Új Szó, 2007. április (60. évfolyam, 77-99. szám)
2007-04-16 / 87. szám, hétfő
H Egészségünkre ÚJ SZÓ 2007. ÁPRILIS 16. www.ujszo.com TUDTA? A Bi2-vitamin energiát ad Mint annyi minden más, a nyálkahártyák sem működnek jól idősebb korban. A folyamat olyan lassan, fokozatosan alakul ki, hogy a legtöbb esetben előrehaladott stádiumban fedezik csak fel. A gyomornyálkahártya-gyulladás (gasztritisz) azonban nem csak fájdalmas, egyéb negatív következményei is lehetnek. Megemlítendő, hogy a gyulladás hatására a szervezet nem képes megfelelő módon felszívni a Bi2-vitamint, ami életfontosságú szerepet játszik a vérképződésben. Ilyenkor érdemes lehet kiegészítőkkel pótolni ezt a fontos mikrotáp- anyagot, amit azonban előtte egyeztetni kell az orvossal. Ismeretlen gyógymód az afták ellen Már a gyermekeket is érinti a száj nyálkahártyáján, illetve a nyelven fellépő apró, fájdalmas elváltozás, az afta. Annyira fájdalmasak lehetnek, hogy még az evést is megnehezítik. Akinek volt már, annál rendszeresen visszatér. Mindegy, hogy gyermek, vagy felnőtt -, az érintettek 12%-ánál a fájdalmas sebek évente legalább 10-szer kiújulnak. Noha a jelenség nem ritka, a tudomány egyelőre nem tudta kideríteni a kórokot. Egyesek véleménye szerint allergia, mások szerint hormonális változások, stressz, öröklődés vagy az immunrendszer legyengülése állhat a háttérben. Az afták általában néhány héten belül maguktól gyógyulnak. Létezik egy új készítmény, amellyel enyhíthetők a panaszok: folyadékkal ecsetelik be az apró sebet, amelynek érzékeny felületén ennek hatására vékony filmréteg keletkezik. A hatás kb. 4 órán át tart. Eközben a nyitott sebet nem irritálja sem az étel, sem az ivás, sem a fogszabályzó. Az akut szakaszban fontos a szájhigiéné. Sok fogkrémről is feltételezik, hogy előidézhetnek aftát. Ez ügyben érdemes a fogorvos véleményét kikérni. A kamillakivonatos öblögetés vagy az olajrágás módszere segíthet a megelőzésben. Mérgek a szervezetben? Míg a vér- és vizeletvizsgálatok általában szervezetünknek a mintavétel időpontja szerinti állapotát tükrözik, a hajszál analízise az elmúlt néhány hónap folyamatairól adhat felvüágosítást. A hajszálak vizsgálata elsősorban a méreganyagok (pl. ólom) jelenlétét mutatja ki. Ezen kívül szervezetünk ásványianyag-háztartá- sának ellenőrzésére is alkalmas. Bizonyos anyagokból mind a hiány, mind a fölösleg ártalmas lehet. A következmény: allergia, levertség, emésztési zavarok. A táplálkozás megváltoztatásával orvosolhatók ezek a bajok. Az elvörösödés titka Bizonyára mindenki látott már olyan embert, akinek a legcsekélyebb izgalom hatására lángvörössé vált az arca. Eddig az orvosok úgy vélték, hogy a jelenség hátterében az arc hajszálereinek fokozott vérellátása áll. Egy ausztrál klinikai vizsgálat azonban megcáfolta ezt az elméletet. A kutatók kiderítették, hogy az érintettek vénái szűkülnek össze az izgalom hatására. Náluk ez a szűkület az átlagosnál tovább tart, ezért pirosodik ki feltűnően az arcuk. Májunk a kancatejet szereti A hideg évszakban májunknak sok a dolga, ezért érdemes segítenünk munkáját. Régi és sajnos feledésbe merült gyógyír a kancatej. A 19. században Oroszországban voltak olyan speciális szanatóriumok, ahol kancatejjel kúrálták a májbetegeket. Ez a természetes gyógyszer igen gazdag vitaminokban, lecitinben, nyomelemekben, aminosavak- ban, és anyagcserénket is lendületben tartja. A hatóanyagok ráadásul a májat erősen