Új Szó, 2007. március (60. évfolyam, 50-76. szám)
2007-03-05 / 53. szám, hétfő
Ha támad a természet... II. oldal egészségünkre Minden második ember túlsúlyos VII. oldal 2007. március 5., hétfő 5. évfolyam 8. szám Ne hagyjuk ki a rendszeres edzést! Ha megtaláltuk a számunkra megfelelő „tornaórát", jöhet az étrend módosítása IV. oldal A törődés kijár a lábnak Néhány tanulmány szerint a túlsúly sokkal jobban árt a lábnak, mint a rossz cipő V. oldal Együk magunkat szépre! Ha egészséges és ráncmentes bőrre vágyunk, tanácsos hetente legalább kétszer halat enni VI. oldal Szlovákia lakosságának fele nem tudja, milyen a vérnyomása és a koleszterinszintje A haskörfogat sok mindent elárul Minden figyelmeztetés ellenére évente csaknem 18 millió ember hal meg szívós érrendszeri betegségben, négymillió a cukorbaj következményeként. Elrettentő számok, amelyek minden józan embert gondolkodásra késztetnek. ÚJ SZÓ-INFORMÁCIÓ A legveszélyesebb zsir Nem árt, ha - ki tudja, hányszor - megismételjük: rendkívül fontos, hogy szíve érdekében rendszeresen ellenőrizze testsúlyát, azon belül pedig haskörfogatát, továbbá a vér- cukorszintjét, koleszterinszintjét, valamint vérnyomását. Mindez együtt képes csökkentem a második típusú cukorbaj, valamint a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét. A szakemberek évek óta figyelmeztetnek: ál-} lítsuk meg az ún. metabolikus szindróma teijedését, amely a következő kockázati tényezők együttes hatásából alakul ki: magas vérnyomás és vérzsír- szint, kövérség, cukorbaj. Egy felmérésből kiderült, hogy a szlovákiai népesség 25 százalékánál mind a négy rizikófaktor jelen van. Nem csoda hát, olyan sok nálunk a szív- , érrendszeri és cukorbeteg. Ha valaki nem tudja, mit tehet ez ellen, íme a szakemberek tanácsa: módosítsa életmódját (táplálkozási szokások megváltoztatása, mozgás), és ha már komoly a baj, meg kell kezdeni a komplex gyógyszeres kezelést. Ennek fényében tartottak Pozsonyban az elmúlt hetekben nemzetközi tudományos konferenciát, amelynek központi témája az érelmeszesedés megelőzésének új módszere volt. Csak így lehet javítani az eléggé lehangoló szlovákiai helyzeten, ha nyomatékosan felhívjuk a figyelmet a vérnyomás, a koleszterin- és vércukorszint mérésnének fontosságára. Példaként a szakemberek Finnországot szokták felhozni, ahol a 2. világháború idején katasztrofális volt a helyzet, de miután kidolgozta nemzeti kardiovasz- kuláris programját, és azt meg is valósította, a helyzet gyökeresen megváltozott, a lakosság lényegesen egészségesebb lett. A hagyományos módszereken kívül új gyógyszerek is napvilágot lámák. Az egyik például a veszélyes abdominális, vagyis zsigeri kövérségre hat, mégpedig az endokana- bionoid receptorok blokkolásával. Még mielőtt valaki abbahagyná az olvasást, elmondjuk, mi is az az endokanabionoid? A cannabishoz, vagyis a kenderhez hasonló anyag, amely erős ízű élelmiszerek fogyasztására és a dohányzásra ösztönöz. Ha ezeket a receptorokat blokkoljuk, akár 5 kg-mal csökkenhet a testsúly, 0,6 százalékkal a vér cukorszintje, 8 százalékkal emelkedik a jó” koleszterin szintje. Ne gondolja senki, hogy egy újabb fogyókúrás tabletta látott napvilágot. Gyógyszerről van szó, s egyedül a kezelőorvos döntheti el, ki az, akinek segíthet a súlycsökkenésben. o o o o o A metabolikus szindróma kockázati tényezői A cukorbajról mint rizikótényezőről sokat írtunk, de még mindig nem eleget. A diabetológusok minden alkalmat megragadnak, hogy hangsúlyozzák: mindenkinek ismernie kell az egészségi állapotot legjobban jellemző értékeket, vagyis a vérnyomást, a koleszterin- szintet, a cukorszintet, a testsúlyt. Ezzel kapcsolatban hangzott el az a megdöbbentő adat, hogy Szlovákiában az emberek 80 százaléka nem ismeri a koleszterinszintjét, 