Új Szó, 2008. március (61. évfolyam, 52-75. szám)
2008-03-10 / 59. szám, hétfő
Egészségünkre ÚJ SZÓ 2008. MÁRCIUS 10. www.ujszo.com 11 TUDTA? Az antidepresszáns alacsony hatása Egy klinikai adatokat elemző vizsgálat szerint az antidepresz- szánsok szedése a legtöbb beteg számára nem sok tényleges előnynyel jár. A Hull- egyetem kutatói 47 klinikai kísérlet eredményeit tekintették át, és megállapították, hogy az antidep- resszánsok valójában csak a súlyos depresszióval küszködök egy kis csoportjának segít. A két legnépszerűbb hangulatjavító gyártója azonban nem ért egyet az eredménnyel. A kutatók elfogadják, hogy sokan azt hiszik, segít nekik a gyógyszer, de állítják, hogy ez lehet placebó-hatás is, amikor az emberek azért érzik jobban magukat, mert azt hiszik, a gyógyszertől javult az állapotuk. A szakemberek állítják, hogy az emberek túlzott mértékben támaszkodnak a hangulatjavítókra, amikor pedig más megoldás is létezik. A beszédterápia és a testmozgás, valamint más kezelések igen hatásosak depresszió esetén. A kutatók felhívják azonban az antidepresszánsokat szedők figyelmét, hogy orvosi ellenőrzés nélkül, önkényesen senki se hagyja abba a gyógyszer szedését. Az alvászavar és az agyi érkatasztrófa Az obstruktiv (elzáródásos) alvási apnoe (lélegzetkimaradás) egy alvászavar, melyre a hangos, minden testhelyzetben jelentkező horkolás, gyakori felhorkantások jellemzők. A kóros éjszakai légzés okozta rosszalvás másnap rendkívüli álmossághoz, fáradtsághoz vezet. A betegek koncentrálóképessége csökken, feledékennyé és lehangolná válnak, teljesítményük csökken. Az alvászavar leghatékonyabb kezelési módja a folyamatos pozitív légúti nyomás biztosítása. Ennek érdekében a beteg alvás közben egy maszkot visel, melyen keresztül egy gép folyamatosan levegőt juttat a lég- utakba, így biztosítva alvás közben a szabad légáramlást. Egy újabb kutatási eredmény szerint a megelőzően agyi keringészavart (stroke-ot) elszenvedett, obstruktiv alvási apnoes betegek várható élettartama rövidebb, mint alvászavar nélkül élő betegtársaiké. Az alvási apnoe gyakran fordul elő stroke betegeknél. Most svéd kutatók azt vizsgálták, mennyire befolyásolja az alvászavar a stroke betegek életkilátásait. Vizsgálatukban 132, stroke miatt rehabilitációs kezelésben részesülő betegnél végeztek el alvási apnoe tesztet, a kermgészavarután átlagosan 23 nappal. Korán jön a kullancsveszély A kora tavaszi, enyhébb időjárás hatására már megjelentek a zöld területeken a kullancsok, ami azért jelent veszélyforrást, mert a paraziták 20-50 százaléka Lyme-kórral fertőzött, és minden ezredik a kullancsencephalitis kórokozóját hordozza. A kullancsok közel 300-féle betegséget terjesztenek, ezek közül az emberre legveszélyesebb a vírusos agyvelő- és agyhártyagyulladás - a kullancsencephalitis - és a Lyme-kór. A kullancsencephalitis megelőzhető védőoltással, ami az erdőben, vagy a veszélyeztetett helyen dolgozók számára különösen fontos. A kullancsok 20-50 százaléka fertőzött, így nagy az esélye, hogy a kullancscsípés fertőzéssel jár. Ismeri ön az egészséges szív tulajdonságait? Egészséges számok Ian Graham ír kardiológus a legutóbbi bécsi kardiológiai kongresszuson a következő számokkal jellemezte az egészséges szívet: 0-3-5-140-5-3-0 i ISA in. 0 semmi 1 mk cigaretta 3 az LDL, az úgynevezett rossz koleszterin felső határa 140 a szisztolész vérnyomás felső határa KI HITTE VOLNA Fertőzőbb a kézfogás, mint a puszi Az emberek többsége azt hiszi, hogy a legtöbb betegséget akkor kaphatják el, amikor megpuszilnak valakit. Egy nemrég megjelent tanulmányban azonban amerikai és angol kutatók arra hívják fel a figyelmet, hogy ha nem akarunk influenzásak vagy hasfájósak lenni, esetleg el akarjuk kerülni a szalmonella-fertőzést, akkor otthonunkban szó szerint a kezünkkel kell kezdeni a takarítást. A megfelelő otthoni higiénia megakadályozza, hogy egyik családtag valamilyen fertőzést adjon át a másiknak. Ha pedig csökken a lehetséges betegséget hordozók száma, az egészség- ügyi intézményekbe is kevesebb