Új Szó, 2012. július (65. évfolyam, 152-176. szám)
2012-07-09 / 157. szám, hétfő
no GYÓGYHÍREK Egészség ■ 2012. julius 9. www.ujszo.com A TERMESZETGYOGYASZ VÁLASZOL Az emésztőrendszerrel lesz a baj Jelige: Szájrepedezés. „Az unokám 13 éves, a szája 5 éves korától repedezik, megduzzad és vérzik. Kivizsgálták parazitákra, lisztérzékenyégre, hasnyálmirigyre. Diétásán étkezik, bélflórajavító készítményeket szed. A cukrot kerüli, sokat sportol.. Ennek ellenére az állapota rosz- szabbodott. Az orvosok tanácstalanok. Mit tegyünk?” Mivel a száj az emésztőrendszer kapuja, itt kell keresni a hibát. Nem akarok okosabb lenni, mint az orvoskollégák, akik nem találták meg az okot, de vannak más dimenziók is, amelyeket igénybe lehet venni. A 13 éves kislány már nem gyerek, de még nem is felnőtt. Nem tudja magát hová tenni, és lehet, hogy az iskolai feladatok is idegesítik, vagy a szülők gondjai is nyugtalanítják. Ä háttérben ott lehet a lelki megterhelés még akkor is, amikor ezt nem akarjuk észrevenni. A száj körüli vérszivárgások az egész emésztőrendszer betegségére utalnak. A hasnyálmirigy nem termel elegendő nyálat az emésztéshez, ugyanis a nyálban vannak azok az enzimek, amelyek lebontják a fehérjéket, a zsírokat és a cukrokat. így a táplálék emésztetlenül jut el a vastagbélbe. A penészgombák szaporodni kezdenek és a legkárosabb anyagokat termelik, amelyek a vérárammal mindenhová eljutnak, és ott zavart keltenek. Fokozzák a hajszálerek áteresztő képességét. Következtében megduzzad a bőr és átszivárgó vérzés jelentkezik. Ezek a káros anyagok irritálják a bél nyálkahártyáját, gyulladásba hozhatják. A száj körüli probléma jelzi, hogy hol a hiba. Először is olyan teát ajánlok a kislánynak, amely nem ártalmas, de elpusztítja a kandidákat. Ha ez sikerül, megszűnik az ok. Kedves nagymama, bazsalikomot, kakukkfüvet, borsikafiivet, izsóp- füvet és citromfüvet 1:1 arányban keverjen össze (a citromfűből elég fél adag). Ebből a keverékből vegyen 1 leveseskanálnyit és 2,5 dl vízben 1 percig főzze, 15 percig hagyja lúgozódni, majd szűrje le, és naponta 2x édesítés nélkül igyon belőle 20-30 perccel étkezés előtt. A kezelést segítheti a papaya enzim, ami segíti az emésztést. A szájára pedig propoliszos kenőcsöt vagy krémet ajánlok, ami megállítja a szájszéli vérzést. Dr. Nagy Géza természetgyógyász Figyelmeztetes A hőségben gyakoribbak az ételmérgezések A nyári melegben az élelmiszer eredetű megbetegedések gyakoribbak, ezért az ételeket jól süssük át, a maradékot minél hamarabb hűtsük le, a vásárláskor pedig figyeljünk a termékek fogyaszthatósági idejére. A hivatal az MTI-vel azt közölte: a legtöbb otthoni ételmérgezést a nyers húsról, csirkéről, tojásból a fogyasztásra kész élelmiszerre átvitt láthatatlan baktériumok okozzák. Ezért az ételeket - különösen ha azok húst, tojást tartalmaznak - ajánlott jól átsütni, átfőzni. A megmaradt ételt pedig minél hamarabb le kell hűteni, mivel már néhány órányi, szobahőmérsékleten történő tárolás veszélyes lehet. Mindenki csak megbízható helyen vásároljon; ellenőrizetlen helyen, alkalmi árustól még zöldséget, édességet se vegyünk. Hozzátette, hogy figyelni kell a termékek minőségmegőrzési, illetve fogyaszthatósági idejére, a csomagolás épségére, senki ne vásároljon lejárt vagy sérült csomagolású készítményt. Figyelni kell arra is, milyen az adott üzlet