Új Szó, 2007. június (60. évfolyam, 125-150. szám)
2007-06-04 / 127. szám, hétfő
VI Egészségünkre ÚJ SZÓ 2007. JÚNIUS 4. www.ujszo.com Mivel a szexuális teljesítménykényszernek a legtöbb ember képtelen megfelelni, a végeredmény: akkor inkább ne is halljunk róla! Ha gyakran stressz a szex... Emelkedett adrenalinszint A férfiak réme Aki folyamatosan szép fehérneműt, harisnyát visel, finom parfümöt használ, tehát ápolt és nőies, sohasem érez majd olyan lámpalázat, mint azok az asszonyok, akik csak kivételes esetekben hordanak ilyesmit. A nőiesség már a mozgáson is meglátszik. Az érzés, hogy tulajdonképpen mindig úgy vagyok öltözve, hogy sohasem szégyelleném, ha levetkőztetnének, bizonyosfajta kisugárzást eredményez, s erre a férfiak is ráéreznek. Még akkor is, ha fáradtak... A fentiek potencianöveló szerként hatnak. Ha egy nőt az ágyban majd’ szétvet a temperamentum, és viselkedése azt sejteti, hogy hatalmas tapasztalattal rendelkezik, ez bizony kedveződen hatással lehet a férfira. Személyre szabottan... Spontán, laza és teljesen oldott - ilyen az ideális szex! Mennyi mindent olvastunk erről, és milyen sokat beszélünk róla! Ám ha végre odakerülünk, a vágy tüze lángocskává zsugorodik. AJÁNLÓ Ha tényleg igaz lenne ez az állítás, miért van szükség a rengeteg szexuálpszichológusra? Miért van mégis úgy, hogy a fiatal párok, akárcsak a hosszú éveket egymással eltöltött házaspárok, s az egyedülállók is mind-mind szexuális kedvedenségról panaszkodnak? Ugyanazzal a férfival... Manapság férfiak és nők tömegei ismerik be, hogy - a korábbiakkal ellentétben - a napi stressz után se hangulatuk, se energiájuk nincs a testi szerelemhez. Hol lehet a problémák gyökere? Úgy tűnik, mintha kihalt volna belőlünk az a képesség, hogy bármit is lassan, élvezettel, türelmesen és teljes önátadással végezzünk. Az állandó változás korunk követelménye. Ebből fakadóan a szex egy monogam partnerkapcsolatban csakis halálunalmas lehet, s mivel a hivatali élet mindennapos hajszája után következő szexuális teljesítménykényszernek a legtöbb ember képtelen megfelelni, a végeredmény: akkor inkább ne is halljunk a szexről! a másik megun minket, máshol keres majd változatosságot. Valóban így lenne ez? Az új élvezet titka... ... a másikkal valami olyan dolgot átélni, ami elmélyíti a kapcsolatot! Sajnos csak keveseknek adatik meg az a képesség, hogy szexuális téren állandóan megújuljanak, esetíeg 5-10-20 évi együttélés után is mindig egyszerre kívánják egymást. Ettől függedenül élvezzük az adott pillanatot! Hogy ez mit jelent? Használjuk ki a kínálkozó lehetőségeket! Ä népnyelven „reggeli merevedés”-nek nevezett élettani jelenséget úgy is fel lehet fogni, hogy a természet ajándéka, és érdemes vele élni! Tanulható-e az oldottság? Ebben fontos szerepet kap a társak önérzete és önbecsülése. Aki elégedett a testével, annak sokkal könnyebb a helyzete. Ettől függetlenül meg kell próbálnunk átadni magunkat a pillanatnak. Élvezzük az „itt és most”-ot! Film és valóság Egy igazán izgató szerelmi jelenetet művészi módon kell megrendezni: a fény legyen sejtelmes, a zene legyen vérpezsdítő, az illatok vágyat geijesszenek, az öltözék legyen kihívó, az elfogyasztott étel és ital is a hangulatot tükrözze! Ajele- netben a frizura kifogástalan, a köröm frissen lakkozott, a szereplők alakja ideális. Ismerjük be, a tévében ezt szeretjük látni! Ennek megvalósításához azonban sok idő, pénz, energia szükséges. A