Új Szó, 2008. július (61. évfolyam, 152-177. szám)
2008-07-28 / 174. szám, hétfő
2008. JÚLIUS 28. Egészségünkre 111 a n 3 A túlélési lánc elemei: segélyhívás, alapszintű újraélesztés, korai defibrilláli ás sztár es egészség Mindössze négy perc van Titok - öt lépésben Carmen Elektra Ole Enriksen stúdiójába jár Los Angelesben, itt állítólag hihetetlenül széppé varázsolják a bőrt. A dán származású Öle Enriksen titka öt lépésből áll: egyszerűség, megújítás, stimulálás, hidratálás, kényeztetés. A legolcsóbb kezelés az uborkás-mézes- tejes, amely hámlasztással kezdődik, ezt mézes-uborkás pakolás, majd tejfürdő követ! A látogatók akupresszúrás kezelést, vagy reflex- és svédmasszázst kaphatnak. Mégsem ez az abszolút csúcs, hanem az afrikai vörös tea testkoktél, amellyel két órán át kényeztetik a fáradt testet. A csúcskezeléseket saját, márkás termékekkel végzik, ez utóbbi például díjat is nyert már. Vigyázat, ételmérgezés! Szentpéteri Csilla Túnéziá- ban járva fertőzést kapott. Nem volt elég, hogy a sivatagban kellett aludnia a férjével. A súlyos betegség majdnem megakadályozta abban, hogy felkészüljön a Margitszigeti Szabadtéri Színpadon tartott nagyszabású koncertjére, amelyet június közepén a 100 Tagú Cigányzenekarral közösen adott. A felkészülés nagy energiát igényelt, a felépülőben lévő zongoraművésznő erején felül próbált a cigányzenekarral. A koncert után azonban megpihent. Házassági évfordulójukat a férjével Horvátországban ünnepelték - ugyanazon a helyen, mint minden éven. Vége, nincs tovább Folytathatta Detroitban, de mehetett volna Omszkba is. Ám Dominik Hašek azután, hogy másodszor is megnyerte a híres Stanley Kupát, úgy döntött, hogy vége, most már aztán igazán befejezi. „Eljött az idő” - nyüatkozta a 43 éves hokikapus, aki tagja volt a tíz éve Naganó- ban olimpiai aranyat nyert cseh válogatottnak is. Elhatározásában, amely az NHL idei sorozatának befejezte előtt már 99 százalékban megszületett a családdal egyetértésben, nyilván közrejátszott az is, hogy egyre gyakrabban kínozták gerincbántalmak. Márciusban több napon át fájt a háta, ami nem is csoda ennyi jégen töltött év után. „Dominátor” viszont azt állítja, hogy akkor sem a meghűlés, illetve a kora volt a ludas a dologban, hanem a sérülés: a Nashville elleni meccsen az egyik védővel ütközött. „Még pihenés közben is sietek” Nem sportos típus. Adela Banášová, a népszerű műsorvezető mégis ragaszkodik ahhoz, hogy hetente háromszor erősítőterembe megy, egyszer-kétszer sza- unázik, sétál, s az étkezés terén is betart bizonyos szabályokat. Ez nem az ő érdeme, mondja, anyai örökség. A mama vegetáriánus, így a család is legföljebb csirkét és halat eszik. Esténként, mielőtt elalszik, végigpereg az agyán, mi történt aznap. „Ez olyan automatikus reflex. Nem gondolok rá, de néha magától jön, hogy nem csináltam meg azt, amit akartam. Nem tudok pihenni, ezért a pihenést is előre eltervezem - fél órára, háromnegyed órára, amennyi időm épp van. Ha szaunába megyek vagy tornázni, mindig előre betáplálom magam, hogy erre van egy órám, arra egy fél. Még pihenés közben is mintha sietnék. Pedig szeretek pihenni. S az is bevett szokás, hogy ahányszor csak tusolok, mindig hideg vízzel fejezem be. Egyébként az is igaz, hogy magamra mindig van időm. Nem mindegy, hogy hogy nézek ki.” (Urbán Klára) a szív újraindítására Négy percünk van arra, hogy a megálló keringést eredményesen újra tudjuk indítani. Ezután visz- szafordíthatatlan agyi károsodás alakul ki, minimálisak a 10 perc után megkezdett újraélesztés esélyei. A túlélési lánc elemei: a segélyhívás, az alapszintű újraélesztés, a korai defibrillálás és a mielőbbi szakellátás. Az újraélesztés részei a légutak szabaddá tétele, mellkaskompressziók és behívásos lélegeztetés. Laikus által végzett újraélesztés esetén a mellkasi kompresszió önmagában, lélegeztetés nélkül is segíthet. Fontos tudni, hogy a fent említett kamraremegést csak arra alkalmas elektromos áramütéssel, defibrülációval tudjuk megszüntetni. Az újraélesztést a mentők megérkezéséig, vagy az egyre több nagy forgalmú hely(Képarchívum Kolonics György kétszeres magyar olimpiai bajnok tragikus halála kapcsán a Magyar Kardiológusok Társasága és a Magyar Szívalapítvány közös közleményt adott ki, amelyet szerkesztőségünkhöz is eljuttatott. Az alábbiakban ezt ismertetjük. INFORMÁCIÓ Hirtelen szívhalál A hirtelen szívhalál az orvosi beavatkozás számára oly ritkán elérhető tragikus esemény. Fiatal korban a szív, a koszorúerek fejlődési rendellenességei, illetve bizonyos öröklődő szívbetegségek, ritmuszavarok okozzák. A felnőttkorba érve, 30-40 éves