Új Szó, 2007. június (60. évfolyam, 125-150. szám)
2007-06-04 / 127. szám, hétfő
www.ujszo.com ÚJ SZÓ 2007. JÚNIUS 4. Egészségünkre Vll Szomorú adat: a szlovákiai fiatalok csaknem fele cigarettázik, a következmények súlyosak lehetnek A korlátozás bevált az EU-ban Zlomte ju skör, ako ona zlomí vás! Elrettentő adatok A passzív dohányzás legalább olyan káros, mintha aktívan lélegeznénk be a füstöt. íme néhány elrettentő adat: ♦ a dohányfüst 4000-féle káros anyagot tartalmaz ♦ 40 belőle rákkeltő. ♦ 25 százalékkal nagyobb az esély, hogy tüdőrákban betegszünk meg, ha a párunk dohányzik. ♦ a füst 15 százalékát lélegzik be a dohányosok, a többi a környezetükben tartózkodók tüdejébe jut. Minden 10 másodpercben egy ember meghal a dohányzás valamelyik következményében. Gyakorlatilag nincs olyan szervünk, amelyet ne károsítana a dohányfüst. A nikotin és a füstben lévő további 4000 káros vegyi anyag tüdőrákot, krónikus obstrukciós tüdőbetegséget, gégerákot, gyomor- és bélfekélyt, korai hallásvesztést, keringési zavart, szívbetegséget és fogszuvasodást okozhat. ÖSSZEÁLLÍTÁS Minden második dohányos e káros szenvedély következményeiben hal meg, az Európai Unióban ez évente 650 ezer embert jelent. Minél fiatalabb a dohányos, annál károsabb következményei vannak e káros szenvedélynek. Szlovákiában 2004-ben a 18 éves fiatalok 46 százaléka dohányzott, ami az összes dohányos negyedét teszi ki. Május utolsó napján, a dohányzás elleni vüágnapon tartott rendezvényeken egyebek mellett az ő figyelmüket próbálták felhívni arra, hogy a nikotin nemcsak az egészségüket ássa alá, hanem baráti társaságban is negatívan érintheti őket, hiszen a dohányosnak kellemetlen szagú a haja, a bőre, a ruhája, a lehelete. Sokat beszélünk az aktív dohányzásról, és megfeledkezünk a passzív dohányzás ártalmairól. Ismeretes, hogy a cigarettafüst 85 százaléka a levegőbe megy, vagyis a dohányos szülők gyermekei már kiskorukban önkénytelenül cigiznek. A nikotin a vérárammal az agyba jut, s megemeli a dopamin és a noradrenalin szintjét, azokét az anyagokét, amelyektől a hangulat függ. Megváltozik a központi ideg- rendszer biokémiai összetétele, s ez okozza a függőséget: nikotinra van a szervezetnek szüksége, hogy normálisan érezze magát. A passzív dohányosoknak 16-19 százalékkal nagyobb esélyük van a tüdőrákra, mint azoknak, akiknek környezete füstmentes. A WHO becslése szerint egy évnél tovább csak a leszokni vágyók öt százaléka tud meglenni nikotin nélkül. 95 százalék újra rágyújt, de nem azért, mert nem erős az akarata, hanem azért, mert nikotinfüggő. Január óta egy új gyógyszer segíti a leszokni vágyókat. A vareniklin hatóanyagú gyógyszer nem nikotint visz a szervezetbe, hanem a nikotin hatását helyettesíti. Az Európai Unió lakosainak 88 százaléka helyesli a dohányzási tilalmat a munkahelyen, a pályaudvarokon és a repülőtereken, az üzletekben és más nyüvános helyeken - derült ki az unió országaiban legutóbb végzett felmérésből. „A legtöbb dohányos is egyetért füstmentes éttermek, irodák, stb. létesítésével” - jelentette ki Strasbourgban Markos Kypria- nou, az EU egészségügyi biztosa. A részleges dohányzási tilalmat támogatók száma egy év alatt két százalékkal nőtt az unióban. Kyprianou szerint az arány még tovább nő majd, ha az emberek megismerik a dohányzásmentes helyek előnyeit. Írországban, amely az uniós országok közül elsőnek vezette be a dohányzási tilalmat a kocsmákban és az éttermekben, ma már az állampolgárok 95 százaléka helyesli a tiltást. Olaszországban, ahol sok helyen szintén tilos dohányozni, a megkérdezettek 90 százaléka támogatja a dohányzás betiltását éttermekben. Németországban