Új Szó, 2014. augusztus (67. évfolyam, 176-200. szám)
2014-08-07 / 181. szám, csütörtök
www.ujszo.com ■ www.vasarnap.com ujszo@ujszo.com ■ vasarnap@vasarnap.com 2014. augusztus EGÉSZSÉGMAGAZIN Aktuális 3 TÖREDEZŐ KÖRMÖK A klórozott víz számlájára írható a köröm töredezése. így nehezen nő meg a kívánt hosszúságra. Ez különösen azokat a nőket aggasztja, akik szépen díszített körömre vágynak. A BŐR FELESLEGESEN SZENVED A nagy meleg alaposan igénybe veszi a bőrt, különösen 11 és 15 óra között. Ha klóros vízben fürdik, ne feledje, minden lemártózás után alaposan zuhanyozzon le és kenje be testét magas faktorszámú krémmel. A klór a napégette bőrt kellemetlenül ingerli, fékezi a pig- mentációt és megzavarja a barnulási folyamatot. BETEG HAJ, ZÖLDES ÁRNYALATTAL A klór nagyon kiszárítja a hajat és rontja struktúráját. Olyannyira károsodik, hogy még a legjobb minőségű pakolás sem segít rajta, s ilyenkor nem marad más hátra, mint az olló. A klór állítólag kifejezetten veszélyes a festett szőkéknek: hajuk zöldes árnyalatú lesz a klóros víztől. Tippünk Ha ön szőke hajú, fürdés előtt inkább tűzze fel a haját, lehetőleg ne érje víz, de segít a fürdősapka is. A legegyszerűbb és leglogi- kusabb megoldás az lenne, ha klór helyett klórmentes fertőtlenítőt használnának. Nem ártalmatlan a fürdőzés sem A nyár sokak számára elképzelhetetlen fürdés, pancsolás nélkül. Sokan a medencére esküsznek. Természetesen vizét rendszeresen fertőtlenítik, mégpedig klórral. Ha túlzásba visszük a pancsolást és a napozást, annak hajunk, körmünk, bőrünk, fürdőruhánk, sőt egészségünk láthatja kárát. Új FÜRDŐRUHA FAKÓ SZÍNEKKEL A klór az oka annak is, hogy az új fürdőruhának rövid időn belül eltűnnek a színei. Károsítja a rugalmasságát és kizabálja a színt. A reflex színek különösen érzékenyek a klórra. Fürdőruhára ne használjon öblítőt, mert a klóros vízzel együtt roncsolja a szövetet. A LEBECSÜLT FOLYADÉKVESZTÉS Nyáron valóban be kellene tartani a folyadékpótlás szabályait, s ha strandra megyünk, akkor ez kétszeresen érvényes. A víz több napfényt vonz, és gyorsabban jelentkezhetnek a folyadékvesztés tünetei. A szervezetet elsősorban víz alkotja és a nagy melegben gyorsabban elpárolog, ezért fontos a folyamatos folyadék- pótlás. A hiány első tünete levertség, energiahiány, emlékezetzavar és összpontosítási zavar. Mindig legyen a keze ügyében víz vagy hideg gyógynövénytea. Sem az alkohol, sem pedig az édes italok nem alkalmasak a folyadék pótlására. KÖRÖMGOMBA A nyilvános strandokon gombák is előfordulnak, amelyek kellemetlen körömfertőzést okozhatnak. A kórokozók számára a medence széle vagy a közös zuhanyzó szinte be'n?inde" us**** íu^dnyozT°San **Sü‘ Tippünk A fürdőruha színe megmarad, ha minden fürdés után alaposan kiöblítjük, és néhány naponként kimossuk. paradicsom. A papucs viselete alapvető követelmény. NAPSZÚRÁS Szervezetünk sokszor napszúrással reagál a tűző napra. Elsősorban a gyerekeket, az időseket és a túlsúlyosakat kellene ettől védeni. Téved, ha azt hiszi, hogy ha a haját is benedvesíti, akkor nem kaphat napszúrást. A legfontosabb, hogy fedje le a fejét. 12-14 óra között ne tartózkodjon a tűző napon. Ha napszúrást kapott, segít a hűvös hely, a hideg zuhany és a megfelelő folyadékpótlás. KOCKÁZATOS ÉTELEK A fürdőhelyek kedvelt étele a lángos, a fagylalt, a sült krumpli, a grillezett hús. Veszélyt jelent, hogy gyakran rossz minőségű vagy többször használt olajban sütik ki az ételt. Ez gyakran hasmenést, hányingert, emésztési zavarokat okoz. Megelőzésképpen segíthetnek a probiotikumok, amelyek erősítik a bélflóra természetes védekező képességét. (ki) Tisztelt Olvasó! Lassan fellélegezhet az, aki nehezen viseli a 30 fok körüli hőséget, mert bizony ilyen emberis van. Nem beszélve azokról, akik gyógyszert szednek, s ezért kell kerülniük a nagy meleget. Azért még meglephet bennünket az időjárás, s nem mindegy, hogyan vészeljük át a nyár utolsó heteit, napjait. Egy-két napot mindenki simán elvisel talán még akkor is, ha rekordokat dönt a nyár, de ha tartóssá válik, még a makkegészséges embert is megviseli. Egyszer csak azt tapasztaljuk, hogy amit néhány napja még játszva végeztünk el, most már csak kínlódva tudunk a végére járni. Levertség, fejfájás, fáradékonyság a legenyhébb kellemetlenség, amit a nagy hőség okozhat. Kínszenvedés ilyenkor a munka még a légkondicionált helyiségben is. Bizonyára mindenkinek megvan a saját biztos receptje arra, hogyan lehet átvészelni ezt az időszakot. Bármi legyen is az, az alap mindenképpen a rendszeres és tudatos folyadékpótlás legyen. Nem a jégszekrényből épp kivett, alkohollal „dúsított" cukrozott itallal, hanem legfeljebb 12-15 C-fokos, alkohol- és cukormentes, ásványi anyagokat tartalmazó folyadékkal, gyógynövény- vagy gyümölcsteával. Hogy önnek nem ez a tipp- je? Rendben. De akkor ne csodálkozzon azon, ha a nyár nem a feltöltődési, a megerősödést, hanem ennek az ellenkezőjét hozta. Kovács Ilona
