Új Szó, 2008. február (61. évfolyam, 27-51. szám)
2008-02-11 / 35. szám, hétfő
Egészségünkre ÚJ SZÓ 2008. FEBRUÁR 11. www.ujszo.com 11 TUDTA? A legtöbb rák megelőzhető lenne Egy friss adat szerint Európában évente 700 000 rákos megbetegedés elkerülhető lenne. A tanulmányban, melyben 11 fajta, életmód-változtatás révén megelőzhető daganatot vizsgáltak, azt találták, hogy az 1,4 millió eset több mint fele elkerülhető volna. Ehhez tenni kell a dohányzás, az elhízás és az alkoholfogyasztás ellen, és növelni kell a testmozgás és a gyümölcs- és zöldségbevitel mértékét. Emellett fontos szerep jut a korai felismerést célzó szűrőprogramoknak. Tüdőrák volt a megelőzhető összes daganat 50%-a Görögországban, Szerbiában és Montenegróban, és több mint 35%-a Belgiumban, Magyarországon, Romániában, Bulgáriában és Lengyelországban. Azokban az országokban, ahol a tüdőrák ritkább betegség, a vastagbéldaganatok nagy részét találták megelőzhetőnek. A görög, belga, magyar, szerb és spanyol férfiak szájüregi-, nyelőcső-, gége-, tüdő- és húgyhólyagrákjának nagy része lett volna megelőzhető, ami a szerzők szerint valószínűleg még az 1990-es évek első feléig uralkodó dohányzási szokásokkal függhet össze. Nem olyan okosak a férfiak... Egy brit elemzés szerint a férfiak egója gyakran nagyobb, mint tényleges IQ-juk. Érdekes, hogy a nők is okosabbnak gondolják a férfiakat. Adrian Furnham brit kutató áttekintett mintegy 30 vizsgálatot, és elemzéséből kiderül, hogy a férfiaknak és a nőknek gyakorlatilag nem különbözik az IQ-juk. A nők azonban hajlamosak lebecsülni a saját képességeiket, míg a férfiak inkább túlbecsülik. Vannak egyes készségek, mint például a térbeli tájékozódás, ahol a férfiak valóban jobb teljesítményt nyújtanak, ugyanakkor a nőiméi a beszédkészség és az érzelmi intelligencia fejlettebb. A legtöbb szakember egyetért abban, hogy intelligencia tekintetében nincs különbség a két nem között. Az ún. észlelt intelligencia azt jelenti, mit gondolnak az emberek saját intelligenciájukról. Itt már megmutatkoznak a fent említett különbségek. A férfiak magabiztosabbak az IQ-jukat illetően, hajlamosak körülbelül 5 ponttal magasabbra értékelni, míg a nők ugyanennyivel lejjebb sorolják magukat. A férfiak nem okosabbak, de mivel úgy képzelik, hogy azok, magabiztosabbak saját képességeiket illetően, és ezért sikeresebbek is. Míg az önteltség nem vonzó tulajdonság, a magabiztosság az lehet. A professzor szerint inkább a jobb teljesítmény az, ami növeli az önértékelést. Trombózisveszély és bokarándulás Még az olyan kisebb alsó végtagsérülések, mint a bokarándulás vagy az izomhúzódás is elősegíthetik veszélyes vérrögök kialakulását, olvasható egy hollandiai vizsgálatról szóló közleményben. A gipszkötést, műtétet vagy hosszabb fekvést igénylő sérülések a mélyvénás trombózis ismert kockázati tényezői, az azonban nem volt világos, hogy mindez vonatkozik a kisebb sérülésekre is. A trombózis az esetek 8 százalékában olyan kisebb sérülés következménye, amelyek sem gipszet, sem hosszabb pihentetést nem igényelnek. Különösen ^ _____________ veszélyeztettek az idősek, az elhízottak és azok, akik genetikailag hajlamosak a vérrögképződésre. Sokkal komolyab- ban kellene venni ezeket a sérüléseket, írják a szerzők. Ha valaki megrándítja a bokáját, semmi különös nincs abban, A hogy az megdagad és fáj. Ha viszont a , vádlija vagy a combja is fáj és megduzzad, az már nem normális. Légszomj vagy a mellkasi fájdalom jelentkezése fi jHHNHflP' esetén, a tüdőembólia gyanúja miatt __^*~**^^ I__ azonnal forduljunk orvoshoz. Körülmetélés felnőttkorban Egy Ugandában végzett vizsgálat szerint a felnőttkorban elvégzett körülmetélés nem zavatja a szexuális életet. Korábbi vizsgálatok szerint a körülmetélés a felére csökkenti a férfiaknál a HIV-fertőzés kockázatát, és ha Afrikában széles körben elterjedne, 20 év alatt 3 millió halálesetet lehetne megelőzni vele. A