ez az arány csak 74 százalék. Az EU egészségügyi biztosa segíteni akart a dohányosoknak abban, hogy leszokjanak szenvedélyükről: a dohányzás elleni világnapon e- mailen kaptak további ösztönző tanácsokat. Az elmúlt 12 hónapban majdnem minden harmadik dohányos megpróbált leszokni a dohányzásról. Közülük azonban csak minden ötödik próbált szakértői segítséget igénybe venni, minden negyedik nikotinszűrőt, vagy ahhoz hasonló „segítséget” vett igénybe. Minden tíz dohányosból azonban hét nem buta ki két hónapnál tovább - derült ki a mintegy 25 ezer uniós állampolgár bevonásával végzett felmérésből. Sokak előtt még hosszú út áll: a görög dohányosok 12 százaléka naponta kettőnél több doboz cigarettát szív el, a német dohányosok 22, az osztrák dohányosok 36 százaléka naponta húsznál több cigarettát fogyaszt. Ausztriában emellett nagyon kevesen értenek egyet a dohányzási tilalmakkal. Az Európai Unió egészségügyi bizottságának adatai szerint évente 650 ezer emberéletet követel a dohányfogyasztás az uniós országokban. Ehhez még hozzájön a passzív dohányosok köréből kikerülő évi 80 ezer halott. (MTI, ki, át) Figyelmébe ajánljuk a jövő héten Egészséges szomjoltás A fizikai terhelés (legyen sport, munka vagy csak a napi rutinmozgás) jelentős folyadék- és ásványianyag-vesztéssel jár. Egyórás intenzív sportolás során 1,5 liternyi folyadékot veszít szervezetünk. Ha a veszteség eléri a testsúly 2 százalékát, a vér nem képes megfelelő mennyiségű oxigént szállítani az izomzat- ba. Az egészséges (átlag-)ember vízkészletének legfeljebb 20%-át (mintegy 10 liternyi vizet) veszítheti el úgy, hogy egyáltalán esélye legyen a túlélésre. Ez közelebbről annyit tesz, hogy 4, maximum 8 napig szomjazhat, s ez is csak megfelelően lassú folyadékvesztésre érvényes. A gyorsan kialakuló folyadékvesz- téses állapotokban ennél jóval kisebb mennyiség elvesztése is végzetes lehet. A sav-lúg egyensúly felborulásának enyhébb következménye a nagyobb fáradékonyság. Mindent a narancsbőrről Müyen típusú ételek hatékonyak e szépséghiba eltávolítása ellen? A méregtelenítés egyéni és komplex, de mindenképpen érdemes sok ökológiai termesztésű gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani, ezek: ♦ elősegítik a szervezet öntisztulását, ♦ magas az antioxidáns tartalmuk, segítenek csökkenteni a szabadgyökök okozta károsodást. Fogyasszon sok vízhajtó zöldséget is, mint zeller, uborka, petrezselyem. MIT TANÁCSOL AZ ORVOS? Bajt okozhat a felfúvódás „Felfúvódásban szenvedek, teltségérzetet és fájdalmas nyomást érzek a hasamban. Nem gyötör minden nap ez a probléma, de ha igen, akkor rossz a közérzetem, megfájdul a fejem és el van rontva a napom, mert még a munkámra sem tudok teljesen összpontosítani. Mit tud a természet- gyógyász ajánlani, és vannak-e olyan gyógynövények, amelyek segítenének rajtam?” Ha csak néha szenved felfúvódásban, akkor még nem kell kétségbeesni! Akkor van gond, ha ez a kellemetlenség állandósul, vagyis naponta jelentkezik. Ilyenkor a belek hangokat adnak ki, egyszer székrekedés van, máskor pedig hasmenés. Ez azt jelenti, hogy mind a vékonybél, mind pedig a vastagbél működésében zavar áll be. Ilyenkor megváltozik a bélsár színe, összetétele. Akadozik a vékonybélben az emésztés és megemésztetlen táplálék kerül a vastagbélbe, amelynek bal oldalán szaporodnak a rothasztó baktériumok, káros anyagokat termelnek és gyengítik az immunrendszert. Ha az immunrendszer nagyon legyengül, a vastagbél vízszintes szakaszában kezdenek a penészgombák (kandiák) elszaporodni, amelyek még metilalkoholt is képesek termelni. A máj a metilalkoholt nem tudja lebontani, csak az etilalkoholt. Ezért