Új Szó, 2014. január (67. évfolyam, 1-25. szám)
2014-01-09 / 6. szám, csütörtök
TÚLSÚLY: NEMCSAK ESZTÉTIKAI KÉRDÉS, HANEM ANYAGCSERE-BETEGSÉG IS Veszélyben a gyerekek Szlovákiában a lakosság kétharmada túlsúlyos vagy kövér. A férfiak esetében a helyzet nem változik, de a nők és a gyerekek egyre súlyosabbak. Aranyat érő tanács A fogyókúra jobb elviselése érdekében iktasson be étrendjébe néhány „tiltott" ételt, vagy vásároljon bizonyos „nem megengedett" élelmiszereket - így kevésbé lesz feszült. Ha egyszer már elmúlt pl. a csokoládé utáni olthatatlan vágya, mert rendszeresen keveset fogyaszt belőle, természetesen könnyebben ellen tud állni a nagyobb mennyiség kísértésének. A test tartalékol Egy-egy sanyargató villámdiéta után nagy valószínűséggel testünk tartalékoló üzemmódba kapcsolt át, így minden megevett falat után zsír raktározódik el a testünkben. A sikeres fogyókúra titka Egy életre szóló programot kellene követnünk ahhoz, hogy a nehezen leadott kilók később se térhessenek vissza. Az 1-2 hétig tartó, sanyargató villám diétákkal sajnos nem lehet valós és tartós fogyást elérni. Nehéz elviselni a karcsúság utáni vágyat A különféle megvonásoktól frusztráltak lehetünk, s ha „bűnözünk", az is rossz közérzetet okozhat. Ez a belső „pokoli kettősség" sokszor nassoláshoz vezet. A néha egymásnak ellentmondó információk is a kettősség csapdájába ejthetnek minket. Azt halljuk, hogy együnk bőven tápanyagokban dús ételeket (mert az egyúttal élvezet); de azt is, hogy ne együnk túl sokat, mert az bajt okoz... Mi mindenért felelős? A túlsúly világviszonylatban a cukorbetegség 58 százalékáért, a szívbetegség 21 százalékáért, a rák 8-42 százalékáén felelős. Száz emberből 10 a túlsúly következtében hal meg. Részietek a 8-9. oldalon 2014. január, 3. évfolyam, 1. szám VASARNAP Fogyást SEGÍTŐ EGYRE Ibb embernek zúg a füle Színes fények A SZÉPSÉGÁPOLÁSBAN bzemKonnyezes: SÚLYOS BETEGSÉG f * / LEHET, HOGY VASHIÁNYA VAN! . % • ■
