Új Szó, 2012. július (65. évfolyam, 152-176. szám)
2012-07-09 / 157. szám, hétfő
Könnyen emészthető ételeket egyen! 18. oldal 2012. július 9., hétfő, 10. évfolyam, 23. szám Ü tH* ÖT TANACS A PROSZTATARAK MEGELŐZÉSÉRE A betegség a középkorú vagy annál idősebb férfiakat fenyegeti 10. oldal Hasznos ötletek, információk, versenyek - szenioroknak 11. oldal )yAz en elmeletem az, hogy nincsen egészséges ember. Csak betegek vannak, akik nem tudnak a betegségükről, vagy ostoba makacsságból nem hajlandók I elismerni, hogy betegek. ”(Gabriel Chevallier) W Hf W '-ú é: A kutatások szerint a légkondicionált helyiségekben dol- zó emberek két és félszer gyakrabban szenvednek légzőszervi betegségekben, mint azok, akik természetesen szellőztetett irodában dolgoznak. Ez elkerülhetetlen, vagy nem tudjuk a légkondicionáló berendezést helyesen használni? K evesen gondolnak rá: alapszabály, hogy légkondicionáló nem való azokba a helyiségekbe, ahol gyenge immunrendszerű, érzékeny, krónikus panaszokkal küzdő felnőttek, gyerekek tartózkodnak. ,A berendezés teljesen megváltoztatja a kintről beáramló levegő hőmérsékletét, nedvességtartalmát és ionizációját anélkül, hogy ezt tudatosítanánk. Ám testünk nagyon megérzi ezt” - mondja dr. Alena Fričová általános orvos. Ha ön a működő légkondicionáló miatt fázik, ez rossz jel. Azt mutatja, hogy ezt a korszerű eszközt nem jól működtetik. Szervezetünk az egyes évszakok hőmérsékletéhez szokott, és előfordulhat, hogy a hirtelen megfázás szindrómája jelentkezik. Amikor kimegyünk az utcára, ahol gyakran 10 fokkal is magasabb a hőmérséklet, szervezetünket sokk éri. „Az ilyen gyors változás nemcsak reumát és ideg-, izom- és ízületi fájdalmat okoz, hanem torok- és fogfájást, légcsőproblémát is okozhat. Elég, ha naponta több órán keresztül fuj a tarkónkra a hideg levegő, s a krónikus bajok hamar megjelennek” - figyelmeztet a szakember. Teljesen nem tudjuk elkerülni a klímaberendezés okozta panaszokat, de lényegesen csökkenteni tudjuk. Szabály, hogy a belső terek hőmérsékletének nem szabad a kinti levegőnél 6 fokkal hidegebbnek lennie. A mozgásszegény munkához a 23-27 C-fok az ideális. Jó, ha úgy használjuk a berendezést, hogy ne közvedenül ránk fújja a hideg levegőt. Magasan kell elhelyezni, és naponta maximum négy órát szabad csak használni. Mielőtt kiszáll az autóból vagy elhagyja az irodát, emelje meg a hőmérsékletet, hogy a különbség a legkisebb legyen. Jó, ha távozáskor nem hűtött folyadékot iszik. Egész nap gondoljon a folyadék- pódásra, mert ez a modern műszer kiszárítja a nyálkahártyát. „Vegye komolyan, ha gyakrabban Talán azértfáj a feje, szédül, fáradt, száraz, ég és viszket a szeme, mert nem az előírásoknak megfelelően kezelik a légkondicionálót. jelentkezik angina, nyálkahártya- duzzanat, nátha, csonthártyagyulladás, szem-, vese-, ízületi vagy krónikus melléküreg-, húgyhólyag-, nyirokmirigy-gyulladás, ami a helytelenül beállított légkondicionáló berendezés számlájára írható” - mondja Fričová. Fontos, hogy legalább naponta kétszer ablakon keresztül szellőztessünk. Ugyanis nem minden berendezésben van szűrő, ami azt jelenti, hogy mindig ugyanazt a levegőt hűti, ami sok port, gombát és mikroorganizmust tartalmaz. A por- és gombaallergiások gyakran reagálnak kiütésekkel vagy ekcémával anélkül, hogy tudnák az okát. „Európában vannak szabályok, amelyek meghatározzák, hogy milyen gyakran kell tisztítani, ellenőrizni és fertődeníteni az ilyen berendezéseket. Szlovákiában az is gondot okoz, hogy nincsenek higiéniai előírások sem a klimatizált helyiségekre, sem a mikroklimatikai feltételekre” — figyelmeztet a doktornő. A szűrő feladata a vírusok, penészek és baktériumok felfogása, a portartalom csökkentése és a virágpor felfogása. Ha nem végzik rendszeresen a karbantartást, a negatív részecskék mennyisége megsokszorozódik. Ez a magyarázat arra, hogy sok ember miért kap nyáron asztmatikus rohamot vagy miért gyötri mellkasi fájdalom. De ha a berendezést jól állították be, a hűtött levegővel sok, meleg okozta kellemedenséget el lehet kerülni. ,Az allergiások számára az a berendezés a jó, amelyben ionizátor is van. Ez légtisztítóként működik” - teszi hozzá a szakember. A higiéniai előírásokat az épület irányítójának vagy üzemeltetőjének kell garantálnia, s panasszal a közegészségügyi hivatalnál lehet élni. Talán azért fáj a feje, szédül, fáradt, hideg veríték önti el, száraz, ég és viszket a szeme, mert nem az előírásoknak megfelelően kezelik a berendezést. A levegő áramlása így is, úgy is kiszárítja a szemet, ezért néha elen- gedheteden a szemcseppek használata, ám a szemorvos véleményét előtte ki kell kérni, (ki) » Hasznos tudnivalók • Mindig legyen a táskában kendő, esetleg nyári sál. Ha a hideg levegő a nyakát, vállát közvetlenül éri, nem szégyen sállal betakni. • A szemet napszemüveggel védheti meg a gyulladástól és az irritációtól. Sok ember ezért közlekedik napszemüvegben még a bevásárlóközpontokban és a fedett medencékben is. Nem a divat miatt, hanem a túl erős klimatizáció vagy huzat elleni védekezés miatt. • Ha nem tud ellenállni a jeges italnak, legyen a táskájában anesztetikumot tartalmazó készítmény. Ez a hatóanyag gyorsan enyhíti a fájdalmat. Megöli a baktériumokat, gombákat, vírusokat a szájban és a torokban.
