Új Szó, 2007. augusztus (60. évfolyam, 176-201. szám)
2007-08-20 / 192. szám, hétfő
Előfizetői ajándékokkal III. oldal egészségünkre jön a baba foga IV. oldal 2007. augusztus 20., hétfő 5. évfolyam 29. szám Lesz gyógyszer ^ a hízás ellen (ír', inj Amerikai és szlovákiai kutatók felfedezték a túlsúlyt okozó anyag ellenszerét B .............. • Lhmo i II. oldal „Hercegnóprogram" hétvégére Két napig ne csináljon semmit, csak magával törődjön! III. oldal IV. oldal Édességek gyermekkorban Nincs rossz étel, csak rosszul összeállított étrend Nem kell azonnal gyógyszer után nyúlni, olvassa el összeállításunkat, és nézzen körül, mit talál a házban Pirulák és cseppek helyett... Tegye félre a pirulákat, s egyen ízletes ételeket. Ugyanis minden panaszra kínál orvosságot a természet. FELDOLGOZÁS Húgyhólyaggyulladás Ha van áfonya, a baktériumnak nincs esélye Ez a bogyós gyümölcs nemcsak azért jó, mert ízletes, hanem azért is, mert sok vitamin van benne, és segít azoknak, akiknek gyakran van húgyhólyaggyulladásuk. A benne lévő természetes antibiotikum megakadályozza a baktérium megtelepedését. Naponta fogyasz- szon el fél liter áfonyalevet vagy negyed liter kompótot. Vashiány A cékla javítja a vért Minden ötödik nő vérszegénységben szenved. Az ok az erős menstruáció és az alacsony húsfogyasztás. Ha kevés vörösvérsejt képződik, az ember gyorsan elfárad. A cékla képes ezt a folyamatot megállítani. Asztma A hagyma megszabadít a szenvedéstől A hagymában sok az ún. szulfid, az illő kénvegyület, amelytől kicsordulnak a könnyeink, szabaddá válnak a hörgők, és könnyebbé válik a váladék felköhögése. Ha ön asztmás, naponta fogyasszon el 50 g apróra felvágott friss hagymát. S az, aki „csak” köhög, fáj a torka, a hagymalevet keveije össze mézzel, úgy fogyassza. Migrén A müzli enyhíti a fájdalmat Hihetetlennel tűnik? A müzli valóban enyhíti a fejfájást mégpedig úgy, hogy emeli az agyban a szerotonin színijét. Akkor hat a legjobban, ha növeli a szénhidrát, és csökkenti a fehéije bevitelét. Vagyis több gyümölcsöt és zöldséget, gabonából készült terméket, és kevesebb húst és tejterméket kell fogyasztania. Depresszió Megelőzésnek nagyszerű a hal Figyelmeztetés: a súlyos depresszió ily módon nem gyógyítható. Ha azonban időnként szomorú, segíthet az omega3 zsírsa- v, amely kizárólag halban található. Makréla, lazac, tonhal, hering... hetente egyszer-kétszer fogyasztva valóságos antidep- resszívum. Magas koleszterinszint A zab védi a szívet A sok koleszterin elzárja az ereket, károsílja a szívet. Hogy ne kelljen gyógyszert szedni, iktasson be étrendjébe rostos ételeket, amelyek csökkentik a vér zsírtartalmát. A rost ugyanis a belekben megköti az epesavat, amely koleszterinből képződik. Hogy a test ilyen savat tudjon termelni, a vérből kell koleszterint elvonnia. így csökkenti az ún. rossz koleszterint, az LDL szintjét, s a szív jobb állapotba kerül. Ilyen hasznos rost a pektin, amelyet például az alma és a sárgarépa tartalmaz. Gyomorgörcsök A köménymag véget vet az emésztési problémáknak Ha megüli az ebéd a gyomrát, egyen articsókát és köményt. Mindekettő serkenti a máj működését, több epét termel, s javul az emésztés. Ha gyakran van székrekedése, mozogjon többet és fogyasszon lenmagot. Felfúvódás ellen a köménymag ajánlott tea formájában is. Ekcéma Viszketés ellen joghurtot Elég naponta egy joghurtot elfogyasztani, és bőrbajai megszűnnek. Legjobban a gyermekekre hat, de a felnőtteknek is segít. A hatás az