Új Szó, 2011. január (64. évfolyam, 1-24. szám)
2011-01-10 / 6. szám, hétfő
www.ujszo.com BABA-MAMA ■ 2011. JANUAR 10. EGÉSZSÉG 15 Tíz tipp a reggeli émelygés csökkentésére A reggeli émelygés a legtöbb terhességet jellemzi. Az esetek többségében enyhe panasz, de lehet olyan erős is, hogy képtelenné teszi a terhes anyát bármilyen tevékenységre. Az alábbiakban tíz hasznos tanácsot közlünk e kellemetlen tünet enyhítésére. Pihenjen eleget! A stresszes kismama hajlamosabb a reggeli émelygésre, mint aki rendesen kialussza magát. Ennek elősegítésére fontos a megfelelő párna és matrac. Kis adagokban étkezzen! Ha valami mindig van a gyomrában, csökken az émelygés. Korlátozza a számítógép előtt töltött időt A képernyő vibrálása szintén émelygést okozhat. Mozogjon eleget! Ha egész nap csak ágyban fekszik, nagyobb a valószínűsége, hogy émelyegni fog. A sok mozgás különösen a terhesség korai szakaszában szükséges. Igyon vízben oldott almaecetet mézzel édesítve! Ez megnyugtatja a háborgó gyomrot. Egyen egy kis almaszószt! Szintén gyomornyugtató, elmúlik tőle az émelygés. 99 ...az is segíthet, ha émelygéskor eltereli a figyelmét... Fogyasszon citrusféléket! Mindkettő gyomornyugtató hatásáról ismert. Egyen meg egy sült krumplit! Ez semleges, mégis sok benne a tápanyag. Ehet reggelire banánt is, káliumtartalma szintén segít a reggeli émelygés leküzdésében. Viseljen kényelmes ruhát! A derékban szoros öltözet szintén oka lehet a reggeli rosszulléteknek. Gyermekvitaminokat fogyasszon! Ezek könnyebben emészthetőek. Végezetül az is segíthet, ha émelygéskor eltereli a figyelmét, olvas, tévét néz vagy kártyázik, (informed) Nevem: Domonkos Anna Születésem napja: 2010. 12. 24. Születési súlyom: 4200 g Testhosszam: 52 cm Lakhelyem: Nyárasd Nevem: Nagy Dóra Születési súlyom: 3260 g Testhosszom: 49 cm Hajam színe: szőkésbarna Szemem színe: kék Lakhelyem: Ekecs JO HÍR Nagy esély az oxigénhiánnyal világra jött csecsemőknek R endkívül értékes ajándékkal lepte meg az oxigénhiánynyal világra jött újszülötteket a kassai PJS Orvosegyetem újszülött klinikája. Peter Krcho, az^egyetemi gyermekkórház igazgatója a neonatológiai klinikán olyan műszert helyezett üzembe, amely az újszülöttek irányított hűtését (hipotermia) szolgálja. A túlságosan magas testhőmérsékletű újszülöttek több mint felénél így csökken a súlyos agyi és idegrendszeri károsodás kockázata. Világszerte a hipotermia a leghatékonyabb eljárás oxigénhiány esetén. „Előnye, hogy ha az ilyen gyerekeknél három napig ellenőrzötten csökkentjük a testhőmérsékletet, több mint 50 százalékkal csökken a központi idegrendszer károsodásának mértéke” - mondta Peter Krcho. Hozzátette: „A csökkentett testhőmérséklet segítségével el lehet éri, hogy az agyban is csökkenjen az anyagcsere, s így a szervezet szabályozó mechanizmusai nem károsítják az agyszövetet olyan mértékben, amilyen az a hőmérsékletcsökkentés nélkül várható lenne. Krcho szerint azok a gyerekek, akiknek a múltban nem volt ilyen esélyük, az oxigénhiányos állapot következtében súlyosan károsodtak, a bénulás különböző formáit diagnosztizálták náluk. Mostantól esély van rá, hogy ha a terápiát idejében alkalmazzák, kisebb legyen az idegrendszeri károsodás. A műszert most csak kölcsönözték, de a jövőben vásárolni szeretnének ilyen készüléket. A Kassai kerületben erre a műszerre évente 10-20 gyermeknek lenne szüksége. (SITA)
