Új szó, 2006. március (59. évfolyam, 50-75. szám)
2006-03-18 / 65. szám, szombat
www.ujszo.com ÚJ SZÓ 2006. AAÁRC1US 18. Egészségünkre 29 Ha ismeri az összetevőket, a bőrtípusának legmegfelelőbb, legjobb hatású készítményt választhatja Mi van a kozmetikumokban? Mit rejtenek a csodákat ígérő tégelyek? Az összetevők titkait megfejtve lehetővé válik, hogy azt a terméket válassza, amire valóban szüksége van, s hogy bőre egészséges és fiatalos maradjon. Persze nem árt, ha mindezek előtt megismeri saját bőrtípusát is! GALENUS Aminosavak A fehérjék falát alkotják, és az izmok fő építőanyagai. Emulziókban alkalmazva javítják a bőr hidratáci- óját. A kéntartalmú aminosavakat szintén használják a szépségiparban a haj és a köröm erősítésére. Hol találhatók: A legtöbb hidratálókrémben és a bőr mélyebb részeibe hatoló készítményekben. Esszenciális zsírsavak A bőr természetes összetevői. Fenntartják a bőr védőrétegének egyensúlyát, és bizonyos fokig megakadályozzák a bőr kiszáradását. A szervezet számára létfontosságúak. A zsírsavak „szállítói” az élelmiszerek, főként a növényi zsiradékok. A kozmetikai termékekben előforduló esszenciális zsírsavak növelik a bőr ellenálló képességét, és felveszik a harcot a bőr kiszáradásával szemben. Hol találhatók: A száraz bőrre való krémekben. Alfahidroxi-savak „Gyümölcssavaknak” is hívják őket, mert a többi közt a déligyümölcsökben, a mazsolában, a körtében, a cseresznyében találhatók. Az alfahidroxi-savak (AHA) ösztönzik a sejtek megújulását, halványítják a pigmentfoltokat, fenntartják a bőr lágyságát, és általában javítják a hidratációt. Erős koncentrációban hámlasztó hatást váltanak ki: „ledobják” az elhalt sejteket, és finomabbá teszik a bőrt. Olykor bőrirritációt okozhatnak. Hol találhatók: A hidratálókrémekben, a mitesszerek elleni készítményekben. Ezek a készítmények a felszínen ránctalanító vagy bőrvüágosító hatást váltanak ki aszerint, mennyi AHA-tartalom- mal rendelkeznek. Antíoxidánsok Azok a kémiai reakciók, melyek során közbelép az oxigén, szabad gyökök képződését eredményezik. Ezek nagy mennyiségben termelődve megváltoztatják a szervezet és a bőr sejtjeit. Az antíoxidánsok megakadályozzák a szabad gyökök képződését, vagy részben elpusztítják a már meglévőket. Ilyen az E- és a C-vitamin, valamint a bé- ta-karotm. Hol találhatók: A nappali krémekben. Ceramidok A szaruréteg lipidjeinek 40-50%át alkotják, egyúttal a bőrréteg valódi kötőanyagai. Fékezik a bőr kipárolgását, és növelik a bőr ellenállását az agresszív külső behatásokkal szemben. Hol találhatók: A hidratálókrémekben, valamint a kifejezetten száraz és nagyon száraz bőrre való készítményekben, továbbá számos hajápoló szerben. DHAADHA (dihidroxi-aceton) Egy cukor, amely a gesztenye szúrós burkából származik. Mesterségesen megbarnítja a bőrt, így a lesülés illúzióját kelti. Az így „szerzett” szín azonban néhány nap alatt elhalványodik. Hol találhatók: A barnító krémekben. Retinol Tiszta A-vitamin. Gyorsítja a bőr felszínének megújulását, és elősegíti a kollagén (a bőr tartórostja) termelődését. Nem tévesztendő össze a retinolsawal vagy az A-vi- tamin-sawal. Ez utóbbi az akne (pattanásos zsírtüszőgyulladás) kezelésére használatos gyógyszer, amely ráncsimító hatással is rendelkezik, csak receptre kapható, tabletta vagy kenőcs formájában használható. Hol találhatók: Az öregedés folyamatát késleltető krémekben. Az egészséges láb legnagyobb ellensége az álldogálás és a magas sarkú cipő Nem álom a csábító láb FIGYELMEZTETŐ Lassan levetjük a téli kabátot, s elővillannak a lábak. Csodára képes egy-egy gyógynövény, a rendszeres és egyszerű masszázs. A karcsú, hibátlan láb minden nő álma. Gyakori probléma a visszér és a seprűerek. Ha nem állandóan magas sarkú cipőben fogja kínozni a lábát, az álom valósággá válhat. Lábujjaival emeljen fel valamilyen tárgyat! Hazaérkezés után szenteljen lábának néhány percet! Mezídáb üljön le egy alacsonyabb székre. Kezével támaszkodjon meg a padlón! A lábát emelje fel, és 10-szer húzza a törzséhez! Közben ügyeljen a helyes légzésre! Ezután tegyen a talajra egy kis tárgyat, a lábujjaival emelje fel, és tegye más helyre! Mindkét lábával ismételje meg tízszer a gyakorlatot! Erősítse a bokáját! A kisportolt boka serkenti a vérkeringést. Minél kidolgozottabb az izomzat, a vér annál könnyebben jut a szívbe. A láb alsó részét rugalmas gumiszalaggal erősítse! Üljön le, és a