Új Szó, 2007. november (60. évfolyam, 252-275. szám)
2007-11-26 / 271. szám, hétfő
11 Egészségünkre - hirdetés ÚJ SZÓ 2007. NOVEMBER 26. www.ujszo.com TUDTA? Az öregedés tejjel lassítható A tejben nagy mennyiségben található D-vitamin, ami akár az öregedést is lassíthatja - állítja egy most megjelent felmérés, amelyben 2100 nő vett részt. Amerikai és brit kutatók rájöttek, hogy a magasabb D-vitamin-szint csökkenti az öregedési folyamatokat és a depresszióra való hajlamot. A kutatók egy leukocita telomer hosszúság (LTL) elnevezésű genetikai markert vizsgálva rájöttek, hogy a magas D-vita- min-szint hatására az LTL- markerek is megnőnek, ez pedig a gyulladási folyamatok, és a stressz csökkenését okozza az egész testben. Ez ötévnyi fi- atalodást jelent a legalacsonyabb D-vitamin-szinttel rendelkezőkhöz képest. Korábbi kutatások már kiderítették, hogy a megrövidült LTL szorosan kapcsolódik a szívbetegségek, valamint a krónikus gyulladási folyamatok kialakulásához, utóbbi pedig az egyik elsődleges oka a biológiai öregedésnek. A D-vitaminnak ezen kívül számos jótékony hatása van: építi a csontokat, valamint segíthet csökkentem bizonyos rákfajták és autoimmun betegségek kialakulásának esélyét. A D-vitamin egyik legfontosabb forrása a tej, amelyből már napi három pohár is segíthet fedezni a szükséges kalcium, magnézium és D-vitamin mennyiségét. Megelőzhető lehetne a cukorbetegség A pittsburghi gyermekkórház kutatói egy jelenleg is folyó nemzetközi kutatás során arra próbálnak fényt derítem, hogy a cukorbetegségre valamilyen okból hajlamos gyermekek esetében lehetőség van- e a betegség megjelenésének késleltetésére, vagy annak megakadályozására inzulin szájon keresztül történő adásával. A szájon keresztül adott inzulinnal folytatott kísérletet világszerte több mint 150 kutatóhelyen végzik a TrialNet segítségével. Az egyes típusú cukorbetegség során a szervezet immunrendszere el akarja pusztítani az inzulint termelő béta-sejteket a hasnyálmirigyben. A betegség tünetei azonban csak akkor jelentkeznek, ha már a béta-sejtek jelentős része elpusztult, és a fennmaradt sejtek már nem képesek a szükséges mennyiségű inzulint előállítani. Amikor pedig csökken az inzulin mennyisége, a vérben fokozatosan emelkedni kezd a cukor mennyisége, ami pedig felelős az ismert súlyos szövődmények ldalakulásáért. Rákkeltők az autóillatosítók? Rengeteg autó visszapillantó tükrén himbálóznak ide-oda, hogy jó illatot varázsoljanak az utastérbe, miközben káros mellékhatásaik is lehetnek. Az orvosok óva intenek a kis illatozó fáktól, mert azok cigarettafüsttel érintkezve rákkeltő gázokat képezhetnek. Egy dohányos megsokszorozza a rák kialakulásának kockázatát, ha autójában illa- tosítót használ, és mellette még dohányzik is. Az illatosító „csodafák” veszélye abban rejlik, hogy az általuk kibocsátott gázok miatt a cigarettafüstben található veszélyes anyagok a levegőben található finom porszemcsékre rakódnak, és így könnyebben juthatnak be a szervezetbe. Hasonló a helyzet a számítógépek és nyomtatók közelében: az elektrosztatikusán feltöltődött porszemcséken könnyen megtapadnak a cigarettafüst méreganyagai, így jutnak be a tüdőbe. Ezért a dohányosoknak ajánlott gyakrabban szellőztetniük. BIOREZONANCIÁS TERÁPIA Komplex állapotfelmérés és harmonizálás Ing. BAJKAI DIANA 945 01 Komárno, Eötvös utca 12 Tel.: 0905/177 888 E-mail: mail@provitalsun.sk BP-7-14578 Várjuk meg, míg elmúlnak a tünetek, de ha egy hét után sem javul az állapotunk, forduljunk orvoshoz Influenza vagy megfázás? Ilyenkor gyakran megesik, hogy betegnek érezzük magunkat, de nem tudjuk eldönteni, mennyire súlyos a helyzet, kell-e orvoshoz fordulnunk, vagy megvárhatjuk, míg magától