Új Szó, 2008. január (61. évfolyam, 1-26. szám)
2008-01-07 / 5. szám, hétfő
u Egészségünkre ÚJ SZÓ 2008. JANUÁR 7. www.ujszo.com TUDTA? Este erősödik a hatás Azok a betegek, akiknek a magas vérnyomást vesebetegség okozza, legtöbbször éjszaka is hipertóniásak. A vérnyomáscsökkentés esetükben sokkal hatásosabb, ha legalább gyógyszereik egy részét nem reggel, hanem este veszik be - ez a fontos gyakorlati fölismerés egy új vizsgálat eredménye. Olasz kutatók 32 olyan beteget tanulmányoztak, akiknél a vérnyomás-emelkedés hátterében valamilyen vesebetegség volt. Éjfél és hajnali három óra között még a magas vérnyomásban szenvedők vérnyomása is legalább 10 százalékkal csökken, de a nápolyi munkacsoport ugyanazt találta, amit már mások korábban is észleltek: a vesebetegek vérnyomása álmukban sem változik. Ezek a betegek szinte valamennyien többféle vérnyomáscsökkentő gyógyszert szedtek, és ezeket a tablettákat reggel vették be. A kutatók a különféle gyógyszerkombinációkból mindenkinek valamelyik készítményt reggel helyett este adták be. Amikor valamelyik vérnyomáscsökkentőt a betegek reggel helyett este kapták, a hatás kifejezetten erősödött. Nem gyermekbetegség a tejallergia Korábbi ismereteinkkel ellentétben a legtöbb tejallergiás gyermek nem növi ki nyolcéves korára a tejérzékenységet, állítja Dr. Robert Wood, a Johns Hopkins Egyetem professzora. Korábbi adatok ennek pont az ellenkezőjét állapították meg, miszerint a tejallergiás gyerekeke 3 éves korukig kinövik a betegséget, de Dr. Robert Wood kutatá- _____________________________________ sai ezt a feltevést teljes mértékben elvetik. Kutatócsoportjával megállapította, hogy a tejallergiás betegek csupán 19%-a növi ki betegségét 4 éves koráig, 42%-uk pedig 8 éves koráig; de több mint egyötödük felnőtt korára is allergiás marad. Kiderült az is, hogy azok a gyerekek, akik asztmában illetve allergiás orrmellék- üreg-gyulladásban szenvednek, nagyobb eséllyel válhatnak fogékonnyá a tejtermékekkel szembeni allergia kialakulására is. Sok a sípályákon a gerincsérülés Kanadai kutatók megállapították, hogy nemzetközi szinten egyre nagyobb arányban szenvednek koponya- és gerincsérülést a síelők és hódeszkások, valószínűleg azért, mert egyre vakmerőbbek. Ezek a súlyos sérülések ugyan viszonylag kis százalékát teszik ki az összes balesetnek, viszont maradandó károsodással vagy halállal is végződhetnek. A szakemberek rámutatnak, milyen fontos erőfeszítéseket tenni a megelőzés érdekében. Különösen a fiatal hódeszkás fiúkra vonatkozik ez, akik nagyobb eséllyel szenvednek végzetes kimenetelű fejsérüléseket. A kutatás vezetője, Dr. Charles H. Tator szerint a legfontosabb, hogy mindig viseljenek bukósisakot, mert még a leggyakorlottabbakkal is megeshet, hogy elveszítik uralmukat a sporteszköz felett. A balesetek száma akkor kezdett erőteljesen növekedni, mikor ezek a sportolók különféle akrobatikus elemeket kezdtek gyakorolni. A húgyhólyagban is hatásos a botox Lynette Kunz 8 évvel ezelőtt olyan súlyos gerincvelő-sérülést szenvedett, mely miatt mind a négy végtagja megbénult, és húgyhólyagja időnként teljesen váratlanul, önkéntelenül összehúzódik, ami gyakran rendkívül kínos helyzetbe hozza őt a mindennapokban. Urológusa szerencsére talált megoldást. A 42 éves Kunz asz- szony elmondta, hogy ugyan észreveszi, mikor