károsító szabad gyökök ellen is megvédik a szervezetünket. A kancatejet például Németországban ma már mélyhűtött vagy porított alakban, koncentrátumként vagy tablettában, kapszulában is lehet kapni, (term) Az új gyógyszerrel könnyebben le lehet szokni az egészséget romboló dohányzásról Nem akaratgyengeség az oka Már gyógyszerrel is le lehet szokni Elrettentő szöveg olvasható minden cigarettásdobozon a dohányzás fenyegető veszélyeiről. A figyelemfelhívó sorok, esetleg grafikák elhelyezésére már mindenütt törvény kötelezi a cigaretta-forgalmazókat. Az elriasztás e módjának a hatása azonban idővel gyengül, a megszokott figyelmeztetések gyakran nem érnek célt. FELDOLGOZÁS Vüágszerte mind erősebben igyekeznek tiltani az egészségre súlyosan ártalmas dohányzást. Az Amerikai Egyesült Államokban már 23 év óta kötelező a dobozok hátsó oldalán a dohányzás veszélyeinek feltüntetése. Ázóta négy különböző szöveg és grafika váltakozva jelenik meg a dobozokon. A szövegeken és az elhelyezésükön kezdettől nem változtattak. A kanadai cigaretták dobozai elő- és hátoldalának a fél felületére 2000 óta nyomtatnak 16 különféle figyelmeztetést, és azokat rendszeresen cserélgetik. Az alkalmazott figyelmeztetések hatásának vizsgálatára kiterjedt közvélemény-kutatást szerveztek. Az American Journal of Preventive Medicine (a megelőző gyógyászat amerikai folyóirata) két tucat kérdésből álló listán kérdezte meg az olvasóit, s még 150 ezer erős dohányost e hirdetések hatásosságáról. Például arról, hogy mi meggyőzőbb: egy szöveges figyelmeztetés, egy riasztó grafika, vagy egy humoros karikatúra? A válaszokból egyértelműen az derült ki, hogy csak a napra készen friss, jó grafikával is magyarázó és rövid, egyértelmű szövegűeket nézik meg. A már régóta láthatókon átsiklanak. A dohányosok közül Angliában a felfrissített és 16-féléből váltakozva megjelenő, nagyobb hirdetésekre már kétszer annyian (a megkérdezetteknek 40 százaléka) figyelnek, mint a 2003 előtti, egyforma kicsikre. Ausztráliában a cigit vásárlók 60 százaléka, az USA-ban viszont csak fele annyian, pedig ott a leglátványosabb a dohányzás visszaszorulása. A kutatók szerint ez főként annak köszönhető, hogy a médiában rendszeresen és tudományos megközelítéssel ismertetik a dohányzás következményeit. De például nagyon hatásos, hogy más hirdetéshordozókon is alaposan megnyirbálták a cigarettareklámok megjelenítését. Részben tiltás, részben magas reklámdíj-emelés formájában. Nem az akaratgyengeség, hanem a nikotinfüggőség az oka annak, hogy a WHO szerint a dohányzást abbahagyok 95 százaléka egy éven belül újra rágyújt. A függőknek jó hír: január óta már Szlovákiában is hozzáférhető az új gyógyszer, amely a nikotinfüggőséget szünteti meg. A vareniklin hatóanyagú gyógyszer már nálunk is kapható. Ezzel párhuzamosan lelki támogató program is a betegek rendelkezésére áll. A gyógyszer a dohányzásról való leszokás teljesen új modelljét kínálja. Az ún. nikotinpótlásokkal ellentétben, amelyek ugyan hatástalanítják a cigaretta káros következményeit, de továbbra is nikotinnal látják el a szervezetet. Ezzel szemben a vareniklin nem ad nikotint, hanem a nikotin hatását pótolja a szervezetben. A hatóanyagot a nikotin utáni vágyódás csökkentésére és az elvonási tünetek enyhítésére fejlesztették ki. A vareniklin a nikotin receptorokra tapad és kétféleképpen hat: részben stimulálja a receptort, hogy dopamin szabaduljon fel, mert ez csökkenti