jelenlegi vizsgálatban több mint 4 ezer, szexuálisan tapasztalt ugandai férfi vett részt, akik nem voltak HIV-fertőzöttek. Két részre osztották a csoportot, az egyik csoport tagjait körülmetélték, a másikat nem, majd valamennyien a vizsgálat kezdete után 6 hónappal, egy évvel, és két évvel felmérésen vettek részt. A megkérdezettek legalább 98 százaléka arról számolt be, hogy semmilyen zavart nem tapasztal szexuális életében. Hat hónappal a körülmetélés után a férfiak 99 százaléka arról számolt be, hogy nincs nehézsége a hüvelyi behatolás során, szemben ugyanennek a csoportnak a körülmetélés előtti 98 százalékával. (Newsweek, MTI) Az európaiak 95 százaléka szerint ha valaki terhes nő jelenlétében rágyújt, a magzatot is veszélyezteti Védeni a nem dohányzókat is Január közepén Pozsonyban konferenciát tartottak a dohányzás visszaszorítására tervezett szlovákiai törvényről, a dohányzásról való leszokás hatékony módjairól és a vonatkozó EU-intézkedésekről. ÚJ SZÓ-INFORMÁCIÓ Néhány héten belül talán már Szlovákiában is törvény védi a dohányzókat és nem dohányzókat Tavaly októberben az Európa Parlament A dohányzás nélküli Európa felé címmei felhívással fordult a tagországokhoz, hogy tiltsák be a dohányzást, de ne csak a munkahelyeken és a közterületeken, hanem a vendéglőkben, a bárokban és a társasági helyeken is. Ez a dokumentum adta az ötletet arra, hogy nálunk is vitát indítsanak a nem dohányzók védelmére hozandó törvényről. Szlovákia a többi EU-országhoz képest a dohányzás elleni küzdelemben kissé lemaradt. A mi törvényeink nem védik eléggé a nem dohányzókat, az anyákat, a terhes nőket, a fiatalokat, a gyerekeket. Ez rontja az egészségi állapotukat, növeli a halálesetek számát és a súlyos betegségek előfordulását. Pedig Európa lakossága pozitívan viszonyul az egészségmegőrzéshez. Az EU-tagállamok lakosságának csaknem 70 százaléka nem dohányzik, s csaknem ugyanennyi európai tudatosítja, hogy a dohányfüst valóban veszélyezteti a nem dohányzókat. Az európaiak 95 százaléka tisztában van azzal, hogy ha valaki terhes nő jelenlétében cigarettára gyújt, azzal veszélyezteti a magzatot is. A felmérések azt mutatják, hogy lassan változik a helyzet Szlovákiában is. A dohányzók 70 százaléka komolyan le akar szokni erről a káros szenvedélyről. A dohányzás visszaszorítása a betegségek előfordulásának és az élet meghosszabbításának gazdaságilag előnyös módja. A tüdőrák a halálokok listáján az első helyen szerepel. Valóságos pandémiáról beszélhetünk, hiszen a világon évente egymillió, Szlovákiában pedig kb. 2 000 ember halálát okozza. Bizonyított az összefüggés a dohányzás és a tüdőrák kialakulása között. A sok évig dohányzó embernek 25-ször nagyobb az esélye a tüdőrákra, mint egészséges nem dohányzó társának. Hangsúlyozni kell, hogy nagyon sok nem dohányzó is tüdőrákban betegszik meg. 2002- ben a nem dohányzók között a tüdőrák a hetedik leggyakoribb rákfajta volt. A tüdőrákos férfiaknak 50, a nőknek pedig 10 százaléka soha nem dohányzott. Dohányzó emberrel együtt élő nem dohányzó nőnek 24 százalékkal nagyobb az esélye a tüdőrákra. A szakemberek véleménye megegyezik abban, hogy a passzív, jobban mondva „önkéntelenül dohányzó” csaknem ugyanolyan veszélyben van, mint a dohányzó ember. Vajon milyenek az EU-országok tapasztalatai a nem dohányzók védelmére elfogadott törvények alkalmazásával? A törvény hatására bizonyíthatóan csökkent a dohányzók száma, s ez már önmagában is nagy dolog. A jogszabály nemcsak védi a passzív dohányosok egészségét, hanem általa sok pénzt is meg lehet takarítani, amit az egészség- biztosításra lehetne fordítani. A félelmek nem igazolódtak be: a bárok és vendéglők forgalma nem csökkent. A nem dohányzók védelmére hozott törvény „mellékhatása”, hogy az emberek tájékozottabbak az aktív és passzív dohányzás veszélyeiről, s azokban az EU-országokban, ahol már életbe lépett a törvény, a dohányzás