Új Szó, 2008. április (61. évfolyam, 76-101. szám)
2008-04-21 / 93. szám, hétfő
www.ujszo.com ÚJ SZÓ 2008. ÁPRILIS 21. Egészségünkre 111 Mit tesz az egészségéért Pogány Mihály és Šárka Kašpárková? A sportot nem tudják abbahagyni... Terezka már lassan hétéves, de a mamáján nem látszik, hogy búcsút mondott a sportnak. A papán, Pogány Mihályon már jobban feszül a póló. Pedig mielőtt edző lett - az ő irányításával lett Šárka Kašpárková 1997-ben Athénban hármasugró világbajnok - maga is magasugró volt. URBAN KLÁRA Amióta Terezka a világra jött, a család Brünnben él. A kislány már iskolás, most teniszezni jár. Nem azért, hogy profi legyen belőle, a szülei azért vitték ki a pályára, hogy megtanuljon bánni az ütővel. Egyelőre a mamának és a papának nincsenek vele konkrét tervei, sem a jövőjét, sem a sportot illetően. Igaz, még korai lenne, de ismerve a papa fanatizmusát, az utóbbit nehéz elhinni. „Egyelőre elég neki anynyi mozgás, ami az iskolában van, úszni is tanulnak, de velünk folyton kijár a pályára, a csarnokba, magunkkal vittük a Kanári-szigeteken lévő edzőtáborba, ott futkoshat eleget - mondja a mama. A további beszélgetés során kiderül, hogy valószínűleg eldőlt a kislány sorsa: - Utánozza az atlétákat, szaladgál a labdával, próbál kosárra dobni. Távolba már három métert ugrott, ami a korához képest tiszteletreméltó teljesítmény.” Šárka az athéni olimpia után mondott búcsút az élsportnak, de a mozgásnak nem fordított hátat, ami ennyi év után hirtelen nem is lenne okos dolog. Fut és konditerembe jár, teniszezik. „Igyekszem rendszeresen sportolni, de nem mindig sikerül. Attól függ, hogy mire futja az időm. Teniszezni egy ismerőssel közösen minden hétfőn reggel járok, újabban kéthetente tollaslabdázni megyek. Amikor abbahagytam a versenyzést, fellélegeztem, mert a kemény tréning okozta maximális terhelést a végén már nagyon rosszul viselte a szervezetem, folyton fájt valamim, állandóan sérülések gyötörtek. A végén az Achilles- inammal voltak problémák, de még nagyobbak a hátammal.” A magas embereknél és az élsportolóknál, sajnos, ez nem ritka. Versenyző korában úgy védekezett ellene, hogy igyekezett megerősíteni a hátizmokat, hogy azok tartsák a csigolyákat. Máig nem tudja, hogy a probléma ösz- szefüggésbe hozható-e a sporttal, mert gyerekkorától emlékszik hasonló gondokra. „Ahhoz képest, hogy mennyi ideig voltam élsportoló, a szervezetem még egész jól bírja. Ezt nyilván genetikai örökségemnek is köszönhetem, de főleg az edzésmódszereknek. Michal mindig ügyelt arra, hogy sokoldalú legyen a felkészülés, hogy az egész testet megerősítsem, s ma látom, hogy ez sikerült neki.” Misi edzősködik, nincs hiánya tanítványokban, van egy atlétacsoportja, s az egyik brünni kosarascsapat, a Valosun kondiedzését irányítja. Sári is besegít, ha épp úgy adódik, de neki megvan a maga elfoglaltsága: főállású anya, és van egy hypoxi stúdiója. Misi örökké „ég”, ritkán állítja (Kép: Urban Klára) le a gépezetet. Egyedül Terezka tudja megszelídíteni. Olimpiai idényben hol edzőtáborban, hol meg versenyen van, s ha hazajön, a lánya reggeltől estig rajta csüng. Ilyenkor nincs mese, kényszerpihenőre van fogva. Ha Misi elutazik valamelyik tanítványával, Sárinak kell átvennie a helyét, levezetni a kondiedzéseket. „Szerencsére bírom szusszal. Viszont a tollaslabdánál, ahová a barátnőm rétjével járok, aki a bedminton- válogatott edzője, csipkedhetem magam. Igaz, külön megkértem, hogy ne kíméljen. A vége felé már lóg a nyelvem, pedig csak egy óra az egész, ebből is tapasztalom, hogy azért az erőnlétem nem olyan, mint régen volt. Fel is szedtem három kilót, jól jönne