Új Szó, 2008. április (61. évfolyam, 76-101. szám)
2008-04-28 / 99. szám, hétfő
www.ujszo.com ÚJ SZÓ 2008. ÁPRILIS 28. Egészségünkre V Ha édesanyjának, nagyanyjának bütyke volt, valószínűleg ön sem kerüli el ezt a kellemetlenséget, ám egy kis odafigyeléssel késleltetheti a folyamatot Körömcipő - a női láb gyilkosa A magas sarkú, hegyes orrú elegáns cipő kecsessé, vonzóvá teszi ugyan a női lábat, de tudni kell, hogy bőrkeményedést, sőt bütyköt is okozhat. Persze vannak nők, akiket hiába figyelmeztetnek. Meggyőződésük, hogy rájuk ez nem vonatkozik. A problémák általában 40-50 éves korban jelentkeznek. ÚJ SZÓ-ÖSSZEÁLLÍTÁS A figyelem középpontjában a láb Az emberi láb 26 csontból, 33 ízületből, 19 izomból és több mint 100 ínból áll. Valójában a természet utánozhatatlan csodakonstrukciójáról van szó. Tartja a testet és ennek köszönhetően járhatunk két lábon. Amikor járni tanulunk, a talp még sima felületű, de fokozatosan megerősödnek a részei. Ennek köszönhetően tompítja a járást. A szép női láb vonzza a férfiak tekintetét, megmozgatja a fantáziájukat, s ezt a nők jól tudják, és a szépségért sok mindenre képesek. Gének és hormonok A cipődivat általában kétévente változik. A magas sarok, a hegyes vagy gömbölyű orr divatos lehet ugyan, de nem mindig használ a női láb egészségének. Tudni kell, hogy a nők lába sokkal sérülékenyebb, mint a férfiaké, s hamarabb deformálódik. Izmai gyengébbek, akárcsak a kötőszövete. A lábujjak a rossz cipő nyomására gyorsabban görbülnek meg. Ezért van az, hogy a nőknek gyakrabban van bütyök a lábukon. Ezt valójában a legnagyobb ujj deformációja okozza. Nagy szerepet játszanak kiala- / \ kulásában a gének. Ha édesanyjának, nagyanyjának bütyke volt, valóMi történik a cipőben? Tíz halux közül kilenc a nők körében alakul ki. Ez azért van így, mert a hölgyek szeretik a szoros, kényelmetlen cipőt, jobban tűrik, mint a férfiak. A túlsúly és a magas sarok szintén hozzájárulhat a bütyök kialakulásához. 1. fázis: A nagyujjat a cipó szűk orra nyomja, s talp mintha menekülne a nyomás elől: a lábfej közepén meggörbül. A talp izmai elernyednek, kialakul a lúdtalp. S. fázis: Termeszetellenes helyzetbe kényszerül a láb. Kialakul a jellegzetes bütyök: a nagyujj meggörbül, kifordul. 3. fázis: Bizonyos idő után a bütykön megkeményedik a bor, kipirosodik és fáj. Gyulladás alakul ki. Ez a térd mozgékonyságát is megváltoztathatja, és problémát okozhat a medencében is. A nagyujj a szomszédos ujj felé görbül Az ízület deformálódik, begyullad és fáj A talp középsó része kiszélesedik színűleg ön sem kerüli el. Ám ha az egész családban mindenkinek hibáüan a lába, ami szinte elképzelhetetlen, negyven után már ne a divatot kövesse, inkább kényelmes cipőt viseljen. A nagyujj a változókorban gyorsabban görbül. Csökken az ösztrogén- szint, megbomlik a hormonális egyensúly, ami befolyásolja a talp izmainak minőségét is. Elernyednek az izmok, a talp elülső része kiszélesedik, ez is segíti a bütyök kialakulását. Egyiptomi vagy görög típus? Sok ortopéd szakorvosnak az a véleménye, hogy 5 cm-nél magasabb sarkú cipót nem szabadna viselni. A láb a cipótól függetlenül is deformálódik. További problémát jelent a cipőorr formája. Ha a láb előre csúszik, az ujjak még jobban összeszorulnak. Ha magas sarkú cipőt visel, éreznie kell, hogy az egész talpon van a teher, nem csak az ujjak alatti részen. A talpnak három típusa van. Egyiptomi típus: az öregujj a leghosszabb, görög típus: a nagyujj melletti ujj a leghosszabb, római típus: mind a nagyujj, mind a második ujj egyforma hosszú. Ha egyiptomi típusú lába van és hegyes orrú cipőt visel, nagy az esélye arra, hogy a nagyujja ldfordul. Meggörbül és nyomja a többi ujjat. így alakul ki a második deformáció, a kalaHa észreveszi az első deformációt, keressen fel egy szakembert, aki megfelelő gyakorlatokat ajánl. Néhány segédeszköz is javíthat a helyzeten, például ujj- közi szilikonbetét, gélkorrektor bütyökre vagy a bütyök éjszakai kötözése. Néha az egyedüli megoldást a műtét jelenti, amely kiegyenesíti a nagyujjat. (A Zdraví alapján: ki) pácsujj. Ha a görög típushoz tartozik és gömbölyű orrú cipőt visel, a második ujj görbülhet meg, a nagyujj pedig alákerül. Rejtett halux A láb nem egyik napról a másikra