mindennapi élet sokszor egészen más. Azt senki sem vitatja, hogy egy olyan háziasszony, aki otthon kényelmes, de kinyúlt, kifakult joggingjában végzi számos teendőjét, nem éppen izgató. Az is logikus, hogy ha ez a háziasszony hirtelen szexi alsóneműben jelenne meg párja előtt, az inkább kínos lenne, mint vágyat gerjesztő... Mindig azzal a nővel Manapság egyre népszerűbb a hűség, hiszen az élet minden területén tapasztalható bizonytalansággal párhuzamosan növekszik bennünk az erre való igény. Ugyanakkor az utolsó húsz évben a médiák semmi mástól nem „óvtak” jobban, mint éppen a megszokástól. Vajon mi lehet ennek az oka? Mintha félnénk attól, ami kikapcsol: sohasem időzünk el ott, ahol lazíthatunk... És azt a testhelyzetet, mely'szexuális együttlét közben leginkább örömet okoz, alig merjük ismételni, attól félve, hogy A férfiak többségének az ilyen látványtól nem a szex jut az eszébe Az ínyenckedés olyan alkalom, ami nemcsak a szakácstól, hanem a kóstolgatótól is megköveteli a magáét. Nem csoda, hogy akik sűrűn fordulnak meg különleges ételeket kínáló éttermekben, a? átlagosnál gyakrabban kívánják meg az „egyszerű” bécsi szeletet. És ezen a ponton összetalálkozik a kulináris élvezet és a szerelem! Egy férfit nem is annyira a szokatlan dolgok izgatnak fel, sokkal inkább a partner figyelmessége. Nem a pózok végtelen variációja tartja ébren egy férfi vágyát, sokkal inkább az, ha érzi, hogy partnere teljesen rá figyel. Aki szex közben oldott akar lenni, annak elsősorban önmagához kell pozitívan viszonyulnia, saját magával kell egyensúlyban lennie, minden gyengesége és hibája ellenére el kell fogadnia önmagát. Boldogság - más úton Az oldottság a kötöttség ellentéte, az elengedésre és a nyitottságra való képességet jelenti. Az ilyen ember nem ragaszkodik sem az előírt mintákhoz, sem a receptekhez, sem a ,jó barátok” tanácsaihoz. Az ilyen típusnak nincs szüksége kényszerre, számára a szex nem a „tehetségesek” és „tehetségtelenek” sportja. Nem érdekli az orgazmusok számáról szóló statisztikák tömege sem. Véleménye szerint a szex nem egyenlő a partnerek egyidejű orgazmusával, a boldogság máshogy érhető el. A szép szó szerelmi elő- és utójáték. Segítségükkel újból megtanulhatjuk, hogy a szerelemben is játékosak legyünk. Ösztönösek, feszültségektől mentesek és teljesen oldottak: ez pedig a tökéletes szexet garantálja. És lássuk be végre: a testi intimitáskor nem győzelemről és veszteségről van szó, hanem az egyszerű és teljes jelenlétről! Minden érzékszervünkkel, a hétköznapi rohanástól mentesen! Az izomgörcs réme... A különféle „szakértők” és „szaklapok” által propagált „nem mindennapi” testhelyzetek előbb- utóbb izomgörcsöt okozhatnak. Ezért annak, akit a „hétköznapi” szex is boldoggá tesz, nem érdemes új utakat keresnie! Mit jelent a jó szex? Először is felejtsük el a ,jó szex” fogalmát, mert különben olyan, (Illusztrációs felvétel) mintha ilyenkor valami jóféle szövetről vagy valamilyen nemes borról beszélnénk! A világ különböző tájain végzett vizsgálatok szerint a szexualitásban egyre nagyobb szerepet kap a felek közötti emberi kapcsolat. A szex legideálisabb formája a két fél közti szüárd kapcsolat keretein belül valósul meg, még akkor is. A szex és a szerelem, szeretet egyre inkább összetartozó fogalmak. A gyengédség, az egymás iránti bizalom egyre inkább előtérbe kerül. A körülöttünk lévő világban általános az emberek közti elhidegü- lés. Ezért