tisztasága, az árutárolás rendje. A megvásárolt termékeket ajánlott mielőbb a megfelelő tárolóhelyre - a hűtendő termékeket a hűtőszekrénybe, a hűtést nem igénylőket kamrába, jól szellőző, hűvös helyre - tenni. A zöldségeket, gyümölcsöket 10-15 Celsius-fokon, a húsokat, tejet viszont 5 Celsius-fok alatt kell tárolni - olvasható a közleményben. (MTI) Kik nyertek? Puma férfiparfümöt nyert Kanizsa Márta komáromi, Mészáros József gutái és Vígh Zoltán párkányi olvasónk. Fogápolási csomagot küldünk Bresztyák Ferenc pozsonyi, Lengyel Erzsébet nagyszarvai és Csicsman Bálint deáki olvasónknak. Öt tanács a prosztatarák megelőzésére A kutatók sem tudják pontosan, miért alakul ki a prosztata daganatos elváltozása, de egyre több ismeretük van arról, milyen életvitel, étrend, egészségmegőrző elővigyázatosság segíthet elkerülni. Alattomos férfibaj A férfiakat sújtó daganatos betegségek között a tüdőrák vezeti a halálozási statisztikákat, majd a vastagbél tumorja következik, a harmadik leggyakoribb pedig a prosztatarák. Laikusok számára is belátható, hogy a tüdőrák, illetve a bélrendszeri daganat okai között életmódi okok is szerepelnek: az elsőnél köztudottan a fő bűnös a dohányzás, a másodiknál valószínűsíthető a helytelen, kiegyensúlyozatlan táplálkozással való összefüggés. De mi a helyzet a prosztata daganatos megbetegedésével? Lehet-e tenni ellene, vagy befo- lyásolhatatlanul csap le az áldozatára? Azért is hasznos végiggondolni mindezt, mivel a dülmirigy daganata alattomos betegség: sokáig tünetmentes marad, viszont amikor már észrevehető kellemetlenségeket okoz, többnyire már csak nehezen kezelhető. Ne tartson az urológustól! Számos betegség kapcsán elmondható, de a prosztatabajokra különösen igaz, hogy az egészség megőrzésének alapja a rendszeres szűrővizsgálat. Bizonyos időközönként, évente, de legalább háromévenként egy kis időráfordítást, csekély kellemetlenséget igazán megér az, hogy egy férfi ilyen szempontból biztonságban érezhesse magát. Az urológiai vizsgálat ugyanis tünetmentes állapotban is képes felfedezni az esetleges prosztata-elváltozásokat, abban a szakaszban, amikor azok még jól gyógyíthatók. A betegség elsősorban a középkorú vagy annál idősebb férfiakat fenyegeti, és az átlagnál veszélyeztetettebbek azok, akiknek a családjában már előfordult prosztatarák. A szakorvos a prosztata - végbél felőli - megtapintásával szerez információkat annak nagyságáról, töw ... a brokkoli és a karfiol, de a káposzta, a kelbimbó, a mustár is kimutathatóan prosztatavédő hatású. mörségéről, és mivel a tumoros csomók leggyakrabban éppen a prosztata periférikus részén alakulnak ki először, jó eséllyel tudja még a teljesen tünetmentes, korai szakaszban is diagnosztizálni a betegséget. Egy csepp vér Ujjbegyből vett egy csepp vér - ennyi áldozatot hozni az egészségéért igazán nem jelenthet gondot senkinek. Ma már létezik egy olyan vizsgálat, amely ennyiből is tud mérhető adattal szolgálni a prosztata állapotáról, egészséges voltáról vagy ellenkezőleg, arról, hogy megindult benne valamilyen gyulladásos folyamat vagy egyéb elváltozás. A PSA vizsgálat azt mutatja meg, milyen mértékben van jelen a vérben az ún. prosztata specifikus antigén (PSA) nevű anyag, amelyet elsősorban a prosztata daganatos sejtjei termelnek, de felszaporodhat egyéb irritáció (például katéterviselés) vagy más