elmúlik a betegség. Azt kell eldönteni, hogy influenzáról, vagy egyszerű nátháról van-e szó. A kezelést illetően ezután már könnyű a dolgunk. Hogy könnyebb legyen a megkülönböztetés, ismertetjük a két betegség legfontosabb jellemzőit. ÚJ SZÓ-ÖSSZEFOGLALÓ A leggyakoribb fertőző betegség ha gyógynövényteával gőzöljük az orrot. Segít az is, ha sós vízzel vagy ásványvízzel öblítjük ki az orrot, esetleg orrcseppeket használunk. Figyelem: Az orrcseppeket ne használjuk hosszú ideig, mert kiszárítja a nyálkahártyát. Láz ellen: A normális testhőmérséklet 36,5 C-fok. A lázcsillapító nemcsak a testhőmérsékletet csökkenti, hanem a fájdalmat is enyhíti. Ajánlatos sok folyadékot inni. Enyhítheti a panaszokat a langyos fürdő vagy zuhany, a hideg pakolás, esetleg a nedves zokni, a könnyű öltözet és a szoba hőmérsékletének csökkentése. Torokfájás: Nehéz megmondani, hogy az orrdugulás vagy a torokfájás kellemesebb-e. íme néhány jól bevált módszer: lokális fertőtlenítő használata, galgalizáló szer, esetleg spray, meleg folyadék, légnedvesítő, amely megakadályozza a nyálkahártya kiszáradását. Kerülni kell a dohányzást, és a füstös helyiséget. Ha a torokfájás nem múlik el, keresse fel az orvost, igyon hársfateát mézzel, ez biztosan segít. Köhögés: A gyógyulást nagyon nehezíti a köhögés. Ilyenkor az a tudat sem segít, hogy a köhögés a szervezet védekezése a légutak elzáródása ellen. Mit kell tenni? Gyakran kell fújni az orrot, hogy a légutak szabaddá váljanak, sok folyadékot kell inni, és köhögés elleni tablettát szopogatni. A zsályatea is segít a váladék felköhögésében. Nagymértékben elősegíti a gyógyulást, (á-ki) Minden kétséget kizáróan az influenza a leggyakoribb fertőző betegség. Alapvetően három vírus, az A, a B és a C, illetve ezek altípusai és különböző változatai, mutánsai okozzák az évente visszatérő betegséget. Klinikai szempontból fontos különbség az influenza és az egyéb légúti megbetegedések között, hogy az influenza kezdeti panaszai közül a hurutos tünetek hiányoznak. Hirtelen kezdet, magas láz, erős levertség és izomfájdalmak a jellemzők. A légutak sejtjeiben szaporodó vírusok a helyi tüneteken túl a felülfertőző baktériumoknak - az immunrendszer komoly károsításával - kedvező helyzetet teremtve rendkívül súlyos, akár halálos elváltozást is okozhatnak. Mostanában egyre több bizonyíték utal arra, hogy bőrkontaktussal, azaz egy egyszerű kézfogással is be lehet szerezni a szóban forgó nyavalyát. A betegek rendszerint a tünetek megjelenése előtt 24 órával már fertőzőképesek, és mintegy három-négy napig azok is maradnak. Az influenzavírus elleni egyetlen hatékony védekezés az idejében beadott oltóanyag. Az élő vírust nem tartalmazó, tehát inaktivált trivalens szérum adagonként előírt mennyiségű antigént tartalmaz a kétféle altípu- sú influenza A és az influenza B vírusokból. Ha az antigének bekerülnek a szervezetbe, akkor az immunrendszer a betegség fellépése nélkül is megtanulja a vírusok elleni védekezést. Ha később élesben „hozzájutunk” A gőz szabaddá teszi a légutakat az aktív vírushoz, akkor felkészült immunrendszerünk már hatékonyan védekezhet ellene. A WHO rendelkezésére álló nagyszámú adat szerint a vakcinatörzsek és a járványtörzsek kellő egyezése esetén 70-90%-os védettség alakulhat ki az oltott egészséges felnőttek között. A védőoltás mindenkinek ajánlott, de különösen fontos, hogy részesüljenek benne az ún. kockázati csoportokba tartozók, azaz azon személyek, akiknél egy esetleges influenzafertőzés alapbetegségük, bizonyos gyógykezelésük vagy életkoruk miatt súlyos lefolyású, sőt életveszélyes lehet; illetve azok, akik a kockázati csoportokba tartozókat a fertőzés átvitelével veszélyeztethetik (egészségügyi