kortól fő oka a koszorúér betegsége. A beszűkült koszorúereken átfolyó vér fizikai vagy lelki terhelés, stressz esetén már nem biztosít megfelelő oxigénellátást a szívizomzatnak. A vérellátását nélkülöző szív- izomzatból pedig halálos ritmuszavar indul ki. Ez legtöbbször kamrafibrilláció, kamraremegés. Ilyenkor a szívizom- zat máskor oly csodálatos rendben működő sejtjei összevissza, egymástól függetlenül kezdenek működni, aminek következtében a szív, mint pumpa megáll. Sokszor a hirtelen szívhalál a szívinfarktus első tünete, az infarktus során elzáródó koszorúérben megáll a vérkeringés, mely akár másodperceken belül kamraremegést, hirtelen szívhalált okozhat. Előjelek A szívinfarktus az esetek több, mint a felében a sokszor már előrehaladott koszorúérbetegség első jele, a szívinfarktus pedig kezdődhet azonnali halállal is. A koszorúér-betegség tünetei ugyan sokszor enyhék vagy félrevezető- ek, de fáradékonyság, időszakos szegycsonttáji fájdalmak, légszomj egyaránt utalhatnak jelenlétére. Ha a szív- és érrendszeri kockázat magas vagy a fenti tünetek jelentkeznek, a betegség időben kideríthető. A szív- és érrendszeri kockázat elemei: magas vérnyomás, dohányzás, magas koleszterinszint, férfi nem, stressz, cukorbaj, hasi típusú elhízás, mozgásszegény életmód, egészségtelen étrend, családi hajlam az érbetegségekre. színen telepített automata elektromos defibrillátor (AED) alkalmazásáig kell folytatni. így a hirtelen szívhalál eredményesen kezelhető, a beteg akár évtizedeket élhet ezt követően. Az újraélesztés - defibrillálás oktatása Egy évvel ezelőtt az Európai Parlament már javasolta a nagyobb közterületek, mint például vasút- és metróállomások, repülőterek és stadionok felszerelését életmentő automata defibrillátorokkal. A fejlett országokban az újraélesztés oktatása a tananyag része. Nem állhat mindenki mellett egy orvos, legtöbbet a hirtelen szívhalál esetén a legközelebbi képzett laikus segíthet azzal, hogy értesíti a mentőket, végzi az újraélesztést és alkalmazza az AED-t, ha a közelben az megtalálható. Minden tanuló, valamint a szívbetegek hozzátartozói üyen oktatásban kell, hogy részesüljenek. A A hirtelen szívhalál hátterében fejlődési rendellenesség vagy koszorúér-betegség miatt fellépő szívremegés áll. A hirtelen szívhalálra hajlamosítanak: a kialakult, akár tünetmentes szívbetegség, a szív- és érrendszeri kockázati tényezők. A 4 percen belül megkezdett újraélesztés és defibrillálás az életet visszahozhatja. Az újraélesztés és defibrillálás oktatását a tananyag és a gépjárművezetői vizsga kötelező részévé kell tenni. A sportolás egészséges, de orvosi vizsgálat ajánlott a magas kockázatú embereknek. Az élsportolók kockázatának megítélésében segíthet a szív CT-vizsgálata. kizárni, különösen, ha már felnőttkorban kezdjük, vagy kezdjük újra a sportolást a fent említett, megelőzendő betegségek egyiké- nek-másikának a jelenlétét. Ilyenkor is lehet sportolni, de az orvos meghatározza a terhelési küszöböt, az úgynevezett tréningpulzust, melynél nagyobb terheléssel járó sportot ne végezzünk. Magyar Nemzeti Szívalapítvány és a Magyar Kardiológusok Társasága - a közterületek defibrillátorokkal való ellátása mellett -, szorgalmazza az újraélesztés és defibrillálás beépítését a kötelező tananyagba és a gépjárművezetői vizsgába. A testedzés A testedzés, a rendszeres sport, a rekreációs tréning az egyik legfontosabb módszere a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás, a cukorbaj, az elhízás és a pszichés zavarok megelőzésének. Nem szabad, hogy a jelen tragikus esetből bárki azt a következtetést vonja le, hogy a sportolás, a saját testünk edzésben tartása veszélyes. Természetesen érdemes Napjaink élsportja a fantasztikus emberi teljesítmé- I nyék csúcsán jár. Az élsport csodálatos és fontos dolog, hiszen a szurkoláson túl testünk „becsületét”, egészséges testünk fontosságát is szemünk előtt tartja a mai, egészségtelen világban. Az élsportolók között azonban sajnálatosan egyre gyakoribbak a szív- és keringési tragédiák. Ez kétségtelen módon összefüggésben van azzal az emberi testünk határértékeinek közelében végzett csúcsterheléssel, ami nélkül világraszóló eredményt elérni már nem lehet. A sportolók orvosi vizsgálatainak technikai hátterét fejleszteni kell. A XXI. század orvosi technikájával, a szív CT vizsgálatával ki lehet mutatni lényegében minden tünetmentes strukturális zavart, életveszélyes szívfejlődési rendellenességet, illetve koszorúér-betegséget. A ritmuszavarra való hajlam kimutatása azonban még a modern technika igénybevételével sem sikerül minden esetben. Teendők
