Új Szó, 2007. június (60. évfolyam, 125-150. szám)
2007-06-18 / 139. szám, hétfő
www.ujszo.com ÚJ SZÓ 2007.JÚNIUS 18. Egészségünkre 111 Most már a kisfiam húz ki az udvarra, vele kell kergetőzni, focizni, labdázni. Mit tesz az egészségéért Igor Kovác világbajnoki bronzérmes gátfutó Foglalkozási ártalom? Örömömben egy svéd kolléga nyakába ugrottam az athéni Olimpiai Stadionban, a nagy izgalomtól nem néztem, kit ölelgetek. URBÁN KLÁRA Az, aki legjobban megérdemelte volna, messze volt, csak jó néhány perccel később veregethettem vállon. Igor csak úszott az árral, ő is csak később tudta igazán feldolgozni, mi is történt vele. Bronzérmes lett 110 gáton, egy olyan számban, amelyet az amerikaiak uralnak. Óriási siker: ő lett a legjobb európai. Huszonnyolc éves volt akkor, a gátfutóknál ez ideális kornak számít. Vele együtt vártuk a folytatást... De nem jött. A sors közbeszólt. Egyre jobban fájt a lába - az Achilleszével voltak problémák. Próbálta erőltetni az edzést és a versenyzést, fájdallomcsillapítót szedett, de még rosszabb lett, úgy bedagadt a bokája, hogy alig tudta lehúzni a futócipőt. Hiába sanyargatta testét, az eredmény nem az lett, amit várt. Műtét lett a vége - s vége szakadt karrierjének. Épp akkor, amikor felért a csúcsra. Öt évvel az athéni világbajnokság előtt, 1992-ben jeletkeztek először a fájdalmak, de mint minden sportoló, akinek a szeme előtt ott lebeg a nagy cél, nem vette komolyan, ráadásul kisebb kezelés után aránylag megszűnt a fájdalom. Hogy valójában így volt-e, maga sem tudja, tény, hogy az élsportolók tűrőképessége sokkal nagyobb, mint az átlagemberé. A vb-t követő évben rosszabbodott a helyzet, s a következőben elmérgesedett. Nem csoda, egy „gátas” esetében óriási teher nehezedik a bokára, s a tréning- és a versenyterhelés ellen a szervezet védekezik. „Ilyenkor le kellene állni, megpihenni, rendbe tenni. - Most már ő is okosabb. - De hogy lehet idény közben, versenyidőszakban leállni... Ez lehe- teden, akkor elúszik az egész szezon. Ha sikeres akarsz lenni, alaposan rá kell kapcsolnod. Hát rákapcsoltam. S aztán ez így szépen „Rendkívül nehéz és zsúfolt szezon volt az a világbajnoki, gáton kívül vágtában és váltóban is többször indultam...” gyülemlett, míg egyszer csak a szervezet megálljt parancsolt. A dologban az a szomorú, hogy épp akkor, amikor az egész világból jöttek a meghívások, akkor tűnt el. „Talán nem is véleden. Rendkívül nehéz és zsúfolt szezon volt az a világbajnoki, gáton kívül vágtában és váltóban is többször indultam, ligában és mindenféle versenyeken, s ez megbosszulta magát.” Sok mindennel próbálkozott, regenerációval, fürdővel, de ez csak ideig-óráig segített. Mielőtt Prágába került (a háromszoros olimpiai és világbajnok Jan Zeleznyvel edzett együtt), Kassán járt iskolába és ott tréningezett, s állítólag ott sem annyira rossz körülmények közt. Genetikai adottságain kívül épp ennek köszönheti, hogy pályája kezedetén nem volt gyakran sérülése. Azután, hogy szögre akasztotta a futócipőt, nem volt kedve semmihez. Persze, akkor jön a baj, ha túl hosszúra nyúlik a nyugalmi időszak, mert az állandó terheléshez szokott embernél egészségi problémák merülhetnek fel. „Tény az is, hogy kezdetben nem volt rá idő, aztán már lett volna, de elkényel- mesedtem. Most már a kisfiam húz ki az udvarra, vele kell kergetőzni, focizni, labdázni. Amennyire élénk gyerek, lassan úgy meghajt, hogy egy edzéssel felér a vele való játék. Szerencsére az én szervezetem eddig egész jól reagált. Azután, hogy visszajöttem. a besztercebányai Duklába, s egy katonai kiképzést is abszolválnom kellett, nem volt semmi gond. Nagyon