Új Szó, 2015. május (68. évfolyam, 100-123. szám)
2015-05-18 / 112. szám, hétfő
12 GYÓGYHÍREK-HIRDETÉS I EGESZSEG 2015. MÁJUS 18. www.ujszo.com M it is tekint a szakirodalom álmatlanságnak vagy inszomniának? Azt az állapotot, amikor a páciens arra panaszkodik, hogy alvása nem kielégítő. Súlyos álmatlanságról akkor beszélünk, ha ez az állapot több mint 4 hétig tart. „Ha valamilyen alvászavar csak rövid ideig áll fenn, ezt maga a w ... az álmatlanságban szenvedő betegek mindössze egy százalékát vizsgálják csak ki alváslaboratmumban... páciens is megszüntetheti, de ha sokáig szenved tőle, akkor ajánlatos felkeresni a szakembert. Mivel nincs olyan mérce, amely- lyel az álmatlanságot mérhetnénk, a betegtől kapott információkból kell kiindulnunk, aminek az az alapja, ahogyan a beteg szubjektiven az alvását értékeli” - mondta dr. Imrich Mucska, a pozsonyi alváslaboratórium szakembere. Az „aktiméter” sem fedi fel az igazi okot „Az álmatlanságot ún. aktiméterrel, házi monitorral is figyelhetjük. Megmutatja, hogy az ember mikor, milyen hosszú ideig aludt, de azt nem, hogy az alvás pihentető volt-e vagy sem. Ezt csak a páciens tudja és mondhatja meg” - hangsúlyozza a szakember, majd hozzáteszi: - A további, pontosabb kivizsgálást az alváslaboratórium szakemberei végzik el. Meg kell azonban jegyeznem, hogy az álmatlanságban szenvedő betegek mindössze egy százalékát vizsgálják ki alváslaboratóriumban, ugyanis magával a kivizsgálással csak az alvás Mesterségesen rövidítjük le az alvásra szánt időt Dr. Imrich Mucska alvásszakértő Napjainkban a népesség 30-40 százaléka az álmatlanság valamelyik formájában szenved. Vannak szakemberek, akik 60-70 százalékos arányt emlegetnek. A rövid, mindössze néhány napos alvászavar is ronthatja az életminőséget, de ezeknél sokkal súlyosabb következményekkel járnak azok, amelyek néhány napig vagy hétig tartanak. » Figyelmeztető jelek • elalvasi zavarok • gyakori éjszakai ébredés • korai ébredés - az ember korán felébred és már nem tud elaludni • a nem pihentető alvás érzése - az ember reggel felébred és bár 7-8 órát aludt, úgy érzi, hogy nem pihente ki magát, s ez negatívan hat munka- és egyéb teljesítményére FEJLETT TÁRSADALOMBAN ÉLŐ EMBEREKRE A HELYTELEN TÁPLÁLKOZÁS A JELLEMZŐ, AMELY A CIVILIZÁCIÓS BETEGSÉGEK KIALAKULÁSÁNAK OKOZÓI. Kész paleo ételek már Szlovákiában is! Bővítette kínálatát az Update hálózat: májustól a magyarországi és a szlovákiai üzletekben is kaphatók a paleo termékek. Erről tartott sajtótájékoztatót a két irányzat képviselője, Schobert Norbert és Szendi Gábor, a magyarországi paleo mozgalom megalapítója. Schobert Norbert elmondta, a két mozgalom „találkozására” azért kerülhetett sor, mert alapjában véve nagyon sok hasonlatosság fedezhető fel közöttük. „Az Update 1 arra épít, hogy csökkentsük a népesség szénhidrátfogyasztását. A paleo viszont betegség-specifikus étrend, amely azok számára nyújt megoldást, akik genetikai vagy más okokból nem tudják jól feldolgozni a gabonaféléket, a glutént vagy a tejfehérjét” - magyarázta Schobert Norbert. Szendi Gábor elmondta, amikor a paleo étrendről megjelentette könyvét, óriási siker volt, így a paleo mozgalom rövid időn belül elterjedt Magyarországon. Ám minden mozgalom halálra van ítélve, ha nem áll mögötte erős tőke. Az Update 1-nek köszönhetően óriási előrelépést tehetünk. Hiszen itt kész ételek rendelhetők, tehát a háziasszonyoknak a dolgát jelentősen megkönnyíti ez a fúzió” - fejtette ki Szendi Gábor. Az ételek gyakorlati elkészítésében Mezei Elmira reformszakács segített. „El kell mondanom, hogy nagyon nehezen találtunk adalékanyag-mentes húst például a pástétom elkészítéséhez, vagy megfelelő terméket tej helyett vaj készítéséhez. Ezért is nagy segítség az Update üzlethálózat, mert így kész ételekhez juthatnak a paleo mozgalom követői” - mondta Mezei Elmira. A sajtótájékoztatón jelen volt Rubint Réka, aki hozzátette, az Update számára nagyon fontos, hogy a boltokban változatos termékekhez jussanak a vásárlók. Ezt szolgálja a jelenlegi egyesülés is. Az elképzelések szerint a paleo termékek skáláját folyamatosan bővíteni fogják. Megkeresésünkre az Update hálózat szlovákiai ügyvezetője, Gallo Iván elmondta, májustól az itteni boltokban is kaphatók a paleo termékek. „Fontos kiemelni, hogy ezek bizonylattal rendelkeznek, tehát a valódi paleo termékekhez kizárólag az Update üzletein keresztül juthat hozzá a vásárló” - jegyezte meg. A paleo étrend alapja, hogy a természeti népek étrendjéhez alkalmazkodik. A fejlett társadalomban élő emberekre a helytelen táplálkozás a jellemző, amely a civilizációs betegségek kialakulásának okozója. Ilyenek például a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és a rák. A paleo szerint azoknak, akik hajlamosak ezekre a betegségekre, ajánlatos kerülni azokat az élelmiszereket, amelyeket a földművelés elterjedése óta fogyasztunk MP150332