gumit tegye a talpára! Nyújtsa ki a lábát, majd fel és le mozgassa! Jáijon mezítláb! Szoros cipőben eltöltött nehéz és fárasztó nap után jól jön a maszszázs. Készítsen lábfürdőt, amelyet enyhe masszázzsal fejezzen be! Még jobban fogja magát érezni, ha a masszázst a partner végzi. A fürdővízbe cickafarkból készült főzetet és hajdinalevelet tegyen! Serkenti a vérkeringést, és feszessé teszi az érfalakat. Az egészséges láb legnagyobb ellensége a magas sarkú cipő. Ha hosszabb túrára készül, alacsony sarkú cipőt viseljen. Bársonyos simaság Áztassuk lábunkat 10-15 percig meleg kamillás vízben, majd tegyünk rá testradírt, s dörzsöljük át luffaszivaccsal! így könnyedén megszabadulhatunk az elhalt hámsejtektől. Ezután meleg búzacsíravagy mandulaolajat öntsünk rá! Egyrészt megnyugtatja a bőrt, másrészt pótolja az elvesztett zsiradékot, ezáltal bőrünk bársonyossá, simává válik. Finom, gyengéd mozdulattal masszírozzuk lábunk bőrébe az olajat, miközben átgyúrjuk talpunkat, lábfejünket és lábszárunkat is. Napi kényeztetés Teljesen természetes, hogy naponta bekenjük magunkat testápolóval. Ilyenkor a lábunkról se feledkezzünk meg. Illóolajos - levendula, rozmaring, kakukkfű vagy aloe vera olajos - ápolókrémet válasz- szunk lábunk számára! Ezek az összetevők segítik megőrizni bőrünk víztartalmának 80 százalékát. SZEPSEGTIPPEK A rágógumi véd a fogszuvasodástól Nem csak reklámtrükk - állítják a szakemberek. A rágógumi rágásakor növekszik a nyáltermelődés, amely nemcsak tisztítja a fogakat, hanem a benne lévő ásványi anyagoknak köszönhetőn a káros savak ellen is véd. A fogsor jó állapotát alacsony cukortartalmú ételek fogyasztásával is elérhetjük. Masszírozza simára! Ha az alábbi olajmixet elkészíti, nem kell tartania a terhességi csíkok megjelenésétől! 100 ml mogyoróolajba tegyen 10 csepp rózsafa-, 1 csepp narancsvirág-, 6 csepp zöldcitrom-, 3 csepp szantálfaolajat, és reggel-este dörzsölje át vele a has, a fenék és a comb tájékát. A rendszeresen végzett masszázzsal fokozhatja a bőr vérellátását, és erősítheti a kötőszövetet. A jobbik arcát mutatja Egy felmérésből kiderült, hogy a pózoló nők ösztönösen bal felüket mutatják a festőnek. A kutatók ezt azzal hozzák összefüggésbe, hogy a test bal felét a jobb félteke ellenőrzi, ahol az érzelmek központja van. Pózoláskor a férfiak inkább arcuk jobb felét mutatják. A karcsúknak is fontos az erőnlét Már nem kell csüggedniük azoknak, akik sokféle élelmiszert nem fogyaszthatnak, tornáznak, és mégis állandóan nagyobb és na- k gyobb ruhákat kell vásárolniuk. Ha stressz éri őket, állandóan rágcsálnak. Az amerikai kutatók szerint, amint megszűnik a feszült helyzet, azon- nal abbahagyják a rágcsálását. Még egy jó hír azoknak, akik ■ egy-két kiló súlyfeleslegül gél rendelkeznek: ha 'SB jól érzik magukat, a B statisztikák szerint B sokkal tovább élnek, mint a karcsúk, B akik nincsenek jó testi és szellemi B^^ erőnlétben. Itt a tavasz, kell a szolárium? Itt a tavasz, és akármennyire is jól esik a fény és a meleg a téli hónapok végén, a szoláriummal érdemes csínján bánni. Hogy mire is gondolunk pontosan? ♦ Ne szoláriumozzanak azok, akik heveny betegségben szenvednek, vagy állapotuk a napfény hatására romlik (pl. napallergia, autoimmun betegségek, a herpesz egyes esetei). ♦ Nem tanácsos alkalmazása egyes gyógyszerek szedése mellett. ♦ A nehezen barnuló, könnyen leégő szőke, fehér bőrűek ne szoláriumozzanak. Ha mégis, akkor az átlagnál ritkábban és rövidebb időtartamban tegyék. ♦ Ügyelj a higiéniára. A gép fekvő felületét használat előtt folyékony fertőtlenítőszerrel tisztítsd át, betartva annak hatóidejét. Praktikusabb megoldás az egyszer használatos fólia. ♦ Szoláriumozás előtt távolítsd el arcodról a sminket. Utána pedig használj testápolót, mivel a bőr ugyanúgy kiszárad, mint a napozástól. ♦ A fénycső alatt használj e célra rendszeresített védőszemüveget, vagy tegyél szemedre átnedvesített vattát. ♦ Tíz perccel kezdd, másodszor növeld az időtartamot negyedórára. A harmadik, majd minden további alkalom húsz perc legyen. A barna pigmentáció kialakulásához a bőrnek 24-72 órára van szüksége, ezért eleinte heti két-három, majd ezt követően elég egy két alkalommal pótolni a napfényt. ♦ Elősegítheti a pattanásos, zsíros bőr, egyes ekcémás betegségek és a pikkelysömör javulását. ♦ Óvakodj a túlzott szoláriumozástól: fokozza a bőr öregedését és elősegítheti a bőrrák kialakulását.