az elvonási tüneteket, másrészt megakadályozza a nikotinnak, hogy a receptorra tapadjon, s így csökkenti a dohányzás okozta elégedettséget. A klinikai tanulmányok azt mutatják, hogy a hatóanyagot szedő dohányosok 44 százaléka a kezelés végére leszokott a dohányzásról. Továbbá lényegesen csökkentette a rágyújtás utáni vágyat. Mint minden országban, Szlovákiában is csak orvosi vényre kapható a gyógyszer, és a kezelés 12 hétig tart. Minden dohányosnak lelki és szociális segítségre van szüksége, ha meg akar szabadulni ettől a káros szenvedélytől. Erősnek kell lennie, és éreznie kell a környezet támogatását. Mindenki, aki emellett a gyógyszer mellett dönt, igénybe veheti a Life Rewards programot. A szakemberek által kidolgozott program az ember motiválására és a dohányzó támogatására épül. Javaslatot tesz a páciensnek arra, hogyan változtassa meg korábbi sztereotípiáit, s receptet is ad az esetle- ges problémák megoldására. Ez a számítógépes program nemcsak a kezelés 12 hete alatt a rendelkezésére, hanem tovább is. A Pfizer gyógyszertársaság a leszokni vágyó dohányosok megsegítésére létesítette honlapját: www. prestatfajcit.sk. (ki-i-mtí) EGY HET A SZEPASSZONNYAL Április 16., 17. - a Hold a Kos jegyében van A Kos hatással van a fejre, az agyra, az arcra és az életerőre. A jó alvás nagyon fontos. Ha gondunk van az elalvással, tegyünk esti sétát, amely kellemesen elfáraszt bennünket. Finoman csipkedjük meg bőrünket a szemgödrök környékén, mivel az akupunktúrás pontok nyomkodása hatással van az egész szervezet gyógyulására. Ferda atya tanácsa fog- és idegproblémákra: az érintett részt ke- negessük a következő keverékkkel: 1/3 orbáncfű 4 napig 2/3 szilvapálinkába áztatva. Újhold idején böjtölünk, segítsük magunkat auto- szuggesztióval: tisztulok, örülök. Április 18., 19. - a Hold a Bika jegyében van A Bika hatással van a torokra, a mandulára, a szaglásra, az ízlelésre, a tarkóra és a vállra. Nedvesítsük torkunkat elegendő folyadékkal. Az immunrendszerünket segíthetjük a csecsemőmirigy serkentésével (mellkas legtetején elhelyezkedő mirigy) - ahogyan a jóga tanácsolja: ököllel ütögessük mellkasunk felső részét. A csecsemőmirigyet segíthetjük elegendő cinkkel is. Kerüljük a zajt - csendre van szükségünk ebben az időszakban. Igyunk mézes-citromos teát, alvás előtt egy bögre kamillateát - teljesen megnyugtat. Az arcápolásnál ne feledkezzünk meg a nyakról és a dekoltázsról. Gyengéden oszlassuk el a krémet elindulva a melltől az állunkig. Április 20., 21. - a Hold az Ikrek jegyében van Az Ikrek hatással van a tüdőre, a légcsőre, a légzésre, a felsőkarra és a kézre. Igyunk mézes csipkebogyóteát. Ferda atya mindig hangsúlyozta: „Ha gond van a tüdőnkkel, rosszabbodik a májműködésünk.” A hagyományos kínai gyógyászat szerint ha az ártalmas anyag a tüdőnkben és a szívünkben van, akkor az energia a könyök hajlatában marad; ha az ártalmas anyag a májban van, az energia felhúzódik a hónaljhoz; ha az ártalmas anyag a lépben van, az energiája a combokban marad, és ha a probléma a vesékben van, az energia a térd hajlatában marad. Április 22. - a Hold a Rák jegyében van A Rák hatással van a gyomorra, a nyombélre, a mellkasra, a tejmirigyekre és az emésztésre. A hagyományos kínai gyógyászat szerint áprilisban a legveszélyeztetettebb szerv a máj. Mozgással más- félszeresére növelhetjük a máj epekiválasztását, és ez hatékonyabbá teszi a zsírok emésztését. www.krasnapani.cz
