebből adódóan jót tehet a sportolás, hiszen ilyenkor felgyorsul a szívverés, így több oxigént tud szállítani a vér. A vérkeringés és az anyagcsere serkentésével pedig a méregtelenítés folyamata is gyorsabban megy végbe. Természetesen az év utolsó éjszakáján csaknem mindenki elfogyaszt egy pohár pezsgőt. Nem érdemes azonban az ivást túlzásba vinni, mert könnyen történhet baleset, s ha kiderül, hogy alkohol okozta, az egészségbiztosító behajthatja a kezelés költségeit. (informed, femina, ki) t
