Új Szó, 2008. január (61. évfolyam, 1-26. szám)
2008-01-07 / 5. szám, hétfő
Bevált tippek nátha ellen II. oldal egészségünkre Ártalmasak-e a videojátékok? Vili. oldal 2008. január 7., hétfő 6. évfolyam 1. szám A tea leszámol a betegségekkel Eqy csésze teával nem csak a lelket frissíthetjük fel... IV. oldal V. oldal Dekoltázs vagy kebeltájék Szépnek lenni egy dolog, annak is maradni, az meg egy másik A testbeszéd fontossága Ha a nő a füle mögé simítja a haját, az lehet a flört kifejezése VI. oldal Preventív kivizsgálásra kétévente egyszer minden, betegbiztosítást fizető embernek joga van A megelőzés mindenekfelett... Az utóbbi időben egyre többször hallunk a betegségmegelőzés fontosságáról, amellyel elkerülhetjük a daganatos, a szív- és érrendszeri, valamint az anyagcsere-betegségeket. DR. MARCELA TAKÁCSOVÁ Talán nem kell külön hangsúlyozni a preventív intézkedések jelentőségét az egészség megőrzése szempontjából. Három síkon Az elsődleges megelőzés az egészséges életstílus kialakítását és gyakorlását foglalja magába. Minden embernek érdeke, hogy ezt kialakítsa, és eszerint éljen. Mit értünk egészséges életmód alatt? Mindenekelőtt az egészséges táplálkozást, a rendszeres, kiegyensúlyozott étrendnek megfelelő mennyiségű rost, zöldség és gyümölcs, teljes őrlésű termékek, vitaminok, nyomelemek, folyadék fogyasztásával. Ide tartozik továbbá az állati eredetű zsírokat, édességeket, színezett stabilizá- tort és egészségre káros anyagokat tartalmazó ételek korlátozása. Az életmódbeli szokások megváltoztatásával és rendszeres mozgással megtartható az ideális testsúly, amely - mint tudjuk - jelentős szerepet játszik az egészség megőrzésében. Az elsődleges betegségmegelőzéshez természetesen hozzátartozik az alkohol, a cigaretta vagy a kábítószer, a pro- miszkuitás, a kockázatos nemi praktikák kerülése. A másodlagos megelőzés A másodlagos megelőzés az ideális egészségi állapottól való eltérés idejében történő felismerését jelenti. Ezek az eltérések akár súlyos betegséget is jelezhetnek. A másodlagos megelőzéshez soroljuk a tényleges betegség felismerését még kezdeti I---------------------------------A vérnyomás mérése a komplex kivizsgálás része stádiumban, amikor megfelelő kezeléssel teljesen meggyógyítható, s így az egészség megőrizhe tő. E szempontból nagyon fontos a beteg és az orvos szoros együttműködése. Preventív kivizsgálásra kétévente egyszer minden, betegbiztosítást fizető embernek joga van, aki betöltötte a 18. évet. A regisztrált véradók esetében évente egyszer. Tekintettel arra, hogy időigényes kivizsgálásról van, az időpontot egyeztetni kell. Komplex kivizsgálás Elsősorban azt kell kideríteni, hogy az ember milyen betegségeken, műtéteken, baleseteken esett át, müyen kezelésekben részesült. Az orvos feljegyzi továbbá, milyen gyógyszereket szedett, do- hányzik-e, fogyaszt-e alkoholt, kávét - ha igen, milyen mennyiségben. Nagyon fontos információ, hogy allergiás-e valamüyen gyógyszerre vagy élelmiszerre, s ha igen, milyenek a tünetek. Az anamnézis egyik fontos pontja, hogy milyen a beteg munkahelyi és szociális környezte. Fontos adat, hogy milyen a beteg étvágya, nem szenved-e alvászavarban, van-e súlyingadozása, van-e problémája a székletürítéssel vagy tüzeléssel. Nő esetében fontos megtudni, jár-e rendszeres nőgyógyászati kivizsgálásra, beleértve a mam- mográfiai és szonográfiai kivizsgálást, férfiak esetében pedig 50 év felett fontos az információ, hogy részt vett-e urológiai kivizsgáláson. Genetika Nagyon fontos megtudni, hogy az első ági leszármazottak körében milyen betegségek fordultak elő. Az orvos ebből következtetHa ezeket az adatokat megszerezte, következhet maga a kivizsgálás: a súly, magasság, vérnyomás, pulzus mérése. Ezután az orvos standard módon megvizsgál minden szervrendszert. A kivizsgáláshoz hozzátartozik a vérvétel is. Megállapítja a fehér és vörös vérsejtek, a vérlemezek számát, a vörös vérsejtek szedi- mentációját. Ezután megállapítja a cukorszintet, a vesefunkciók mutatóját, májtesztet végez, megméri a koleszterinszintet és a trigliceridek szintjét. Vegyi elemzésnek veti alá a vizeletet. Negyven év felett EKG-t végez, szükség szerint az orvos a dohányzót elküldheti tüdőröntgenre. Az ötven