50 százaléka pedig nem tudja, milyen a vérnyomása, pedig az összes haláleset 56 százalékát szív- és érrendszeri betegség okozta. Szlovákiában 300 000 ember cukorbajban szenved, feltételezhetően további 150 000 ember nem is sejti, hogy beteg. Nem sokkal jobb a helyzet a környező országokban sem. Az Európai Parlament ezért sürgeti a tagállamokat: dolgozzanak ki átfogó tervet a cukorbaj terjedésének megfékezésére. Aki cukorbajban szenved, ugyanolyan veszélyben van, mintha infarktus után volna, hangsúlyozzák a diabetológusok. A világon 230 millió ember szenved cukorbajban, 2025-ig ez 350 millióra nő. Szinte leírni is szörnyű. íme néhány „érdekesség” a cukorbajról: ♦ Csendes járvány, amely annyi emberéletet követel, mint az AIDS. ♦ 10 másodpercenként a cukorbetegség szövődményeinek következtében meghal egy ember. ♦ Az első típusú cukorbaj elsősorban az ifjúságot érinti, évente 3 százalékkal nő a számuk. A második típusú cukorbaj a globális népesség 5-6 százalékát sújtja. Kockázati tényező a magas testsúly, a kevés mozgás, a stressz. Következtében évente egymillió embernek amputálják valamelyik végtagját, sokan szürke hályogban szenvednek, megvakulnak, vagy veseelégtelenség gyötri őket. (Feldolgozta: ki) Figyelem! Ha úgy érzi, hogy egy vagy több kockázati tényező önnél is megfigyelhető, kérje kezelőorvosát, hogy végezze el az öt alapvető vizsgálatot. EGESZSEGM0NDAT0K ♦ A köröm ápolására legalkalmasabb a ricinus olaj, míg a bőr fellazítására általában a jojobaolajat használják. ♦ A szénanáthások gyakran nem veszik komolyan a tüneteket, így nem is fordulnak idejében szakorvoshoz. GYOGYTURMIX Minden, ami a szemnek jó A szem legnagyobb jótevője a sárgarépa, nem véletlen hát, ha egy vállalat ezzel a zöldséggel kedveskedett a látogatóknak Brünnben, ahol február utolsó hétvégéjén rendezték meg az Opta 2007 nemzetközi szemészeti kiállítást. A több mint kétszáz kiállító sok érdekességet, újdonságot mutatott be a morva városban. Egyebek mellett az aktuális szemüvegdivatot is megismerhették az érdeklődők. A kiállítás részeként tartották meg a második nemzetközi optikai, optometriai és optalmo- lógiai kongresszust, amelynek fő témája a kelet-európai országok problémáinak megoldása volt. (ki) A C-vitamin bölcsője Ha a C-vitaminról van szó, legtöbbször a citromra, narancsra és egyéb citrusfélékre gondolunk. Pedig közel sem ezekben van a legtöbb C-vitamin, ráadásul mivel a citromnak például csak a levét használjuk fel, értékes rostanyagainak nagy részét elveszítjük! Nem véletlen, hogy Szent-Györgyi Albert paprikamagból vonta ki az aszkorbin- savat, amit később C-vitaminnak neveztek el. Kevesen tudják, hogy a nyers paprikában több mint hétszer annyi C-vitamin van, mint a citromban. Még ennél is meglepőbb, hogy a legtöbb C-vitamin az őrölt pirospaprikában van: 10 dkg paprikának 369 mg a C-vitamin-tartalma, ezzel szemben egy citrom csupán 47 mg C-vitamint tartalmaz. További értékes forrásai ennek a vitaminnak a fekete ribizli, a csipkebogyó, a kivi, a brokkoli, a burgonya és a káposzta -ezek közül is egyikmásik ötször-hatszor annyi C-vitamint tartalmaz, mint a citrom. A diszkrimináló aszpirin... A legújabb kutatások szerint a szívre és az érrendszerre gyakorolt védőhatása miatt is népszerűvé vált aszpirin eltérő módon hat a férfiak és a nők szervezetére. Egy vizsgálat adatainak elemzésekor a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az aszpirin csak a nőknél csökkenti a szélütés - stroke - előfordulását, a szívroham rizikóját viszont csak a férfiaknál. A további kutatások még folynak. Az aszpirinről tudni kell, hogy gyomor- és bélrendszeri vérzéseket okozhat, ezért olyan betegnek nem szabad szednie, akinél már előfordult hasonló vérzés, gyomor- vagy nyom- bélfekély. (T) Vidlíc
