Új Szó, 2006. december (59. évfolyam, 276-299. szám)
2006-12-30 / 299. szám, szombat
26 Egészségünkre ÚJ SZÓ 2006. DECEMBER 30. www.ujszo.com EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL December 30., 31. - a Hold a Bika jegyében van A Bika hatással van a torokra, a mandulára, a szaglásra, az ízlelésre, a tarkóra és a vállra. A bőre krémezésekor ne feledkezzen meg a nyakáról és a dekoltázsról. A krémet finoman ütögesse a bőrbe a mellétől az álla felé haladva. A tenyerével takarja el a fülét, majd a másik keze mutató- és középsőujjával kopogtassa meg. A tarkóján fogja össze a kezét és nyomja a fejét előre, hogy az álla szoruljon a mellkasához (ismételje meg legalább ötször). Január 1., 2. - a Hold az Ikrek jegyében van Az Ikrek hatással van a tüdőre, a légcsőre, a légzésre, a felsőkarra és a kézre. Tegyünk egy sétát a friss levegőn! Elegendő fél óra, hogy feltöltődjünk energiával. A levegő oxigénje kedvezően hat a bőrre, javul a vérellátás, s egészségesebb lesz a bőr színe is. Keressünk egy helyet, ahol senki sem hallhat bennünket, s énekeljük el kedvenc dalunkat. Az éneklés jobb kedvre derít, elűzi gondjainkat, sőt éneklés közben több oxigén kerül a vérkeringésünkbe. Boldog, aki szeret énekelni. Január 3., 4. - a Hold a Rák jegyében van A Rák hatással van a gyomorra, a nyombélre, a mellkasra, a tejmirigyekre és az emésztésre. Étkezzünk rendszeresen, naponta többször kis adagokat (alaposan rágjunk meg minden falatot). Kerüljük az alkoholt és a zsíros ételek fogyasztását. Ha teliholdkor böjtölünk, segítsük azt önszuggeszcióval! Január 5., 6., 7. - a Hold az Oroszlán jegyében van Az Oroszlán hatással van a szívre és a vérkeringésre. Nevessünk! A nevetésnek csodálatos hatása van. Boldogsághormonokat szabadít fel a szervezetben. Remekül fogjuk érezni magunkat, s ez külsőnkön is megnyilvánul. A nevetés pozitív hatást gyakorol az erekre, gátolja az érelmeszesedés kialakulását, fokozza az egész szervezet vérellátását. A csakrákról szóló ismeretünk Indiából származik. A csakra jelentése szakszkrit nyelvben „kerék”, a testünkben forgó energiakereket jelöli. Hét fő csakra létezik, melyek kölcsönös összefüggésben állnak egymással. Az első a farcsonton, második az al- hason, harmadik a mellkas alatt, negyedik a szívben, ötödik a torok közepén, hatodik a homlok közepén, s végül a hetedik a fejtetőn helyezkedik el. Tüdatosít- suk magunkban, hogy minden csakránk egy vüágító energiapont, amely folyamatosan mozgásban van. www.krasnapani.cz Kilencszer több férfi dobálja a pénzt az automatákba, mint nő, többségük későn jelentkezik az orvosnál Kóros szerencsejáték-függés „Senki sem lehet szabad, aki a szenvedélyek rabja” - az ókori bölcs, Püthagorasz megállapítása nemcsak azokra igaz, akik valamilyen szer fogságában élnek, hanem azokra is, akik képtelenek kiszabadulni bizonyos viselkedésformák ördögi köréből. FIGYELMEZTETŐ Az olyan jól ismert kényszerbetegségek, mint a hajtépegetés, a körömrágás, a szexfüggőség vagy a kényszeres evés (bulimia) mellé az utóbbi években-évtizedekben újabbak is felsorakoztak. Például egyre több játékfüggőt kezelnek a pszichiátriai osztályokon. A játékfüggők elsősorban fiatal férfiak: nemzetközi adatok szerint kilencszer több férfi dobálja a pénzt az automatákba, mint nő. A férfiak elsősorban a stratégiai játékokat, a pókert, a black jacket, vagy az egyszerűbb játékgépeket kedvelik, míg a nők inkább a rulett oltárán áldoznak. A