Új Szó, 2015. február (68. évfolyam, 26-49. szám)
2015-02-02 / 26. szám, hétfő
www.ujszo.com Egészség ■ 2015. február 2. GYÓGYHÍREK íil Visszatérő álmok: mit j elentenek? A legtöbb embernek vannak olyan álmai, melyeket nem egyszer tapasztal meg életében. Mit jelentenek ezek? álmok az ébrenlét órái alatt tapasztalt események, érzések, gondolatok „továbbélését” jelentik, így a témájuk éppolyan változatos, mint az életünk. A kutatások szerint a felnőttek közel 75 százalékának vannak visszatérő álmai; a nőknél gyakoribb ez a jelenség, mint a férfiaknál. Az álom témája gyakrabban negatív, mint pozitív, és sokszor a rosszabb pszichés helyzettel van összefüggésben. A visszatérő álmok általában megoldatlan konfliktusokat, feszültséget keltő eseményeket, tapasztalásokat jeleznek az életünkben. A leggyakoribb visszatérő álmok között találhatjuk a zuhanást, azt, hogy üldöznek minket, hogy elkésünk egy számunkra » A kutatások szerint a felnőttek közel 75 százalékának vannak visszatérő álmai... — fontos eseményről vagy vizsgáról, vagy azt, hogy elveszítjük a kocsink felett az uralmat. A visszatérő álmok gyakran fiatal életkorban bukkannak fel először, de életünk során bármikor megjelenhet egy olyan álomminta, mellyel utána többször is találkozunk. A visz- szatérő álomra jellemző, hogy a téma már rég nem aktuális, de az azzal összefüggő stressz igen: előfordulhat például, hogy még akkor is azt álmodjuk, hogy megbukunk egy vizsgán, amikor már rég lediplomáztunk. Ilyenkor ugyanis az érzelmek és a vágyak (vagyis a kudarctól való félelem és a siker iránti sóvárgás) ugyanazok lehetnek, még akkor is, ha vizsga helyett egy állásinterjú előtt állunk. A szakemberek szerint a visszatérő álmok az életünkben lévő megoldatlan, feldolgozatlan problémákkal vannak összefüggésben, vagyis az álmok egy olyan dologra utalnak, mely folyamatosan foglalkoztat minket, ám amellyel kapcsolatban nem tudunk dűlőre jutni. Ez természetesen nem jelenti azt, hogy minden éjjel ugyanazt álmodjuk, sőt az is előfordulhat, hogy hónapok telnek el anélkül, hogy újra ugyanazt álmodnánk. A visszatérő álom fő motívuma azonban előjöhet egy stresszel teli időszakban. A motívum kisebb mértékben eltérhet, változhat. Ha például valaki nehezen fejezi ki magát, vagy félénksége miatt nem tud kapcsolatot teremteni másokkal, gyakran álmodhatja azt, hogy nem tud beszélni, be van ragasztva a szája. Ha sikerül barátokat szereznie, az álom is „eltűnhet” az életéből. Ám ha egy új élethelyzetbe kerül (például egy új munkahelyre), ahol szintén ezekkel a gondokkal küzd, az álom visszatérhet. A visszatérő álmok feljegyzése, elemzése, és a mögöttük álló konfliktus feloldása fontos feladat lehet a lelki egyensúlyunk visszaszerzése szempontjából: kutatások szerint a visszatérő álmok megfejtése jelentősen javíthat a lelkiállapotunkon. (hazipatika) Negatívan hat az egészségre a mobil és a laptop A céges mobil vagy laptop ugyan a munkát élénkíti, azonban személyes kapcsolatainkra katasztrofális következményekkel lehet - állítja a Surrey-i Egyetem vizsgálata. A modern kütyük hozzájárulnak ahhoz, hogy a munkatárs munkaidőn kívül is elérhető lehessen, illetve elolvashassa e-mailjeit. Azonban ami előny a munkában, az negatívan befolyásolhatja személyes életvitelünket. Brit kutatók 65 korábban megjelent tanulmányra kiterjedő metaanalízisen keresztül vonták le következtetéseiket, a vizsgálatba ily módon mintegy 50 ezer alkalmazott adatai kerültek be. Az elemzés rávilágított, hogy a munkaidőn túli hosszú idejű elérhetőség mind személyes kapcsolatainkra, mind egészségi állapotunkra káros. A kommunikációs lehetőségek fejlődésével egyre inkább elvárás, hogy a munkatárs állandóan (munkaidőn túl vagy szabadnapon) elérhető legyen. Ugyanakkor az ominózus eszközök használata elmossa a privát és a szakmai élet közti határt, vagyis gyakori lesz a munka és család közti konfliktus. A tanulmányt vezető Svenja Schlachter szerint a munkáltatóknak emiatt felül kellene vizsgálniuk álláspontjukat: ugyan a mobil eszközök növelik a rugalmasságot, a hatásfokot, de növelik a munkával töltött órák számát, és az élet könnyen egy nagy rohanássá alakul. (medipress) EGY HET A SZEPASSZONNYAL Február 2. - a Hold a Rák jegyében van Ha ég a gyomra, aludjon a bal felén. Alváskor a jobb oldalon a nyelőcső alsó részére nagyobb nyomás nehezedik. A gyomor jelzi lelkiállapotunkat, ezért ne mérgelődjön, mindenben keresse a jót. Február 3-5. - a Hold az Oroszlán jegyében van Az Oroszlán a szívet és a vérkeringést befolyásolja. Reggel éhgyomorra igyon meg egy pohár vizet frissen facsart citromlével - így pótolhatja a C-vitamin-szükségletét. A szervi óra szerint a szív energiája 11 és 13 óra között a legerősebb, leggyengébb pedig éjszaka 23 órától hajnali egy óráig. Ilyenkor legyen óvatos a szívével. Napközben igyon zöld teát, energiát ad, megszabadít a fáradtságtól, és bizonyíthatóan regenerál. Jól hat a szívre, csökkenti a „rossz” és emeli a „jó” koleszterin szintjét. A zöld teát nem forrásban lévő vízzel kell leönteni, hanem csak 80 C-fokos vízzel. Keresse meg a pulzusát, hallgasson bele a szívverésébe, és gondolkodjon el, mi jót tehet a szívéért. Az egészség szorosan összefügg a mértékletességgel. Heti egy nap böjt tes- tileg-lelkileg megtisztítja az embert. Február 6-7. - a Hold a Szűz jegyében van A Szűz a hasnyálmirigyre, a vékony- és vastagbélre, valamint az emésztésre hat. Serkentse testi funkcióit reggel egy nagy pohár langyos vagy meleg vízzel. Adjon hozzá citromlevet, erősíti vele az immunrendszert, az emésztőrendszer- [ ben a paraziták ellen hat, helyreállítja a pH-értéket, segíti a szív munkáját, a májat a káros anyagok kiszűrésére serkenti, enyhíti a reumások fájdalmait, véd a penészgombák ellen. Február 8-9. - a Hold a Mérleg jegyében van A Mérleg a vesére hat. A vesének melegre és sok folyadékra van szüksége. Tudatosítsa, hogy a legtöbb káros anyagot a vese épp a vizelettel szűri ki. (www.krasnapani.cz) Szépasszony Lunáris Kalendárium 2015 Lunáris asztali kalendárium "Krásna pani" 2015 évre magyar nyelven D DD mwwnww- m mimrm Szépasszony Lunáris Kalendarium 'V #1 2015 B g . 1 ki -— m commercium@commercium.sk B 02/4445 9855 www.commercium.sk MP150071
