Új Szó, 2007. május (60. évfolyam, 100-124. szám)
2007-05-21 / 115. szám, hétfő
u Egészségünkre ÚJ SZÓ 2007. MÁJUS 21. www.ujszo.com TUDTA? Májkárosodást okozhat a zöld tea Amerikai tudósok azt állítják, hogy a zöld tea túlzásba vitt fogyasztása szervkárosodást és végső soron halált is okozhat. Az igazi veszélyforrást a teakivonatos táplálékkiegészítők jelentik. Küldje el ezt a cikket barátjának, ismerősének! Több vizsgálat is igazolta, hogy a fekete és a zöld teában található polifenolok segítenek megelőzni a szívbetegségeket és a rákot. A New Jersey-i Állami Egyetem kutatói azonban mértékletességre intenek most közölt tanulmányukban, amely a Chemical Research in Toxicology című szaklapban jelent meg. A vezető szerző, Csüng Jang és csapata több korábbi vizsgálatot és tanulmányt összesített, így jutott a következtetésre. Jang szerint nyugodtan ihatunk napi tíz csésze zöldteát, a problémát az ennél nagyobb mennyiség okozza, illetve a teakivonatot tartalmazó táplálékkiegészítők, ezekben ugyanis tablettánként akár 50 csészének megfelelő polifenol is lehet. A zöldtea túlzott fogyasztása elsősorban a májat és a vesét károsítja. Alkalmi dohányzásból alkoholizmus A dohányzás és az alkoholbetegség gyakran együtt jár, de a kemény nikotinfüggőket sokkal kevésbé fenyegeti az alkoholizmus veszélye, mint az alkalmi dohányosokat - állítja egy új amerikai tanulmány. Sherry McKee, a Yale egyetem kutatója az Archives of Internal Medicine című szaklap számára írott tanulmányában egy korábbi, az alkoholizmus témáját körbejáró felmérés adatait dolgozta fel. Vizsgálata kimutatta, hogy a füstmentes életmódot folytató emberekhez képest az alkalmi dohányosok ötször nagyobb eséllyel lesznek alkoholisták, a kemény dohányosok viszont csak háromszor nagyobb eséllyel. McKee azt is hangsúlyozta, hogy mivel a dohányzás és az ivászat között szoros összefüggés mutatkozik, a dohányzásra vonatkozó adatok az esetleges alkoholizmusra is utalhatnak. „Az orvosoknak ezért jobban figyelembe kellene venniük a dohányzást, mint figyelmeztetőjelet, amikor az alkoholizmusra való hajlamot próbálják megbecsülni” - írta Sherry McKee a Focus című német hírmagazin honlapján megjelent beszámolójában. A zaj mint közveszély Húsz decibelnél még normális, 65-ön felül egészségkárosító, 140- nél már fájdalmat okoz a zaj. 20 decibel erősségű hangoknál az ember még nyugodtan tud aludni, ennyi egyébként a normális ki- és be- légzés keltette zaj színije is. Tíz ponttal feljebb, 30 decibelnél - például egy hangosabb vekker ketyegésekor vagy egy kevésbé korszerű hűtőszekrény beindításakor - már kellemetlen érzés alakulhat ki. A lakóhelyiségekben általában 40-50 decibeles a zajszint, hivatalokban, irodákban viszont már elérheti a 65 decibelt. Ez utóbbi éppen határérték, mert ennél erősebb lárma már egészségkárosító lehet: ki- sebb-nagyobb mértékben korlátozódhat tőle a pszichikai teljesítőképesség. Az utcai közlekedésben az emberek 85 decibeles zajnak vannak kitéve, a légkalapács valamivel több mint 100 decibelt „produkál”, de még ez a harsány munkaeszköz is elmarad a rock- és popkoncertek 110 decibeles hangerejétől. A 115 decibel ismét küszöbérték: az ennél erősebb zajterhelés már rövid idő elteltével halláskárosodást okozhat. Négy gén mutációja és a cukorbaj Angol, francia és kanadai kutatóknak sikerült azonosítaniuk négy olyan gént, amelyeknek mutációi hajlamossá teszik az emberi szervezetet a cukorbetegség leggyakoribb formájának a kifejlődésére. E négy gén mutációjának jelenléte vagy hiánya 70 százalékos biztonsággal jelzi, hogy genetikai szempontból kit mennyire veszélyeztet e betegség. A felfedezés nyomán lehetővé válik egy olyan teszt kifejlesztése, amelyet gyerekeknél, vagy serdülőknél használhatnának: azoknál, akiknek