dolgozók); a nagyobb közösségekben élők és azok, akiknek a megbetegedése és munkából való kiesése a normális társadalmi élet fenntartásában zavart okozna (pl. pilóták). Hogyan kezeljük a megfázást? Talán már ön is érezte: fáradt, hőemelkedése van és folyik az orra. Az orvostól csalódottan tér haza, mert „csak” vírusfertőzést állapított meg, s gyakorlatilag nem írt fel semmit. Az orvos helyesen járt el. A virózis ugyanis a megfázás egyik formája. Valaki köhögéssel kezdi, és náthával végzi, de másképpen is alakulhat. Láz, torokfájás, migrén, ízületi fájdalom is jelentkezhet. Tartsuk szem előtt, hogy a náthát vagy az egyszerű vírusos megbetegedést ne gyógyítsuk speciális gyógyszerrel, antibiotikummal meg végképp ne. Ám a megfázás tüneteit nagyon hatékonyan enyhítjük. Nátha: A leggyakoribb tünet, és akár egy hétig is eltarthat. A vírus az orr nyálkahártyájának gyulladását okozza. Megnő a vérellátása, és csöpögni kezd az orr, majd a váladék sűrűvé válik, eldugul az orr, nehézzé válik a légzés. Ilyenkor legjobb ágynyugalomban maradni, nem mozogni, sok folyadékot inni és gőzölni a légutakat. A meleg pára szabaddá teszi a légutakat és feloldja a nyálkát. Enyhülést hozhat, EGY HET A SZEPASSZONNYAL November 26. - a Hold az Ikrek jegyében van Ferda atya tanácsa megfázásra, influenzára: „Fogyasszunk bodzát és berkenyét. Fürdőbe és teaként.” A karácsonyi nagytakarítás kezdete. Mossuk meg ablakainkat, üvegfelületeket és mossuk fel a padlót (a fa nem nedvesedik át), tegyünk rendet a szekrényekben. Kedvező idő ez a festésre, lakkozásra. November 27., 28. - a Hold a Rák jegyében van A Rák hatással van a gyomorra, a nyombélre, a mellkasra, a tejmirigyekre és az emésztésre. Étkezés után a vér glukóz tartalma megemelkedik, ez .kikapcsolja” az agysejteket, melyek éber és élénk állapotban tartanak bennünket. Sétáljunk a friss levegőn! A séta feléleszti az érzékszerveinket. Ferda atya tanácsa nyombélfekélyre: „Reggelente (kb. 14 napon át) 1 üter vízzel forrázzunk le 1 kanál ürmöt, 6 percig hagyjuk állni, majd igyuk meg éhgyomorra.” Alkalmas ez az idő mosásra (asztali és ünnepi abroszok, térítők), mosogatásra, takarításra. Használjunk fele mennyiségű mosóport. Öntözzük meg a virágokat. November 29., 30. - a Hold az Oroszlán jegyében van Az oroszlán hatással van a szívre és a vérkeringésre. Megfelelőek ezek a napok a varázslatos C-vita- min pótlásának elkezdésére. Élénkítsük vérkeringésünket hideg-meleg zuhany váltakoztatásával. Nevessünk - a nevetés megemeli a limfocit hormon termelését, melyek így hatásosabban harcolnak a ráksejtek ellen - szeressük magunkat. Rendkívül fontos az elegendő alvás - regenerálja fizikai és pszichikai erőinket. Bizonyított tény, hogy a vérnyomás csökkentésére jó hatással van a kálium (banán, paradicsom, borsó), növelésére pedig a gyömbér-, galagonya-, angyalgyökér és a csalántea. Vágassuk vissza hajunkat, erősebb és egészségesebb lesz. Nfondjuk el néhányszor: „Az élet minden területén napról napra egyre jobb és jobb vagyok.” December 1., 2. - a Hold a Szűz jegyében van A Szűz hatással van a hasnyálmirigyre, a vékony- és a vastagbélre, valamint az emésztésre. A kínai gyógyászat szerint decemberben a vastagbél a leginkább veszélyeztetett szerv. Igyunk meg éhgyomorra két pohár langyos vizet - aktivizál minden testi funkciót. Együnk hajdinát, zabot, kölest vagy hegyi búzát, rizst. Mindezt egészítsük ki minél több zöldséggel (leginkább gyökeresekkel). Igyunk gyógynövények gyökereiből készült főzeteket, zsensenből, schizandrából, pirított gabonából vagy szójából. Ha első negyed idején böjtölünk, segítsük magunkat autoszuggesztióval: tisztulok, örülök. www.krasnapani.cz 4 < 4 4 4 4 ( 4 4 4 4 4 4 I 4 4 4 4