prosztatabetegség következtében is, sőt a mennyisége az életkortól is függ. Annak jelzésére azonban mindenképpen megfelel, hogy valami olyan folyamat, változás indult el a prosztatában, amelynek hátterét további vizsgálatokkal mielőbb fel kell tárni. Egészséges étkek Az egészségmegőrzésnek, a daganatos betegségek elkerülésének jó eszközei lehetnek a gondosan megválasztott élelmiszerek is. Az általános jó tanácsok közismertek: fogyasszon minél több vitaminban dús, friss zöldséget, gyümölcsöt, gondoskodjon a megfelelő, jó minőségű fehérjeforrásról, rostbevitelről, telítetlen zsírsavakat tartalmazó táplálékokról és legalább 2-2,5 liter folyadék napi elfogyasztásáról is. Kerülje viszont a túlfinomított, tartósított, túlságosan feldolgozott, sok adalékanyagot tartalmazó kényelmi termékeket, valamint a sok alkohol, a vörös-, füstölt- vagy olajban sült, sós húsok, továbbá a zsíros és az erősen fűszerezett ételek fogyasztását. Ezeken a megszívlelendő ajánlásokon kívül érdemes megismerni a speciálisan prosztatavédő táplálékokat is. így például lehetőség szerint illessze be étrendjébe valamilyen formában a szóját: a kutatások kimutatták, hogy a benne lévő fitoösztrogének csökkentik a prosztatarák kockázatát, gátolják a prosztatarákkal kapcsolatba hozható DHT férfihormon működését. Hasonlóan hozzájárul a prosztata védelméhez a cinkben, szelénben, A-, C-, D- és E-vitaminban, antioxidánsokban gazdag táplálék. így a színes gyümölcsök és zöldségfélék, a hüvelyesek, a likopint rejtő paradicsom, az olajos magvak, az esszenciális zsírsavakat tartalmazó halhús, a cinkben gazdag diófélék, a pulykahús, a tenger gyümölcsei mindenképpen ajánlhatók. A férfiak számára kincset érő tápanyagok, több jó hatású nyomelem van a tökmagban, illetve annak olajában. Nemrégiben pedig az a kutatási eredmény került napvilágra, hogy a keresztes virágú növények, elsősorban a brokkoli és a karfiol, de a káposzta, a kelbimbó, a mustár is kimutathatóan prosztatavédő hatású. Jótékony mozgásformák Minden olyan mozgás, fizikai aktivitás hasznos, amely hozzájárul a szív és az érrendszer egészségéhez. A prosztata szempontjából a hosszú távú kerékpározás nem szerencsés, mert a ránehezedő nyomás irritálhatja. Legegészségesebb mozgásformák a séta, a gyaloglás, az úszás és a jóga. Jót tesz-e a szexuális aktivitás? És mi a szakemberek véleménye a szexuális aktivitásról? Eltérő, bár abban egyetértenek, hogy a kiegyensúlyozott, rendszeres szexuális élet mindenképpen jó hatású testre és lélekre egyaránt, stresszoldó, energizáló, így bizonyos fokú egészségvédő hatása vitathatatlan. Ugyanakkor fontos tudnivaló, hogy a felelőtlen, a partnereket váltogató, szinte már sporttá, időtöltéssé váló szex nagyon veszélyes is lehet: a tapasztalatok szerint a prosztatarák esélye megnő azok esetében, akik korábban fertőzésen, nemi betegségen vagy visszatérő prosztatagyulladáson estek át. Van olyan vélemény is, amely szerint a túlzott nemi aktivitás a prosztata ismételt vérbőségét okozza, ami prosztatagyulladáshoz, a prosztata megnagyobbodásához vezethet. Mások éppen ellenkezőleg, a nemi aktivitást prosztatavédőnek tekintik, mivel a prosztata funkciója szerint azt a vivőanyagot termeli, amely a spermiumok mozgását segíti, így a közösüléskor ürül, cserélődik a tartalma. Ki-ki döntsön ebben a kérdésben saját belátása szerint... (hazipatika)
