Új Szó, 2006. május (59. évfolyam, 100-124. szám)
2006-05-27 / 121. szám, szombat
www.ujszo.com ÚJ SZÓ 2006. MÁJUS 27. Egészségünkre 31 A tüneteket a növekvő méhlepény által termelt és a terhesség megőrzéséért felelős HCG hormon okozza Hányingerem van! A nők több mint felénél jelentkezik hányinger, émelygés, más szóval a reggeli rosszullét. FIGYELMEZTETŐ Néha úgy tűink, hogy szinte minden hányingert okoz, főleg reggel - az illatok, a reggeli puszta látványa és már az evés gondolata is. Talán felmerül bennünk az a kérdés is, hogy ha a terhesség ilyen, akkor egyáltalán kinek van erre szüksége? És vajon miért jár életünk egy ilyen izgalmas eseménye állandó hányingerrel? Valami baj van? Mit is takar az elnevezés? A gyakran hányással is járó hányinger a korai terhesség igen gyakori tünete. A nők több mint fele tapasztalja ezt a tünetet. A hányinger egy teljesen normális dolog, sőt általában az egészséges terhesség jele. Ezt az állapotot a reggeli rosz- szullétnek nevezik, mert a tünetek általában reggelente a legsúlyosabbak. De a hányinger és a hányás a nap bármely időszakában jelentkezhet a terhesség alatt. A feltételezések szerint a tüneteket a növekvő méhlepény által termelt és a terhesség megőrzésért felelős HCG terhességi hormon okozza. Más tényezők is szerepet játszhatnak: pl. az alacsony vércukorszint, a magas gyomorsavtartalom, a stressz és a fáradékonyság. Megelőzési technikák A reggeli rosszullétek kezelésénél legjobb a megelőzés. Tartsunk az ágyunk mellett kekszet vagy egy darab csokoládét, és felébredés után, még mielőtt felkelnénk, azonnal együnk egy keveset a vér- cukorszint megemelése érdekében. A napi három kiadós étkezés helyett inkább együnk öt-hat alkalommal, de inkább kevesebbet, így hasunk sosem lesz teljesen üres és a vércukorszint is állandó marad. Ügyeljünk arra, hogy étrendünkben elegendő, a növekvő baba szükségleteinek megfelelő meny- nyiségű fehérje (húsfélék, hal, tojás, sajt) és összetett szénhidrát (gyümölcs, zöldség, gabonamagvak) legyen. Egyes szakemberek napi 75-100 mg Bó-vitamin szedését javasolják a hányinger megelőzése érdekében. Ne fogyasszunk fűszeres és zsíros ételeket, kerüljük a túlmelegedést és a leizzadást és pihenjünk eleget! A hányinger leküzdése Hányinger esetén próbáljuk ki az alábbi tanácsokat: Lazítsunk. Lélegezzünk lassan orron be, szájon ki - próbáljunk valami kellemes dologra gondolni, vagy valami kellemes látványt elképzelni. Kerüljük a hányingert kiváltó ételek és egyéb anyagok látványát, szagát (cigarettafüst) és ízét. Szopogassunk vagy rágjunk el egy jégkockát, rágcsáljunk el egy gyömbéres kekszet, vagy nyalogassunk egy frissen kettévágott citromot. Ha a fogmosás émelygést okoz, próbálkozzunk szájöblítéssel. A száj frissen tartása érdekében érdemes ezt gyakran csinálni. Igyunk egy pohár tejet vagy vegyünk be két kalciumtablettát, ez talán semlegesíti a gyomorban lévő savat. Tegyünk egy hideg ruhát vagy jeges borogatást a torkunkhoz. Próbáljuk ki a gyömbért, a hányinger természetes gyógyszerét. Reszeljük rá zöldségre vagy más ételekre. Igyunk kamilla- vagy gyömbérteát Próbáljuk fenntartani a bevitt folyadék mennyiségét, még ha szilárd ételt nem is fogyasztunk. Néha az is segít, ha egy étkezésnél nem keveredik össze a szüárd táplálék és a folyadék. Hüvelykujjunkkal