Új Szó, 2012. december (65. évfolyam, 277-299. szám)
2012-12-31 / 299. szám, hétfő
1 MEMBER 31 Sztárok életmódja Ronaldo fogyókúrázik Valamikor olyan gyors volt a pályán, mint a villám, ügyesen bánt a labdával, akár egy zsonglőr. Ronaldo, a brazilok 36 éves kétszeres exvilágbajnok futballistája, a nők egykori ideálja, a labdarúgó-világbajnokságok történetének legeredményesebb futballistája azután, bogy abbahagyta aktív pályafutását, jó néhány kilót magára szedett. 118 kilósán sokan alig ismertek rá az egykori sztárra. Mivel elhízásra hajlamos, aktív játékos korában is sokat küzdött a kilókkal, vigyáznia kellett volna magára, folyamatosan csökkenteni a mozgásadagot, ehelyett egyszeriben elvágta a zsinórt, s azóta nemcsak az edzéssel állt le, de szinte a mozgással is. Ráadásul futballnyugdíjba vonulása után olyan sportot választott magának, ahol csak lépegetnie kell. A golf nem az aktív mozgást igénylők sportja. A Real Madrid, a Barcelona, az Internazionale és az AC Milan volt csatárának /£ fotóit látva nem csoda, ha az egykori nagy sztár kezdte magát kifejezetten rosszul érezni a bőrében. Ez még kevésbé nagy baj, sokkal nagyobb volt az, hogy mindene fájt, s ha megtett néhány métert, akkor úgy fújtatott, mint a gőzmozdony. Ideje volt hát, hogy tegyen valamit ezért adta rá a fejét arra, hogy a Celebrity Fit Club elnevezésű tévéshow-ban nyilvánosan vállalta, hogy lefogy, s ezzel nagyon sok embert inspirált, s vonzott a képernyők elé. Annak idején, amikor az orvosok figyelmeztették, ügyeljen az egészségére, megfogadta a tanácsot, és hogy hetente maximum egyszer ivott valamit, és a cigarettáról is lemondott, végül pedig fogyókúra következett. Motivációja is volt, Ronaldo ugyanis jótékonysági mérkőzést szervezett, amelyen egy másik világsztár, a francia Zinedine Zidane is részt vett, s Ronaldo jó formában akart lenni az eseményen. Ez sikerült is, de azért jó lesz, ha továbbra is odafigyel magára, mert még van mit ledolgoznia... mm tsf.jiri'ť í! 3I0B& 14 EZ-AZ-HIRDETÉS www.ujszo.com Réka pánikbeteg Újabban egyre több ismert emberről derül ki, hogy pánikbetegséggel küzd. Szapora szívverés, légszomj, izzadás, halálfélelem keríti őket hatalmába - ez pedig mind a betegség tünete. Átélte a rohamot Farkasházi Réka is. Amikor először lett rosszul, senki sem tudta, mi a probléma. Gyorsan hívták a mentőket, s bekerült az intenzív osztályra. A színésznő és a család is érthetően nagyon megijedt, mert csak a vizsgálatok után derült fény a diagnózisra. Ő maga úgy véli, hogy az önbizalomhiány és a kisebbrendűségi érzés volt az oka, hogy megbetegedett, persze, ez nem ennyire egyszerű. A gyógyulás jó ideig eltart, a színésznő maga mondta, hogy egy hónapnak kellett eltelnie ahhoz, hogy egyedül is le merjen menni a sarki közértbe. Örök fogyókúrás anyuka Ilona Csákóvá szeptemberben szülte második gyerekét. A népszerű cseh énekesnő 41 évesen újabb kisfiúnak adott életet, aki a Dominik nevet kapta. Az elsőszülött Dániel 3 éves. Ilona terhessége nem volt komplikációmentes, nemcsak az ilyenkor jellemző rosszullét lépett fel nála, de fennállt a vetélés veszélyes is, ezért az orvosok javaslatára