Új Szó, 2006. október (59. évfolyam, 227-251. szám)
2006-10-28 / 249. szám, szombat
28 Egészségünkre - hirdetés ÚJ SZÓ 2006. OKTÓBER 28. www.ujszo.com AMIT TE ESZEL, ABBÓL TE LESZEL A jó emésztésért ♦ Ha vacsorára nehéz ételt fogyasztott, keveijen 2 dl 100 százalékos narancslébe 1 evőkanál almaecetet, és. lefekvés előtt igya meg. ♦ Ha diétázik, szagolgasson vaníliát, amelynek illataromája csökkenti az étvágyat és az édesség utáni vágyat. Edzés után dzsúsz A fárasztó edzések után készítse el az alábbi dzsúszt, amelytől gyorsan új erőre kaphat. Törjön össze 3-4 levél mentát, tegye a turmixgépbe, majd aprítson hozzá egy kisebb sárgarépát és egy almát, végül mixelje az egészet össze. Csak biozöldséget egyen a csecsemő? Azt gondolnánk, hogy az anyatejen, gyümölcsön és főzelékfélén élő kicsik egészséges ételekhez jutnak. Ez igaz is, de minden táplálékunk több-kevesebb egészségre káros anyagot is tartalmaz. A zöldségféléket nehézfémek, műtrágyából, permetezőszerből származó vegyi anyagok, nitrát terheli. Kisgyermekeknél különösen fontos, hogy ez a mennyiség minél kevesebb legyen. Ezért akik megtehetik, bio alapanyagokat vásárolnak. Csakhogy a fonnyadt zöldségáru nitráttartalma magasabb, tápértéke alacsonyabb, mint a hissen le- szedettnek - mindegy, hogy bio vagy hagyományos termelésből való. Különösen igaz ez a közvetkező zöldségeknél: zöldsaláta, spenót, cékla, retek, jégcsapretek. Ezek nem valók mindennap az asztalra. Helyette paprikát, spárgát, burgonyát, káposztaféleséget, póréhagymát, uborkát adjunk. A frissesség mellett az is meghatározó tényező, mikor van az adott növény termőideje. A szabadföldi, napfényes, természetes módon megérett paradicsom, zöldféle kevesebb nitrátot tartalmaz, mint a melegházi, a napfény ugyanis lerontja ezt a káros anyagot. Tudja-e, hogy... ...a legújabb mexikói kutatások szerint az agávé növényből kivont lé frukártartalmának köszönhetően módosítja a zsírok felszívódását, ezzel segít a koleszterinszint csökkentésében és a fölösleges kilók leadásában. (w-te) BP-6-14489 Tizenegy ajánlott, naponta fogyasztható étel, amely fiatalít és megőrzi az egészséget 4 Lelkiismeret-furdalás nélkül AJÁNLÓ Hüvelyesek: Mivel hihetetlenül sok bennük az antioxidáns, serkentik az anyagcserét, és jótékonyan hatnak a bőrre is. Paradicsompüré: Segíti kihajtani a szervezetből a káros anyagokat, megakadályozza a koleszterin lerakódását, megelőzi a csontritkulást és a rákot. Metélőhagyma: Mészben, vasban, C-vitaminban és béta-karotin- ban gazdag. Zöldtea: minden kortya hatástalanítja az UV-sugarak káros hatását. Citruszfélék: Megsemmisíti a rákkeltő anyagokat, és serkenti a rákfaló sejtek képződését. Olívaolaj: Kiváló az egészséges sejtek képződésére. Fiatalít, erősíti a csontokat, serkenti az emésztést. Külső alkalmazásra is kitűnő. Csilipaprika: erősíti a gyomrot, megakadályozza a gyomorfekély kialakulását, semlegesíti a szabad gyököket. Nagy segítséget jelent a fogyásnál is. Brokkoli: Ként tartalmaz, amely növeli az enzimek arányát a szervezetben, s ezzel megakadályozza a rákkeltő sejtek növekedését. Ezenkívül sok antioxidánst és C-vitamint tartalmaz. Zabpehely: A zabpelyhet öntse le tejjel, majd tegye mikrohullámú sütőbe. A kása stabilizálja a vér cu- korszintjét, szabályozza az étvágyat, energiát szabadít fel, sőt még fogyaszt is. Tonhal: Omega-3 zsírsavat tartalmaz, amely serkenti az ideg- rendszer és az izmok munkáját. A tonhalsaláta kisimítja a ráncokat. Aszalt gyümölcs: A mazsola és a szilva gyengíti a szabad gyökök káros hatását, és ezzel a bőrnek segít. Az áfonya lassítja az agy öregedését, s fogyni is lehet tőle. (z-k) ORVOSI SZÓTÁR Szcintigráfia Diagnosztikus képalkotó eljárás, mely abból áll, hogy az előzetesen injekcióval bejuttatott sugárzó anyag szervezetben történő