Új Szó, 2014. február (67. évfolyam, 26-49. szám)
2014-02-06 / 30. szám, csütörtök
2014. FEBRUÁR EGÉSZSÉGMAGAZIN www.ujszo.com ■ www.vasarnap.com ujszo@ujszo.com ■ vasarnap@vasarnap.com Magas vérnyomás | 9 • mit kell kerülnie • mit kell tennie, ha hirtelen felszökik a vérnyomása Az orvos bármilyen jó gyógyszert is ír fel, ha a beteg ismételten megszegi a kezelés szabályait és a javasolt változtatásokat, annak halálos következménye lehet. AMIT FELÉTLENÜL MEG KELL TENNIE • legalább háromhavonta rendszeresen ellenőrzésre kell járnia • rendszeresen mérnie kell a vérnyomást, az értékeket feljegyezni • rendszeresen szedni az orvos által felírt gyógyszereket • kerülnie kell a kockázati tényezőket (dohányzás, kávé, alkohol, túlsúly, mozgásszegény életmód, zsíros ételek, stressz, túl sok só) • minden kísérő betegséget kezelni kell (dia- betes, túlsúly, magas vérzsírszint, vese- és szívbetegség) • a betegségről tájékoztatnia kell a környezetét és meg kell tanulnia beszélni róla KEZELÉS Minél előbb elkezdődik, annál hatásosabb lehet. Ha gyanú merül fel, hogy magas a vérnyomása, ne várjon, forduljon orvoshoz. A cél az, hogy hosszú távon normális értéken tartsuk a vérnyomást, vagyis 140/90 mmHg, cukorbeteg esetében 130/80 mmHg alatt. A másik cél az, hogy a lehető legjobban csökkentsük a kardiovaszkuláris kockázatot, vagyis azt, hogy az elkövetkező időben valamilyen szív- és érrendszeri betegségben haljon meg a beteg. AMI A LEGFONTOSABB 1. Életmódváltás • abbahagyni a dohányzást • csökkenteni a túlsúlyt • korlátozni az alkoholfogyasztást (férfiak napi 20-30 g alkoholt, nők 10-20 g alkoholt) • korlátozni a sót (naponta 5 g) • korlátozni a zsírfogyasztást • rendszeresen napi 30-45 percet mozogni • növelni a zöldség- és gyümölcsfogyasztást 2. Gyógyszerek a magas vérnyomás ellen A gyógyszert minden esetben az orvos választja meg. Vagy monoterápiát (csak egyfajta gyógyszert ír fel), vagy többet kombinál. 3. A kísérő betegségek kezelése Ha a magas vérnyomáshoz más egyéb betegség is társul, számolnia kell a betegnek azzal, hogy hosszú ideig egyszerre több gyógyszert is kell szednie. A betegség stádiumai 1. stádium: 140 - 159/90 - 99 mmHg 2. stádium: 160 - 179/100 - 109 mmHg 3. stádium: > 180/110 mmHg • Mindig azonos időpontban (a nap azonos órájában) mérje a vérnyomást. Egy embernek kb. 100 000 különböző vérnyomás értéke van naponta, így az egyéni mérések önmagukban nem adnak értékelhető eredményt. Csak a nap ugyanabban az időszakában, hosszú távon végzett rendszeres vérnyomásmérés biztosítja a vérnyomás értelmezhető értékelését. • A mérést megelőző 1 órán belül ne dohányozzon, és ne kávézzon! • A mérés előtt 2-3 percig üljön nyugodtan. Még az ülőmunka is emeli a vérnyomást: a szisztolés értéket átlagosan 6 mmHg-rel, a diasztolés értéket 5 mmHg-rel. • Ne mérjen vérnyomást erős vizelési kényszer esetén. A megtelt vízhólyag akár 10 mmHg-rel is növelheti a vérnyomást. • Mérés előtt olvassa el figyelmesen a használati útmutatót. A vérnyomásmérő helyes használata segít abban, hogy pontos eredményt kapjon. • Csuklós vérnyomásmérő használata esetén mérés közben tartsa a készüléket a szív magasságába. Felkaros készülék használata esetén, a felkarra helyezett mandzsetta automatikusan a megfelelő magasságba kerül (a szív magasságába). • Mérés alatt ne mozogjon, és ne beszéljen! A beszéd a mért értékeket kb. 6-7 mmHg-rel növeli. • Két mérés között várjon legalább 1 percet, hogy a vénák a nyomást követően megpihenjenek az új mérést megelőzően! • Jegyezze fel a vérnyomásértékeket a vémyomásnaplóban: a vémyomásnaplóban mindig jegyezze le a mért értékeket és a beszedett gyógyszereket a dátum és időpont megjelölésével! • Mérje vérnyomását rendszeresen. Ha az értékek javulnak is, folytassa vérnyomásának rendszeres ellenőrzését! JO HÍR A BETEGEKNEK Évente kétszer kell beadni a védőoltást Az évente kétszer beadott oltóanyaggal kordában lehet tartani a magas vérnyomást. A vakcina egy hormon hatását gátolja a szervezetben, amely a vérerek körül lévő izmok összehúzódásának kiváltása révén növeli a vérnyomást. Az angiotenzin 2 nevű vegyület állandó összehúzódásra készteti az izmokat, melynek következtében az erek összeszűkülnek, és megnő az érfalakra gyakorolt nyomás, ami megnöveli a szívroham és az agyérgörcs kockázatát. Az oltóanyag ráveszi az immunrendszert, hogy olyan ellenanyagot termeljen, amely megakadályozza, hogy az angiotenzin 2 elérje az izmokat. Az eddig csak patkányokon tesztelt kísérleti oltóanyag az állatokban sikeresen csökkentette a magas vérnyomást, és legalább hat hónapig alacsonyabb, biztonságosabb szinten tartotta, mielőtt emlékeztető oltásra lett volna szükség. A vakcinát kifejlesztő Oszakai Egyetem kutatói azt remélik, hogy két éven belül megkezdhetik a humán kísérleteket. Az új oltóanyag angiotenzin 2 DNS töredékeket tartalmaz. Amikor ezeket befecskendezik a szervezetbe, az immunrendszer antitestek termelésével válaszol, amelyek elpusztítják a káros hormont. Az állatkísérletekben a kutatók a magas vérnyomásban szenvedő patkányoknak három injekciót adtak, amelyek vagy igazi oltóanyagot, vagy placebót tartalmaztak. Az Amerikai Szív Társaság dallasi éves konferenciáján bemutatott eredmények azt mutatták, hogy az oltóanyag legalább hat hónapra csökkentette a vérnyomásértékeket, (medipress) A képen látható vérnyomásmérő azoknak ajánlott, akik szeretnek utazni. A Hartmann-Rico . :j I társaság terméke azoknak készült, akik kényelmesen, egyszerűen szeretnék megmérni vérnyomásukat. Memóriája két ember adatait tárolja. Hasznos merev tartó jár hozzá. A mellékelt szelvényt nyílt postai levelezőlapra ragassza fel és küldje el szerkesztőségünk címére, vagy a jelszót és az alábbi adatokat küldje el a következő e-mail címre: egeszsegmagazinQjujszo.com. A kér adatok: jelige-név-cím BNHNHHHRMHHHI VÉRNYOMÁSMÉRŐ A vérnyomásmérés 10 aranyszabálya
