Új Szó, 2008. június (61. évfolyam, 127-151. szám)
2008-06-02 / 127. szám, hétfő
www.ujszo.com ÚJ SZÓ 2008. JÚNIUS 2. Egészségünkre Vll Hamar kiderül, hogy az ember egyszerűen csak fáradt vagy tényleg beteg Amikor elnyom az álom... (Képarchívum) A szakértők szerint Európában több tízezer ember szenved narkolepsziában. Az elnevezés a görögből ered (narke = bénulás, lambanein - hatalmába kerít) és viszonylag pontosanjelöli a betegség fő tünetét. TÁJÉKOZTATÓ A beteget szó szerint elnyomja az álom. A betegség lappangva kezdődik. A páciensek 95 százaléka eleinte fokozott nappali álmosságot érez, később tartósan fáradttá válik. Alvási rohamok napközben A mindennapi stressz, a munkahelyi és magánéleti megterhelések tehetők felelőssé a kezdeti levertségért. A betegség lefolyása során aztán egyre másra jelentkeznek alvási rohamok. Kezdetben ennek nem is tulajdonítanak jelentőséget. A tévézés közbeni elalvás a heverőn vagy az anyósülésen való szendergés az autóban - az egészséges emberek előtt is ismert. Tényleg riasztóvá csak akkor válik a páciensek előtt, hogy valami A narkolepsziás tüneteket gyakran félreértelmezik. A rohamok mögött helytelenül epilepsziát vagy vérkeringési zavarokat feltételeznek. Mivel ritka a betegség, csak igen kevés gyógyszer áll rendelkezésre a kezelésére. nem egészen stimmel, amikor nyilvánosság előtt, például családi ebéd közben, üzleti megbeszélésen vagy a villamoson bóbiskolnak el. Ilyen alvási rohamok naponta többször is felléphetnek és pár másodperctől akár néhány óráig is eltarthatnak. A betegség további tünete a kataplexia, a hirtelen izomgyengeség, amikor rogyadozni kezdenek a térdek vagy petyhüdtté válik az arcizomzat. Ezeket gyakran érzelmi kitörések váltják ki. Hozzájuk párosulnak az éjszakai alvászavarok is. A betegek egyszerűen képtelenek átaludni az éjszakát. A narkolepszia okai nem tisztázottak. Gyanítják, hogy az öröklődésnek is szerepe van benne. Ezenkívül, úgy tűnik, egy hormon, az ingertovábbító hipokre- tin is jelentőséggel bír nála. Ha ez a hormon hiányzik az agyban, fáradtak leszünk. Mikortól betegség a fáradtság? A narkoleptikusoknál rendszerint kimutatható a hipokretin- hiány. A betegség diagnosztizálása érdekében a háziorvos alvászavarokkal foglalkozó ideggyógyászhoz utalja be a pácienst. A vér- vizsgálatok, a speciális alváslaborban végzett vizsgálatok, a nappali álmosság mérése által hamar kiderül, hogy az ember egyszerűen csak fáradt vagy tényleg beteg. A narkolepszia nem gyógyítható. Néhány gyógyszer mellett léteznek azonban viselkedési szabályok, melyeket a betegeknek be kell tartaniuk. Közéjük tartozik a rendszeres alvási idő, a tudatos nappali alvás, a testi tréning, a koffeintartalmú italok fogyasztása és a nikotinról, valamint az alkoholról való lemondás, (átv) A TERMÉSZETGYÓGYÁSZ VÁLASZOL A napozás előnyei és hátrányai „Szeretném megkérdezni, hogyan, mikor és mennyit kell napozni, hogy ne kapjak bőrrákot. Meddig tartózkodhatok a napon, hogy ne kapjak bőrgyulladást és mit is jelent a napszúrás és a hőguta?” Amikor a nap kellemesen süt, jobb kedvünk van, átmelegszik a vesénk, és jobban tisztul a szervezetünk. Bőrünk egészséges színt kap, D-vita- min képződik, és ha azt akarjuk, hogy idősebb korban ne legyen csontritkulásunk, nemcsak D-vitaminra, A-vitaminra is szükségünk van, mely a sárgarépában van. A napsugarak hatására fokozódik a vérképződés, ezért ajánlatos a napozás a sápadt arcú fiataloknak. A nap gyógyítja a köszvényt, a kimerültséget, a reumát, a különböző bőrbetegségeket, a vitiligót (fehér foltok). Első alkalommal csak 5-10 percig szabad napozni. Védőkrémet mindig kell használni. A legjobb erre a körömvirágos krém, amelyben A-, D- és E-vi- tamin is van. Ha egész nap a szabadban dolgozunk, kenjük be a bőrünket propoliszos krémmel, ám akkor is vegyünk fel fehér pólót vagy inget, amely visszaveri a káros sugarakat. Ha víz mellett napozunk, a hullámok megtörik a fényt, és felerősítik a fénysugarak káros hatását. A betegeknek és