Új Szó, 2013. január (66. évfolyam, 1-26. szám)
2013-01-14 / 11. szám, hétfő
ÍÍO GYÓGYHÍREK Egészség ■ 2013. januar i4. www.ujszo.com Tudta? Az ülő életmód a vesének is árt Egyre több a bizonyíték arra, hogy a sok ülés ártalmas az egészségre, megnő a cukorbetegség, a szívroham, sőt egyes rákfajták kockázata is. Egy új kutatás során most kiderült, hogy a krónikus vesebetegség kockázatát is növeli. A vizsgálatban részt vevő nők közül azoknál, akik naponta 3 óránál kevesebbet ültek 30 százalékkal kevesebbnél fordult elő krónikus vesebetegség, mint azoknál, akik napi 8 óránál is többet ültek. Férfiaknál is hasonló volt az összefüggés, bár kisebb mértékben, mint a nőknél. Férfiaknál ugyanakkor a napi 30 perces séta csökkentette a kockázatot, nők esetében ez nem volt megfigyelhető. Az Egyesült Államokban a felnőttek közül több mint 20 millió krónikus vesebetegsében szenved, amit az egyre romló veseműködés jellemez. A vesebetegeknél fokozott a szívbetegség, a vérszegénység, a csontkárosodás és más egészségi problémák kockázata is. A vizsgálat során kiderült az is, hogy valójában az üléssel eltöltött idő mennyisége számít, testmozgással ezt nemigen lehet kompenzálni, és az sem számít, hogy az illető egyébként elhízott-e, aktív vagy inaktív. A telített zsírok csökkentik a spermaszámot A zsíros sajtokban és húsokban található telített zsírok nemcsak súlygyarapodást okozhatnak a férfiaknál, hanem csökkentik a spermiumok számát is. Dán kutatók kimutatták, hogy a sok szaturált zsírt fogyasztó fiatal dán férfiak spermiumkoncentrációja 38 százalékkal alacsonyabb, és 41 százalékkal kevesebb spermát termelnek. Tina Jensen és kollégái, a koppenhágai Rigshospitalet szakemberei 701, 20 év körüli dán férfit vizsgáltak, akiknek katonai szolgálatuk miatt kellett átesniük orvosi vizsgálaton 2008 és 2010 között. A nemzőképesség szempontjából az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által normálisnak tekintett spermiumkoncentráció milliliterenként 15 millió. A tanulmányban részt vevők közül a legtöbb telített zsírt fogyasztók 18 százalékánál, míg a legkevesebb zsiradékot fogyasztók 13 százalékánál e szint alatti spermakoncentrációt mértek. Ä szakemberek ugyan nem tudták megállapítani, hogy más életmódbéli tényezők hozzájá- rultak-e az eredményekhez, de Jensennek és csapatának felfedezése részben magyarázatot ad azokra a tanulmányokra, amelyek úgy találták, hogy a spermaszám világszerte csökken. Gyógyszer lisztérzékenység ellen? A cöliákia (lisztérzékenység) nevű betegségben szenvedőknél a glutén hatására a beteg saját immunrendszere megtámadja a beleket. Idővel a károsodás miatt nem tudnak felszívódni a fontos tápanyagok, így a betegeknél hajhullással, depresszióval és törékeny csontokkal járó vitamin- és ásványianyag-hiány alakul ki. Jelenleg az egyeden kezelés a glutént tartalmazó élelmiszerek, a búza és más gabonafélék kerülése, de kaliforniai tudósok vizsgálják a KumaMax nevű enzimet, amely képes lebontani a glutént. Laboratóriumi körülmények között az enzim, melyet egyes japán hőforrásokban élő baktériumokból vontak ki, a cöliákiát kiváltó fehérje több mint 95 száza- lékát ártalmatlanná tette. A szakemberek szerint a gyógyszer a glutén- érzékenysé- get csökkenti. Embereken még nem próbálták ki, a kutatók szerint ez lesz a következő lépés. (medipress) Egy kis segítség a májnak Jó ideje divatos fogalom a méregtelenítés. Különféle diéták, csodaszerek, kúrák kínálják magukat, mintha minden gondunk-bajunk attól lenne, hogy tele vagyunk mérgező anyagokkal, és elég ezeket kihajtani, máris egészségesek leszünk. A máj a méregtelenítés fő szerve, amely általában el is végzi a munkáját, de különösen az ünnepek után nem árt neki egy kis támogatás az alábbi ételek, italok fogyasztásával. Számos vizsgálat bizonyítja az articsóka máj- és epevédő