rövid idő alatt újra belejöttem, s igen jó fizikai kondícióba kerültem, s teljesítő képességem gyorsan javult. Úgy tűnik, a szervezetem még emlékezett, mit is csinált évtizedeken át, a mozgás ott van valahol bekódolva, csak egy kicsit meg kell pöckölni az izmokat.” Ez a néhány hét arra is jó volt, hogy megvizsgálja egészségi állapotát. „Térdtől felfelé teljesen egészséges vagyok - hangzik a diagnózis, de egy szigorúbb tekintet elég, hogy egy kicsit módosítson: - Néha egy kicsit fáj a vállam, a hátam, de ez főleg akkor van, ha nem végzek hasizomerősítő gyakorlatokat, s a rossz tartástól eleve szenved a hátgerinc. Ráadásul a vágtá- zóknál ez foglalkozási ártalom.” SZTÁR ÉS EGÉSZSÉG Naomi kávés feszesítője A párductestű szupermodell, Naomi Campbell egyszerű trükkel varázsolja feszessé hosszú combjait. A legfinomabb arab kávét nagy szeműre őrli, kevés vízzel és mészszel elkeveri, hogy kenhető állagú legyen, majd ezzel dörzsöli át a kritikus, narancsbőrre hajlamos bőrfelületet. A körkörös mozdulatokkal lentről halad felfelé, a szív irányába. Az alapos dörzsölés legalább tizenöt percig tart. Hús, zöldség, ásványvíz Kunovics Katinka, a volt Romantic együttes énekesnője állandóan túlsúlyproblémákkal küzd. Amikor néhány éve fogyókúrára adta a fejét, 124 kilót nyomott, aztán sikerült megszabadulnia hatvan kilótól, később megint visszaszedett egy párat, ezért újabb kúra következett. A Norbi-étrend szerint élt, aztán Béres Alexandra módszereit is kipróbálta. Kenyeret csak teljes kiőrlésűt fogyaszt, a húst sok zöldséggel eszi, a cukrot igyekszik nélkülözni - csak ásványvizet iszik. Arra ügyel, hogy este hat után ne egyen, s a zsírpárnák elleni harcban a mozgást is segítségül hívta: heti háromszor súlyzós, egyszer pedig kar- dioedzésre jár. Huszonnégy évesen kezdett el sportolni. TESTÜNK TITKAI Urológiai betegségek - 2. ÚJ SZÓ-TANFOLYAM Prosztata hiperplázia A férfiak 40 százalékánál 60 éves kor után a prosztata megnagyobbodik. Ez az orvosi nyelven hiperpláziának (a sejtek számának növekedése miatti szövetszaporulat vagy egyszerű túltengés) nevezett jelenség különféle tüneteket eredményezhet, melyek közül első helyen a vizelési zavarokat említhetjük: a vizelés fájdalmas, gyakori, bőséges és nehézkes, a vizelet mennyisége nagyon kevés és az ürítés ereje csökken. A betegség előrehaladásával párhuzamosan a hólyag izomzata fokozatosan veszíti el a feszességét (tónusát) és rugalmasságát, egyre tágabbá válik, és emiatt vize- léskor soha nem ürül ki teljesen. Különböző tényezők hatására vizeletvisszatartás (retenció) jelentkezhet hevenyen vagy idültté válhat és különböző szövődményeket tokozhat. Ha nem alakul ki semmüyen szövődmény, a prosztata megnagyobbodása akkor is okoz kisebb vizelési zavarokat, mégpedig a túl gyakori vizelési inger miatt. Ennek kezelése inkább a megelőzést szolgálja, kerülve a túlzott mértékű alkoholfogyasztást, a hideget, az ülő életmódot stb. A betegnek törekednie kell arra, hogy ne tartsa vissza a vizeletét, valahányszor szükségét érzi, végezze is el a dolgát. Ma már kitűnő gyógyszerek kaphatók, melyek segítik a vizeletürítést, ezzel a lehető legkésőbbre halasztva egy endoszkópos műtéti beavatkozás szükségességét, a szerv kisebb vagy hagyományos műtétjét. A hiperplázia esetenként vizeletvisszatartást okozhat, melynek következtében a húgyhólyag kitágul, ami éjszakai vizeletvisszatartási zavarhoz vezet. Esetenként ideiglenes vagy állandó húgycsőkatéter használaMi az anúria? A vizeletürítés részleges vagy teljes megszűnése, melyet a húgyvezeték valamilyen szűkülete vagy elzáródása, a vese működési zavara, súlyos vérzés, baleset, műtét