a tréning, de nem kezdhetem el, amíg ki nem gyógyítják a fogamat. Ezzel egész életemben küszködöm - hol gyulladással, hol meg ínysorvadással, ez volt az egyetlen komolyabb betegségem. Antibiotikumot szedek, lézerkezelést kapok, hol, mit találnak ki.” SZTÁR ÉS EGÉSZSÉG Miért nem teniszezhet? Szereti a teniszt, megesett, hogy ő sorsolta a Davis-kupa-meccset. O maga mégsem kergeti a labdát. Bár számos kollégájához hasonlóan, akik minden vidéki fellépés alatt pályát keresnek, szívesen tenné, nem teheti. Lenka Filipová néhány éve ugyan kezébe vette az ütőt, de hamarosan rájött, hogy nem volt okos ötlet. A cseh énekesnő arról ismert, hogy gitáron magát kíséri, s a két dolog együtt nem feltétlenül működik. Míg a teniszben fontos a merev csukló, addig egy gitárosnál épp a fordítottja. Ugyanígy járt Lenka még gimnazista korában néhány más sporttal - a röplabdáról például azért kellett lemondania, mert gyakran kificamította az ujját. Azért a mozgásról nem kellett teljesen lemondania: gyakran jár úszni, a turnékra utazva sok órát tölt a volán mögött, s a víz gyógyír fájó hátára és ízületeire. Naponta tornázik fél órát, ezt a koncertek idején sem hagyja ki, ha a szállodai szobában kevés a hely, eltologatja az ágyat. S ha más megoldás nincs, akkor fut egy jót. Nem esznek szénhidrátot! Varga Feri és Balássy Betty még újévkor megfogadták, hogy leszoknak a dohányzásról, és kiiktatják az étrendjükből a szénhidrátokat, de főleg az éjszakai szendvicseket, amiket későn hazaérve vagy valamelyik gyorsétteremben fogyasztottak. A páros tisztában volt vele, hogy a cigaretta nélkül kezdeti időszakban magára szed néhány kilót. Azzal, hogy nem szendvicseken éltek, hanem próbáltak racionálisan étkezni, Bettynek ez idén sikerült 12 kilót fogynia, (uk) TESTÜNK TITKAI A máj és a hasnyálmirigy betegségei -1 UJ SZO-TANFOLYAM (Képarchívum) Emésztőmirigyeink kifogástalan működése is hozzájárul testilelki aktivitásunk, erőnlétünk alakulásához, vagyis jó egészségi állapotunkhoz. Azonban az emésztés folyamatában résztvevő szerveink munkájában is zavar keletkezhet, ilyenkor felborul az egyensúly és betegségek alakulnak ki. Májtályog A májban nagy számban keletkezhetnek tályogok, melyek esetenként összefolyhatnak (többszörös májtályog), és igen súlyos kimenetelű fertőző májgyulladást okozhatnak. A betegség legfontosabb tünetei a heveny láz, amit reszketés és bőséges verejtékezés kísér, a teljes kimerültség, a máj fájdalmas megduzzadása, valamint sárgaság kialakulása. A májtályog keletkezését a májon belül elszaporodó kórokozók segítik elő. A betegség sokszor észrevételen marad, a klinikai vizsgálatok nehezen mutatják ki, mivel a tályog igen kis méretű is lehet, olykor mindössze néhány milliméteres. A májtályog antibiotikumok segítségével gyógyítható. Hepatikus amőbabetegség A betegség kezdeti szakaszában a májba egyszeres vagy ösz- szefolyó üszkös gyulladás alakul ki, amely a szövetek elhalásához, majd tályog kialakulásához vezet. A beteg lázas, fájdalmakról panaszkodik, a mája megduzzad, de ezek a tünetek nem mindig befolyásolják a beteg általános közérzetét. A hepatikus amőbabetegség az amőbás vérhas (dizentéria) szövődményeként alakult ki, néha akár több évvel is a bélfertózés megjelenése után. Nagy tályog esetén (trópusi betegségeknél) gyors sebészeti beavatkozásra, a tályog megcsapolására is szükség lehet. Hasnyálmirigyrák A hasnyálmirigyrák többnyire a 60. életév után jelentkezik. Korai stádiumában nem okoz panaszokat, a legbiztosabban ultrahang, komputertomográfia vagy szövettani vizsgálat segítségével ismerhető fel a betegség. A hasnyálmirigy-test rákos