Új Szó, 2008. december (61. évfolyam, 277-300. szám)
2008-12-29 / 298. szám, hétfő
14 Egészségünkre ÚJ SZÓ 2008. DECEMBER 29. www.ujszo.com _____ AMIT TE ESZEL, ABBÓL TE LESZEL Ha a karácsonyi ünnepeket nagyobb baj nélkül átvészelte, szerencséje van. Az év utolsó éjszakája azonban még hátra van, s nem árt, ha elismételjük, mi történhet, ha nem vigyázunk. Felpuffadunk, akár egy duda Valójában a felszaporodott bélgázok okozzák. Relaxáljunk, pihenjünk. Kerüljük a szénsavas italokat, az „ütős” ételeket. Néha Chron-betegség (vérzéssel járó vastagbélgyulladás), béldaganat jele is lehet. E bajokat rendszerint súlycsökkenés, fájdalom és hasmenés kíséri - aki ilyen tüneteket is tapasztal, feltétlenül vizsgáltassa ki magát! Egy „kis” gyomorrontás Az ilyenkor fellépő emésztési zavar a rekeszizom magasságában jelentkező fájdalommal jár. Néha hányinger kíséri. Ha túl gyorsan, vagy túl sokat és túl fűszereset, zsírosat („nehezed’) ettünk, akkor is jelentkezhet. Előzzük meg és ne együnk túl sokat. Figyeljük meg, hogy mire érzékenyebb a gyomor és az emésztés, és ezeket az ételeket igyekezzünk elkerülni. Alkalmi gyomorrontására a patikustól kérhetünk vény nélkül kapható szereket. Lehet, hogy valamilyen emésztést serkentő szert kellene szedni. Komolyabb tünetek esetén orvoshoz kell fordulni, hogy kizárhatók legyenek a súlyosabb betegségek. Ha a fájdalom a jobb oldalon, a bordák alatt jelentkezik, az epehólyag betegségére lehet gyanakodni. Feltétlenül vizsgáltassuk ki! A kellemetlen hasmenés Ha akut, akkor ételmérgezés vagy a gyomor-béltraktus hurutos megbetegedése okozhatja. Ha krónikus, akkor savhiányos gyomorhurut, esetleg valamilyen komolyabb bélbetegség állhat a háttérben. Akut hasmenés esetén legfontosabb a folyadék pótlása, és vegyünk be valamilyen hasfogó készítményt. A krónikus hasmenés viszont alaposabb orvosi kivizsgálást igényel. Azért kell kivizsgálni, mert bélgyulladások, Chron-betegség, illetve a gyomor-bél traktus fekélye is jelentkezhet ilyen tünettel. Ha sokat csuklunk Ez a kellemetlenség akkor lép fel, ha valaki sok levegőt nyel étkezés közben. Oka lehet még a rekeszizom izgalmi állapota is. Nyugodjunk meg! Idegességünkben is nyelhetünk levegőt. Kerüljük a szénsavas italokat. Csuklás lép fel akkor is, ha a nyelőcsőbe levegő szorul, majd hirtelen kiszabadul. Ez mellkasi fájdalommal is jár, ha nem szűnik, keressünk orvosi segítséget. Napjaink gyakori betegsége, a reflux A gyomorégés leggyakoribb oka a reflux, azaz a gyomorsav visz- szaáramlása a nyelőcsőbe. Gyakran erőteljesebben jelentkezik nehéz ételek, citruszfélék, meleg italok, alkohol fogyasztása után. Éjszaka, azaz fekvő testhelyzetben rosszabbodhat, ezért estefelé-már kerülje az „ütős” ételeket. Az orvos savlekötőket, emésztést segítő szereket írhat fel. Társaságban a legrosszabb A vastagbélben zajló baktériumos erjedés okozhatja a bűzös szellemest, illedelmesebben, orvosi nyelven szólva: flatulálást. Önmagában nem betegség. Statisztikailag átlagosan naponta tizenötször flatulál egy ember - állapították meg. Ha ez a szám 40-nél nagyobb, az tényleg sok (és igen kellemetlen). A magas rosttartalmú étrend egészséges, de sok gázt is termel. Közismerten „szeles” ételek: babfélék, kelbimbó, karfiol, hagymafélék. Akinél a bélrendszer nagyon hajlamos a gáztermelésre, ezeket ritkábban fogyassza, vagy kerülje el. Megpróbálkozhatunk az aktív szén szedésével is, mert az csökkenti a szélképződést. A túl sok gáz néha laktózintoleranciára vagy vékonybél felszívódási zavarokra is visszavezethető. (Báj) Tippek a kisebb bajok kivédésére ♦ A gyömbértea megnyugtatja a gyomrot, csökkenti a görcsöket. ♦ A lenmag enyhe hashajtó és segíti a bélműködést ♦ Antibiotikum-kúra közben és után probiotikumot tartalmazó élelmiszerrel segítsük a bélflóra helyreállítását. Célja az életerő serkentése azért, hogy a szervezet magától meggyógyuljon, regenerálódjon