hatását. Citromlé A citromlé kiváló C-vitamin- forrás, segít a zsírégetésben és a méregtelenítésben is, ajánlatos minden reggel fogyasztani. Leveles zöldségek Fogyasszuk ezeket nyersen, levesnek, zöldségital formájában vagy párolva. A klorofill segít megszabadulni a káros anyagoktól. Cékla Hasznosak a rostanyagai, ezenkívül az emésztést segítő antioxi- dáns enzimeket termel a májban. Gyömbér és fokhagyma Mindkettő májbarát fűszer, segít megszabadulni a szabad gyököktől. Friss gyümölcs Nem lehet túlbecsülni a friss gyümölcs előnyeit, tele van vitaminnal, antioxidánsokkal, rostokkal. Az ünnepek utáni eszem- iszom idején különösen fontos, hogy sok nyers gyümölcsöt együnk. Káposzta A káposzta sok kultúrában a bőség és a gazdagság szimbóluma, de ismert májtisztító hatása is. Ne feledjünk köménymagot hozzáadni. Teljes kiőrlésű gabonafélék Minden étrend alapja kellene, hogy legyen a teljes kiőrlésű gabona. Tápanyagai és antioxidán- sai mellett igen sok vízben nem oldódó rostot tartalmaz, ami által elkerülhetjük a székrekedést. Zöld tea Az egyik legjobb választás a kellő mennyiségű folyadékbevitel biztosítására a zöld tea. A benne levő katekinek (flavonoidok) serkentik a máj működését. Articsóka Számos vizsgálat bizonyítja az articsóka máj- és epevédő hatását. Cinarintartalma miatt serkenti az epeműködést, jó emésztést biztosít. Vízitorma, zsázsa Szórjunk a szendvicsre egy kis otthon is termeszthető zsázsát, andoxidáns, vízhajtó tulajdonságai révén természetes módon serkenti a méregtelenítő enzimek működését, (informed) A TERMESZETGYOGYASZ VÁLASZOL Ha láz, akkor izzasztókúrát! Jelige: Influenza. „Nemrég beteg voltam. A többféle antibiotikum sem tudta legyőzni a betegségemet. Ha a környezetemben valaki lázas, az orvos antibiotikumot ír fii neki, és pár nap alatt meggyógyuL En sajnos nem. Szeretném tudni, hogy nem próbálkozhatnék-e gyógynövényekkel?” Elöljáróban annyit, hogy csak gyógynövényekkel nem lehet a náthalázat vagy influenzát kezelni. Ám sokat segíthetnek azzal, hogy kiegészítik a szintetikus gyógyszerek hatását. Általában akkor segítenek, amikor a láz nem csökken, pedig a beteg szedi az antibiotikumot. A megoldást őseink bölcsességében kell keresni, de úgy, hogy az orvos által félírt gyógyszereket is Szedni kell, nehogy tüdőgyulladás legyen a vége. A gyógynövényeknek is van antibiotikus hatásuk, de ez nem elég ahhoz, hogy megelőzze a komoly szövődményeket. Amikor a betegség ereje nem akart megtörni, őseink izzasztókúrát alkalmaztak. Tehát ha a láz nem múlik el, az izzasztókúrát a következőképpen alkalmazzuk, de csak rövid ideig, nehogy a sok iz- zadással a beteg teljesen legyengüljön. Hársfa- és bodzavirágot 1:1 arányban keverjünk össze. 3 evőkanálnyi mennyiséget forrázzunk le fel liter vízzel, 20 percig hagyjuk ázni, majd szűrjük le. 5 perc múlva adjuk hozzá egy citrom levét, majd keverjünk hozzá három kanál erdei mézet. A beteg a teát még forrón igya meg, feküdjön le, és jól takarózzon be. 20 percen belül a beteg alaposan megizzad, és a láza is lemegy. Dr. Nagy Géza természetgyógyász A betegség ereje már az első iz- zadás után megtörik, és a beteg jobban érzi magát. Javul a közérzete, az étvágya, és rendbe jön az emésztése is. Az idős embereknek csak egyszer szabad ezt a kúrát alkalmazniuk, mert legyengíti a szívüket. A gyenge szívűek- nek nem ajánlatos a hárs- íá- vagy bodzavirágtea rendszeres fogyasztása. Viszont az áldott állapotban lévő nők esetében sikerrel alkalmazható, hiszen ők nem szedhetnek aszpirint. Ugyanígy nem szedhetnek szintetikus lázcsillapítókat az asztmás betegek és a gyomorfekéllyel küszködök Léteznek olyan gyógynövények is, amelyekből elég csak egy csipetnyi a lázcsillapító teába és mégis hatnak Ezek a következők rozmaring, angyalíu, izsóp, kamilla, nyíriá, szemvidítófü, szurokfü és az orvosi zsálya.