év feletti páciensek esetében és akkor, ha a családban előfordult vastagbélrák, székletvizsgálatot iktat be a rejtett, szabad szemmel nem látható vérzés kimutatására. A körzeti orvos az, aki nőgyógyászhoz, mellvizsgálatra, urológiai kivizsgálásra, prosztatavizsgálatra küldheti a pácienst. A preventív orvosi kivizsgálás végén az orvos összegzi az eredményeket, tájékoztatja a pácienst egészségi állapotáról, a laboratóriumi és egyéb kivizsgálások eredményeiről, s s normális értékektől való eltérések alapján további szakorvosi kivizsgálást ajánl. A szerző a Szent Erzsébet Onkológiai Intézet preventív központjának munkatársa Az orvosnak ellenőriznie kell az oltásokat, különösen a tetanusz elleni védőoltást. Az alapvető oltásokat a gyermekorvos végzi el, később pedig tízéves intervallumokban a körzeti orvos. Jelenleg már nagyon sok betegség ellen létezik védőoltás. A körzeti orvosnak fel kell a pácienst világosítania az oltás lehetőségéről. Leggyakrabban az A és B típusú májgyulladás, a nátha, a kullancs okozta agyhártyagyulladás, a pneumokokkusz okozta tüdőgyulladás elleni védőoltásról van szó. Értékelés hét arra, hogy a páciens hajlamos- e az adott betegségre. Elsősorban a daganatos betegségről, infarktusról, agyi érkatasztrófáról, magas vérnyomásról, cukorbajról, csontritkulásról, pajzsmirigybetegségről van szó. Figyelmet érdemel az a betegség, amelyet a család valamelyik tagja fiatal korban kapott meg. Nagyon fontos, hogy a körzeti orvos vizsgálja meg, nem áll-e fenn a méh-, mell- , prosztata- vagy vastagbélrák veszélye. Oltás EGÉSZSÉGMONDATOK ♦ Az idősebbeknél a mérsékelt alkoholfogyasztás védhet a lábartériák megbetegedése ellen. Amikor az artériák beszűkülnek, lerakódás képződik az érfalon. ♦ Azoknál a kisgyerekeknél, akik csecsemőkorukban füstös környezetben tartózkodtak, nagyobb eséllyel jelentkeznek bizonyos allergiatípusok - állítja egy friss tanulmány. GYOGYTURMIX A magnézium enyhíti az allergiát! Micsoda szenvedés! Folyik az orr, könnyezik a szem, a levegő megreked. Egy új tanulmány fellélegeztet minden szénanáthás és asztmás beteget. Egy tesztsoroazban allergiásoknak magnézium- aspartat-hidroklorid hatóanyagot adtak, amelynek hatására 30 napon belül enyhültek a tüneteik. Ennek oka az, hogy a magnézium fékezi a hisztamin felszabadulását a szervezetben, mely az allergiás reakciókért felelelős. A kék tabletta és a szívelégtelenség A férfiúi képesség csökkenése ellen ható kezelést jelentő PDE-5 elnevezésű gyógyszercsoport első tagja, az ismert kék tabletta, a szívelégtelenség javítására is igen hatékony - jelezte két, csaknem egyszerre közölt tudományos dolgozat. Milánóban hat hónapon át vizsgáltak 46, szívelégtelenség miatt kezelt beteget. A csoport fele az eddigi legjobbnak tartott gyógyszerelést kapta, a másik 23 beteg ehhez Viagra tablettát is szedett. A fél év végén egyértelműen kiderült, hogy a Viagrával is kezelt betegeknek a szívelégtelenséget bizonyító adatai jelentősen javultak, légzésük könnyebbé vált, és fizikai terhelhetőségük is növekedett. Egy másik munkacsoport Bostonban dolgozott. 34 szívelégtelenségben szenvedő beteg sorsát követték figyelemmel 12 héten keresztül. E vizsgálat során is az derült ki, hogy az eddigi legjobbnak tartott és ezáltal a jelenleg elfogadott gyógyítási irányelvekben szereplő kezelést Viagrával kiegészítve a betegek légzése érezhetően és műszerekkel is mérhető módon javult. A szakértők azonban hangsúlyozzák: további tudományos kutatás szükséges, hogy a PDE-5 gyógyszercsoport tagjainak kedvező hatását szívelégtelenségben is minél több oldalról sikerüljön bizonyítani. Étek a szürke agysejteknek Táplálkozásunk is olyan legyen, hogy az agy a nap 24 óráján keresztül teljesítőképes és aktív legyen tőle. Különösen jók az agynak a csonthéjasok, amelyek esszenciális zsírsavai fontos energiatovábbító anyagok a szürke agysejtek számára. De az agynak fehérjére is szüksége van. Ez belülről erősíti a „gondolkodóizmot” és kedvezően befolyásolja a hosszú távú emlékezet megjegyző képességét. Ha szaporodnak a koncentrációs zavarok, vagy fokozódik a feledékenység, érdemes átgondolni, hogyan is állnak az agy oxigénellátásával. Már napi 30 perces séta is elegendő a javításához. (e-é-pan)