vagy szülés kiváltotta sokk, vagy heveny és nagy mértékű folyadékveszteség idézhet elő. Az egyszerű és teljesen fájdalommentes vizeletvizsgálat sokféle diagnózis megállapítására és megerősítésére alkalmas, pl. a ve- vagy szívelégtelenség, a cukorbetegség és a magasvérnyose más-betegség is megállapítható a segítségével. ta elkerülhetővé teszi a műtétet, mert egyébként a beavatkozás elkerülhetetlen. Prosztatarák Kezdetben a prosztatarák mindig fájdalmatlan. Az esetek mintegy 30%-át a rendszeres vagy más okból végzett orvosi vizsgálat során fedezik fel, 40%-át akkor, amikor a férfiak egyszerű vizelési zavarral keresik fel az orvost. E daganatféleség százezer 70 éves kor feletti férfiból négyszáznál megtalálható (idősebb korban sokkal gyakoribb, mint fiatalabb korban). A daganat áttétet képezhet a csontokba, a nyirokcsomókba, a májba és a tüdőbe. A hormonfüggő daganatok esetében jó eredmények érhetők el női hormonok nagy adagban történő alkalmazásával. E kezelésmódnak azonban, hiába kompenzálják a kitűnő eredmények, kellemetlen mellékhatásai lehetnek, pl. az emlők kóros megnagyobbodása és a libidócsökkenés. Vesekőkólika A fenti kifejezés a lágyéki területen jelentkezik, a hasüregbe, a nemi szervekbe és a combba, valamint a comb bőre alatt futó ideg mentén - a comb belső oldalán • A húgyhólyag fala belülről \ A prosztata túltengése A húgycső A szokványos prosztatatúl- tengés egy esete az alsó húgyutak szintjén lesugárzó, igen erős fájdalommal járó tünetegyüttest jelöl, melyhez vizelési zavar is társul. A fájdalmat az esetek többségében a valamelyik húgyvezetékben keletkezett kő elmozdulása okozza (legtöbbször utazás vagy szokatlan erőkifejtés után, ritkábban vese- medence-tágulat következtében). A fájdalom hirtelen keletkezik és rövid idő alatt az elviselhetetien- ség határáig fokozódik, pár órától akár néhány napig is eltarthat, hideg verejtékkel kísért ájulást is okozhat. A fájdalom általában hamar alábbhagy az intravénás görcsoldó injekció hatására. A vizelet kémiai vizsgálata Ez az egyik leggyakrabban végzett laboratóriumi vizsgálat. Maga az eljárás, melynek során a vizeletet röviddel a mintavétel után kémiai vizsgálatnak vetik alá, egyszerű és teljesen fájdalom- mentes. A felderítendő betegségtől függően a mintavétel történhet reggel, közvetlenül az ébredés után vagy étkezés után is. Ahhoz, hogy a vizsgálat eredménye értékelhető legyen, a mintavételt gondos intim tisztálkodásnak kell megelőznie, a szappan használata azonban nem ajánlott. A vizeletvizsgálat különféle eltéréseket mutathat ki. A vizelet fajsúlyának eltérése glukóz vagy fehéije jelenlétre utal, az előbbi gyakran a diabétesz jele. A pH-ér- ték (savassági fok) lehetővé teszi az urátkő képződésnek és a húgyúti gyulladás kialakulásának kedvező vizeletminőség kimutatását csakúgy, mint a táplálkozási hibák következményeit. Ismétlődő fehéijevizelés (albuminúria) esetén, és ha a fehéije mennyisége meghaladja a kóros küszöbértéket, az artériás magas vérnyomást, súlyos veseelégtelenséget és szívelégtelenséget stb. jelez. Vérvizelésről (hematúria) akkor beszélünk, ha a vizeletben vörös- vértestek találhatók. Nagy meny- nyiségben való jelenlétük legtöbbször valamilyen fertőzést, húgycsőpolipot, vesekövet, esetleg rosszindulatú daganatot jelez. A pyúria szó genny megjelenését jelzi a vizeletből. A vizeletben ki lehet mutatni veseelváltozásra utaló ún. cilindereket (henger alakú képződmények), a vesekövességre utaló kristályokat, a veseműködés minőségére utaló vagy a csontritkulás mértékét jelző ioneltérést és minden fertőzést előidéző kórokozót stb. Forrás: Család és Egészség
