Új Szó, 2006. október (59. évfolyam, 227-251. szám)
2006-10-13 / 236. szám, péntek
A kóla mindent elronthat 27. oldal ~~l egészségünkre 2006. október 14., szombat 4. évfolyam 39. szám Búzofvlé — „Isten mannája" Az egyik leggazdagabb A- és C-vitamin-for- rás, de van benne E-, F-, K-, és B-vitamin is 28. oldal Ha feléled a vágy, nem jé az önmegtartóztatás A kielégítő együttlétek „inspirálják" leghatékonyabban agyunk boldogságközpontját 29. oldal Fájdalmat enyhít Bizonyos kórok kialakulását meg lehet előzni, idült betegségeket gyógyítani is lehet vele 31. oldal Hosszú távú program készül Szlovákiában a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának megelőzésére •«* Kevesebb az infarktus, ám több a dohányzó és kövér ember Az utóbbi időben egyre nagyobb hangsúlyt kap az a felismerés, hogy a szív- és érrendszeri betegség kialakulásának esélyét az életmód megváltoztatásával is nagymértékben csökkenteni lehet. Már az is elég, ha többet mozgunk és testsúlyunkat az optimális szinten tartjuk, bár még így is sokat kell tennünk ^zért, hogy meg tudjuk közelíteni az Európai Unió fejlettebb országait. ÚJ SZÓ-INFORMÁCIÓ A Szlovák Kardiológiai Társaság múlt hétvégi évzáró közgyűlésén a szakma legjobbjai Szlovákia helyét próbálták meghatározni az említett országok között, s felvázolni, hogy mi a legfontosabb teendő az elkövetkező években. Dr. Gabriel Kamensky kardiológus azért tartotta fontosnak a sajtó képviselőinek tájékoztatását, mert szerinte az embereknek közérthető módon sokszor el kell ismételni, hogy a szív- és érrendszeri betegségek kivédése ellen mindenki tehet valamit. Mint mondta, a legjobb példa erre Finnország, ahol néhány évvel ezelőtt átfogó megelőzési programot indítottak el. Az eredmény minden váKockázati tényezők ♦ magas koleszterinszint ♦ magas vérnyomás ♦ dohányzás ♦ kevés mozgás ♦ túlsúly rakozást felülmúlt: az országban 55 százalékkal csökkent a szív- és érrendszeri betegségek száma. Ettől Szlovákia még messze van, hiszen egy felmérés szerint a megkérdezett szlovákiai emberek 80 százaléka szinte semmit sem tud ko- leszterinszintjéről, pedig ez az egyik legfontosabb kockázati tényező. Az sem túlságosan kedvező tény, hogy a népesség mindössze 11 százalékának, vagyis kb. 430 ezer embernek nincs semmilyen kockázati tényezője, vagyis nem túlsúlyos, nem magas a vémyomáAnrta- billentyű Mitrális (kéttwgyű) billentyű Tríkuszpidális (háromhegyű) billentyű főgyűjtőér Jobb Aorta ___ (f őverőér) Felső főgyűjtőér Pulmonális billentyű Tüdőkbe vezető erek Tüdőkből (tűdővénák) Mi a szív- és érrendszer feladata? A kardiovaszkuláris, vagyis a szív- és érrendszert a szív és a vérerek bonyolult rendszere alkotja, amelyben a vér kering. Feladata, hogy ellássa a szervezetet megfelelő mennyiségű vérrel, egyrészt nyugodt körülmények között, másrészt a külső és belső feltételek között. Az egész test vérellátását a szív és a vérnyomás biztosítja. sa, a.koleszterinszintje, s nem cukorbeteg. Az igazsághoz az is hozzátartozik, hogy az utóbbi időben 30 százalékkal csökkent a halállal végződött infarktusok száma, ami azonban nem jelenti az összes szívás érrendszeri betegség okozta halálozás csökkenését. Hozzávetőlegesen kétszer több ember hal meg nálunk ezekben a betegségekben, mint az EU országaiban. Nagyon elgondolkodtató, - jegyezte meg Kamenský doktor, hogy a fiatalok körében egyre többnek magasa vérnyomása, ami a túlsúlynak és a kövérségnek a következménye. Innen pedig már csak £ egy lépés a cukorbaj, a szívós érrendszeri betegség. Hamarosan elkészül egy 180 ezer ember adatait feldolgozó felmérés is, amelyet 10 év alatt gyűjtöttek össze. Az előzetes adatok azt mutatják, hogy az elmúlt évtizedben kissé csökkent a lakosság vérnyomás és a koleszterin szintje. Ezzel párhuzamosan azonban emelkedett a testsúly, s főleg a veszélyes haskörfogat értéke. Még mindig elmaradunk a környező országoktól. Írországban az elmúlt 15 évben például 47 százalékkal csökkent a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálesetek száma, miközben nálunk csupán 10 százalékkal. Jobb eredményekkel dicsekedhet Csehország, Lengyelország, s részben Magyarország. Az írországi eredmények tekintetében 43 százalékban a betegek jobb kezelése, 48 százalékban pedig a kockázati tényezők hatástalanítása okozta a változást. És mi a helyzet nálunk? Emelkedik a dohányosok száma, nem csökken