Új Szó, 2013. augusztus (66. évfolyam, 177-202. szám)
2013-08-26 / 198. szám, hétfő
12 GYÓGYHÍREK Egészség ■ 2013. augusztus 26. www.ujszo.com Tudta? Meditálás és a szenvedélybetegségek Ismeretes, hogy a meditálás megnyugtatja az elmét, és az utóbbi időben számos vizsgálat utal rá, hogy a tudatos figyelemösszpontosítás sikeresen csökkenti a szenvedélybetegségekben fellépő vágyat is. A kaliforniai egyetem kutatása a meditáció hatását a dohányzási szokások esetén vizsgálta. Megállapították, hogy azok a dohányosok, akik meditáltak, 60 százalékkal ritkábban gyújtottak rá, mint azok, akik csupán relaxálással kívánták elérni ezt a célt. A meditációban a zenehallgatás és az adott pillanatra való összpontosítás is fontos szerepet játszott. Bár a vizsgálatban csupán 27-en vettek részt, jelentős az a tény, hogy a résztvevők nem azért csatlakoztak a programhoz, mert le akartak szokni. Azt sem tudták, mennyivel csökkent az adagjuk, arról számoltak be ugyanis, hogy ugyanannyit szívtak, mint korábban, de a leheletvizsgálat kimutatta, hogy valójában kevesebbet. Csak amikor kikérdezték őket, jöttek rá arra, hogy tényleg ritkábban gyújtottak rá. Ez az amerikai tudományos akadémia folyóiratában közzétett vizsgálat nem az első, amelyik hasonló eredményről számol be. Egy másik kutatás szerint a meditálás gyengíti a vágy és a cigaretta közti kapcsolatot. Azoknál, akik meditáltak, a dohányzás utáni sóvárgás nem jelentett gyakoribb rágyújtást. A tudatos meditálás során megfigyelhető, hogy egy adott viselkedés nem érzéseink közveden következménye. Ha valaki ellenáll annak, hogy megvakarja, ahol viszket, a vakarás utáni vágy nőhet, de idővel elhalványul. Ugyanígy, ha valaki tudatosan megfigyeli a dohányzás utáni vágyát és annak elmúlását, fokozhatja azt a képességét, hogy ellenálljon a kísértésnek. A meditálásra alapozott módszerek különösen sikeresek lehetnek a szenvedélybetegségekben, mert a kezelés egyéb formái inkább arra összpontosítanak, hogyan kontrolláljuk a vágyat, ahelyett, hogy elfogadnánk azt, és úgy tanulnánk meg kezelni. A hagyományos módszereknél így a vágy elfojtása éppen visszaeséshez vezethet. Más mentális betegségeknél, depressziónál vagy múltbeli traumánál a meditálás gyakran járhat szorongással, ezért itt fokozott segítség és irányítás szükséges. (medi press) SZÉNANÁTHA- az allergiás megbetegedés folyamata A virágport belélegzik. a ___ A virágporok újbóli belélegzése túlzott elhárítóakcióhoz vezet, testet izgató anyagok (hisztaminok) szabadulnak fel. Az eredmény: allergiás károsodás. Forrás: Gtoöus/MTVA Sajtó- és Fotóarchívum / MTI | | | www.mti.hu Az idős emberek napi kakaóivással elősegíthetik az egészséges agyműködést - állítja egy új tanulmány. A kutatók azt fedezték fel hatvan idős, nem demenciás ember vizsgálatakor, hogy napi két csésze kakaó fogyasztása javította az agy vérellátását azoknál, akiknél a kutatást megelőzően agyi keringési zavarokat tártak fel. Azok a résztvevők, akiknél javult a vérellátás, a kutatás végeztével jobban oldották meg a memóriateszteket is - számolt be az eredményekről a Neurology című szaklap nyomán a BBC hírszolgálata. Nem új a feltételezés, hogy a kakaónak köze lehet az érrendszer jó működéséhez. Kutatók szerint ez részben az ital gazdag flavonoid- tartalmának köszönhető. A Harvard Orvosi Egyetem friss kutatása során hatvan embert arra kértek, igyon napi két csésze kakaót, és ne fogyasszon csokoládét. Ádagéletkoruk 73 év volt, és egyik csoportjuk magas, a másik alacsony flavonoid-tartalmú kakaót kapott. A kutatás kezdetén végzett ultrahangvizsgálatok 17 résztvevőnél találtak agyi vérellátási problémákat. Függetlenül attól, hogy melyik kakaót fogyasztották, 88 százalékuknál tapasztalták a vérellátás és egyes memóriatesztek eredményeinek javulását. Ezzel szemben akiknél zavartalan volt a keringés, azok közül csak 37 százaléknál javultak a tesztpontszámok MR- vizsgálattal azt is megállapították, hogy a vérellátási zavarral küzdők agyában nagyobb valószínűséggel találhatók kis, károsodott területek. ,Az egyes agyterületeknek a feladat- végzéshez többletenergiára, tehát jobb vérellátásra is szükségük van. Ez a kapcsolat fontos szerepet játszhat például az Alzheimer-kór esetében is” - magyarázta Farzaneh Sorond neurológus, a tanulmány szerzője. Az alacsony és a magas flavonoid-tartalom nem okozott semmilyen különbséget a két csoport között, ez vagy annak köszönn Nem új a