több eseményt is le kellett mondania. Azért mindenről nem maradt le, ha otthon, Prágában volt fellépése, nem kellett utazgatnia, itt-ott elvállalta. Annak idején, még második terhessége előtt részt vett egy, a racionális étkezésről szóló műsorban is, mert - mint mondta - két legyet ütött egy csapásra. A soványkának soha nem nevezhető művésznő az étkezést tekintve előtte egy ideje rendszeresen konzultált táplálkozási szakemberrel, így az újabb tanács is jól jött. Nagy hasznát vette az egész család és ő maga is. Akkor ugyanis velük beszélte meg, hogy a terhesség alatt hogyan kell táplálkoznia, mi kerüljön az étrendjére, s azt is, mit mellőzzön. Amint a szakemberek bekukkantottak az énekesnő hűtőszekrényébe, L azonnal világos volt számukra, hogy örök fogyókúrás háziasz- I szonnyal állnak szemben, s ez nem tesz éppen jót egy kismamáEGY HET A SZEPASSZONNYAL December 31. és január 1.- a Hold az Oroszlán jegyében Az Oroszlán a szívre hat. Reggel pótolja a C-vitamint, legjobb, ha friss citruszlével. Növelje az önbizalmát, fedezze fel saját pozitív energiáit. Gondolkozzon el, milyen nagy szerencséje van, hogy tető van a feje felett, van lakása, barátai, rendszeres eledele. Hangosan mondjon köszönetét, mondja: „Köszönöm.” így jobban tudatosodik az emberben. Sétáljon - a mozgás serkenti az endorfi- nok termelődését az agyban. Az endorfinok jó hangulatot teremtenek, és ellazítanak. Örüljön, nevessen, mosolyogjon. Január 2., 3. és 4. - a Hold a Szűz jegyében van A Szűz az emésztést befolyásolja. Reggel igyon meg egy pohár vizet, serkenti az anyagcserét. A zöld tea egészséges - antioxi- dánsokat tartalmaz, csökkenti a vér koleszterinszintjét, pozitív hatással van a reumára, a szív- és érrendszeri betegségekre; és serkenti az immunrendszert. Készítéséhez ne forrásban lévő vizet, hanem csak 80 fokos vizet használjon. A teát 5 percig hagyja lú- gozódni. Ugyanazt a teát még egyszer felhasználhatja. Minden étkezés előtt igyon meg egy pohár zöld teát, serkenti az anyagcserét és a zsírégetést. A hasát nagyon finoman masszírozza meg körkörös mozdulatokkal a köldök körül az óramutatóval megegyező irányban. Ezzel a bélmozgást is serkenti. Január 5. a 6. - a Hold a Mérleg jegyében van A Mérleg a vesére hat. Reggel készítsen csipkebogyóteát, és egész nap kortyolgassa. A lába legyen melegen, épp a lábon át fázunk meg leggyakrabban. Próbáljon meg kevesebbet sózni. Egyen fokhagymát és tökmagot — javítja a salakanyagok kiválasztását. Neveljen zsázsát, vízhajtó. A magok már 2-3 nap alatt kicsiráznak, egy hét alatt megnőnek. Keverje salátához vagy tegye kenyérre. A húgyúd fertőzések esetén segítenek az antokianinok. Forrása az áfonya, a fekete ribizli és a vörös áfonya, (www.krasnapani.cz) Hogyan szabaduljunk meg az ünnepek alatt felszedett kilóktól? Diétázzunk, vagy ne diétázzunk? Valóban a legnagyobb ellenség a szénhidrát? Astúdiébeszélgetés Kattanj ránk! A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, ilona.kovacs@ujszo.com; 02/59 233 461 Reklámmenedzser: Csáder Zsuzsa 0908/354 953, fotók: Fotolia, képarchívum Levélcím: Egészség, Petit Press Rt., Lazaretská 12, 814 64 Bratislava 1
