Új Szó, 2012. november (65. évfolyam, 253-276. szám)
2012-11-26 / 272. szám, hétfő
www.ujszo.com EGESZSEG ■ 2012. NOVEMBER 26. GYÓGYHÍREK-HIRDETÉS 13 A cukorbetegség világnapján, november 14-én a dunaszer- dahelyi Ador utcai speciális alapiskola pedagógusai nem mindennapi programmal várták a gyerekeket, a szülőket és az érdeklődőket. A zt valósították meg, amivel a Novo Nordisk gyógyszertársaság által kezdeményezett és a Szlovákiai Diabetológiai Társaság védnöksége alatt megrendezett Kék kör versenybe beneveztek Amint arról már mi is beszámoltunk, a szervezők az alapiskolákat szólították meg: dolgozzanak ki programot arról, hogyan vehetnének részt a cukorbetegség visszaszorításában, az egészséges életmód szabályainak elsajátításában. A cél az volt, hogy a gyerekek minél többet tudjanak erről a betegségről, a megelőzésről. Több mint 50 iskola jelentkezett különféle tervekkel, s a 10 legjobb, köztük a dunaszerdahe- lyi Ador utcai speciális alapiskoláé, Játékosan a cukorbetegség ellen n A 35 különböző mértékben sérült gyerek közül 20-an vettek részt a programban. jutalmat is kapott. A program megálmodója, kidolgozója és irányítója, Dániel Leona pedagógus asszisztens. A 35 különböző mértékben sérült gyerek közül 20-an vettek részt a végrehajtásban. „A fiam is cukorbeteg, tudom, mit jelent ez. Azt is tudom, hogy egészséges életmóddal, fegyelemmel nagyon sokat lehet a beteg állapotán javítani, s mivel egész életre szóló betegségről van szó, meg kell tanulni együtt élni vele. Nagyon fontos, hogy már a gyerekek is tudatosítsák, hogy milyen fontos az egészséges életmód: az ésszerű táplálkozás és a rendszeres mozgás.” A cukorbetegség megelőzéséről, a helyes étkezés fontosságáról szóló, képekkel illusztrált előadások után a gyerekek a szülők és a pedagógusok segédletével egészséges ételeket készítettek. A frissen felújított és ízlésesen berendezett iskola minden osztálya, helyisége azt sugallta: a lehetőségekhez mérten itt mindent megtesznek azért - és nem csak azon a napon -, hogy a növendékek elsajátítsák az ésszerű táplálkozás szabályait, megtanulják, hogy mindehhez a mozgás elengedhetetlenül fontos. Míg az egyik csoport ételt készített, a másik a tornateremben mozgott, végül pedig Dániel Leona közös zumba órát tartott a gyerekeknek Ezalatt a szülőknek Szabó Éva egészségügyi nővér megmérte a vércukor- és a koleszterinszintjét. Szemléltető plakát is készült az egészséges ételekről, amelyen a glikémiai indexet is feltüntették. Egyáltalán nem véleden, hogy az iskola egész napos programja bekerült a 10 legjobb közé. (ki) Megszülettem Nevem: Zsigó Noémi Születési súlyom: 3338 g Testhosszam: 50 cm Hajam színe: barna Szemem színe: barna Lakhelyem: Béke Nevem: Vass Lilien Születési súlyom: 2750 g Testhosszam: 50 cm Hajam színe: sötétbarna Szemem színe: sötétkék Lakhelyem: Nagymegyer/Gúta JO, HA TUDJA jét, két evőkanál zabpelyhet és egy evőkanál citromlét. Kenjük fel bőségesen, hagy- az arcunkon 15-20 percig, majd meleg vízzel öblítsük le. Heti kétszeri alkalmazásával puha, fiatalos lesz a bőrünk. Szendvicskrém Keverjünk ki egy avokádót néhány csepp lime-mal, lilahagymával, fokhagymával, olívaolajjal, köménnyel, sóval és borssal. Nagyon finom. Bébiétel Négy hónapos kor fölött ajánlatos, de bevezetése előtt beszéljünk a gyermekorvossal. A babák nagyon kedvelik, mert sima, bársonyos az állaga és enyhe az íze. Készítsünk pürét az avokádóból egy kis vízzel, anyatejjel vagy tápszerrel, ha édesebben akarjuk adni, tegyünk hozzá banánt is. (Heaith.com) Táskás szemek Ha már semmiféle drága krém nem használ, nézzünk szét a konyhában! Igen, az avokádó megszabadít a szem alatti táskáktól. Hámozzuk meg, vegyük ki a magját, és a két félt daraboljuk tovább fél centi vastag szeletekre. Feküdjünk le, és tegyük néhányat a szemünk alá. Húsz perc múlva eltűnnek a csúnya táskák. Hajápolás Még itt sincs a tél, de sokak haja már száraz, töredezett. Ilyenkor tegyünk fel avokádópakolást, csodát művel. Száraz bőrre kiválóan alkalmas az alábbi pakolás: keverjünk ösz- sze egy avokádót, egy tojásfehérMire jó az Ismert, hogy az avokádó jót tesz a szívnek, megköny- nyíti a fogyást, és tele van fontos tápanyagokkal, mint a kálium és a B-vitamin. Ezeken kívül azonban a szépségünkért is sokat tehetünk ennek a nagyszerű gyümölcsnek a segítségével, valamint újabb recepteket is kipróbálhatunk a konyhában. avokádó? Egy tálban keverjünk simára egy érett avokádót egy evőkanál extra szűz olívaolajjal és olvasztott shea vajjal (ha hozzájutunk), tegyük fel a haj tövére és a végekre, hagyjuk rajta 30 percen át, majd mossuk le meleg vízzel. Bőrfirissítő pakolás Változókori IjpqqHTTKiaSšl • Hőhullámok • Csökkent koncentráció-képesseg • Menstruációs zavarok • Hüvelyszárazság • Hajhullás • Gyakori hangulatváltozás • Alvászavar, éjszakai izzadás • Depresszió Természetes megoldás! ’inna, táplálékkiegészítő 1 www.delimaslovakia.sk Fitoösztrogenekben gazdag granatalmamag-olajat, szőlómagolajat es természetes E-vitamint tartalmaz. KERESSE A GYÓGYSZERTÁRAKBAN! javasolt adagolás napi 2 kapszula Gyártja: PEKÄNA Naturheütninel GmbH, Németország