Mi a homeopátia? A homeopátia a természetgyógyászat egyik legrégebbi és leginkább elfogadott formája. Alapelve 2500 éve ismert. Körülbelül ennyi ideje annak, hogy Hippokra- tész görög orvos, az „orvostudomány atyja" először említette. Gyakorlati gyógyító módszerként azonban csak körülbelül kétszáz éve alkalmazzák. DR. TÓTHNÉ MÉSZÁROS ERZSÉBET Samuel Hahnemann német orvos és gyógyszerész (1755-1843) fedezte fel újra a homeopátia elveit és törvényeit. A19. század végén általánosan elterjedt, a 20. század első feléhen azonban elvetették. Az új gyógyszerek és gyógyító eljárások viszont csak átmenetileg tudták leszorítani a porondról, sőt ma már az ötödik helyen áll a leghatásosabb gyógymódok sorában. A homeopátia kifejezés két görög szóból származik: a homios hasonlót, míg a pathos betegséget vagy szenvedést jelent. A homeopátia legfőbb elve a hasonlóság törvénye, vagyis, hogy a „hasonló a hasonlótól gyógyul” (similia similibus curantur), ez azt jelenti, hogy egy anyag segíteni fog az olyan tünetek gyógyításában, melyek hasonlóak az anyag által egy egészséges vizs- gáíati személyeken kiváltott tünetekhez. Például a mérges szö- mörce (Rhus toxicodendron) kiütéseket okoz, ezért a belőle készült homeopátiás szer bizonyos bőrkiütések esetén javasolt. Az orvosok már Hahnemann doktor előtt is kísérleteket végeztek arra vonatkozólag, hogy egyes anyagok milyen hatással vannak az emberi szervezetre. Önkéntes jelentkezőket figyelve megállapították, hogy a meghatározott meny- nyiségben adagolt különféle anyagok bizonyos testi és lel- m ki jelenségeket idéznek elő. A kiváltott tünetek együttesét nevezték az adott szer képének. A homeopátia ma hozzávetőleg 3000 szer „képét” ismeri. Ma már nálunk is egyre több gyógyszertár forgalmaz homeopátiás készítményeket. A homeopátiás gyógyszereket egy speciális gyógyszerészeti eljárással készítik, amit potenciálásnak neveznek. A növényi, ásványi vagy állati eredetű anyagot desztillált vízben oldják fel, majd az egész oldatot erőteljesen összerázzák. Ezt az eljárást többször is megismétlik, ezáltal a kiinduló anyag minden alkalommal tovább hígul. Pontosan ez az elv, vagyis az extrém kis dózisok használata az előidézője a homeopátia körüli leghevesebb vitáknak. A gyakorlat azonban bebizonyította, hogy a mind nagyobb arányú hígítás ellenére - a rázo- gatásnak köszönhetően - a szer hatása egyre erőteljesebb. Hahnemann szerint a homeopátiás szerek a bennünk lévő „életerőre” hatnak. Ez az életerő vezérli és szabályozza testünk öngyógyító mechanizmusát. Olykor azonban az életerő - s ezáltal az egész szervezet - elakad. Akut betegségek sorozata követheti egymást vagy krónikus betegségek alakulnak ki. A test tüneteket idéz elő annak érdekében, hogy alkalmazkodjon a stresszhez vagy fertőzéshez, és egyben megvédje, majd végül meggyógyítsa magát. Nincs értelme annak, hogy ezeket a természetes védekező reakciókat gátoljuk. A hagyományos orvoslásban elpusztítják a gyógyszerrel a baktériumot, vagy csökkentik a gyulladást, fájdalmat - más szóval enyhítik a tüneteket. A homeopátiás gyógyszer célja az életerő serkentése, hogy a szervezet el- lenállóbbá váljon a betegséggel szemben és magától meggyógyuljon. Ebben határozottan különbözik a hagyományos gyógyszeres kezeléstől. A homeopátia számára a tünetek azt jelzik, hogy a szervezet miként kezeli a problémát és megpróbálja lefordítani az észlelt tüneteket a szükséges homeopátiás gyógyszer képére. Az allopátiás (akadémikus orvoslás) gyógyszerekkel ellentétben a homeopátiás gyógyszerek kiválasztása nem olyan diagnózisra épül, mint például a „tüdőgyulladás” vagy „torokgyulladás”, hanem tünetegyüttes alapján választják ki a megfelelő szert. Nem ugyanazzal a szerrel kezelik mindenkinek a nátháját vagy más betegségét. A homeopátiás gyógyszer kiválasztásának alapját inkább az egyéni jellegzetes tünetek képezik. Hiszen mindenki