Új Szó, 2007. szeptember (60. évfolyam, 202-224. szám)
2007-09-10 / 208. szám, hétfő
Mit tesz az egészségéért dr. Farkas Beáta? III. oldal egészségünkre Itta 800 kalériás diéta! IV. oldal 2007. szeptember 10., hétfő 5. évfolyam 32. szám Ellenségünk a parlagfű Őshazájában, Eszak-Amerikában alig található meg ez a növény II. oldal Maradjon mindig laza A helytelen munkahelyi testtartás a tarkó legádázabb ellenszere VII. oldal A hordozott babának jobb Gerincének görbülete, sípcsontjának íve egyenesen indokolja a hordozást Vili. oldal A sok figyelmeztetés ellenére sem csökken a szív- és érrendszeri betegségek száma Szlovákiában Kiszűri a potenciális betegeket Sajnos a helyzet az utóbbi időben sem változott lényegesen: a szív- és érrendszeri betegségek továbbra is a halálokok listájának élén állnak. Sokan teszik fel a kérdést: vajon mi ennek az oka? Miért nem hallgatunk a jó szóra, s miért nem tudjuk elkerülni a bajt? Tudjuk egyáltalán, hogy melyek a szív- és érrendszer leggyakoribb betegségei? Hogy mi váltja ki, s hogyan lehet elkerülni? Soha nem árt elismételni a legfontosabbakat. ÚJ SZÓ-IN FORMÁCIÓ A szív- és érrendszeri betegségek fő kiváltója a krónikus stressz, amely a hormonháztartásban és az anyagcserében negatív változást idéz elő. Nem csoda hát, hogy a szív- és érrendszeri betegségekben leggyakrabban a 40-44 évesek halnak meg. Tekintsük át röviden a három legfontosabb szívbetegséget. Magas vérnyomás Erre a betegségre az jellemző, hogy a szívizom nem kap elegendő oxigént, mert vagy szűkek az erek és emelkedett a pulzus, vagy a vér oxigéntartalma kórosan lecsökkent. Ez is az egészségtelen életmód következménye. Csökkenti a veszélyt az alma, banán, füge, fokhagyma, szója, hagyma, olívaolaj, hajdina, zöld tea, dió, fekete csokoládé, citruszfélék Növeli a veszélyt az alkohol, már napi 30 ml tiszta alkohol is Mi a teendő? Lassítsuk a munkatempót, korlátozzuk a hús- fogyasztást, az alkoholfogyasztást, mozogjunk rendszeresen. Elsősorban a keveset mozgó, egészségtelenül étkező és a dohányzó embert fenyegeti. Ha nagy erőkifejtéskor a mellcsont tájékán fájdalmat érez, akkor valószínűleg angina pectorisa van. Ehhez társulnak még a bal vállba sugárzó fájdalmak. Ha valaki hiperaktív, állandó stresszben él, sokat dolgozik, keveset pihen, sok mindenbe belekezd, de semmire sem tud teljesen összpontosítani, a sikert csak pénzben méri, agresszív, ideges, ingerült, akkor nagy a valószínűsége, hogy angina pectoris fejlődik ki nála. Sokat tesz a betegség elkerüléséért az, aki minden lehetőséget megragad a mozgásra, rendszeresen pótolja az E- vitamint (szója, búza és napraforgóolaj), a magnéziumot (paprika, spenót, brokkoli, kel) kevesebb húst, _ ... töb b gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, nem iszik édes italokat, hanem tiszta vizet, abbahagyja a dohányzást, s legalább a hétvégét pihenéssel tölti. Érelmeszesedés Addig minden rendben van, amíg a vér akadálytalanul áramlik az ereken keresztül. A gond akkor jelentkezik, ha az erek felső fala megváltozik, jobban mondva megvastagodik, gyulladás, majd pedig heg alakul ki. A legnagyobb ellenség ebben az esetben a koleszterin, amely az állati eredetű zsiradékokban, olajokban, tejben, tojássárgájában, májban, vesében található meg. Bizonyos mennyiségű koleszterinnek kell lenni a szervezetben, nélküle nem lehet élni, de a nagy mennyiség már veszélyes. Az érelmeszesedést teljesen nem lehet kigyógyítani, de az életmód megváltoztatásával és gyógyszerrel lassítható a folyamat - állítják a szakemberek. Ha a beteg megtartja az orvos ajánlásait, annyit mindenképpen elér, hogy csökkenti az infarktus, az agyi érkatasztrófa vagy a végtagam- putáció veszélyét. Érelmeszesedés azt az embert fenyegeti, akinek cukorbaja van, dohányzik és magas a koleszterinszintje. Szeptember elseje óta a körzeti orvosok a preventív ellenőrzés keretében olyan speciális kivizsgálásokat is ajánlhatnak az Apollo egészségbiztosító klienseinek, amelyek alapján képet kapnak arról: milyen mértékben fenyegeti az embert valamely szív- és érrendszeri betegség kialakulásának veszélye. A kivizsgálás a 40-60 évesekre vonatkozik. „A procedúra mindössze 30 percig tart, de rendhiszen a betegség idejében történő felismerése nemcsak a kezelés költségeit csökkenti, hanem nagymértékben javítja a beteg életminőségét is” - figyelmeztetett dr. Branislav Koren, a szeptember elsején indult program kidolgozója. Több mint preventív kivizsgálás, mert értékeli az egyes kockázati tényezőket (nem, kor, dohányzás, vérnyomás, kolesz- terinszint) és ennek alapján állapítja meg a veszélyességi fokot. Hatásosabb mint az EKG, mert hamarabb jelzi a betegség kockázatát. Az EKG a szívizom pillanatnyi állapotát méri fel, ez a program pedig a kilátásokat vázolja fel. „Semmiképpen sem nevezném ezt a programot