változik meg. Néha több hónapig, évig is eltart. Az első elváltozásokról könnyen meggyőződhet. Már a bőrkeményedés a talpon árulkodhat arról, hogy a cipője nem jó. Ha a talp belső részén egyenetlenségek vannak, ezt azt jelenti, hogy a csontok kezdik megváltoztatni alakjukat és helyzetüket. Ki kell javítani! Endorfinok szabadulnak fel, amelyek elárasztják az agyat A futás hangulatjavító ereje FELFEDEZÉS A' legtöbb sportoló már hallott róla, sokan hisznek benne, és vannak, akik tapasztalták is, hogy a futás vagy az intenzív edzés ugyanolyan jó érzést kölcsönöz, mint a hangulatjavító gyógyszerek, vagy egyes drogok. A tudósok azonban évekig nem nyilatkoztak erről a kérdésről, mert nem bizonyította egyetlen alapos vizsgálat sem, hogy ilyen valóban létezik. A szakemberek véleménye szerint a fizikai aktivitás valódi biokémiai hatást gyakorol az agyra, endorfinok, az agyban természetes módon előforduló ópiátok termelődnek. Nemcsak futással lehet elérni ezt az érzést, hanem a legtöbb intenzív tréninggel, vagy állóképességet fejlesztő gyakorlattal is. Az elmélettel csak az volt a baj, hogy nem lehetett ellenőrizni, nyilván nem volt járható út, hogy a futás előtt és után hátge- rinccsapolást végezzenek. Futás után a vérben ki lehet mutatni az endorfinokat, de ez a szervezet stressz-reakciójának része, a vérből az agyba nem jutnak el az endorfinok. így az elmélet vagy 30 éven át csak feltételezés maradt. A technika azonban ma már lehetővé tette a bizonyítást. Német tudósok jelentették, hogy igaz a hiedelem, a futás valóban endorfinnal árasztja el az agyat. A kísérletet azzal a módszerrel végezték el, amellyel a fájdalmat is mérik. A PET-vizsgálatot összekötötték olyan vegyi anyagok alkalmazásával, amelyek kimu- tathatóvá tették az agyi endorfinokat. Kétórás futás előtt és után elvégezték a PET-vizsgá- latot, és standard pszichológiai teszttel kérdeztek rá a sportolók hangulatára. Az adatok azt sugallták, hogy a futás alatt termelődött endorfinok az agy azon területeihez kapcsolódnak, melyek például a szerelmesek vagy az eufóriát okozó zenét hallgatók agyában is aktiválódnak. (The New York Times) Karibi illat férfiaknak és nőknek Önnek mi jut eszébe a Puma márka hallatán? Bizonyára a sport és a divat. Mindkettőhöz elengedhetetlenül hozzátartozik a kellemes illat. Ezt testesíti meg a Puma Jamaica 2 Man és a Puma Jamaica 2 Woman. A férfi illat csúcsát a mandarin és a citrom alkotja, de nem hiányzik belőle a zsálya és esztragon sem. A modern, független nő illata a Puma Jamaica 2 Woman, amely nemcsak a tengerpartra, a táncparkettre, hanem egész nap bárhová megfelelő. Az őszibarack, a piros grépfrút és természetesen az ananászdinnye teszi jellegzetessé ezt a kellemes illatot. Kölnivíz és dezodor formájában került a szlovákiai üzletekbe. 0,ynX rTs felhívására azok jelentkezzen* nek fontos az egészségük! Szabaduljon meg túlsúlyától/ Már mindent kipróbált, s a mérleg mégis többet mutat a kelleténél? Magas a vérnyomása, a koleszterinszintje, a cukorszintje, fájnak az ízületei? Szabaduljon meg a súlyfeleslegtől - segítünk. Hamarosan induló „közös fogyókúránkhoz" keresünk vállalkozókat. Azok jelentkezését várjuk, akik hajlandók arra, hogy az Új Szó-olvasók szeme előtt - szakember felügyeletével és tanácsai, útmutatásai alapján - próbálnak megszabadulni felesleges kilóiktól. ir^ Ha döntött, töltse ki az alábbi szelvényt: Név: .................................................................................... Életkor: ......................Magasság:....................Testsúly: D erékbőség:....................................Csípőbőség: Kezelik-e valamilyen betegségre: Kezelték-e már túlsúly miatt:, A beküldés határideje: május 15. A szelvényhez csatoljon egy egész alakos képet. A kiválasztottakat hamarosan az Új Szó egész olvasótábora megismerheti, és figyelemmel kísérheti testsúlycsökkentő igyekezetüket. Mutassa meg, hogy önnek sikerül! Rendszeres időközönként beszámolunk a látható eredményről, s közben nemcsak a versenyzőkre, hanem az olvasókra is sok meglepetés, ajándék vár. Aki fél év alatt a legnagyobb súlytól szabadult meg, ajándékot kap. A hat hónapig tartó program szakmai védnöke dr. Dagmar Prokešová endokrinológus-obezitológus. ■P-8-11B72
