Új Szó, 2014. július (67. évfolyam, 150-175. szám)
2014-07-21 / 166. szám, hétfő
EGÉSZSÉG ■ 2014. JÚLIUS 21. www.ujszo.com A nemi úton terjedő betegségek ellen a biztonságos szex a legjobb » Fesztiválok jönnek, fesztiválok mennek - a fiatalok nagy részének ilyen a nyári forgatókönyve. Kellemes környezet, a szülői felügyelet hiánya, ismerkedés, szórakozás - ez az, ami a fiatalokat egyebek mellett a fesztiválokra vonzza. A nőgyógyászok és az urológusok a megmondhatói, mi minden következhet egy-egy futó kaland után. Nagyobb veszély fenyegeti az aktív nemi életet élőket, ezért a tüneteket nem szabad lebecsülni A nemi úton terjedő betegségek köny- nyebben terjednek az ilyen tömeges összejöveteleken. A nőgyógyászok és urológusok tudnák megmondani, hány fiatal keresi fel őket néhány nappal vagy héttel egy-egy fesztivál után, s az még a jobbik eset, ha felkeresik őket. Nemrég az egyik szókimondó nőgyógyász szinte hihetetlen történeteket mesélt arról, mennyire tájékozatlanok a fiatalok nemcsak a nemi betegségeket, hanem az emberi test működését illetően is. Ezért is fontos beszélni a veszélyekről, a szexuális úton terjedő betegségek tünetei felismerésének fontosságáról. Az alábbiakban a legfontosabb tudnivalókat foglaljuk össze. Mi jelzi, hogy baj vani Néha előfordul, hogy bár a fertőzés megtörtént, mégsem tapasztal semmit az ember, ám a legtöbb esetben érezhetők és szemmel láthatók a tünetek: • elszíneződött, bűzös hüvelyfolyás (gyakran gennyes) » Sose indulj el óvszer nélkül! A magyarországi STOP STD! felelősszex-kampány az alábbiakban foglalta össze a legfontosabb ajánlásokat, amelyeket a fiataloknak szánt, s nemcsak a fesztiválidényre: • Használj mindig óvszert a szexuális érintkezés minden formájához! • Járj rendszeresen szűrésre, és partneredet is beszéld rá erre! • Csak kölcsönösen monogám kapcsolatban, szűrés után hagyd el az óvszert! • Légy felkészült, gondolkodj előre: ha sejted, hogy a buliban vagy randin szexuális érintkezésre van kilátás, sose indulj el óvszer nélkül! • Légy korrekt és őszinte partnereddel, ez a felelős szex alapja! • Alkohol hatása alatt rossz döntéseket hozhatsz, ezért ha nem vagy önmagad, kerüld az alkalmi kapcsolatokat! • Tanulj meg nemet mondani - jogod van megválasztani, kivel kerülsz intim helyzetbe! GYÓGYHÍREK H a in tanács aranyat er Ne diétázzon, inkább pörgesse fel az anyagcseréjét Tudta, hogy a mozgási kedvért egy hormon a felelős, amely a túlsúlyos emberek szervezetéből rendszerint hiányzik? Tudja, hogyan kerülhetjük el az éhséghullámokat, s hogy milyen étel serkenti legjobban a szervezet regenerációját? • a hímvessző váladékozása ' (a gennyestől az átlátszóig) • égető érzés vizelés közben • fájdalmas vagy gyulladt terület a nemi szervek vagy a végbél környékén • viszketés a nemi szervek és a végbél környékén • kiütések • duzzadt nyirokmirigyek az ágyékban Minden tünet önállóan és kombinálva is jelentkezhet. Nem kell azonnal fertőzésre gondolni, ha megjelenik egy- egy tünet. Legnagyobb veszély az aktív nemi életet élőket fenyegeti, ezért egy rendellenességet sem szabad félvállról venni. A szexuális úton terjedő fertőzések és betegségek bárkit érinthetnek, aki szexuális életet él. Szlovákiában tavaly a nemi betegek száma 1055 volt, néhánnyal kevesebb, mint 2012-ben. Meglepő, hogy a Nagyszombati kerület vezet 243 esettel, ezt követi a Nyitrai kerület 212 beteggel, és csak harmadik a Pozsonyi kerület 167 esettel. Ezek a fertőzések megelőzhetők, s ha idejében felfedezik őket, akkor kezelhetők is. Ellenkező esetben maradandó egészségkároodást okozhatnak, gondoljunk csak a HPV okozta méhnyakrákra, a klamídia miatt kialakuló meddőségre vagy az ízületi gyulladásra, a gonorreás, klamídiás vagy mikroplazmás eredetű kisme- dencei gyulladásra, a hepatitisz-vírusok okozta májkárosodásra vagy akár az AIDS-re. Baktérium, vírus, gomba A nemi úton terjedő betegségeket baktériumok, vírusok, gombák okozzák. Csaknem kizárólag nemi úton terjednek, mert a kórokozók a testi folyadékokban (sperma, hüvelyi