Új Szó, 2013. február (66. évfolyam, 27-50. szám)
2013-02-18 / 41. szám, hétfő
www.ujszo.com EGESZSEG ■ 2013. FEBRUAR 18. Antibiotikumos kezelés után segítsen szervezetének A tél végéhez közeledve menetrendszerűen megérkeznek a élesztő, sajtok, hús, hüvelyesek. ...... r n n \ / i iii „ , Az antibiotikumos kezelés idején kulonrele rertozo betegségek, amelyek legyozesehez nemegyszer azonban éppen ezeket kell meiiőz.... . t *11/ in i/i i / nh mert felfúvódást okoznak, és antibiotikum is szükséges. A baktériumok ellen valóban hataV % sos, de a bélflórát súlyosan károsítja. w « V feleslegesen terhelik a szervezetet. Megoldást jelenthetnek a tabletta vagy cseppek formájában kapható B-vitaminok. HASZNOS TIPPEK N éhány tanácsot gyűjtöttünk össze arra, mit kell fogyasztani az antibiotikumos kezelés alatt és után, hogy megkönnyítsük szervezetünknek a regenerálódást. Probiotikumok Az antibiotikum elpusztítja a baktériumokat, amelyek a betegséget okozzák. Sajnos azonban közben a hasznos baktériumok, az ún. probiotikumok is elpusztulnak. A belekben található hasznos törzsekről van szó. Ezek segítenek az étel megemésztésében, néhány vitamin termelésében és a védekező képesség erősítésében. A probiotikumok pótlásának egyik módja a tejtermékek fogyasztása. Ezek azonban kevés aktív törzset tartalmaznak. Jobb tehát meghatározott mennyiségű baktériumtörzset tartalmazó táplálék-kiegészítőt fogyasztani. B-komplex Az antibiotikumos kezelés alatt a szervezet működését a B-vitaminok hiánya is nehezítheti. Közülük néhányat a vastagbél baktériumai termelnek, a belek mikroflórája gyakran tönkremegy az antibiotikum hatására. Ezért fontos, hogy az egész B-komplexet pótoljuk. Ezek a vitaminok nor- malizálják az immunrendszer működését, csökkentik a fáradtságot és a kimerültséget. Fő forrása az Vitaminok, ásványi anyagok Az antibiotikum rontja az A-, C- és K-vitamin, valamint az ásványi anyagok felszívódását. Hiányuk csontritkulást, véralvadási zavart, szemkárosodását és az immun- rendszer romlását okozza. Forrása n Az antibiotikumos kezelés alatt a szervezet működését a B-vitaminok hiánya is nehezítheti. a káposzta, a cékla, a savanyú uborka. Ha biztos szeretne benne lenni, hogy elegendő vitamint és ásványi anyagot fogyaszt, pótolja táplálék-kiegészítővel. A gyerekek védelmében Azokat a gyerekeket, akiket kiskorukban gyakran kezeltek antibiotikummal, felnőttkorban sokkal gyakrabban fenyegeti az asztma. Ennek oka az immunrendszer működésének zavara, a bélflóra pusztulása. Hogy ezt a helyzetet elkerüljük, kifejezetten nekik szánt probiotikumot kellene szedniük, (ki) Mi van a fogkefén? Sokan talán nem is tudják, mi minden tenyészik a fogkeféjükön. Az alábbiakból kiderül az igazság, és az is, milyen gyakran ajánlatos fogkefét váltani. Manchesteri kutatók vizsgálata szerint fogkefénkén csak úgy hemzsegnek a baktériumok, többek közt a hasmenést okozó E.coli baktérium, vagy a bőrfertőzést előidéző Staphy- lococcusok. Pánikra azonban nincs ok, hiszen a szájüreg sem kifejezetten steril. Naponta több százféle mikroorganizmus található a szájban. Ez önmagában nem is lenne gond, baj csak akkor van, ha felborul az egyensúly. Megbetegedhetünk a fogkefétől? Ez nem valószínű, mert a szervezet természetes védekező rendszere megakadályozza, hogy a fogmosástól betegek