Új Szó, 2008. június (61. évfolyam, 127-151. szám)
2008-06-23 / 145. szám, hétfő
www.ujszo.com ÚJ SZÓ 2008. JÚNIUS 23. Egészségünkre 111 Mit tesz az egészségéért Bordán Irén színésznő? Az ostor visszacsattan Csaknem két évtizedes kaland után újra Magyarországon - Szentendrén - él. A tengerentúlra azóta egyszer ruccant át a fiával, hogy összecsomagolja a holmiját. Lili lánya ott járt egyetemre, most pedig Los Angelesben él. URBÁN KLÁRA „Valahogy kinn minden köny- nyebb - sóhajt egy nagyot. - Köny- nyedebb az élet. A válás után elég rossz körülmények között voltam a két gyerekkel, mégis könnyebben ki tudtam fizetni a számláimat. Bár nem volt elég pénzünk, a lelkemet karban tartottam. Itt, a Kárpát-medencében mintha nagyobb terhet cipelnénk a vállain- kon, ezt a történelem is igazolta. Ma már tudom, hogy ha itt van a mag elvetve, akkor eleve itt van a kötelesség: el lehet menni, de végül mindenki ott marad, ahová az elsődleges karmája szólítja. Ez alakítja a sorsunkat.” Amerikában kezdett jógázni, meditálni, s hazatérve sem lazított. „Végül is ez egy igény, bár az is igaz, nagyon nehéz időt szakítani arra, hogy az ember meditáljon, vagy akár kimenjen a természetbe. Szentendrén olyan helyen lakom, ahol mindjárt ott az erdő. A kutyáimmal - ha öt percre is - mindennap kimegyek azért, hogy önmagámmal, a lényemmel harmóniában legyek.” Amerikában került kapcsolatba a természetgyógyászattal. „Oklevelet szereztem belőle. A módszer neve polaritásterápia, ami magába foglalja az akupresszúrát, a reflexológiát, s a test kémiai és elektromos tulajdonságainak szabályozásából indul ki. Ez az indiai ajurvédikus gyógyászaton alapuló elmélet, alternatív gyógymód, és a kínai akupunktúrára épül.” Bordán Irén életének volt egy nehéz, válságos időszaka: a válás. „Egy szép napon, mint egy zombi, úgy kóboroltam az utcán, és próbáltam magamra találni. Egy templom előtt emberek várakoztak. Beszédbe elegyedtünk, s ők elmondták, hogy minden héten találkoznak, együtt meditálnak. Én is betértem velük, s akkor, ott indult el minden.” Az élet véledenek sorozata. Pontosan akkor és arra vitte a sors. „A természet, avagy a jóisten - ki hogyan hívja - műidig megmutatja az utat, ha igazán kérjük. Ha igazán figyelemmel fordulunk a sorsunk felé, ha nyitottak vagyunk. A szó, amit ott ismételgetni kellett, az egy szanszkrit szó: maranatha, ami azt jelenti: uram, jöjj hozzám. Akkor volt egy erős spirituális élményem. Utána elmentem jógáz- ni, s kiderült, hogy a mesteremnek a bátyja gyógyít az említett módszerrel. Életem nagy élménye volt, amit ugyan gyerekkorom óta tudtam: nem csak fizikai síkon létezik az ember, de a nagy kérdésekre a válaszokat ott kaptam meg, az emberi lét összetettségét ott kezdtem érzékelni. Ezekre akkor döbben rá az ember, amikor bajban van, amikor forrásokat keres, amelyekből táplálkozhat. S ekkor derül ki az is, hogy mi a fontos. Manapság jól látjuk, hogy a szerencselovagoknál az anyagi dolgok azok, amelyek igazán működnek. Elfelejtik, hogy ez csak időleges dolog. Mert az ostor visszacsattan. Amíg nincs baj, azt hiszik, büntedenül meg lehet úszni mindent. De nem lehet, a büntetés minden gondolatban, cselekedetben benne van.” A lelki egyensúly kihat az ember egész lényére, egészségére. „Ezeket a hatásokat én azonnal tapasztaltam. Most itt ülök a nappalimban, s tíz orchidea van az ablakomban - az egyik lila, a másik sárgás, narancsszínű, van egy fehér, cirmos. Most virágoznak. Most, hogy itt vagyok velük az ablaknál, ezek a környezetemben lévő növények is érzik azt, hogy mennyi lelket