a csecsemőknek csak szűrt fényen (félárnyékban) szabad napozni. Használjunk szalmakalapot, hogy védjük a fejünket, és az agyunk ne forrósodjon fel. Ha nyáron megyünk a hegyekbe és otthon felejtettük a szalmakalapunkat, az agy védelmére az acsalapu leveleket lehet használni, amelyek a hegyi patakok mentén nőnek. Ha nem védjük fejünket, napszúrást kaphatunk, amely ájulással, fejfájással, hányingerrel, szédüléssel, lázzal jelentkezhet. Ilyenkor a beteget az árnyékba kell vinni, hideg vizes borogatást vagy jeges tömlőt kell helyezni a fejére. Pótolni kell a fontos ásványi anyagokat. A napszúrás súlyos is lehet, ilyenkor orvosi kezelésre van szükség. Az elsősegélynyújtást tehát mindenkinek ismernie kell. Akkor járunk el bölcsen, ha fokozatosan napozunk, sok ásványvizet Dr. Nagy Géza természetgyógyász iszunk, 10 és 15 óra között nem tartózkodunk a napon, mert ilyenkor a legkárosabb az UV-sugárzás. Ha ezeket a szabályokat nem tartjuk be, a nap káros lehet. Ilyenkor a gyógynövények sokat segíthetnek. Külsőleg a körömvirágos krém, a propoliszos krém; belsőleg a citromfű, a borsmenta tea és sok más gyógynövény, amely fokozza az ellenálló képességünket, pl. a bíborvörös kasvirág, a bazsalikom. Napon ne igyunk orbáncfűteát, mert kiütéseket kaphatunk. Mindenkinek azt kívánom, hogy okosan napozzon, s hogy a nyár végére egészséges, szép barna bőre legyen. TESZT Május 31-e a dohányzás elleni a szenvedélytől, fel kell mérnie a zelés sikere is. Többször tájé- embert a leszokási folyamatban. A küzdelem napja volt. Többször nikotinfüggősége mértékét. Ettől, koztattuk olvasóinkat arról, hogy függőség mértékének meghatáhangsúlyozták a szakemberek: függ a leszokás módjának kivá- a korábbi módszereken kívül már rozásához az ún. Fagerström-teszt aki szeretne megszabadulni ettől lasztása, s végeredményben a ke- gyógyszer is van, amely segíti az a legjobb. Mérje fel, milyen mértékű a nikotinfugsösége? PONTOK 0 1 2 3 Ébredés után hány perccel gyújt rá az első cigarettára? 60 perc után 31-60 5-30 5 percen belül Nehéz megállnia, hogy ne gyújtson rá olyan helyiségben ahol tilos a dohányzás? nem igen Melyik cigaretta nyugtatja meg a legjobban? az elsőn kívül bármelyik a reggeli első Hány cigarettát szív el naponta? 1-10 11-20 21-30 31-et és többet Az ébredés utáni órákban szív többet vagy máskor? nem igen Akkor is dohányzik, amikor beteg, és a nap nagy részében fekszik? nem igen Értékelés: Aki hétnél több pontot szerzett, az erős nikotinfüggő. 0-1 pont: nagyon gyenge függőség 2-4 pont: gyenge függőség 5 pont: közepes függőség 8-10 pont: nagyon erős függőség 6-7 pont: erős függőség www.stopfajceniu.sk Figyelmébe ajánljuk a jövő héten Önnek egészséges az emésztése? Amit te eszel, abból te leszel - olvashatják hétről hétre egyik rovatunk címét, amelyben olyan híreket igyekszünk kínálni, amelyek arra próbálják felhívni a figyelmet, hogy az egészség megőrzése érdekében mennyire fontos az egészséges táplálkozás. Május végén volt az egészséges emésztés napja. Babér: a védelem és tisztelet jelképe A szárított babérlevelet az egész világon pikáns, esetleg édes ételek ízesítésére használják. A levelekből kivont illóolaj fontos szerepet játszik egyes élelmiszeripari késztermékekben: fűszerekben és szószokban, húskészítményekben és likőrökben. Szépségápolás sóval A só nem csupán az étkezések során lehet hasznos, a szépségápolásban is van szerepe, a természetes kozmetika jól bevált, régi szere. Önmagában, oldatként vagy keverékként tetőtől talpig alkalmazhatjuk. egeszsegunkre@ujszo.com Kedves Olvasóink, kíváncsiak vagyunk véleményükre! A hagyományos postai forma mellett e-mail címünkre is várjuk észrevételeiket, ötleteiket. Minden hónapban felteszünk Önöknek egy kérdést, amelyre igennel vagy nemmel, esetleg bővebben is válaszolhatnak. A beérkezett válaszokat havonta egyszer kiértékeljük. Júniusi kérdésünk Tudja-ef milyen a vérnyomása? Ha igen, írja meg az értékét. ? IGEN NEM A szavazók közül egy olvasónknak ajándékot küldünk.