nyomjuk a koponyaalap csontjait, a nyak hátsó részén a fül mögött, vagy pedig tegyünk jeges borogatást erre a területre. Előre tekintve A jó hír az, hogy a terhesség negyedik hónapjának vége felé a hormonszint csökkenése következtében a reggeli rosszullétek megszűnnek. Ha még ezután is tapasztalunk hányingert és hányást (naponta több mint egy-két alkalommal), akkor figyeljünk arra, hogy ne együnk és igyunk egyszerre, és ha az első harmadon túl is jelentkeznek ezek a tünetek, forduljunk orvosunkhoz vagy a védőnőhöz. Lehetséges, hogy a hiperemézis gravidárum nevű súlyos problémával állunk szemben, melynél gyógyszeres kezelésre van szükség (szájon keresztül vagy intravénásán). Figyelmébe ajánljuk a jövő héten Ha a DNS beszélni kezd Szlovákiában csupán a közelmúltban nyílt lehetőség arra, hogy DNS-vizsgálat segítségével magánszemély is meggyőződhessen arról, biológiai apja-e gyermekének, vagy sem. Annak ellenére, hogy a világon már 1985 óta kutatják a genetikai megbetegedések diagnosztikáját, az 1990- es évektől a kriminalisták predig törvényszéki célokra is elemzik a DNS-t. adrenalin. Ennek jó és rossz hatása megmaradt. A mellékvesében termelődik, s vészhelyzetben egy tizedmásodpercnyi idő alatt az ütőerekben magas vérnyomást idéz elő, hogy az izmok mozgásba lendüljenek. Az omega-3 zsírsavak szerepe Az omega-3 zsírsavak mindig is jelen voltak az emberiség táplálkozásában, de csak az utóbbi évtizedekben ismerték fel, hogy milyen fontos szerepük van a szervezet megfelelő működésének fenntartásában, az egészség megőrzésében, és a betegségek gyógyításában. Az evolúció során a jelentős hal- és növényi eredetű táplálékfogyasztásnak köszönhetően optimális volt a szervezet omega-3 zsírsavellátottsága, ugyanis ezek a zsírsavak a növényekben és a halakban fordulnak elő nagy meny- nyiségben. A halak is a növényeken, a fitoplanktonokon keresztül jutnak az omega-3 zsírsavakhoz. A civilizáció adója? Elődeink a létért küzdöttek. Született adottság volt a menekülés és a harc a támadó vadállatokkal. Kifejlődött egy hormon, amely a mai napig működik: az MIT TANÁCSOL AZ ORVOS? Sportolni asztmával is lehet „Fiam négyéves, és az aller- gológus kezdődő asztmát állapított meg nála. Ettől nagyon megrémültem, mert én úgy tudom, hogy ez a betegség gyógyíthatatlan és élete végéig gyógyszert kell majd szednie. Igaz ez? Akkor ez azt jelenti, hogy soha nem futkoshat, mint a többi gyerek?” A négyéves kisfiú mamájának azt üzenem, a kezdődő asztma még nem szörnyű dolog, a kisgyermek reakciója ugyanis a külső ingerekre sokkal erősebb, mint a nagyobb gyermekeké, és ezért a pontos diagnózist csak később lehet objektívan megállapítani. Addig is valóban szedni kell a gyógyszereket, allergiaellenes életmódot kell folytatni, rendszeresen járni a rendelésekre és követni az orvos utasításait. A gyermek ötödik életévének betöltése után a beteget lehet oko- zatilag kezelni. A gyermek több hormonális változáson megy keresztül, és ezek mind segíthetnek a gyógyulásban. Tehát a diagnózis nem végleges! Futni és sportolni pedig kell, mert segít a betegség legyőzésében. Több információ kellene Jelige: Szeretek élni. „Augusztusban lesz két éve, hogy a mellemben kis csomót vettem észre. A nőgyógyász azt mondta, hogy ez csak hormonzavar lehet. Elküldött