tudok nekik adni, mennyi fényt tudok kisugározni magamból. Hála istennek, nálam ez eddig működik, de ha nem figyelek magamra, akkor a test jelez. Nemrég ugyan fertőzést kaptunk, az egész család kórházba járt. Két napig tartott csak, de nagyon betegek voltunk.” Olvastam valahol, hogy nem csak mi adunk energiát a növényeknek, hanem ez fordítva is működik. „Az emberiség nyolcvan százaléka nincs tisztában azzal, hogy minden él körülöttünk - a fa, a növény, az állat, s ha őket pusztítjuk, akkor mi is pusztulunk. Látom, miket dobálnak a patakba, azért nincsenek pisztrángok, edig két éve még voltak. Van egy indián mondás, nem tudom pontosan idézni, de körülbelül így hangzik: amikor már nem lesz sem víz, sem levegő, nem leszünk mi sem. A sziuk tudták, mi a természet, megöltek egy állatot, mert enniük kellett, de mindenből csak annyit használtak föl, amennyüe szükségük volt. Mi ezt elfelejtettük, nagy a kapzsiság a világban. Amikor 2002-ben ideköltöztem Szentendrére, ki volt téve a tábla: „természetvédelmi terület”, azóta eltűnt, irtják az erdőt, s hiába szólok bárkinek, senki nem tud tenni semmit. Pedig minden egyes személynek felelősséget kellene vállalnia a környezetért. De ott is a pénz dönt...” (Archív felvételek) SZTÁR ÉS EGÉSZSÉG „Ausztráliában töltődöm fel” Korábban fékezhetetlen volt, gyakran az öklével adott nyomaté- kot mondandójának. Mára viszont feleségének és két fiának köszönhetően Russell Crowe sokkal nyu- godtabb. „Régebben úgy éreztem, Hollywood lenne az utolsó hely, ahol élni tudnék. De mára megváltozott a véleményem. Sok emberit ismertem meg, és a feleségem is szerzett itt barátokat. Bár még mindig úgy gondolom, hogy ez csak a munkahelyem, élni és feltöltődni otthon, Ausztráliában szeretek. Igen nagy kihívás, hogy megtaláljuk az egyensúlyt a sztárélet és az egyszerű, családi élet között. Természetesen arra is odafigyelünk, hogy ne kényeztessük el a fiainkat. Bár mindkettő kicsi, már most rengeteget tanulunk tőlük.” Kisfia gondoskodik a kondijáról Mielőtt három éve megszületett kisfia, Cristiano, Novodomszky Éva azt hitte, a sok munkának és a viszonylag mozgalmas társasági életnek köszönhetően zsúfoltak a napjai. Amióta édesanya lett, pontosan tudja, hogy a mostanihoz képest akkoriban mennyire nyugodt volt az élete. „Féijemmel gyakorlatilag huszonnégy órás ügyeletet tartunk. S a fiam utáni állandó fut- kározás biztosítja a jó kondíciót. Mióta Cristiano elkezdett négykézláb mászkálni, szinte meg sem állok. Emiatt aztán nincs szükségem semmiféle fogyókúrára. Egyébként nagyon szeretek enni, de az állandó rohanás miatt szerencsére lehetedenség elhízni. Akkor szedtem fel magamra néhány kilót, amikor ráérősen éltem. Rajongok az édességért, ezért képes voltam megenni egy ültő helyemben egy egész doboz bonbont.” (uk) TESTÜNK TITKAI A mellékpajzsmirigy és a mellékvese - II ÚJ SZÓ-TANFOLYAM Csontritkulás A mellékpajzsmirigy eredetű csontritkulás elsősorban a 30-50 év körüli nőknél jelentkezik. A tünetek eleinte deréktáji csontfájdalom és az alsó végtagok jellegzetes sorvadása. A beteg fogy, sápadt. A vesék rendellenesen nagy mennyiségű vizeletet képeznek, csökken a szervezet víztartalma, ezért a beteget erős szomjúság kínozza, szervezete könnyen kiszáradhat. A röntgenvizsgálat „áttetsző” csontokat, jellegzetes cisztákat és daganatszerű elváltozást, Recklinghausen-betegséget igazol. A laboratóriumi vizsgálatok eredményei a betegségre jellemző eltérést mutatnak: a vérben magas a kalcium és a foszfor szintje, a vizelettel ürülő kalcium több, mint a normál érték háromszorosa. A