ha sokáig tartanak az ártalmatlannak tűnő felfúvódásból eredő és hasüregi fájdalmak, akkor az is kaphat májzsugorodást, aki nem iszik egy korty alkoholt sem, csak rossz az emésztése, mert a metil- alkohol valójában méreg, károsítja a májat, de még a látóideget is. Olyan szerves savak is keletkeznek, amelyek irritálják a vastagbél nyálkahártyáját, görcsöket, széloekedést vagy hasmenést idéznek elő. Az irritált vastagbél nyálkahártyája váladékot termel és meteorizmust (a has, a belek felfúvódása, puffadása), valamint flatulenciát (gyomor- és bélgáz képződést) okoz. Ez a nyálkás váladék rothadásnak indul és kénhidrogén keletkezik más, nagyon bűzös gázokkal együtt. Ha sokáig tart ez az állapot, akkor gyulladásba jön a vastagbél nyálkahártyája, ám ha akkor sem törődik magával a beteg, akkor a vastagbél bal része elrá- kosodhat. Ezt vágja ki a sebész vagy a vastagbelet a hasfalon kívülre vezeti. Jobbik esetben ösz- szeköti egymással a két egészséges, nem fekélyes vastagbélrészt. A felfúvódás, a görcsös hasüregi fájdalom azt jelzi: rendezni kell az emésztést, hogy a vastagbél flórája egészséges legyen. Olyan gyógynövényeket ajánlunk, amelyek összehúzzák, fertőtlenítik a vastagbél nyálkahártyáját, visszaszorítják a gyulladást. A komplex méregtelenítőtisztító kúrával meg lehet előzni a legrosszabbat, a vastagbél rákos elváltozását. Például ha valao Dr. Nagy Géza ___A,__ természetgyógyász ki hetente kétszer eszik nyers vagy főtt káposztát, ezzel elkerülheti a vastagbélrákot. A gyógynövények közül azok segítenek, amelyek oldják a szélgörcsöket - édeskömény, ánizs, borsmenta, kakukkfű -, a penészgombákat pedig kisöprik - bazsalikom és kakukkfű. Ha has- menéses időszak van, akkor a diólevélből készült tea segít. El kell mondani, hogy nem minden felfúvódás vezet rákos daganathoz, nehogy valaki egy egyszerű felfúvódáskor - mondjuk a babfőzeléktől vagy káposztától - beképzelje magának, hogy rákos daganata van. Ám ha folyton rákos daganatot képzel magának, akkor sajnos az meg is jelenik, mert az ember negatívan programozta be magát. Pozitívan kell gondolkodni, mondja azt, hogy „nekem sohasem lesz rákom”. Ám ha gyakori a felfúvódás, szakorvosi kivizsgálás kell, hogy tisztázzák: képzelt betegségről, vagy ténylegesről van-e szó. A természetgyógyászat sokat segíthet a megelőzésben, épp egy komplex testilelki tisztító kúrával. Az a baj, hogy nem mindenkinek az agyában történt meg a rendszerváltás, és nem mindenki hisz a természet erejében, hanem csak a szintetikus gyógyszerekben. Azok is kellenek, de sokat segíthetnek a rákmegelőző gyógynövények is. Az nyertesei Ingyenes szemölcskivizsgálást nyert Katona Aurélia dercsikai, Nagy Zsuzsa nagyszarvai és Masica Diana illésházi olvasónk. Scholl készítmény küldünk Hadina Katalin udvardi és Kajla Jolán pinci olvasónknak. Ocuvite készítmény küldünk Bartal Mária komáromi, Bartalos Erzsébet szapi és Kiáts Erzsébet somoijai olvasónknak. A Gratex vállalat ajándékát Komáromi Árpád dunaszerdahelyi olvasónk nyerte. Daylong készítményt kap Janicek Éva muzslai, Bódis Noémi bakai és Nyeste Edit füleki olvasónk. Orion-csomagot küldünk Csepregi Gizella kéméndi, Sándor Margit nádszegi és Vámos Roland kassai olvasónknak. Bref tisztítószert nyert Uzsák Aranka perbetei, Dávid Katalin hanvai és Boros Anna nagymegyeri olvasónk. Ránctalanítót küldünk Csipke Jolán komáromi, Csámpa Ti- bomé vásárúti és Mede Margit gesztetei olvasónknak. Inka kávét nyert Veres Ilona nagykéri, Tóth Mónika jókai és Nagy Katalin nádszegi olvasónk. A nyertesek listájának második részét jövő heti számunkban közöljük. A dohányzás elleni kampány hivatalos plakátja