megtelik a hólyagja, ám neki sokkal kevesebb ideje van eljutni a mosdóig, mint másoknak, akiknek nincs hasonló gondjuk. A beavatkozásig nem mert végigülni egy éttermi vacsorát, mert állandóan rettegett a kínos jelenettől. Ä beavatkozásnak köszönhetően mostanra a nő visszanyerte vizelettartási képességét. Urológusa, Dr. Gary Lemack adjunktus ugyanis botulinum toxin A-t fecskendezett a húgyhólyag izomzatúnak számos pontjára. A toxin gátolja az idegvégződések ingerületátvivő anyagának felszabadulását, így az izom nem kap jelet, és nem húzódik össze - ezt használják ki, amikor az arc ráncai ellen vetik be a botoxot. (Forrás: Medipress, MTI- Panorámá, Vitai) A megfázás néha egy egész hétig húzódik, ám tanácsainkkal két nap alatt bárki legyűrheti Bevált tippek nátha ellen Nátha, köhögés, levertség: a megfázás néha egy egész hétig húzódik. Tanácsainkat megszívlelve két nap alatt legyűrheti bárki. ÖSSZEÁLLÍTÁS ♦ C-vitamin-terápia: naponta háromszor egy-egy citrom kifacsart levét keveijük el forró vízzel. Mézzel édesítve hajtsuk fel. Patikában kapható C-vitamin-készít- mények is megfelelnek. ♦ Elegendő alvás: ne sajnáljunk magunktól legalább nyolc óra alvást. A test éjszaka indítja el helyreállító munkáját, fokozottan termel új sejteket. ♦ Torokfájás ellen: gargalizál- junk kb. háromóránként sós vízzel vagy körömvirágteával. ♦ Egészséges izzadás: egy kiadós izzasztókúra kiűzi a vírusokat a testből. Vegyünk hozzá ülőfürdőt, igyunk sok hársfateát, és utána nyomban bújjunk meleg ágyba. Szaunázni tilos. ♦ Vöröshagyma-lé: vágjunk kockákra két fej vöröshagymát, pároljunk puhára negyed liter vízzel, meg egy evőkanál mézzel, és forrón igyuk meg. ♦ Halántékmasszázs: fejfájás ellen finoman masszírozzuk be borsmentaolajjal a halántékunkat. ♦ Kiadós séta: az oxigén energiával tölti fel a testet - csak nem szabad túlzásba vinni. ♦ Hideg-meleg vizes zuhany: bár kell hozzá egy kis elszántság és lelkierő, mégis megéri, a hidegmeleg vizes zuhanyok garantálják a gyorsabb gyógyulást. Mindig a meleg vízzel kezdjük a kúrát. ♦ Mellkas-borogatás: a citromos borogatás csillapítja a köhögési ingert. Merítsünk forró vízbe egy pamutkendőt, és facsaijuk rá egy citrom levét. A kendőt lehetőleg forrón tegyük a mellkasunkra, s hagyjuk rajta, míg ki nem hűlt. ♦ Tyúkhúsleves: cisztein fehéije- anyagot tartalmaz, amely a légutak gyulladása ellen hat. Szür- csöljünk el belőle naponta két-há- rom csészével - már maga a leves párájának belélegzése is jót tesz. ♦ Orrkarbantartás: nátha idején fontos, hogy ne száradjon ki az orrunk nyálkahártyája, így jobban ellenáll a kórokozóknak. A legjobb a sótartalmú ásványvizes spray. ♦ Könnyű légzés: állítsunk a szobába aromamécsest menta- vagy kámforolajjal. ♦ Forró lábfürdő: szóljunk egy lavórba öt evőkanál tengeri sót, tegyük bele a lábunkat, és lassan engedjük tele egyre melegebb vízzel. Pihentető utána az alvás. ♦ Inhalálás: a leforrázott kamilla vagy az eukaliptusz gőze szabaddá teszi az orrot, oldja a váladékot és csillapítja a légúti görcsöket. Tíz percig lélegezzük be a gőzt. ♦ Sok folyadék: napi két-három liter víz, gyógytea segít gyorsabban eltávolítani a kórokozókat a testből. Ha étvágytalanok vagyunk, igyunk zöldséglevest: tehermentesíti a gyomrot, javítja az agyagcserét. ♦ Lázcsillapítás fahéjjal: forraljunk fel vízben egy darabka fahéjrudat, és