Új Szó, 2014. október (67. évfolyam, 225-251. szám)
2014-10-09 / 232. szám, csütörtök
www.ujszo.com ■ www.vasarnap.com ujszo@ujszo.com ■ vasarnap@vasarnap.com 2014. OKTÓBER EGÉSZSÉGMAGAZIN Aki gyalog vagy biciklivel jár munkába, könnyebben koncentrál, kevesebb stresszről számol be, mint azok, akik autót vezetve ingáznak - derült ki egy hosszú távú angol kutatásból. ég a tömeg- közlekedéssel bejárók is jobban érezték magukat, mint azok, akik autóztak - idézte a BBC hírportálja a Kelet-angliai Egyetem (UEA) kutatóinak tanulmányát. Régóta köztudott, mennyi előnnyel jár a mozgás a testi egészség szempontjából, de az új tanulmány azt is kimutatta, milyen kedvezően hat a lelkiállapotra. Az UEA és a Yorki Egyetem kutatói mintegy 18 ezer munkába járó adatait elemezték, amelyeket több mint 18 éven át gyűjtöttek az egész országból. A csoport tagjainak 73 százaléka autóval, 13 százaléka gyalog, 3 százaléka kerékpárral járt dolgozni, 11 százalékuk tömegközlekedett. Jobb közérzetről számoltak be azok, akik gyalogoltak vagy bicikliztek, mint azok, akik gépkocsit vezettek vagy busszal, vonattal jártak. A kutatók egy kisebb csoportot is megvizsgáltak, amelynek tagjai vezetésről vagy tömegközlekedésről gyaloglásra vagy kerékpárra váltottak, és azt állapították meg, hogy a változás után a résztvevők boldogabbak lettek. „Minél több időt töltenek az emberek a munkába és hazafelé menet autóban ülve, annál rosszabb a lelki közérzetük" - állapította meg Adam Martin, a kutatás vezetője. Meglepte, hogy az autóvezetőkhöz képest még a tömegközlekedők is boldogabbak voltak. „Úgy gondolnánk, a közlekedési szolgáltatások zavarai, a buszokon, vonatokon tolongó tömeg jelentős stresszforrás lehet, de a tömegközlekedés pihenésre, olvasásra, társas kapcsolatokra is időt ad, és általában gyaloglással egészül ki. Úgy tűnik, ez jókedvre deríti az embereket" - magyarázta. HIRDETÉS Életmód 23 Nem mindegy, mikor mennyi fehérjét fogyasztunk Egy nemrégiben lefolytatott vizsgálat szerint a nap folyamán nagyjából azonos mennyiségű fehérje fogyasztása ideális az izmok megfelelő működése szempontjából. A legtöbb ember a nap során nem egyenlő adagokban fogyaszt fehérjét, írják a kutatók. A vizsgálatban egészséges felnőttek vettek részt, akik számára a napi 90 grammos fehérjebevitelt más-más arányban osztották el a nap folyamán. Az egyik csoport étrendjében minden étkezésnél 30 gramm fehérje szerepelt, a másiknál reggel 10, délben 15, este pedig 65 gramm. Ez általában sovány borjúhús volt. Doug Paddon-Jones, az izmok anyagcseréjével foglalkozó szakember szerint reggel nem jut a szervezet elegendő fehérjéhez, amivel az izmait építhetné, kijavíthatná. Este viszont az emberek többet fogyasztanak, mint amennyi szükséges. A felesleg elég, és glükózként vagy zsírként épül be a szervezetbe. Nem kell sok fehérjét fogyasztani ahhoz, hogy az izmok a legtöbbet használjanak fel, elég jobban figyelni az eloszlásra. Reggelire szénhidrátok helyett fogyasszunk fehérjét, ajánlja a szakember, egy tojás, egy pohár tej és egy marék dióféle már elegendő. Hasonló mennyiségű fehérje megfelelő-délben és este is. (informed) Segítse gyógyulását csökkentett deutérium tartalmú ivóvíz fogyasztásával! A HYD Rákkutató és Gyógyszerfejlesztő Kft. több mint 20 éve áll a deutérium megvonás kutatásának élén. Dr. Somlyai Gábor és Boros G. László, a Kalifornia Egyetem (UCLA, Los Angeles) professzora tudományos együttműködés keretében vizsgálja a deutérium megvonás hatását a daganatos sejtek anyagcsere-folyamataira. Deuterium Depletion A Himalájában és más magashegységekben élők - a nagy tengerfeletti magasság miatt - természetesen alacsony deutérium tartalmú környezetben, hosszabb ideig élnek, körükben a daganatos betegségek is ritkábban fordulnak elő. A legújabb tudományos eredmények szerint a szervezetben létezik egy természetes deutérium csökkentő mechanizmus, amely egészséges sejtekben megfelelően működik, a rákos sejtekben viszont ez a funkció sérül. A csökkentett deutérium tartalmú víz fogyasztásával ez a folyamat támogatható, ezért egyre több érv szól a funkcionális biokémiai hatással bíró deutérium megvonásra épülő eljárás mellett. A közelmúltban végzett vizsgálatok eredményei szerint a csökkentett deutérium tartalmú víz tartós fogyasztása fokozza a szervezet ellenálló képességét, lassítja a kísérleti emlősállatok öregedési folyamatait. A deutérium megvonás alkalmazása széles körű lehetőséget kínál a jelenleg rendelkezésre álló onkoterápiák hatékonyságának növelésére. Tapasztalatok szerint a daganatos betegségek kezelésében, konvencionális kezeléssel elérhető eredményeket jflVÍtaill Miét a deutérium megvonás alkalmazásával www.deuterium.sk www.hyd.hu Szlovákiában hivatalos partnerünk a Deutérium - D2 s.r.o./www.deuterium.sk/ Közösen koordináljuk a szlovákiai tudományos kutatásokat és a csökkentet deutérium tartalmú termékek forgalmazását. Ingyenes szaktanácsadással is segítjük ügyfeleinket a következő címen: Platanová alej 2435,945 01 Komárno Mobil: 0903 446 512, e-mail: lekár@deuterium.sk Orvos tanácsadónk MUDr. Zsapka Klaudia Forduljanak hozzánk bizalommal! Segítünk Önöknek! MPl 40335 Deutérium megvonást szervezetünkben csökkentett deutérium tartalmú ivóvíz fogyasztásával értetünk el!