mellékpajzsmirigy fokozott működésére utaló jel a kétoldali vesekövesség és a vese működő részében kicsapódó kalcium is. A fogak a csontos fogágy felszívódása miatt kiesnek, a bőr elveszíti rugalmasságát. Később különféle csontdeformitások (görbületek) is megjelennek, főleg a gerincoszlopban. Gyakorivá válnak a csonttörések, könnyen elmozdulnak és nehezen gyógyulnak. A mellékvese A vesék csúcsa felett, a felső pólust beborítva helyezkednek el az egyenként kb. 7-7 gramm súlyú mellékvesék. A két mirigy számos idegrosttal kötődik a hasi idegfonathoz. A mellékvese fejlődéstanilag és működését tekintve két önálló részből áll. Külső része az okkersárga kéregállomány (cortex), a belső pedig a fakó- vörhenyes velőállomány (me- dula). A kéregállomány az agyalapi mirigy egyik hormonja, az ad- renokortikotropin (ACTH) szabályozása alatt áll. Az ACTH elválasztását pedig a hipotala- musz kortikotropin-releasing hormonja indítja el. Ez az oka annak, hogy a mellékvesék működése leállhat, ha a hipota- lamusz vagy az agyalapi mirigy működése nem tökéletes. A három hormonközpont működése a nap folyamán nem egyenletes. Reggel 5 óra körül olyan „utasítás” érkezik a mellékvesének, hogy nagy mennyiségű kortizont bocsásson a keringésbe. Ez szolgál a napi kortizon- szükséglet biztosítására, persze szükség esetén a nap folyamán még kisebb mennyiségű hormonszállítmányok érkeznek a keringésbe. Hogy mikor és mennyi korti- zonra van szükség, azt az agyi hormonközpontok és az ideg- rendszer jelzik. A kéregállomány a következő hormonokat termeli: ♦ A glukokortikoidok többek között a szénhidrát-anyagcserében játszanak szerepet. ♦ A mineralokortikoidok (pl. aldoszteron, dezoxikortizon) a vérnyomást, valamint a szervezet só- és vízháztartását szabályozzák. ♦ Az androgének (pl. andro- szteron) a nemi működésben játszanak fontos szerepet. A négy mellékpajzsmirigy a pajzsmirigytől független, belső elválasztása mirigy, bár - normál méret esetén - attól szabad szemmel nehezen különíthető el. A mellékpajzsmirigyek kis méretük (hosszuk 5-10, szélességük 1-2 mm) ellenére fontos szerepet játszanak a kalcium- és a foszforanyagcserében. (Képarchívum) A mellékvesevelő A mellékvesevelő a szimpatikus idegrendszer része. Működését nem hormonális, hanem idegi tényezők irányítják. A medula két hormont termel: kevés noradrenalint és nagyobb mennyiségű adrenalint. E hormonok hatnak a keringésre, a légzőrendszerre, valamint az alapanyagcsere növelésével befolyásolják a vércukorszintet. Alarmhormonok Az adrenalint és a noradrenalint alarm, vagyis vészjelző hormonoknak is szokták nevezni. Amikor pl. egy gyalogos hirtelen autó elé lép, a mellékvese azonnali hatású alarmhormonokat termel: ♦ Több levegőt tudunk belélegezni, ez javítja szervezetünk oxigénellátását. ♦ A szív gyorsan és erőteljesen kezd dolgozni, ennek következtében a szervek vérellátása javul. ♦ A májból és az izmokból kiürülnek az energiatartalékok, és azonnal gyorsak, erősek leszünk. ♦ Az idegrendszer rendkívül feszültté válik, így könnyebben tudunk az eseményekre koncentrálni és reagálni. Alarmreakció nélkül az adrenalin és a noradrenalin a felsorolt életfunkciókat nyugalmi szinten tartja. (Család és egészség) Velőállomány--------------------------------Zona reticularis Kéregállomány Zóna tasciculata-------------Zóna glomerulos---------------Fent: az egészséges mellékvese metszeti képe. Lent balra: a vesék csúcsán elhelyezkedő belső elválasztása mirigyek, a mellékvesék. Jobbra: a mellékvese fénymikroszkópos átmetszeti képének vázlata. (Képarchívum)