legyünk. Mégis, vannak bizonyos alapvető óvintézkedések, amelyeket ajánlatos betartani. Ne tartsuk a fogkefét közel a WC-hez A legtöbb fürdőszoba meglehetősen kicsi, sok helyütt a WC- kagyló a mosdóhoz közel helyezkedik el. Valahányszor lehúzzuk, baktériumok özöne száll a levegőbe, igyekezzünk tehát a fogkefét minél távolabb elhelyezni a WC- kagylótól. Tárolási tippek Öblítsük le használat után a fogkefét, és tartsuk szárazon, azaz ne tegyük tokba és ne rakjunk rá védőt. A legjobb, ha függőlegesen, a fejével felfelé tároljuk. Fontos: még családtagnak se adjuk kölcsön, és ne is használjuk másét. Jó ödet-e a fertőtlenítés? Számos fertőtlenítőszerrel, UV- fénnyel, vagy baktériumölő szerekkel találkozhatunk a hirdetésekben. Nem ártanak, de tudnunk kell, hogy az összes kórokozót úgysem pusztítják el. Ha egymillió baktérium van a fogkefén, a 99,9 százalék elpusztítása után még mindig marad ezer. Hasonlóan kár a mikrohullámú sütőbe tenni, mert az sem nyújt tökéletes védelmet, ráadásul árthat is a kefének. Milyen gyakran cseréljük? A baktériumok elleni küzdelem legjobb módja, ha fogkefénket rendszeresen, 3-4 havonta cseréljük. A baktériumok okozzák a fogínybetegségeket, a fogak romlását és a rossz leheletet is. Mossunk tehát minél gyakrabban fogat, és a selyemről se feledkezzünk meg. (WebMD) GONDOLKODJON EL, MI A LEGFONTOSABB ELETENEK EBBEN A SZAKASZÁBAN Éljen a menopauza! Sokan tartanak a menopauzától, de amint az alábbiakból kiderül, a panaszok elmúltával számos ok lehet az örömre. Vége a menstruációnak Gondoljon arra, milyen jó végre megszabadulni a havi vérzéssel járó kellemetlenségektől, a testi tünetektől, valamint attól a gondtól, hogy nem lesz-e foltos a ruhája, és van-e tampon a táskájában. Búcsút mondhat a PMS-nek is A premensrruációs szindróma részeként jelentkező érzelmi hullámzások, sírógörcsök megszűnése szintén pozitív változás. Magabiztosabb lesz, ha jobban tudja irányítani érzéseit. Új nézőpont A szülőképes kor elmúltával kétségtelenül változik a teste, és az is, ahogyan a nőiességére tekint. Jó alkalom ez arra, hogy elgondolkodjon, mi a legfontosabb életének ebben az új szakaszában. Törődjön magával Ebben az életszakaszban a gyerekek már nem igényelnek annyi gondozást, törődést, a felszabaduló energiát fordítsa magára. Keressen barátokat vagy valamilyen új hobbit, utazzon, sportoljon. Több jut a vásárlásra is Tagadhatadan, hogy a menstruáció költséges valami. A tamponra, betétekre, görcsoldókra és fogamzásgátlóra költött pénz felszabadul, jó ötlet egy wellness-kúra vagy vakáció. Szex óvszer nélkül Lehet, hogy a libidója kicsit csökken, de felszabadító érzés elővigyázatosság nélkül szeretkezni. Élvezze az újszerű intimitást! (infbrmed) Fogklinika — csúcsminőségű felszereléssel Szlovákia legnagyobb és legmodernebb magánklinikája nyílt meg nemrég Pozsonyban. A csúcsminőségű Schill Dental Clinic új részének átadásán több ismert személyiség is megjelent. 650 négyzetméteren 16 olyan rendelő van, amely Szlovákiában ritka, modern műszerekkel van felszerelve. „Olyan csúcsminőségű módszereket és technológiákat alkalmazunk, amelyekkel a fogorvosi székben ülve a lehető legkisebb fájdalmat étzi a beteg, a végeredmény pedig esztétikus és tartós” - mondta dr. Alexander Schill főorvos, a Schill Dental Clinic alapítója, (ki)