lóversenyezők, vagy a komolyabb tudást és kombinációs készséget igénylő játékok rabjai a betegek elenyésző részét alkotják. A játékgépek használói egyáltalán nincsenek tisztában azzal, hogy függővé válhatnak, legtöbbjük csak akkor jelentkezik orvosnál, amikor már teljes anyagi csődbe jutott a családjuk, s mindenüket eljátszották. A játékszenvedély a drog- vagy az alkoholdepedenciához hasonló, jellemző a kínzó késztetés és az absztinens periódusok utáni gyakori visszaesés. Noha a játékfüggők száma lassan megközelíti a kábító- szeresekét, a folyamatnak valószínűleg még nincs vége, hiszen ma is naponta helyeznek üzembe nyerőautomatákat. Amerikában idejekorán felismerték a játékgépezés árnyoldalát: az anonim alkoholistákhoz hasonlóan már 1957 óta működik az anonim játékosok egyesülete. Magyarországon egyedül a budapesti Nyíró Gyula Kórházban hozták létre amerikai példa alapján az ún. Minnesota-részleget, ahol a játék- szenvedély rabjait kezelik. A három hónapos kórházi kezelés rendkívül szigorú pilléreken nyugszik, olyannyira, hogy a teljes kezeléstől naponta gyakran visszalépnek a betegek. A terápia során a függők öt hétig kizárólag kórházi ruhát viselhetnek, mert félő, hogy a saját öltözékükben kísértésbe esnek és kiszöknek. Reggeltől estig más és más tevékenységekben kell részt venniük: a terápián és az egyéni beszélgetésen kívül különböző feladatokat kapnak. Kötelező könyveket olvasnak: A játékos, Nyerőgép életre, halálra és az anonim alkoholisták vallomásait tanulmányozzák. A játékszenvedély témájához kapcsolódó filmeket néznek - Las Vegas, végállomás, féktelen Minnesota, 28 nap - majd a látottak alapján házi feladatokat oldanak meg. A betegeknek a kezelés után is mindennap szembesülniük kell függőségükkel, és tudatosan el kell határozniuk, hogy „tiszták” maradnak. (Medical Tribune) Hordozható ultrahangos készüléket kapott a pozsony-kramárei gyermek kardiocentrum Gyors és pontos kivizsgálás ÚJ SZÓ-INFORMÁCIÓ Szlovákiában évente körülbelül 400 gyermek jön a világra különböző szívhibával. Többségüknek műtétre van szükségük, nem egyszer életmentő gyors beavatkozásra. Műtét közben és után gyakran kell ellenőrizni a szív és a mellkasi szervek működését. Ilyenkor felbecsülhetetlen értéke van egy hordozható ultrahangos készüléknek. Kis mérete lehetővé teszi, hogy gyorsan bárhová el lehessen vele jutni. Bonyolult, de pontos vizsgálatokat is el lehet végezni vele. A pozsony-kramárei gyermek kardiocentrum karácsony előtt ilyen speciális hordozható ultrahangos készüléket kapott a Szlovák Gázművek Alapítványtól. A 2,8 mülió korona értékű műszer lényegesen javítja a súlyos szívműtétek utáni betegekről való gondoskodás színvonalát. A pozsonyi gyermek kardiocentrum a maga nemében egyedülálló Szlovákiában, a veleszületett és szerzett szívhibák kezelésének egyedüli szlovákiai központja. Tizenhárom éves fennállása óta összesen 4 200 gyermeket műtötték meg a központban. Bővebb információ. www.dkc-sr.sk . Kezdje egészségesen a hetet! Január 8-ától kedvenc melléklete, az Hogy ne maradjon le róla, az a legbiztosabb, ha megrendeli! Töltse ki az alábbi szelvényt és küldje el szerkesztőségünknek. Megrendelőlap Név: .......................................................................................................... Lakhely: .......................................................................................................... Utca: ............................................................................................................... Telefonszám: ................................................................................................. Aláírásommal igazolom, hogy megrendelem az Új Szót O naponta O hétfőként aláírás MEGKÉRDEZTÜK Az ünnepek alatt miről hajlandó lemondani és miről nem? Dr. Póczik Gábor ideggyógyász Mivel a hagyomány szerint karácsony napján az ember egész nap böjtöl nem csoda, ha nem tud ellenállni a vacsorának. A feleségem és az anyósom már déltől a vacsora körül sürög-forog, ennek eredményeként délután csodás illatok terjengenek a lakásban. Estefelé nehezen tudnak kitessékelni a konyhából Ipolyságra nősültem, s ott találkoztam azzal a szokással hogy az ünnepi vacsora fordított sorrendű, tehát a dió, alma, méz, ostya, fokhagyma elfogyasztása után az édességgel folytatódik. A desszert pedig a mákos guba, ami az én nagy kedvencem. Sajnos már itt el szoktam vetni a sulykot, bármennyire is fogadkozom előtte, hogy idén nem eszem túl magam. Mire a káposztalevesre kerül a sor, én általában már ki szoktam dőlni a süteményeket pedig nem is kóstolom meg. Lényegében ugyanez a ,forgatókönyv” vonatkozik a szilveszterre is. Mindig megfogadom, hogy jövőre nem eszem ennyit. Dr. Farkas Beáta szemorvos Nálam lényegében nincs nagy különbség a hétköznapok és az ünnepek között. Ha mégis meg kellene valamit nevezni az az lenne, hogy ilyenkor általában ünnepélyesebb keretek között több süteményt fogyasztok. Hála Istennek, nem vagyok olyanfajta, akin azonnal meglátszik a több édesség. Diétázni ugyan nem tudok, de valahogy az ünnepek után a súlyom mindig visszaáll a régi értékre. Azt hiszem, ez így van jól hiszen a szépen megterített asztalt és a sok finomságot látva az embernek nagyobb az étvágya. Ami az alkoholt illeti, az is csak ünnepnapon jöhet számításba. Ha bálba megyünk, és áttáncoljuk az éjszakát, akkor több energiára van szükség, tehát nem olyan nagy baj, ha többet eszem az ünnepek alatt. disznóhúst egyen. Tanácsolom, hogy minden fajta húshoz fogyasszon sok gyümölcsöt és zöldséget. Akik nem tudnak lemondani a disznóhúsról nekik elárulnék egy trükköt: karikázzunk le egy almát, rakjunk rá vékony szelet disznóhúst,, s fedjük be a maradék almaszeletekkel. Az egészet lassú lángon süssük meg. A lényeg az, hogy az álma magába szívja a zsírosságot a húsból. Természetesen az almát ne együk meg, csak a húst. Végére hagytam a legfontosabbat, a mozgást. Igyekezzünk, hogy az ünnepek alatt se tunyuljunk el bármilyen idő is van, minden nap menjünk ki a szabadba, és mozgassuk meg testünket. Dr. Nagy Géza természetgyógyász Cl Esetemben nincs-?■ nagyobb különb¥ H ség a hétköznapi és W 1 az ünnepi étkezés között. Az ünnepi lakoma talán a kezdő vegetáriánusoknak okozhat gondot, hiszen csaknem mindenütt hús kerül az asztalara. Szeretném őket megnyugtatni: ha keveset fogyasztanak, a szervezet simán és gond nélkül fel tudja dolgozni, s utána folytathatják a húsmentes táplálkozást. Ha valakinek húsra van gusztusa, lehetőleg ne Dr. Pápay Éva bőrorvos Nem élek visszafogottan, ha valamire gusztusom van, nem tartóztatom meg magam. Az ünnepek idején próbálok olyasmit is megengedni magamnak, amit máskor nem, s ezt mozgással kompenzálom. Tehát nekem nem tabu az édesség, sőt még a szalonna sem. Próbálom magam kényeztetni. A súlyomra nem kell figyelnem, de azért igyekszem sokat sportolni, élvezni az ünnepnapokat. (ki) egeszsegunkre@uiszo.com