egyre erősebb a „kereslet” arra, hogy a „deficitet” egy bensőséges, meleg partnerkapcsolattal ellensúlyozhassuk. Természetesen a szex továbbra is fontos szerepet kap, ám nem a legfontosabbat. Vajon ez lehet az oka annak, hogy egyre kedvetlenebbé válunk, s lassan olyan társadalom vetíti előre a képét, melyben a szex már a múlté? Manapság a legtöbb férfi és nő rugalmasan viszonyul ehhez a témához. Számukra a szex nyugalmat, kikapcsolódást jelent, a másik intim közelségét. (K. R.) Szex a liftben, kényelmetlen helyeken és helyzetekben, például az irodai asztalon. Szakemberek állítása szerint ezek az alkalmak különösen izgatóak, hiszen az adrenalinszint emelkedése a vágyat is fokozza. Érdekes viszont, hogy akik voltak már ilyen helyzetekben, általában mélyen hallgatnak róla... Garancia nincs Egy nő tökéletes alakja vagy állandó szexuális késztetése korántsem garancia arra, hogy valóban jó szerető tud lenni. Több kikapcsolódás, kevesebb feszültség, harmonikusabb életvitel - ez az, ami kellemessé, fájdalommentessé teheti hétköznapjainkat, Hátfájás, vagy több annál? WELLNESS Nemcsak a rossz fekhely, a helytelen testtartás vagy az ülőmunka okozhat hátfájást. Az ezen a részen jelentkező fájdalom figyelmeztethet arra is, hogy máshol keresendő a probléma. Nyaktájéki gondok A hát felső részén vagy a nyaktájékon és a karokban egyaránt jelentkező fájdalom szívrohamra figyelmeztethet, különösen, ha émelygés és nehézkes légzés, fulladás, mellkasi nyomás, szorítás társul hozzá. A szívrohamra leginkább jellemző szorító érzés a mellkasban nem mindenkinél jelentkezik, ezért fokozottan figyeljen az előbbi tünetekre! Megoldás: Ha nem szűnnek a panaszok, haladéktalanul keresse fel a kezelőorvosát! Az egyes betegségek elkülönítése orvosi feladat! Kellemetlenség deréknál A bordák alatti részen jelentkező fájdalom, különösen ha kellemetlen vizeletürítés, esetleg láz is társul hozzá, majdnem biztosan vesegyulladást jelez. Ha nincs láza, a tünetek vesekőre is utalhatnak. Megoldás: Ha nem múlik, keressen fel urológus szakorvost, addig pedig vegyen be fájdalomcsillapítót vagy görcsoldót. Igyon naponta 3,5-4 liter folyadékot, amit apránként kortyolgasson el! Alkoholt fogyasztani üyenkor szigorúan tilos! Feszülés a lapockák között A bal lapocka alatt rendszeresen jelentkező tompa fájdalmat valószínűleg a stressz, az idegi feszültség okozhatja. Itt az ideje egy kicsit lassítani! Megoldás: Relaxáljon, jógáz- zon, sajátítsa el és végezze rendszeresen a teljes jógalégzést, és feltétlenül mérsékelje a túlzott koffeinfogyasztást! Problémák csípőtájon Gondolná, hogy a hát alsó részén, a derék alatt jelentkező kellemetlen fájdalom méh- és petefészekpanaszokra is figyelmeztethet? Ha rendszeresen haspuffadás és bélgörcsök kísérik, irritábilis bél szindrómára (IBS) gyanakodhat. életünket Megoldás: IBS esetén az életmód átalakítására van szükség: több kikapcsolódás, kevesebb feszültség, harmonikusabb életvitel és persze egészségesebb táplálkozás. A biztos gyógyulás érdekében konzultáljon a háziorvosával, ő segít az étrend megreformálásában is. Panaszok a popsi felett Ha a hát legalsó részén reggelenként rendszeresen merevséget érez, alig bír kikelni az ágyból, a tünet ízületi merevséget okozó csigolyagyulladásra, arthritiszre is utalhat. Megoldás: A hátizmok rendszeres nyújtása, erősítése enyhíti a panaszokat. Bevethet még izomlazító, fájdalomcsillapító kenőcsöket is. (L. E., dr. Zs. Sz.)