lassan a társadalom perifériájára szorul, (ki) A nikotinmentes tabletta segíthet Már mintegy hat-nyolcezren próbálnak leszokni a dohányzásról egy új, nikotinmentes tablettával. Az Egyesült Államokban mintegy kétmillióan szedik a mindössze egy éve forgalomban lévő gyógyszert. Az Európai Unió országaiban is hamar népszerű lett a tavaly szeptemberben engedélyezett új tabletta. Az új szer a kormányok érdeklődését is felkeltette, több országban fontolgatják, hogy valamilyen formában támogassák a forgalmazását. A támogatás gazdasági megfontolását az adja, hogy évről évre növekednek a dohányzás okozta betegségek gyógyításának a költségei. A vareniklin az agyban fejti ki a hatását, ugyanahhoz a receptorhoz kötődik, mint a nikotin, és használatával a nikotin hatásához hasonlóan dopamin, azaz „örömanyag” szabadul fel, de anélkül, hogy a nikotin káros hatásai kialakulnának. A szer alkalmazásával sokkal kevésbé jelentkezik a dohányzás abbahagyása után rendszerint kialakuló hiányérzet, sőt a tabletta képes csökkenteni a ci- garettázáshoz kapcsolódó kellemes érzetet is, ha a páciens mégis rágyújtana a kezelés során. A tapasztalatok szerint a dohányos már egy-kétheti gyógyszerszedés után úgy érezheti, hogy nem kívánja a cigarettát. A tabletta a központi idegrendszerre hat, örömérzetet váltva ki a páciensben, de ha ez a hatás elmarad, újra jelentkezhet a dohányzás utáni vágy. A szakemberek háromhónapos terápiát javasolnak, mivel minimálisan ennyi ideig állnak fenn a szervezetben az elvonási tünetek. (MTI-Panoráma) EGYHETASZEPASSZONNYAL Február 11., 12. - a Hold a Kos jegyében van A Kos hatással van a fejre, az agyra, az arcra és az életerőre. Szakadjunk meg a gondoktól, és foglalkozzunk saját magunkkal. Ha megtehetjük, feküdjünk le minél előbb. Alvás közben a test regenerálódik, és a kimerült szervezet új erőre kap. Együnk paprikát - a C-vitamin gazdag forrása (erősíti az ellenálló-képességet), karotint (javítja a látást) és cinket (fontos a mirigyek és a libidó aktiválásához) tartalmaz. Jótékonyan befolyásolja a szív működését és a vérkeringést, erősíti a nyálkahártyát, megelőzi a migrént, enyhíti a visszerek fájdalmát, javítja az összpontosító képességet. Javítja a kedvünket! (A zöldpaprika a piros vagy zöld termésnek a be nem érett egyede.) Szeressük magunkat! Február 13., 14. - a Hold a Bika jegyében van A Bika hatással van a torokra, a mandulára, a szaglásra, az ízlelésre, a tarkóra és a vállakra. Amint érezzük a nátha kezdődő jeleit, próbáljuk ki a jóga hidroterápiát: öntsünk langyos sós vizet egy tálba, óvatosan szippantsunk fel belőle, majd fújjuk ki. Szedjünk nagy adag C-vita- mint. Lehet gyógyszer formájában (50-2100 mg), de a természetes forrás jobb - hagyma, fokhagyma, fejes káposzta, alma, kivi... Tornáztassuk meg a nyakunkat - a jobb kezünkkel fogjuk meg a bal halántékunkat a fejünkön átnyúlva, és nyomjuk a jobb karunkhoz, majd fordítva. Ha holdnegyed idején böjtölünk, segítsük magunkat auto- szuggesztióval: tisztulok, örülök. Február 15., 16. - a Hold az Ikrek jegyében van Az Ikrek hatással van a tüdőre, a légcsőre, a légzésre, a felsőkarra és a kézre. Megelőzésképpen igyunk feketebodza-virágból készült teát. Segít az orrüreg fájdalmainál, ugyanakkor gyulladáscsökkentő, segíti az izzadást, ideális köhögés és szénanátha esetén. Végezzünk karnyújtást, feszítsük meg ujjainkat és váltakozva zárjuk össze ökleinket, majd pedig mozgassuk meg csuklóinkat. Ismételjük meg néhányszor, és közben ne felejtsünk el folyamatosan mélyeket lélegezni. A dohányosok emeljék meg a C-vitamin-bevitelt (minden elszívott cigaretta 100 mg C- vitamint pusztít el). Február 17. - a Hold a Rák jegyében van A Rák hatással van a gyomorra, a nyombélre, a mellkasra, a tejmirigyekre és az emésztésre. Az emésztőrendszert nem tudjuk tudatosan uralni. Engedjük el magunkat, vegyünk nyugodt és mély hasi légzést. www.krasnapani.cz t < i i i ( 4