a 140/90 mmHg vémyo- mású nők száma, de emelkedik a kövér emberek száma. A súlygyarapodás elsősorban a nőkre vonatkozik. Feltételezhető, hogy ez az ún. férfias életmód (dohányzás, túlzott alkoholfogyasztás, munkahelyi túlterhelés) következménye. Amint azt Finnország, Írország és a többi európai ország példája is bizonyítja, az ún. elsődleges megelőzés - az életmód megváltoztatása, az étkezési szokások megváltoztatása, a dohányzás elhagyása - óriási szerepet játszik. A halálozást a betegekről való gondoskodás, vagyis a másodlagos megelőzés javításával is lehetne csökkenteni. Szlovákiának mindkettőben óriási tartalékai vannak. A megelőzést a kockázati tényezők befolyásolása jelenti, vagyis a vér koleszterinszintjének, a testsúlynak, a vérnyomásnak a csökkentése, a cukorbaj kialakulásának elkerülése, az életmód megváltoztatása. El kell hagyni a dohányzást, egészségesen kell táplálkozni, kerülni kell a stresszt, többet kell mozogni, kevesebb alkoholt kell fogyasztani. Nagyobb veszélynek van Az ember szív- és érrendszere kitéve az, akinél több kockázati tényező figyelhető meg. Azokra a tényezőkre kell összpontosítani a figyelmet, amelyeket ellenőrzésünk alatt tudunk tartani. S még egy fontos dolgot kell megnevezni: a család rossz életmódbeli szokásait nem szabad összetévesztem az öröklött hajlammal. A kettő között az a lényeges különbség, hogy az utóbbit nem, de az előbbit meg tudjuk változtatni. A szív- és érrendszeri betegségek elkerülését és a halálozás csökkentését hivatott szolgálni az a hosszú távú megelőzési program, amelynek megvalósítása hamarosan elkezdődik, és amely várhatóan hozzásegíti Szlovákiát a fejlett európai országokGYÓGYTURMIX Táplálék nélkül is megél A tudósok sokáig hittek abban, hogy a streptococcus mutans, amely a szájüregben él, okozza a fogszuvasodást, s hogy élelemre van szüksége a túléléshez. A floridai kutatókat azonban sokkolta, amikor rájöttek, hogy ez a baktérium könnyen alkalmazkodik az új feltételekhez, és táplálék nélkül is megél. Szerencsére a hirtelen környezeti változásokhoz nem tud alkalmazkodni. Legyengül és nem szaporodik. Ezért azt javasoljuk, sokkolja a baktériumot fogpasztával vagy szájvízzel. Gyógyszer a stressz ellen Hitte volna, hogy a legjobb stressz elleni gyógyszer az édesség? Az amerikai tudósok szerint nyugodtan fogyaszthatunk torkosságot - nemcsak megnyugtat, hanem védi az immunrendszert is, és paradox módon megakadályozza a súlygyarapodást. A cukor ugyanis blokkolja a glukokortikoid nevű stresszhormon termelődését, amely gyengíti az immunrendszert és hozzájárul a hízáshoz. E hormon épp stressz esetén termelődik nagyobb mértékben. Szex verzus kreativitás A kreatív embereknek több szexuális partnerük van. A brit kutatók felfedezték, hogy a hivatásos művészeknek kétszer annyi van, mint azoknak, akik távol állnak az alkotástól. Többféle magyarázat lehet: karizmatikusak, attraktívabbak, mint az egyszerű emberek, felkeltik a környezet érdeklődését. Ezért mielőtt beleszeret egy művészbe, vagy ő önbe, tegye fel magának a kérdést: el tudná viselni esetleges szexuális kalandjait? Ezzel nem azt akarjuk mondanni, hogy minden kérőt utasítson vissza, hiszen vannak kivételek. Kötelező kávészünet? A koffein hozzájárul az ún. munkahelyi emlékezethez. Ez teszi lehetővé, hogy rövid időre megjegyezzünk valamit, mondjuk egy telefonszámot. A kávézók rövid emlékezete hatékonyabb és gyorsabb. Tehát ha főnöke rossz szemmel nézi kávézását, mondja el neki a tudósok legújabb felfedezését. Közölje vele, hogy nemcsak bepótolja az elveszett időt, hanem növeli a teljesítményt. Lehet, hogy a főnök kötelező kávészünetet rendel el... (cca) ORVOS METEOROLÓGIA Javul a teljesímény ZLATA ČABAJOVÁ Hétvégén és a jövő hét nagy részében az időjárás általában kedvezően hat a frontérzékenyekre. Jó lesz a testi, a szellemi teljesítmény és az összpontosító készség. Háttérbe szorulnak a reumatikus fájdalmak, a sebek, régi sérülések, ízületek fájdalma. A szív- és érrendszeri betegek azonban kíméljék magukat ugyanúgy, mint az alacsony vémyomású emberek. Ők fejfájásra és enyhe rosszullétre számíthatnak. A jövő hét közepén átmenetileg felerősödnek az időjárás negatív hatásai. Gyakoribbak lesznek a reumatikus és fantomfájdalmak. Számítani kell arra is, hogy a frontérzékenyek ingerlékenyebbek, idegesebbek lesznek, s megnövekszik a balesetveszély.