prevenciónak, inkább korai diagnosztizálásnak - mondta dr. Peter Lipták, a Körzeti Orvosok Szlovákiai Szövetségének elnöke, majd hozzátette: „Ismerjék el, egy 60 éves ember esetében a prevenció már túl késő lenne. Véleményem szerint Szlovákiában még sok a tartalék a preventív kivizsgálások tekintetében, főleg a fiatalabbak körében. Ez nagy hiba, hiszen csak az egészségi állapot javításával érhető el, hogy öt év múlva esetleg ne alakuljon ki a betegség. A kivizsgálás eredményei alapján a biztosító minden klienst értesít a kockázatokról és a megelőzés lehetőségeiről. A legfontosabb cél a potenciális betegek felkutatása, kiszűrése. Ha a rutinkivizsgálás során például valakinél cukorbajra derül fény, akkor elsősorban ezt a betegséget kell kezelni. A tünetmentes páciensek, akiknél a szokásos kivizsgáláson mindent rendben találtunk, az Egészséges szív program keretében további kivizsgáláson vesznek részt - tette hozzá Peter Lipták. (ki) A160/95 mm/Hg-nél magasabb érték azért veszélyes, mert az ember rendszerint csak későn észleli a kellemedenségeket, néha csak évtizedek múlva. Ekkor viszont már jelentősen károsodik a vese, az agy és a szem. Ha magas vérnyomást állapít meg az orvos, attól kezdve rendszeresen ellenőrizni kell a vérnyomást, szedni a felírt gyógyszert, változtatni kell az étrenden, csökkenteni kell a testsúlyt, többet kell mozogni. Az esetek 95 százalékában az ok ismeretlen. A szakemberek csak azt tudják, hogy a kockázatot a túlsúly, a stressz, a dohányzás, a kevesebb, mint 7 órai alvás növeli. A férfiak veszélyeztetettebbek, s a betegség örökölhető. A stressz és az erős érzelmek hatására mindenkinek emelkedik a vérnyomása, de utána csökken. Mivel a tünetek azonosak, nehéz megállapítani, hogy magas vagy alacsony vérnyomásról van szó. Leggyakrabban rosszullét, fejfájás, hányinger, orrvérzés, látásromlás jelentkezik. Vérnyomásmérés előtt lehetőleg 10 percig legyen nyugalomban. Hogy miért veszélyes a magas vérnyomás? Mert meggyorsítja az érelmeszesedést, növeli a szív ischémiás betegségének kockázatát, károsítja az agyi ereket. Angina pectoris EGÉSZSÉGMONDATOK I* Ml ♦ A vörös- és fehérborban vannak olyan ve- gyületek, amelyek elpusztítják a torokfájásért felelős baktériumokat. ♦ A túlhajszolt életritmus torzítja az anyagcserefolyamatokat. GY0GYTURMIX Az AIDS, a malária és a tuberkulózis Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) afrikai regionális központja a fekete kontinenst sújtó elsődleges betegségek, az AIDS, a malária és a tuberkulózis elleni küzdelemre összpontosít 2008- ban és 2009-ben - jelentette ki Luis Gomes Sambo, a WHO afrikai regionális igazgatója. A központ szeptember eleji 57. ülésszakán jóváhagyták a következő két évre szóló 1,1 milliárd dolláros költségvetést. „Az Egészségügyi Világszervezet afrikai regionális központja az Afrikában elsődleges betegségekre, az AIDS-re, a tuberkulózisra és a maláriára irányítja figyelmét, valamint az olyan újra és újra felbukkanó járványokra, mint a kolera vagy a folyami vakság, illetve a cukorbetegséghez hasonló, nem fertőző betegségekre” - mondta Luis Gomes Sambo. Cukorbetegségtől csípőtörés A cukorbetegségben szenvedő férfiak és nők esetében nagyobb a csípőtörés kockázata - állapította meg egy tanulmány. Az 1980- as évek eleje óta számos tanulmányt publikáltak már a diabétesz és a csonttörések közötti összefüggésről, de a kutatások eredményei egymásnak ellentmondóak voltak. Ezek feltehetően a statisztikailag elégtelen számú klinikai kísérleteknek tudható be - véli az iráni Mohszen Dzsanghorba- ni, a tanulmány szerzője, aki 16 különböző korábbi kutatás eredményeit vizsgálta meg újra. Tizenkét tanulmány megállapította, hogy a cukorbetegek esetében 70 százalékkal nagyobb a törés kockázata, hat tanulmány pedig azt állapította meg, hogy az 1-es típusú cukorbetegek körében hatszor nagyobb a csípőtörés kockázata, mint az egészségesek körében. A helytelen életmód halálos veszélyei Az életmód megváltoztatásával és a veszélytényezők kiiktatásával sok haláleset megelőzhető lenne, de a felmérések azt mutatják, hogy a páciensek figyelmen kívül hagyják az orvosok tanácsait - állapította meg az a bécsi vizsgálat, amelyet nyolc európai országban végeztek. A jelentés szerint a szívinfarktust szenvedett páciensek 20 százaléka egy évvel a betegség kialakulása után még mindig cigarettázott, holott a dohányzás az egyik fő előidézője a különböző szív-, keringési és koszorúér-problémáknak. A túlsúlyosság szintén az elsődleges veszélytényezők közé tartozik, de a vizsgálatban részt vett nyolc és félezer beteg között az elhízottak aránya egyenesen nőtt. Ma már évente 17,5 millió ember halálát okozzák világszerte a szív- és keringési zavarok. A beszámolók megerősítették, hogy Európában ugyancsak „listaelső” ez a kór. (MTI-Panoráma)