legalább az egyik szülője cukorbeteg. Azaz idejekorán ki lehetne szűrni, kik hajlamosak a diabéteszre, pontosabban annak kettes típusú alváltozatára. Ez azért fontos, mert ha a hajlamot felismerik, akkor fiatal korban az étkezési szokások megváltoztatásával, a sportolással csökkenthető a kór kifejlődésének kockázata. (f-t) A Memory Alapítvány már néhány éve foglalkozik az Alzheimer-kór megelőzésével és kezelésével Amikor elfogynak az emlékek... A statisztikai felmérések szerint Szlovákia lakossága rohamosan öregszik. Tavaly több mint 654 ezren voltak 65 évnél idősebbek. ÖSSZEFOGLALÓ Még több információ: www.alzheimer.sk Elszomorító, hogy minden huszadik ember, vagyis 32 ezren Alzheimer-kórban szenved, s 2030- ban ez a szám megduplázódik. Az elmúlt évben csak 3 ezer beteget kezeltek, s azokat is már csak késői stádiumban. A Memory Alapítvány néhány éve foglalkozik a betegség megelőzésével és kezelésével. Ebben az évben átfogó kampányt indított a tünetek idejében történő felismeréséért. Az Alzheimer-kór a 10. leggyakoribb halálok, gyógyítani nem tudják, tünetei azonban ismertek. „Minél korábban kezdik el a kezelést, annál nagyobb az esély a sikerre. Célunk az, hogy a betegséget még kezdeti stádiumban fel tudjuk ismerni, mert így nagyobb az esély a gyógyulásra” - mondta dr. Mátéffy Izabella, aki több éve foglalkozik a betegség kezelésével. „Emlékezetzavarok, amelyeket néha a fáradtságnak, stressznek, vagy az öregedésnek tulajdonítjuk. Először a rövid emlékezet károsodik, a beteg nem tud visszaemlékezni, mi történt vele 5 perccel korábban, gondot okoz a megfelelő szavak megtalálása, a megszokott feladatok elvégzése” - ecseteli a tüneteket Mária Čunderlíková, a pozsony-ligetfalui Memory Centrum igazgatója, gyógypedagógus. „A beteg nem tudja, milyen nap van, dezorientált, s néha a hozzátartozóit sem ismeri fel. Néha 4-12 ♦ a szakmai rátermettséget gyengítő emlékezetkiesés ♦ nehézségbe ütközik az ismert feladatok elvégzése ♦ nehezen találja meg a megfelelő szót ♦ dezorientáltság térben és időben ♦ csökkent ítélőképesség ♦ az absztrakt gondolkodás zavara ♦ tárgyak elveszítése ♦ hangulat- és viselkedésváltozás ♦ személyiségzavar ♦ a kezdeményezés elveszítése Foglalkozás a betegekkel a ligetfalui központban évig is eltart, amíg felismerik a betegséget. A Memory Alapítvány arra törekszik, hogy minél korábban történjen ez meg. Gyógyítani nem tudjuk, de a folyamatot lassítani igen.” Az alapítvány Szlovákiában egyedülálló létesítményt üzemeltet Pozsony-Ligetfaluban, amely a beteg emberek prevenciós, diagnosztikai és tájékoztató központja is. Az Alzheimer-kórt már kitörése előtt fel lehet ismerni. Az agy struktúrája évekkel az emlékezetvesztés előtt megváltozik - állapították meg amerikai kutatók, akik egészséges idős embereket, valamint emlékezetvesztéssel küzdő betegeket figyeltek meg. A Kentucky Egyetem tudósai öt éven át több mint 130 idős embert vizsgáltak, és rendszeres időközönként ellenőrizték szellemi képességeiket, agyuk struktúráját. A kutatás végén 23 esetben diagnosztizálták az Alzheimer-kórt, vagy kisebb emlékezetvesztést fedeztek fel. Ezek a páciensek az egészséges emberekhez képest már öt évvel korábban is kisebb szürkeállománnyal rendelkeztek, mégpedig éppen az emlékezetért felelős agyi területen. A szürkeállomány elsősorban idegsejtekből áll, valamint olyan sejtekből, amelyek az idegsejteket ellátják és támogatják. Charles Smith kutató szerint egyáltalán nem meglepő az, hogy a változások az agyban már a betegség előtt 4-5 évvel hamarabb jelentkeznek, mert az Alzheimer-kór valószínűleg sok évvel a szimptó- mák megjelenése előtt elkezdődik, (ú-ki-m) Gyakran felejt? TESZT Kezdetben nem jelent nagy zavart, ha elfelejtünk valamit, s azt a fáradtság, stressz, öregedés