váladék, vér, nyál) találhatók. Néha más nemi érintkezéssel — a bőr érintésével, a nyálkahártya érintésével - terjednek, de a fertőzött tárgyakkal is (tű, fecskendő, borotva, fogkefe, fehérnemű). A legismertebb nemi úton terjedő betegség a szifilisz, a kankó, a klamídia, a húgyvezeték-gyulladás, a fekély, a gombás hüvelygyulladás, a rüh, az A, B és C típusú májgyulladás, a nemi szervi herpesz, a HIV- fertőzés és a méhnyakrák. Milyen a biztonságos szex? Legbiztonságosabb a szex azzal a személlyel, akinek egészségi állapotát ismerjük, a megelőzés legjobb formája pedig a hűség. A nemi partnerek váltogatása esetén feltétlenül ajánlatos betartani a biztonságos szex alapvető szabályait (óvszer használata, olyan szexuális praktikák alkalmazása, amelyek során a sperma, a hüvelyi váladék vagy a vér nem kerül a partner testébe, nemi szervébe vagy szájába). Az intravénás drogfogyasztóknak kötelező a saját tű, fecskendő és drogoldat használata. Ha a felsorolt tünetek közül bármelyiket is tapasztalja, van lehetőség arra, hogy névtelenül vérvizsgálatot kérjen. Csak ekkor lehet biztos abban, hogy nem fertőződött meg. (kovács) Ha szeretne egy-két kilót leadni, felejtse el a diétákat, és a gyors megoldást ígérő módszereket - nem tartósak, sőt még ártanak is az egészségnek. Katarína Grich táplálkozási szakember abban ad tanácsot, hogyan lehet lefogyni az anyagcsere megváltoztatásával. • Háromszor vagy ötször enni! A helyes életmód egyik alapvető és legfontosabb szabálya a rendszeres étkezés. Azt jelenti, hogy háromszor kell enni minimum ötórás szünetekkel az egyes étkezések között. „Az ötórás szünetek alatt és éjszaka az inzulinszint úgy lecsökken, hogy hatásosan lehet a zsírokat égetni. Ha rövid intervallumokban gyakran eszünk, az inzulinszint magas lesz és a szervezet . nem tudja a zsírokat égetni, hanem raktározza. Ráadásul az állandóan emelkedett inzulinszint több, a szervezetet védő hormon termelődését blokkolja. Pl. a gyulladásoktól és az öregedéstől védő hormon szintjét is” - magyarázza Katarína Grich. Az étkezési szabály szerinte az, hogy hosszú ideig legyünk telítettek, ami normalizálja az inzulinszintet és ezzel egészségessé teszi a szervezetet. • Kezdje a fehérjével Minden étkezést kezdjen egy-két darab fehérjével. .Amikor a gyomorba fehérje kerül, elsőként a hasnyálmirigy glukagon hormont termel, amely összefügg a fehérjék emésztésével. Ez a hormon az inzulin ellenlábasa, fékezi termelődését. Megindul a zsírégetés és az éhségroham nem érkezik meg. Következő szabály, hogy egy adagban csak egyféle fehérjét együnk (pl. sajtot, hüvelyest, halat). E szabályt az indokolja, hogy ha többféle fehérjét fogyasztunk, a szervezetben túltengenék a savak. Az el- savasodott szervezet hajlamos a gyulladásra és a zsírokat is nehezebben bontja el, mint a normális pH-értékkel rendelkező test. • Nézze meg, mit eszik Az élelem gyógyszer. Minden, ami a természetből jön, az ételben kedvezően hat a szervezetre. Ha felbomlik az egyensúly a között, amire a szervezetnek szüksége van, és amelyet adunk neki, az egész anyagcsere felbomlik. A zsíroknak indokoladanul rossz hírük van mai világunkban. Nemcsak a mennyiség, hanem a zsír fajtája sem függ össze a lakosság növekvő súlyával. Ezek az információk még a táplálkozási szakembereket meglepik. A húsban, sajtban, vajban található természetes zsírok nem károsak és étlapunk szerves részei. A kívánt cél elérése érdekében a természetes rendszeresen mozogni kell. A zsírcsökkentésre azonban a fizikai megterhelés nincs hatással. A kiegyensúlyozott élelem minősége a fogyás alapja. A mozgás utáni vágyat a hormonok serkentik, pl. a Fova2. A túlsúlyos emberek szervezetében ebből a hormonból kevés termelődik. Ezért nem éizik a mozgás szükségességét. Ha a túlsúlyos ember vágyat érez a mozgásra, ez az első jó jel. Rendszerint az első kiló leadása után következik be. Ilyenkor ki kell ezt a vágyat elégíteni. Ekkor érkezett el az idő a mozgásra, ami viszont a boldogsághormon termelődését és az immunrendszer erősödését váltja ki. (ki-fF)