megoszlását képen ábrázolja. Leggyakrabban a pajzsmirigy- és csont- szcintigráfiát alkalmazzák. Szedatív Nyugtató- vagy csillapítószer. Minden olyan hatóanyag vagy eljárás, mely csökkenti a felfokozott lelki állapotot vagy egy szerv túlzott aktivitását. A fájdalomcsillapítóknak is tulajdonítható egyfajta hasonló hatás, mivel nyugtatják a fájdalmas testrészt. A nyugtatok a szorongást, a köhögéscsillapítók pedig a kínzó köhögést csökkentik. Szédülés A test helyzetének vagy a környezet forgó mozgásának téves érzékelése, melyet egyensúlyi zavar, émelygés és hányinger, hányás is kísérhet. A szédülésnek, a kiváltó októl függően, számos fajtája van, tarthat néhány perctől akár napokig is, esetenként nyugalmi helyzetben enyhülhet is. Okozhatják környezeti tényezők, gyógyszerek és mérgek, a belső fül zavara, agysérülés vagy érkárosodás. Lásd: Méniére-betegség. Szegycsont A mellkas elülső és középső részén elhelyezkedő hosszú lapos csont, ide ízesülnek be a bordapárok. A szegycsont főleg a vér alakos elemeinek képzésében, valamint az immunvédekezésben játszik jelentős szerepet. Szekréció Elválasztás, a mirigyek váladéktermelő tevékenysége. A mirigyek sejtjeinek élettani sajátossága, hogy olyan anyagokat állítanak elő, melyeket a szervezet szövetei, szervei működésükhöz és saját védelmükre használnak fel. A szekré- tum maga a kiválasztás terméke, pl. az epe, az anyatej, a nyál stb. Szélhűdéses roham Hirtelen bekövetkező kóros agyi folyamat. A kifejezést főleg az időskorban váratlanul bekövetkező, emlékezetzavarral járó szélhűdéses roham és az úgynevezett „gége- hűdés” esetén használják, utóbbi erős köhögési rohamot követő, rövid ideig tartó eszméletvesztést jelent, ami az agyi oxigénhiány következtében alakul ki. Szembelnyomás-emelkedés Okuláris hipertónia. Az orvosok akkor használják ezt a kifejezést, amikor a szemet közvetlenül ellátó erekben keletkezett akadály következtében a szemgolyóban megemelkedik a nyomás. Szemcsepp Vizes, olajos alapú folyékony gyógyszerkészítmény, a szem betegségeinek helyi kezelésére szolgál. A szemcseppet általában csak az előírásnak megfelelően, igen korlátozott ideig szabad felhasználni. Egyes készítmények szedése különféle mellékhatással (főleg a szívműködést károsító) járhat, ezért az orvost mindig tájékoztatni kell a szemcsepp használatáról. S zemér emtest-gyulladás Vulvitisz. A női külső nemi szervek, vagyis a nagyajkak, a kisajkak és csikló gyulladásának összefoglaló neve. Kiváltó okai közé tartoznak a fertőzések, az irritáló anyagokkal vagy tárgyakkal történő közvetlen érintkezés, hormonális elváltozások stb. Szemfenékvizsgálat Szemtükör segítségével végzett vizsgálat, melynek során a szakorvos megtekinti a retinát és ereit, valamint a látóidegfőt. Az orvos a szemfenék-vizsgálat elvégzésével fontos információkat kaphat például a koponyaűri nyomásfokozódás mértékéről, az esedegesen fennálló magasvémyomás-betegség és érelmeszesedés súlyosságáról is. Szemhéj-gyulladás Blefaritisz. A szemhéj fertőzéses vagy allergiás eredetű gyulladása a szem és a szemhéjak égető viszketésével, bevörösödésével járó kóros folyamat. A szemhéj peremén var képződhet, aminek eltávolítása vérző felületet hagyhat maga után. Szemhéj be- és kifordulás Az ektrópium olyan állapot, mikor a szemhéj belső oldala kifelé fordul, láthatóvá téve a kötőhártyát. Az entrópium pedig olyan állapot, amikor a szemhéj befordul a szemgolyó felé. Ezek az állapotok gyakrabban fordulnak elő idősebb embereknél, illetve olyanoknál, akiknek hegképződést okozó szemhéjsérülésük volt. Szemlencse A szem áüátszó, lencse alakú része, mely a szaruhártya és a szivárványhártya mögött és az üvegtest előtt helyezkedik el. A szemlencse képes arra, hogy alakváltoztatásával alkalmazkodjon a látás különböző feladataihoz.