számlájára írjuk. Gyakran a partner vagy valamelyik családtag az, aki felismeri, hogy másról van szó. Az alábbi teszt azoknak szól, akikben felmerült a gyanú, hogy gyengül az emlékezetük. A kérdésekre adott válaszok nem alkalmasak a diagnózis felállítására, de elgondolkodtathatnak, nem kell-e az orvosi segítség. ♦ Ugyanazt ismétli, vagy állandóan ugyanazt kérdezi? ♦ Feledékeny, és problémái vannak a rövid távú emlékezettel? ♦ Fel kell jegyeznie bizonyos dolgokat? Például házimunkát, bevásárlást, gyógyszerszedést? ♦ Elfelejti a megbeszélt találkozót, családi eseményt, ünnepet? ♦ Gyakrabban van rossz hangulata, mint a múltban? ♦ Problémái vannak a számolással, a gazdálkodással? ♦ Már nem érdeklődik annyira korábbi kedvtelései iránt? ♦ Segítségre van szüksége az étkezésnél, öltözködésnél, mosakodásnál, vécéhasználatnál? ♦ Ingerlékeny, ideges, gyanakvó vagy irreális dolgokat hall, lát, hisz? ♦ Felmerül a kétség, hogy nem képes gépkocsit vezetni? Eltéved? ♦ Gondot okoz megtalálni a megfelelő szavakat, befejezni a mondatot vagy megnevezni a dolgokat, embereket? □ Igen □ Igen □ Igen □ Igen □ Igen □ Igen □ Igen □ Igen □ Igen □ Igen □ nem □ nem □ nem □ nem □ nem □ nem □ nem □ nem □ nem □ nem □ nem tudom □ nem tudom □ nem tudom □ nem tudom □ nem tudom □ nem tudom □ nem tudom □ nem tudom □ nem tudom □ nem tudom □ Igen □ nem □ nem tudom Ha ötnél több kérdésre igennel válaszolt, emlékezetzavar állhat fenn, és konzultálni kell az orvossal I 4 I á ( EGYHETASZEPASSZONNYAL Május 21. - a Hold a Rák jegyében van Igyunk meg egy bögre kamillateát - gyógyítja az emésztőcsatorna gyulladását. Kerüljük a kávé és a fekete tea fogyasztását. Ne viseljünk feszes ruhát a gyomor környékén, ne terheljük magunkat rögtön ebéd után. Fontos az alvás, mivel a máj csak alvás közben működik. Ne szellőztessük az ágyneműt, átnedvesedne. Május 22., 23. - a Hold az Oroszlán jegyében van Az Oroszlán hatással van a szívre és a vérkeringésre. Májusban a szív a leginkább veszélyeztetett szerv, mert átveszi az egész szervezet problémáit (pszichikai és egészség- ügyi). Fontos a C-vitamin. Szabályozza a mellékvese működését, mely 20 fajta hormont termel, továbbá fontos szerepe van a sejtek oxidációs-redukciós folyamataiban, segít a fertőző megbetegedéseknél és mérgezéseknél; ugyanakkor fiatalító hatása is van! Vágassuk le a hajunkat, erősebb és egészségesebb lesz. Ferda atya tanácsa hátfájásra: „Fürdés után kenjük be hátunkat szilvapálinkával (olcsóbb fajta is megfelel).” Ha böjtölünk, segítsük magunkat autoszuggeszti- óval: tisztulok, örülök. Május 24., 25., 26. - a Hold a Szűz jegyében van A Szűz hatással van a hasnyálmirigyre, a vékony- és vastagbélre, valamint az emésztésre. Igyunk meg két pohár langyos vizet éhgyomorra - aktivizálja minden életfunkciónkat. Reggelizzünk bőségesen, az egyes étkezések között ne hagyjunk ki 4 óránál hosszabb szünetet. A zsíros ételek támogatják a savak terelődését a belekben, ezért kerüljük őket ezekben a napokban. Főzés közben használjunk emésztésserkentő növényeket: mentát, kaprot, köményt, édesköményt, majoránnát, gyömbért és fahéjat. Az evés utáni aluszékonyság figyelmeztetés számunkra, hogy a szervezetünk nyugalomra vágyik, hogy a szerzett energiákat megfelelően elraktározhassa. Elegendő fél óra pihenés, hogy megfeledkezzünk gondjainkról, és új energiával töltődjünk fel. Menjünk el fodrászhoz. A frizura (vágás, dauer) tovább marad friss. Reggelente kapáljuk meg a növényeket, töltsük fel őket vitalitással. Május 27. - a Hold a Mérleg jegyében van A Mérleg hatással van a vesére, a vér tisztulására és a testnedvek egyensúlyára. Próbáljunk ki néhány fönséges virág keverékéből készült teát, pl. bodzából, galagonyából, árvacsalánból, százszorszépből vagy kakukkfűből. www.krasnapani.cz
