Új Szó, 2008. április (61. évfolyam, 76-101. szám)
2008-04-28 / 99. szám, hétfő
Nem csak az ízületek bániak II. oldal egészségünkre Mit művel az alkohol i testünkkel? VI. oldal 2008. április 28., hétfő 6. évfolyam 15. szám ...és a daganat a felére zsugorodott... ...nemcsak erősíti a szervezetet, hanem a betegségeket is segít elkerülni IV. oldal Körömcipo — a női láb gyilkosa Ha édesanyjának bütyke volt, valószínűleg ön sem kerüli el V. oldal L Az egészséges I bélf léra fontossága ...az emésztőrendszerben a rossz baktériumok vannak fölényben Vili. oldal A stressz, az idegesség megelőzéséhez érdemes elsajátítani a lazítás különféle módszereit Hogyan küzdhetünk le öt gyakori emésztőszervi betegséget? A gyomor bámulatos teljesítményre képes. Egy hetvenéves ember élete során ez a szerv 50 tonnányi szilárd táplálékot és folyadékot dolgoz fel. Egy-egy étkezés után átlagosan öt órán át van szolgálatban. FELDOLGOZÁS Hosszanti, haránt- és körbefutó izmai segítségével átmozgatja és megkeveri az ételt, alkotóelemeire bontja, hogy a belek képesek legyenek hasznosítani. Mindezt észrevétlenül teszi. Bár néha fájdalmat érezhetünk. Gyomorrontás (Képarchívum)' Gyomorégés Ha valami rosszat eszünk, azonnal tiltakozik a szervezet: kiveti magából a mérget, de a megrakott ünnepi asztalról bekebelezett ételmennyiség is okozhat hasonló reakciót. Ilyenkor segít, ha egy napig koplalunk. Másnap csak lassan téljünk vissza a szüárd táplálékhoz. Igyunk sokat, hogy kiegyenlítsük a folyadékveszteséget. Ideges gyomorfájás Telítettségérzéssel, gyomorégéssel, émelygéssel, néha hányingerrel jár, és az orvos többnyire nem talál semmi elváltozást. Legtöbbször a szorongás, stressz válthatja ki. Az émelygés és hányinger orvosolható köményből, ánizsból, édesköményből készült szerekkel. A stressz, idegesség megelőzéséhez érdemes elsajátítani a lazítás különféle módszereit. Gyomorhurut A gyomor természetes védelmezője a nyálkahártya, de ha megsérül, gyulladás keletkezik. Ennek kiváltója az esetek nagy részében a nyálkahártyában megtelepedő helicobacter pyroli nevű baktérium. A föld lakossáRendszerint az elhanyagolt gyomorhurut következménye. A kiváló antibiotikumoknak köszönhetően mára egyre kevesebb a nyálkahártyán keletkezett „lyuk”. Többnyire nincs szükség műtétre, de rendszeres, hosszú távú orvosi ellenőrzésre van szükség, (o-hp) Gyomrunk naponta két és fél liter gyomorsavat termel, amelynek segítségével földolgozza az elfogyasztott ételt. Olyan vegyi anyagot is létrehoz, amely elpusztítja a betolakodó mikroorganizmusokat. Az erőszakos folyadék ellen a gyomorfalat általában megóvja a nyálkahártyája, ám a nyelőcső védtelen. Ha a sav visszaáramlik a nyelőcsőbe, ott égő érzést, fölmaródást, sőt gyulladást okozhat. Elejét vehetjük a túlzott savképződésnek, ha kerüljük a kávét, az alkoholt, a nikotint, a fűszeres ételt, a grillezett sültet, a citrusféléket, a hagymát, a csokoládét, a paradicsomot. gának a fele fertőződik meg élete folyamán ezzel a kórokozóval, de a legtöbbjüknél nem alakul ki betegség. A baktérium okozta gyulladás a mai korszerű gyógyszerekkel jól kezelhető. Gyomorfekély EMÉSZTÉST SERKENTŐ GYÓGYNÖVÉNYEK Gyorsítsa fel emésztését, használja a természet erejét! Olvassa el, hogy melyik növény segíthet panaszain, és milyen mennyiségben használja őket. Kamilla: legfőbb hatása a gyulladáscsökkentés, bár a ka- müla illóolajai a gyomornedv- elválasztást és a gyomor üriilé- sét is szabályozzák. Mivel javítja az epeelfolyást, serkenti az emésztést, és így csökkenti a teltségérzetet, puffadást. Kitűnő görcsoldó; különösen gyomor- és nyombélfekély, valamint epegörcs enyhítésére javasolt. Baktérium- és gombaellenes hatása is ismeretes. Borsmenta és ánizs: fő hatóanyagaikat a levél és a mag éteres olajából nyerik. Nagyon jó görcsoldók és baktériumölő, azaz fertőtlenítő hatásúak. Serkentik az epeürülést, oldják a puffadást. Citromfű és orbáncfű: Mindkettő oldja a vegetatív idegrendszer feszültségét, és ezzel enyhíti a