más-más módon beteg, még ha a betegség neve azonos is. Vegyük például az influenzát! Amikor egy család influenzás lesz, mindenki a maga sajátos módján reagálhat rá. Az egyik beteget rázza a hideg és nyugtalan, a másiknak fáj mindene, és nyugodtan szeretne feküdni, némelyek jobban érzik magukat a hűvös, friss levegőn, míg mások szívesebben vannak a meleg szobában. Hatékonyan és gyorsan gyógyíthatók egyes akut betegségek (influenza, : légúti gyulladások, láz, herpesz, afta, allergiák, stb) és sérülések (ficamok, rándulások). A helyesen választott homeopátiás szer oly módon segíti a testnek a gyógyulásra tett erőfeszítéseit, hogy támogatja a már megkezdett védekező reakciókat. A mélyben meghúzódó vagy krónikus betegségek gyógyításához gyakran szükséges az ún. alkati homeopátiás kezelés, amely során a beteg örökletes hajlamainak, előző betegségeinek összes érzelmi, szellemi és fizikai tüneteinek alapos elemzése után, egy olyan egyénre szabott homeopátiás szert fognak felírni, amely képes jelentős gyógyulást előidézni. Bármely más terápiához hasonlóan a homeopátiás gyógyszerek használatának is megvannak a korlátái. Nem tudnak visszafordítani olyan állapotokat (pl. sérv, perforált vakbél) amelyek esetében műtéti beavatkozás az egyetlen helyes választás. Gyorsítani tudják viszont az ezt követő gyógyulási folyamatot. A homeopátia hatékonyságához számomra nem fér kétség. Nem hit kérdésének tartom a helyesen kiválasztott homeopátiás gyógyszerek hatását. A homeopátia nem természetgyógyászat. Hazánkban csak orvosok vehetnek részt homeopátiás képzéseken és alkalmazhatják ezt a gyógymódot. Bizonyított tény, hogy a homeopátia állatoknál is hatásos. (Képarchívum) EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL ■ ■- mumm Dec. 22., 23. a 24. - a Hold a Skorpió jegyében van A Skorpió hatással van a nemi és a kiválasztó szervekre, a húgyhólyagra, a végbélre és a szexualitásra. Masszírozzuk meg a hasunkat - körkörös mozdulatokkal az óramutató járásának megfelelő irányban a köldökünk körül. Segít gyengeség esetén, gátolja az öregedést, erősíti az emésztést, enyhíti a gyulladást. A kiválasztást serkenthetjük lenmaggal, melyet éjszakára áztassunk be (egy kanál lenmag három kanál vízbe). Reggel fogyasszuk el éhgyomorra a kicsapódott keményítővel együtt. Naponta igyunk legalább 1,51 vizet. Nagyon jó vizelethajtó a citrom, a kömény, a petrezselyem zöldje. Az étlapra vegyünk fel mindent, ami segíti a jó kiválasztódást: nyers zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű pékárut. Reggelizzünk zab- vagy rizskását. Ügyeljünk az intim higiéniára, készítsünk magunknak ülőfürdőt. Dec. 25. a 26. - a Hold a Nyilas jegyében van A Nyilas hatással van a combra, csípőre, a keresztcsontra és a mozgásra. Kedvező hatású a meleg fürdő, a szauna, a masszázs. A masszázs az ősi gyógymódok egyike. Próbáljuk ki az önmasz- százst - a bőr ingerlése javítja a vér- és a nyirokrendszer keringését, a pórusokból távoznak a salakanyagok. Az izomfájdalmak ellen próbáljuk ki a következő receptet: vízfürdőben két órán keresztül főzzünk 100 g kamillát és 1 1 olívaolajat. Kevergessük meg, és a végén szűrjük át. Alaposan masszírozzuk be vele a fájó pontokat. A maradékot töltsük sötét üvegbe és tegyük a hűtőbe. Dec. 27., 28. - a Hold a Bak jegyében van A Bak hatással van a csontvázra, a térdre, a testtartásra és a mozgásra. Egyenesedjünk ki, fejünket emeljük fel. Reumatikus fájdalmak esetén készítsünk pakolást őrölt babérlevélből (kb. 10 db levélből), melyet 0,5 1 olívaolajjal keverjünk össze. A fel nem használt olajat töltsük üvegbe és tároljuk a hűtőben. Egy évig is eláll. Együnk ananászt, hasznos a csontkopás ellen és a reumatikus betegségek gyógyítására. Sok C-vitamint tartalmaz, s van benne bromelin enzim, mely lebontja a fehérjéket. A bromelin gyulladáscsökkentő és gyorsítja a szövetek megújulását. www.krasnapani.cz