megbetegedése esetén a daganat hosszú időn keresztül alattomosan, mindenféle külső tünet nélkül fejlődik, egészen addig, míg el nem éri az aorta körüli idegnyalábokat, vagy nem szűkíti az epeutakat (ami sárgasághoz vezet). Ebben a fázisban igen heves idegzsábás vagy zsigeri fájdalmak jelentkeznek (hátba sugárzó, fúró jellegű felhasi fájdalom alakul ki, mely fekve fokozódik). Később nagymértékű testsúlyvesztés is felléphet. A betegség előrehaladott stádiumában semmüyen gyógymód nem alkalmazható. A daganat korai felfedezése esetén, amennyiben áttéti daganat még nem alakult ki, sebészeti beavatkozással a betegség jó eséllyel gyógyítható. A hasnyálmirigy-fej rákos megbetegedésének legelső tünete az enyhe sárgaság, amit nem kísér fájdalom. További tünetek: hányinger, étvágytalanság, fogyás. Ez az állapot több hónapon keresztül is fennállhat. A köldöktáji valamint az alhasi fájdalmak csak a betegség előrehaladott szakaszában jelentkeznek. Kezelése attól függ, hogy képezett-e már áttéteket vagy sem. Amennyiben a tumor a hasnyálmirigyre korlátozódik, azt teljes egészében el kell távolítani. A műtötték életmódja ebben az esetben megegyezik a napi inzulininjekcióra szoruló cukorbetegekével. Áttéti daganatok kialakulása esetén (a hasnyálmirigy többnyire a májban és tüdőben képez áttéteket) műtétre nincs lehetőség. A terápia besugárzás és rákellenes gyógyszerek kombinációján alapul. Májzsugorodás A különböző típusú májzsugorok (cirrózisok) a máj leggyakoribb és legfontosabb megbetegedései. Míg a többi krónikus májbetegség esetén a szerv anatómiai elváltozása nem kimutatható, a cirrózis egyik jellemző tünete a máj szerkezetének kóros átalakulása. Anatómiai és klinikai szempontból a májzsugorodás többféle fajtáját különböztethetjük meg. Vannak a betegségnek olyan fajtái, melyek sárgaságot okoznak, mások has- vízkór (ascites, folyadék felszaporodása a szabad hasüregben) kialakulásával vagy az epeutak elzáródásával járnak. Bár a betegség eredete igen változatos lehet, minden esetben azonos anatómiai jellegű változást, a májsejtek leépülését, pusztulását okozza. Más szóval, különböző okok ugyanarra az eredményre vezetnek. A kiváltó okok közül a leggyakoribb a hosszú időn keresztül tartó, jelentős mennyiségű alkoholfogyasztás; továbbá kábítószerek, gyógyszerek, tisztítószerek; ritkán a B- vagy a C-hepatitisz következménye; a vas- a réz és a zsíranyagcsere veleszületett betegsége. A májsejtek pusztulása máj- elégtelenséget okoz. Figyelembe véve, hogy a máj a működéséhez szükséges anyagokból jelentős készleteket halmoz fel, valamint, hogy a szervezet megfelelő ellátásához a máj egynegyedének vagy egyötödének a működése is elegendő, könnyen belátható, hogy májelégtelenség kialakulásához a szerv túlnyomó részének működésképtelensége szükséges. Az elpusztult májsejtek örökre kiesnek a működésből. Azonban ha a betegséget még a zsugorodási folyamat kialakulása előtt felismerik, és a beteg azonnal és teljes mértékben lemond az alkoholról, a máj még spontán regenerálódhat. A zsírszegény, vitamindús, energiában gazdag étrend is segíti a máj regenerálódását. A gyógyszeres kezelés májvédő szerek, zsírra ható (lipotrop) készítmények és enzimek alkalmazásán alapszik. Minél korábban fedezik fel a betegséget, annál nagyobb az esély a gyógyulásra, de minden esetben elengedhetetlen az alkoholfogyasztás azonnali és teljes felfüggesztése. Az első rajz egészséges májat ábrázol. A másodikon zöld színnel vannak jelölve az elhalt májsejtek. A harmadik rajz a májcirrózis tipikus esetét mutatja, mikor is a kötőszövet túlburjánzik, a máj mérete pedig lecsökken (Képarchívum)