stressz okozta hasi panaszokat. Ezenkívül gyulladáscsökkentő és hámregeneráló hatásúak. Édeskömény: Javítja a gyomorsav- és az epetermelést, görcsoldó és szélhajtó. Egyébként enyhe antibakteriális hatása van. Aloe: Kitűnő hashajtó, mert az elektrolit- és vízvisszaszívást gátolja, a bélmozgást és a nyákelválasztást gyorsítja; az emésztést is segíti, ezenkívül étvágyjavító és roboráló hatású is. Ezeijófű: Tökéletes étvágyjavító, epehajtó és emésztésjavító. Intenzív kesernyés íze miatt csak mértékkel célszerű teákhoz keverni. Keserű narancshéj: Mint minden keserűanyag, ez is hatásos étvágyjavító, gyomor- nedv-elválasztást serkentő és enyhe görcsoldó hatású. Tárnics: Fokozza a nyálelválasztást és a gyomorsavtermelést, serkenti az emésztést, kitűnő epehajtó, ezenkívül meglepően jó növényi antibiotikum, azaz gyulladáscsökkentő. Általános roboráló hatását különösen a leromlott étvágyú, emésztési panaszokkal küszködő betegek becsülik nagyra. Fahéj: A közismert fűszernövényről talán csak kevesen tudják, hogy emésztésserkentő, baktérium- és gombaölő hatássa van. Nagy adagban szapora szívműködést válthat ki, ezért az arra hajlamosak inkább csak ízesítőként, kisebb adagban használják! EGÉSZSÉGMONDATOK ♦ A hatvanévesek kezdik felismerni, mekkora előnyökkel jár számukra is az aktív sportolás. Senki se higgye, hogy késő elkezdeni sportolni hatvanéves korban. ♦ Egy felmérés szerint 50 éves korukra az amerikai nők negyven százalékánál alakul ki szív- és érrendszeri betegség. GYOGYTURMIX A házimunka javítja a hangulatot Egy brit vizsgálat szerint a fizikai tevékenység - akár házimunka is - jót tesz a léleknek, így két legyet üthetünk egy csapásra, ha kisúroljuk a kádat, jobb lesz a hangulatunk is. Már heti 20 perces aktivitás is előnyös, bár az is kiderült, hogy minél erőteljesebb a tevékenység végzése, annál hasznosabb. A testmozgás fizikai előnyeit jól ismerjük: csökkenti a szívbetegség, a 2. típusú diabétesz, a magas vérnyomás, sőt, még egyes rákfajták kockázatát is. Kevésbé világosak azonban a mozgás lelki előnyei. A vizsgálatban közel 20 ezer férfi és nő vett részt, akik kérdőíveket töltöttek ki fizikai aktivitásukról és pszichés állapotukról. A naponta végzett bármilyen fizikai aktivitás - ide tartozik a házimunka, a kertészkedés, a séta és a sport is - javította a résztvevők hangulatát. A legjobb hatással a sport volt, ez a rossz hangulatot ádag 33 százalékkal csökkentette. Nyáron születni rövidlátással járhat Az ember látási képességei terén szerepet játszik, hogy az év melyik hónapjában született. Kutatók már régóta azon törik a fejüket, hogy vajon a genetikai tényezők mellett korai életkorban a fényviszonyok is közrejátszanak-e szemünk fejlődésében. Egy csaknem 280 ezer katonai szolgálatra kötelezett izraeli férfivel és nővel nemrégen elvégzett tanulmány kimutatta, hogy akik nyáron születtek, azoknál nagyobb a kockázat, hogy rövidlátók lesznek. Kis mértékű rövidlátás esetében ugyan sem férfiaknál, sem nőknél nem volt kimutatható összefüggés a látászavar és a születési hónap között, de a megvizsgáltak közül mérsékelt vagy súlyos miópia állott fenn azoknál, akik június vagy július hónapban születtek. Aki viszont decemberben vagy januárban jött a vüágra, annál kisebb volt a rövidlátás valószínűsége - mutattak rá a je- ruzsálemi egyetem kutatói. Tüdőrákra utalhat a szájból vett minta A szájüreget bélelő sejtek károsodása együtt járhat a tüdő sejtjeiben lévő hasonló eltérésekkel, melyek végül tüdőrákhoz vezetnek a dohányzóknál - jelentették be amerikai kutatók. Reményeik szerint e felismerés lehetővé teszi majd a jelenlegi fájdalmas és veszélyes tüdőbiopszia helyett egy új szűrési mód alkalmazását, melynél egyszerűen a szájüreg áttörlésével nyernek sejteket a vizsgálathoz. Az eljárás más típusú rákok előrejelzésére is alkalmas lehet valamikor - mondta Li Mao, a houstoni Texas Egyetem specialistája. Az eredmények segítségével könnyebben jelezhetők előre a dohányzással összefüggő ráktípusok.