kórokozó kerül az új betegek vagy a látogatók révén. A vírusok és baktériumok könnyen a kezünkre kerülhetnek, amikor szemünket vagy orrunkat megtöröljük. Ha a szánkba tesszük a kezünket, amit tudtunkon kívül nagyon sokszor megteszünk, kezünk révén máris továbbadhatjuk a szalmonella-, a Campylobacter- és a norovírus-fertőzést. Sokan anélkül hordozzuk például az MRSA-t (methiciUin-rezisztens Staphylococcus aureus baktérium), vagy a hasmenést okozó C. diffi- cile-t, hogy tudnánk róla, és nem megfelelő kézhigiéné esetén könnyen megfertőzhetjük a kórokozókkal szemben esendőbbeket. „Ha a kezünket nem mossuk meg alaposan szappannal és nem öblítjük le folyó vízzel, az annyi, mintha egyáltalán nem is mostuk volna meg. Azokban az esetekben, amikor nagyobb az esély a fertőződésre, például nyers hússal dolgozunk, vagy otthon, esetleg a munkahelyen épp hasmenés vagy nátha teljed, vagy az egyik családtag immunrendszere legyengül, akár alkoholos kézfertőtlenítők használata is javasolt. Ha esetleg olyan helyre megyünk, ahol nincs folyóvíz vagy szappan, mindenképp érdemes alkoholos kézfertődenítő kendőt magunkkal vinni.” foglalta öszsze a tanulságokat Dr. Sally Bloomfield professzor, a kutatócsoport egyik vezetője. „A megfelelő kézhigiéné ugyanolyan fontos a lakáson kívül is, mint otthon. Éttermekben, szupermarketekben, tömegközlekedési eszközökön gyakran nincs megfelelő lehetőség arra, hogy a mindenki által megfogott kapaszkodókon, küincseken megtelepedett kórokozókat kezünkről lemoshassuk, azonban egy kézfertődenítő kendővel bármikor megoldhatjuk ezt a problémád’ - tette hozzá Dr. Carol OBoyle, a kutatócsoport másik vezetője. (Medipress) EGY HET A SZEPASSZONNYAL Március 10. - a Hold a Kos jegyében van A Kos hatással van a fejre, az agyra, az arcra és az életerőre. Fáj a feje? Próbálja ki az akupresszúrát, a hagyományos kínai terápiát. Mindkét fülcimpáját pontosan középen nyomja meg mutató- és hüvelykujjával annyira, hogy közben enyhe fájdalmat érezzen. Március 11., 12. - a Hold a Bika jegyében van A Bika hatással van a torokra, a mandulára, a szaglásra, az ízlelésre, a tarkóra és a vállaltra. Tornáztassuk meg a nyakunkat - kulcsoljuk össze kezünket, tegyük őket a tarkónkra, és nyomjuk az állunkat a mellkasunkhoz - ez alatt üljünk minél egyenesebben. Próbáljuk ki a paradicsomot - a B- és C-vitamin forrását, mely óvja és erősíti a nyálkahártya sejtjeit, ezáltal serkenti az agyműködést, erősíti a szívet, a hormonok és az új kötőszövetek termelődését. Tüdományosan bizonyított, hogy feldolgozott formában meggátolja a káros anyagok buijánzását, így tehát egészségesebb (szósz, leves, ketchup). Március 13., 14. - a Hold az Ikrek jegyében van Az Ikrek hatással van a tüdőre, a légcsőre, a légzésre, a felsőkarra és a kézre. A sejtekben a zsírégetéshez oxigénre van szükség, amely a tüdőn keresztüljut a testbe. Minél kevesebb oxigén jut a sejtekbe, annál lassabban zajlik a zsírégetés. Vizsgáljuk meg a testtartásunkat, ha helytelenül ülünk vagy állunk, csökkentjük a belélegzett levegő mennyiségét. Próbáljuk ki az akupresszúrát, a hagyományos kínai terápiát - masszírozzuk hüvelyk- és mutató ujjunkkal az ujjainkat és a tenyerünket. Kezdjük a jobb kezünkkel, majd folytassuk a ballal. Ha holdnegyed idején böjtölünk, segítsük magunkat autoszuggesztióval: tisztulok, örülök. Március 15., 16. - a Hold a Rák jegyében van A Rák hatással van a gyomorra, a nyombélre, a mellkasra, a tejmirigyekre és az emésztésre. A hagyományos kínai gyógyászat szerint márciusban az epe a legterheltebb. A megelőzés egyszerű: kerüljük az állati eredetű zsírokat (magas zsírtartalmú tejek, sajtok, tojássárgája, vaj, piros húsok) és bőségesen fogyasszunk zöldségeket és gyümölcsöket (szőlőt, körtetét, grapefruitot), diókat, teljes kiőrlésű gabonaféléket, hámozat- lan rizst. Recept epebetegek számára: minden reggel éhgyomorra igyunk egy kanál extra szűz olívaolajat néhány csepp citromlével. Fontos, hogy az olaj valóban extra szűz legyen, amelynek a savtartalma alacsonyabb, mint 1%. www.krasnapani.cz