szonográfra. A vizsgálaton az orvos azt mondta, hogy nincs ott semmi. A nőgyógyász gyógyszert írt elő. Egy évig szedtem, de a csomót még mindig érzem. Megint elmentem a szonográfiai kivizsgálásra, az eredmény ismét negatív lett. Nyugodjak meg? Melyik orvos tudná megállapítani, hogy mi az, amit érzek? Ideges vagyok, már a család is észrevette. Mit tanácsol, mit csináljak? Kihez forduljak még?” Nagyon köszönöm, hogy írt, mert ezzel a témával igazán fontos foglalkozni. Más nők is szenvednek ilyen bizonytalan helyzetben, a legrosszabb az, ha valaki beképzeli magának a legrosszabbat, mert így gondolatában kialakítja a rákos daganatot, és akkor meg is kapja. Tehát pozitívan kell gondolkodnia, azt kell mondogatnia, hogy önnek soha sem lesz mellrákja. A többi nőnek is, akinek találnak csomót a mellében, azt ajánlom, hogy ne gondoljon a legrosszabbra. A pozitív gondolkodás, az optimizmus csodákat művel. Most felte- hetné a kérdést, hogy akkor mi az, amit ott érez. Egyes nőknél ez a csomónak érzett valami azt jelenti, hogy lelki problémái vannak. E betegség esetén, mert ez akkor is betegség, ha nincs is ott semmi, el kell hinni az orvosoknak, akik önt kivizsgálták, hogy képzeletbeli betegségről lehet szó. Az okát a partnerkapcsolatban megbújó, szőnyeg alá söpört Dr. Nagy Géza természetgyógyász probléma okozza. A beteg többet ad mint kap, általában az önértékelése sérült. A lelki betegségre lelki gyógyszer kell. Nehéz ezt elmagyarázni, mert több információra lenne szükség (pl. arra, hogy boldog-e a házasságában, nincs-e valami zavaró lelki megterhelés, még azt sem írta meg, hogy hány éves, hogyan működik a szervezete, jár-e munkába és ott elégedett-e, vagy sem). Soha nem szabad feladni és ezért ahhoz, hogy megszüntessük ezt a zavaró pszeudomellcsomót, jó lenne a személyes megbeszélés, mert így nem sokat tudunk önről. Ha mégis ott lenne a csomó, amit kédek, arra is van megoldás. A legfontosabb tehát az, hogy ne idegeskedjen, mert azzal gyengíti a lelki erejét és immunitását. Eredményhirdetés Bruno banani parfümöt nyert Fiala Dénes nagykéri olvasónk. Micetal készítményt küldünk Kiss Mária ipolysági, Németh Ferenc kamocsai és Radocha Zsuzsanna madari olvasónknak. TUDTA? A szexuális anorexia korunk betegsége lehet Két amerikai kutató szerint korunk újnak mondható betegségei, a szexuális bulimia, illetve a szexuális anorexia egyre jobban elterjedt, kiváltképpen az Amerikai Egyesült Államokban. A tünetek pedig az elmúlt kilenc évben csak erősödtek. Joseph Mortality és Patrick Cames szerint valódi betegségekről van szó, amelyekre sokkal jobban kell figyelni. Ugyanis ezeknek a jelenségeknek a háttere pszichológiai szempontból szinte teljesen ugyanaz, mint az étkezési zavaroknak, ezen kívül több kutatás is kimutatta már, hogy az evés és a szex élvezete szorosan összekapcsolható. A nők egy része elégedetlen a külsejével, ezért beteges fogyókúrába kezd. Ugyanekkor érzelmi szinten is kimutathatóak hasonló tünetek, a nők minden élvezetet megtagadnak maguktól, ahogy az ételt, úgy a szexet is. Ilyenkor a szexuális élet is tönkremegy. A meg nem élt orgazmus oka is lehet szexuális anorexia, csak a nők általában nem hajlandók szembenézni azzal a problémával. Pedig ez gyógyítható probléma, amelyet érdemes kezelni, ha boldog életre vágyunk.
