Új Szó, 2010. december (63. évfolyam, 276-300. szám)
2010-12-13 / 286. szám, hétfő
www.ujszo.com EGESZSEG ■ 2010. DECEMBER 13. EGÉSZSÉG 15 Képzelje el, hogy gyermekének minden reggel ad egy kanál halolajat, mert tudja, hogy omega3 telítetlen zsírsavat tartalmaz, ami az agy és az idegrendszer helyes fejlődéséhez feltétlenül kell. M indig meg tudja a kicsit győzni arról, hogy azt a „nyalánkságot” le kell nyelni? Az omega3 zsírsav speciális telítetlen zsírsavfajta, amelynek nagyon sok jó hatása van. Hiányának - főleg gyerekkorban - súlyos következményei lehetnek, mint például rossz látás, kognitív zavar, agyi diszfunkció és egyéb neurológiai rendellenesség. Az omega3 zsírsav hiánya gyermekkori ideg- rendszeri zavarokat — hiperaktivi- tással járó figyelemzavart és a diszlexiát -okozhat. Sajnos szervezetünk az omega3 telítetlen zsírsavat nem tudja előállítani, csak táplálékkal tud hozzájutni. A két legfontosabb zsírsav, a DHA és az EPA kizárólag a halban fordul elő, főleg a makrélában és á lazacban. Az már bebizonyosodott, hogy az anyatej a DHA zsírsav gazdag forrása.' Ezért olyan fontos a szoptatás a gyermek idegrendszerének fejlődése szempontjából. Több tanulmány is vizsgálta, hogy az anyatejben található DHA milyen hatással van a kicsi pszichomotorikus fejlődésére és későbbi intelligenciájára. Kiderült, hogy azoknak a gyerekeknek, akik anyatejjel táplálkoztak, magasabb volt az intelligenciahányadosuk mint azoknak, akik mesterséges tápszert kaptak. Tekintettel a DHA és az EPA zsírsavak jelentőségére, az Egészségügyi Világszervezet az ideg- rendszer helyes fejlődése érdekében javasolja: a gyermektápszert is dúsítsák ezzel a két savval. Az omega3 sav eggazdagabb forrása a hal. Sajnos, az európai gyerekek sokkal kevesebb halat fogyasztanak, mint amennyire szükségük lenne. A szakemberek szerint a heti 200-300 g hal lenne az ideális mennyiség, ennyit azonban csak az emberek 10 százaléka fogyaszt. A gyerekeknek nem nagyon ízlik a hal. Dániában például átlagosan csak heti 80-90 grammot fogyasztanak. Kilenc gyerek közül egy három hónap alatt egyszer sem eszik halat. Szlovákiában valószínűleg még rosszabb a helyzet, bár felmérés nem készült róla. Köztudomású, hogy Norvégia és Spanyolország után Dániában a harmadik legmagasabb a halfogyasztás, de ez a gyerekekre nem vonatkozik A táplálékkiegészítő hiánypódó lehet. Ne essünk tévedésbe: nem minden gyerek, aki omega3 zsírsavat szed, lesz Nobel-díjas, de javítja a mentális képességeit. A tanulmányok szerint az ilyen gyerekek könnyebben oldják meg a problémákat, jobban tudnak összepon- tosítani, gyorsabban tanulnak. Az is kiderült, hogy az omega3 zsírsavat fogyasztó 8-9 éves gyerekek 81 százaléka kitűnik az olvasásban, 67 százalék gyorsan elsajátítja a helyesírást, 74 százalék pedig a matematikában jeleskedik. Bebizonyosodott, hogy annak a gyereknek, aki rendszeresen omega3 zsírsavat fogyaszt, csökken a hiperaktivitása, javul a viselkedése és a figyelme, (ki) VERSENY Ha gyermeke nem hajlandó lenyelni a halolajat, próbálja ki az OMEGA 3 KID készítményt. A kapszula kellemesen illatú, fekete ribizli ízű, s össze is lehet rágni Az ajánlott napi adag 2 kapszula. Javítja az összpontosítást, csökkenti a hiperaktivitást, fejleszti a gondolkodást, az emlékezőtehetséget. Nem tartalmaz síkért, tartósítószert és laktózt. Cukorbeteg, valamint liszt- és tejérzékeny gyerekek is fogyaszthatják. C- és E-vitamin is van benne. Az omega3 zsírsavon kívül mit tartalmaz még a termék? Válaszukat postai levelezőlapon szerkesztőségünk címére küldjék. Öt olvasónknak ajándékot küldünk. Nevem: Pálos Máté Kristóf Születési súlyom: 3600 g Testhosszam: 53 cm Hajam színe: barna Szemem színe: kék Lakhelyem: Albár Nevem: Csicsó Sofia Születési súlyom: 3640 g Testhosszam: 50 cm Hajam színe: barna Szemem színe: kék Lakhelyem: Ekecs RÖVIDEN Egy csepp boldogság január 28-ig tart a Szlovák Nemzeti Színház előcsarnokában az a kiállítás, amelyen Egy csepp boldogság címmel gyerekrajzokat nézhet meg a közönség. A kiállított munkákat azok a rákos gyerekek készítették, akik hosszú heteket, hónapokat kénytelenek kórházban tölteni. A daganatos betegségek 1-2 százaléka a gyerekeket sújtja. Legelterjedtebb közöttük a leukémia, a központi idegrendszer daganata és a puha szövetek szarkómája. A Bayer gyógyszertársaság nyolc éve rendezi meg ezt a rajzversenyt a pozsonyi, a kassai és a besztercebányai egyetemi kórház gyermekonkológiai osztályának páciensei számára. Az idén 58 rajz került a zsűri elé, amelyen a gyerekek legkedvesebb játékukat örökítették meg. A mellékelt, legtöbb szavazatot kapott képet egy ötéves gyerek készítette. Az év legjobb cselekedete Tizenegy éve karácsony előtt Szloválda minden részéből érkeznek gyerekek, hogy átvegyék jó cselekedetükért járó jutalmat. A Whirlpool Slovakia ezzel a projekttel próbálja arra buzdítja a gyerekeket, hogy igyekezzenek segíteni bajbajutott embertársaikon, s ezzel tegyék szebbé, jobbá életünket. A projekt a kulturális, oktatási és sportmi- niszférium védnökségével valósult meg. Ebben az évben a bíráló bizottságnak 8057 javaslat közül kellett választania a 30 legjobbat, ezután pedig a gyerekek döntötték el, ki érdemel jutalmat. Idén 103 676 gyerek szavazott. Az egyik kategória győztese az az árva kislány lett, aki egy égő házból élete kockáztatásával mentett meg egy csecsemőt, s közben ő maga is égési sérüléseket szenvedett. (u) Illusztrációs felvétel
