Új Szó, 2011. szeptember (64. évfolyam, 203-226. szám)
2011-09-19 / 216. szám, hétfő
o N írja meg, mi nyomja a lelkét! 12. oldal 2011. szeptember 19., hétfő, 9. évfolyam, 31. szám vagy fejfájás, amit a nehéz, zsíros ételek, az alkohol és az édességek fogyasztása okoz. Sokaknak árthat a mogyoró, ’ a gyümölcs, a liszt, s ha ezt kihagyják, javulhat az állapotuk. Jó érzést jelenthet a belek alapos kiürítése, a bélmozgás serkentése, a visszatartott folyadék ürítése vagy néhány kiló leadása. A rövid tisztítókúrák és az állapot javulása nem szüntetik meg az egészségi panaszok okait. Ezt csak az étrend tartós megváltoztatásával lehet elérni. Ha hosszú ideig rosszul táplálkozunk, néhány napos ésszerű táplálkozás lényegesen nem javítja meg egészségi állapotunkat. Csak a racionális étkezésre való áttérés jelentheti a végleges megoldást. ...ha hosszú ideig nem figyel az étkezésére, egy rövid böjt nem oldja meg egészségi problémáit. étkezés és a helytelen ételösszetétel toxikusán hat a szervezetre, mert következtében túlsúly, cukorbetegség, érelmeszesedés alakulhat ki. Én a klienseimnek semmilyen méregtelenítő eljárást, sem tisztítókúrát nem ajánlok. Igyekszem megtanítani őket a kiegyensúlyozott, ésszerű táplálkozás szabályainak alkalmazásá- Ha valaki ésszerűen táplálkozik, méregtelenítő böjtre nincs szükség. Ráadásul ha hosszú ideig nem figyel az étkezésére, egy rövid böjt nem oldja meg egészségi problémáit. Sokan jól érzik magukat „méregtelenítés” után. Ebben az esetben sem ajánlja? Ritkán tudatosítjuk, hogy az esztelen táplálkozás különféle problémákat okoz. Diéta idején rendszerint jól érzi magát az ember. Ilyenkor megszabadulhat az olyan, problémáktól, mint a gyomorégés, felfúvódás Sokan azt hiszik, hogy a méregtelenítés a gyors és rövid diétával, a súlycsökkenés legjobb módszerével azonos... Ha valaki kevesebbet eszik vagy koplal, természetesen csökken a súlya. Ha azonban visszatér az eredeti étkezésre, rendszerint bekövetkezik a jojo-effektus, s gyakran még nehezebb lesz. Ha már régen egészségtelenül táplálkozik, a méregtelenítésben ne keressen alibit, ne gondolja, hogy néhány napos böjttel helyrehozza a sok kárt. Inkább hallgasson a táplálkozási szakemberekre, akik megtanítják önnel, hogyan kell helyesen, ízletesen és egészségesen táplálkozni - egész életen át. Ettől nem-, csak karcsúbb, hanem elsősorban egészségesebb lesz. (kovács) Méregtelenítés: szükség van rá? Az elmúlt években sok szó esett a méregtelenítésről, ami - sokak szerint - visszaadja a környezeti hatások hatására elveszített energiát. Ám gyakran rosszul értelmezzük ezt a kifejezést. Miért is méregtelenít- sünk? Megoldást jelent a fáradtság, levertség, rossz kedv megszüntetésére?— kérdeztük dr. Katarína Skybovától, a téma szakavatott ismerőjétől. érgeknek - helytelenül - gyakran nevezzük azokat az anyagokat, amelyek az anyagcsere folyamán keletkeznek. Ezek az anyagok, jobban mondva az anyagcsere során keletkezett salakanyagok bizonyos szervek - tüdő, máj, vese, bőr, emésztőrendszer - segítségével választódnak ki. Gondot jelenthet, ha ezek az anyagok a szervezetben maradnak. Az egészséges test rendszerint el tud velük bánni, vagyis hatástalanítani tudja őket. A szó igazi értelmében méregtelenítésről nem beszélhetünk akkor, ha korlátozzuk az étkezést, de a salakanyagok kává lasztása és eltávolítása állandóan zajlik szervezetünkben, ezt említett szerveink végzik. Mi a véleménye azokról a termékekről, amelyeket a méregtelenítéshez ajánlanak? Segítik ezt a folyamatot? A méregtelenítés - mint már említettem — erősen félrevezető kifejezés, s olyan jelentőséget tulajdonítanak neki, ami nincs. Ha az ember mérgekről hall, ez általában félelmet és aggodalmat kelt benne. . Sokkal elfogadhatóbb tehát a félelmetes detoxikáció helyett az enyhébb, de reálisabb megfogalmazást, a meta- bolikus salakanyag eltávolításának meggyorsítását használni. A különféle termékforgalmazók előszeretettel neveznek méregtelenítőnek olyan termékeket, amelyek serkentik a kiválasztást, a bélmozgást és az ürítést. Méregtelenítőknek nevezik a különféle rövid és egyoldalú diétákat és koplalásokat. Tudni kell, hogy ha csak nem érte a szervezetet mérgezés, akkor a testben nincsenek mérgek, tehát nem is kell eltávolítani őket. Tényleges mérgezés esetén pedig csak az intenzív kezelés, nem pedig a diéta vagy az ún. detoxikációs készítmény segít. Ön szerint akkor méregtelenítésre nincs is szükség? El kell mondani, hogy a túlzott MOZGO FOGTANACSADO POZSONYBAN Ingyenes kivizsgálás az ínysorvadás felderítésére 12. oldal I FILLÉRES HALVÁNYÍTÓ MÓDSZEREK Keverjen össze egy teáskanál joghurtot egy kanál citromlével 12. oldal MIT JELENT AZ ÉRELMESZESEDÉS? Az egészséges erek hajlékonyak, rugalmasak és erősek MEGÉRINTETTE A HALÁL 1 4 -% _ I J _ ■ Volt olyan nap, hogy Juraj Slezáček 14 órát dolgozott 14. oldal Dr. Katarína Skybová táplálkozási szakértő