feltételezés, hogy a kakaónak köze lehet az érrendszer jó működéséhez. hető, hogy más anyag hatása vezetett az eredményhez, vagy annak, hogy elég volt a flavonoidok kis mennyisége is. Simon Ridley, a brit Alzheimer-kutató Intézet igazgatója szerint a kakaó alapú gyógymód biztos nagyon népszerű lenne, ám korai még a hatásaira következtetni. „Nem volt kontrollcsoport, tehát nem tudjuk megmondani, mások lettek volna-e az eredmények, ha a résztvevők egyáltalán nem isznak kakaót. Az biztos, hogy a vérkeringési zavar a memóriavesztés fontos kockázati tényezője, és az érrendszeri problémák, valamint a hanyadó memória közti összefüggés pontosabb megértése új megelőzési módszerekhez és gyógymódokhoz vezethet” - fűzte hozzá Ridley. (The Telegraph) Tanácsok pollenallergiásoknak Az allergiások figyeljék a pollennaptárt, és a fák, bokrok, füvek, egyéb növények virágzása előtt két héttel kezdjék meg a terápiás megelőzést! Fonás: ÁffTSZ/ MTVA Sajtó-é9 Fotóarchívum / UH | Q) | (O) | wmmtjiu A szénanáth allergiás megbetegedés. 1 A test túlzott védelmi reakciója a nővé- I nyék virágpora ellen, amelyeknek belélegzésekor testet izgató anyagok (hisztaminok) szabadulnak fel. A magas pollenszám idején: | Kevesebb időt töltsenek a szabadban! ■ Lefekvés előtt mossanak hajat, mert az az egyik fő pollenraktár! ■ Cipőiket naponta tisztítsák nedves ruhával! I fc Naponta cseréljék és mossák ruháikat! K Gyakran cseréljék az ágyneműhuzatot, elsörorban a párnahuzatot! ■ Kerüljék a ruhák szabadban történő szárítását! ■ Ne nyissák ki a gépkocsik ablakát menet közben! Pollennaptár égerfa * nyírfa * kőrisfa * fűzfa platánfa pázsitfűfélék i lórom * ____útifű * li batop * üröm ** parlagfű *★ gyakori allergén ** nagyon gyakori alergén A TERMÉSZETGYÓGYÁSZ VÁLASZOL Addig kell megállni, amíg lehet Jelige: Aggódás.,Amióta a fiam afodrosban tanul, egészen megváltozott. Azelőtt mindenről lehttett vele beszélgetni, de az utóbbi időben nagyon furcsán viselkedik. Egyik percben nagyon vidám, a másikban pedig depresszióba esik. Semmi sem érdekli, és nagyon igyekszik vissza a fővárosba. Mi lelhette•?" Kedves anyuka, jól gondolja, hogy baj van, mert az ilyen állapot azokra a fiatalokra jellemző, akik rossz társaságba kerültek, és kábítószerélvezők lettek Reméljük, hogy a fia még a kezdet kezdetén van, és lehet rajta segíteni. Meg kell tudnia, hogy nem keveredett-e drogos társaságba. Sajnos, amikor nagyobb teher nehezedik a fiatalokra, gyakran az alkoholban keresik a megoldást, vagy ami még rosszabb, a kábítószerben. A főiskolán nagyobb a megterhelés, mint a középiskolában, sok a tanul- nivaló, és a fiatalok aggódnak, bírják-e az iramot, és ha gondok vannak, megoldást keresnek Ilyenkor környékezik meg őket a drogdílerek, és kínálják nekik a hasist, a marihuánát. Mindkettő a termesztett kender indiai változatából származik A marihuána az indiai kenderből (Canabis sárivá) előállított, eufóriát előidéző, a hasisnál gyengébb hatású kábítószerféleség. A hasist szintén az indiai kenderből állítják elő, és rendkívül mérgező. Az eufóriában jó a közérzet, ezért kedvelik a fiatalok, de amikor elmúlik, jön a negatív hatás. A szervezetet nem lehet megerőszakolni, tehát előbb- utóbb gyorsabban bontja le a kábítószert, még mielőtt bekövetkezne az eufória, tehát mindig erősebb és erősebb droghoz kell az embernek folyamodnia. Viszont a nagyon erős kábítószert nehéz beszerezni, mert büntetik, ezért megtörténik, hogy ha nem jut hozzá a fiatal, elvonási tünetek jelentkeznek, mint pl. a hallucináció. Olyasmit lát, ami nem létezik, hangot hall, ami nem hangzik el, és nem tud racionálisan gondolkodni. A hallucináció idején lelassul az időérzék és a tér érzékelése. A perceket évekként éli át, néhány lépés a végtelent jelenti számára. Mindig filozofál, sokat beszél, mindenkinek magyaráz és mindentől fél. Mindig mozgáskényszere van, majd olyannyira lelassul a beszéde, hogy nem tudja befejezni a mondatot. Egyik pillanatban depressziós (amikor nincs drog), majd amikor beveszi az adagot, akkor pedig fékezhetetlen nevetésben tör ki. Ha hiányzik a drog, akkor hallucinál, és ez hajtja, hogy droghoz jusson akár betörés árán. Nem tudja elviselni a halluci- nációt, de drog nélkül sem tud létezni. A lényeg az, hogy addig kell odafigyelni fiataljainkra, amíg le lehet őket állítani. Mert ha nem hagyják abba időben, elindulnak lefelé a lejtőn, és akkor nincs megállás. Dr. Nagy Géza természetgyógyász