igyuk meg a levét. ♦ Propolisz: 130 féle gyógyító hatóanyagot tartalmaz, melyek természetes antibiotikumként hatnak. Naponta tegyünk meleg vízbe 15-20 csepp propolisztinkRekedtség ellen Rekedtség gyógyítására nagyanyáink hatékony ősi módszerét ajánljuk. A biztos recept nagyon egyszerű, mindössze 2 (fertőtlenített) tojássárgája és 3 kanál méz szükséges, melyet egészen világos színűre keverünk. A krémet naponta fogyasztjuk, amíg a rekedtség el nem múlik. túrát, és igyuk meg az oldatot. ♦ Egyenletes meleg: aki megfázott, annak fontos, hogy egyenletes melegben tartózkodjon. Húzzunk éjszakára is vastag zoknit. ♦ Fájdalomhessegetők: az acetüszalicilsav, a paracetamol és az ibuprofen hatóanyagot tartalmazó készítmények fájdalomcsillapító, lázcsökkentő és gyulladásgátló hatásúak. ♦ Reteklé a hörgőknek: mindenekelőtt a száraz köhögés ellen jó. Reszeljünk le egy retket, és hagyjuk néhány óráig állni egy kevés kandiscukorban. Levet ereszt, amit kanalanként fogyasz- szunk el. ♦ Víruseltakarítás: használjunk minden orrfújáshoz tiszta papír zsebkendőt, a használtat azonnal tegyük zacskóba, és a dobjuk a szemétbe. ♦ Torokkényeztetés: szopogassunk zsályafüves bonbonokat, mert fokozzák a nyálképződést, (él-eg) EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL Január 7. - a Hold a Nyilas jegyében van A Nyilas hatással van a combokra, a csípőre, a keresztcsontra és a mozgásra. Törődjön magával - egyen almát. (A piros ötször több vitamint tartalmaz, mint a zöld.) Január 8., 9. - a Hold a Bak jegyében van A Bak hatással van a csontvázra, a térdre, a testtartásra és a mozgásra. Egyenesedjen ki, a fejét és állát emelje magasba, a vállait tartsa egyenesben, a mellét düllessze ki - ez a helyes testtartás. Masszírozzunk át műiden hajlatot a testen. Kezdjük el a fül mögött, az alsó ajkak alatt, a hónaljban, a könyök hajlatánál, a mell alatt, a hasat, a lágyéknál, a térdhajlatnál. Ha újhold idején böjtöl, erősítse magát autoszuggesztióval: tisztulok, örülök. A gyümölcs-, zöldség- vagy rizsnap segít a testnek összegyűjteni és kiürítem a káros anyagokat és a zsírfölösleget. Január 10., 11. - a Hold a Vízöntő jegyében van A Vízöntő hatással van a lábikrára, az alsó lábszárra, a bokára, a sarokra és a visszerekre. Tegyen valamit az egészséges erekért - eddze hideg vízzel a lábát. A talptól kiindulva haladjon a térd felé, majd törölje szárazra, és néhány percre polcblja fel. Ha visszerei vannak, viseljen ezekben a napokban gumiharisnyát. A visszerek kialakulását meg lehet előzni vízhajtó élelmiszerek és cink bevitelével (tök- és napraforgó magvak) - erősítik az érfalakat. Január 12., 13. - a Hold a Halak jegyében van A Halak hatással van a talpra, a járásra és a nyirokrendszerre. Készítsünk lábfürdőt, masszírozzuk a lábunkat körülbelül két percen keresztül kefével az ujj aktól a sarokig, csavargassuk lábujjainkat. Az alapos izzadás erősíti a Rák jegyűek immunrendszerét. Fontos a megfelelő mennyiségű folyadék. Az emberi testnek szüksége van vízre, hogy az anyagcsere és a zsírégetés mozgásba lendüljön. Ne vátjuk meg, míg szomjúságot érzünk. Ekkor ugyanis már a szervezetünknek durván 0,8 1 vízhiánya van. A 1,5 1 folyadék hiánya nagy fáradsággal és koncentrációs zavarral jelentkezik. Amikor a vízhiány eléri a 2 litert, elkezdődik a bőr kiszáradása. www.krasnapani.cz