élő tejsavbaktériumoknak köszönhető, amelyek elnyomják a viszketést okozó kórokozókat. Reuma Csökkenti a gyulladást a repceolaj ízületi kopás esetén akár negyven százalékkal is csökkentheti a panaszokat a jól megválasztott étel. Fogyasszon értékes növényi olajakat, mint például lenolajat vagy búzacsíraolajat. Kitűnő az omega3 zsírsav, amely makrélában, lazacban, tonhalban található meg. A másik orvosság a friss zöldség, elsősorban a paprika és a sárgarépa, amely likopint és karotint tartalmaz, s ez pedig erős gyulladáscsökkentő. Álmatlanság Elringat a szója Sokáig forgolódik az ágyában vagy hőhullámok gyötrik? Mindkét esetben ideális megoldás a szója. Fitoösztrogént, növényi eredetű hormont tartalmaz. Nem olyan erős, mint a gyógyszer, de nincs mellékhatása. Ha nem kedveli, akkor főzzön lencsét vagy borsót, s tegyen a müzlibe lenmagot. (A Zdraví alapján: ki) Mi mire jó Fajta immunrendszer vérkeringés rák ellen idegrendszer emésztés Alma * ♦ ** Brokkoli * * ** * Zöldtea * ** * * Joghurt #* # * * Csirkehús # Zab # # # *# ** Sárgarépa * * * # # Krumpli * * * Fokhagyma * * # Lazac # #* # * Narancs * # # * * Marhahús * * Szója * ** * * * * Spenót * * * * # * * Dió * * * * # * * Hagyma ** * * # - hatásos # * - rendkívül hatásos EGÉSZSÉGMONDATOK ♦ A gyógylovaglás különösen alkalmas a szélütéses betegek kezelésére. ♦ Szlovákiában az emberek fele túlsúlyos, negyede pedig egyenesen kövér. GYOGYTURMIX Szúró fájdalom a lábban A párnázott cipőbelső és a fájdalomcsillapító szerek a saroksarkantyú szokásos kezelési módszerei. Nemrég új remény nyüt azon páciensek számára, akik a láb maitól a csontjaihoz való átmeneten igen fájdalmas berepedésektől és gyulladásoktól szenvednek. A Botulinus Toxin az idegméreg, melyet eddig a izomfeszültségi állapotok esetében alkalmaztak, gátolja a fájdalom továbbvezetését. A hatása akár hat hónapig is eltarthat. Nemrég egy tanulmány bemutatta, hogy az idősebb emberek a sugárterápiából is profitálhatnak, (akt) Oxigénnel - lendületesen Az idősebb embereknek nyáron hamar elfogy a levegő. A gin- zengkivonatot tartalmazó készítmények gondoskodnak róla, hogy a sejtek elegendő oxigénhez jussanak, és így fokozzák a teljesítő- képességet. A szív is okozhat légszomjat Amikor az idős emberek köhögéssel fordulnak orvoshoz, igencsak nehéz helyzetbe hozzák, mert a tünetek mögött gyakran egészen más betegség is rejtőzhet. Az orvosnak különösen alapos vizsgálatot kell végeznie, hogy egy bronchiális megbetegedés helyett felismerjen és diagnosztizáljon egy rejtett szívinszufficien- ciát, hiszen a két any- nyira különböző betegség sok tünete egyezik. A betegek köhögnek, fáradtak, heves szívdobogásuk van, teljesítőképességük jelentősen korlátozódik, a bőrük a vérben levő oxigénhiány miatt kékessé szí- neződik. De vannak különbségek is, melyek mégis felismerhetővé teszik őket. Míg a krónikus obst- rukciós tüdőbetegség esetében a légszomj rohamokban támad, a köpet gennyes, a légzés sípoló és a tüdőből hörgés hallatszik, a szívgyengeség tipikus tünetei a köhögés közbeni habos köpet, a sűrűbb éjszakai vi- zelés, a vízpangás és a kellemetlenül heves szívdobogás. Folsav, a nélkülözhetetlen Tudja, hogy a folsav szükséges a helyes anyagcseréhez? De nem csak ehhez. Bebizonyították, hogy javítja a hangulatot és lassítja az öregedést. Legtöbb a leveles zöldségben, a málnában, paradicsomban és dinnyében van. i ____________________________________ A r ostos ételek csökkentik a koleszterint
