Új szó, 2006. március (59. évfolyam, 50-75. szám)
2006-03-11 / 59. szám, szombat
www.ujszo.com ÚJ SZÓ 2006. MÁRCIUS 11. Egészségünkre 31 A helyes orrfújási technikát mindenkinek el kell sajátítania, nehogy nagyobb baj legyen a náthából Mitől dugul el? A nátha makacs betegség. A mindennapokban sokszor bevalljuk, hogy nehéz vele mit kezdeni, valahogy át kell vészelni néhány napot, aztán magától elmúlik. A legkellemetlenebb tünet, amikor „náthás” orrhangok öntik el beszédünket, mert annyira nem kapunk levegőt. Ilyenkor csak szájon át tud lélegezni az ember. AJÁNLÓ Az orrfolyással, -dugulással járó megfázásos megbetegedések rendszerint nem súlyos, csupán kellemetlen tünetek, de az első kezelési lépések megtételének hiánya további gondokat, szövődmények kialakulását okozhatják. Az orr a bőségesen termelődő váladéktól dugul el, de nem ez a jellemző. Bizonyíték erre, hogy számtalanszor hiába fújjuk az orrunkat, abból bizony már nem jön semmi, a légzés mégsem megy könnyebben. Ezért egyértelműen az orrnyálkahártya duzzanata a felelős. Az orrhigiénia alapvető fontosságú a bajok elkerülésében. Orrunk számos fontos funkciót tölt be: ♦ megtisztítja a kórokozóktól vagy az allergiát okozó anyagoktól a tüsszentés vagy az orrnyálkahártyára történt lecsapódás során. A tüsszentés „önvédelmi eszköz”, de hozzátehetjük, mások kárára tesszük, ha nem kulturáltanjárunk el. ♦ párásítja és felmelegíti az orijá- raton át beérkező levegőt, Ha akadályozott az orrlégzés, ilyenkor a levegő nem párásodik; a szájon át rögtön felmelegedés nélkül jut a mélyebb légutakba a levegő akut gyulladást okozva; ♦ elzáródik a fülkürt, ami heveny fülfájást okoz; ♦ elzáródnak a melléküregek nyílásai, ♦ nem utolsósorban dünnyögő, kellemeden pszichés hatással járó hangot eredményez; ♦ ráadásul gátolja napi megszokott tevékenységeink nyugodt végzését, és zavatja az éjszakai pihenést. A megelőzés módjai ♦ csecsemőkorban az orrszívás a legfontosabb; ♦ a későbbiekben a rendszeres (féloldalankénti) orrfújás; ♦ továbbá korszerű orrspray-k és orrcseppek állnak rendelkezésre, kiegészülve az illóolaj-tartalmú orrkenőcsökkel. JÓ TANÁCSOK - TERMÉSZETES GYÓGYMÓDOK A nátha ellen nem lehet tablettát bevenni, de azért vannak olyan szerek, amelyek segítenek a fertőzés minél hamarabbi lefolyásában. ♦ Lehetőleg huzamosabb ideig megfelelően párás levegőjű helyiségben tartózkodjék! A száraz nyálkahártya sérülékenyebb. ♦ Inhaláljon forró kamillateával! Nedvesíti a nyálkahártyát és fertőtlenít. ♦ Az orrkömyék bőrének kenege- tését zsíros, hidratáló krémmel ne csak akkor kezdjük, amikor az már kivörösödött és kiszáradt! ♦ Az alapos öntisztításnak és a tiszta orrjáratoknak különösen el- alvás előtt szenteljünk figyelmet! Ha napközben kerüljük is az orrcseppeket, éjszakára mindenképpen használjunk! ♦ Az infralámpás kezelés is csökkenti a nyálkahártya-duzzanatot, segít kitisztítani az orrmelléküre- geket. ♦ Az orrváladék besűrűsödése ellen hat a köptető, nyákoldó hatású növényi illóolajok belélegzése is. ♦ Talán mondani sem kell, hogy a helyes orrfújási technika is elengedhetetlen: mindig csak az egyik orrlyukat fújjuk. ♦ Igyon sokat! A szervezet folyadéktartalékai megcsappannak nátha idején. Ahhoz, hogy az orrnyálkahártya megfelelő mennyiségű váladékot termeljen, szükség van a folyadékra. Egy 167 centiméter magas, 90 kilogramm súlyú hölgynek 4,5-9 kilogrammal kell csökkentenie testsúlyát A fogyás enyhítheti az inkontinenciát JÓ HÍR Túlsúlyos nők esetében a fogyókúra hatására csökken az inkonti- nenciával összefüggő „balesetek” száma. Kiemelten veszélyeztetettnek számítanak a szülést követően lábadozó anyák, a negyven év feletti nők és az ötven év feletti férfiak. A különböző terápiás módszerek és műtéti beavatkozások mellett egyszer használatos nedvességfelszívó betétek és pelenkák használata is ajánlott lehet. Ugyanakkor az életmódváltásnak is nagy szerepe van. Ezt bizonyítja egy amerikai kutatók által nemrégiben közzétett vizsgálat is, amelynek során úgy találták, hogy a túlsúlyos nők esetében a fogyás csökkenti az inkon- tinencia kellemetlen tüneteit. Azok az inkontinenciában szenvedő túlsúlyos nők, akik leadnak a súlyukból, kimutathatóan kevésbé szenvednek az akaratlan vizeletvesztéstől. Öt és tíz százalék közötti súlyvesztés az inkontinens „balesetek” számának heti előfordulását 50 százalékkal is csökkentette. Egy 167 centiméter magas, 90 kilogramm súlyú hölgynél ez azt jelenti, hogy testsúlyát 4,5-9 kilogrammal kell csökkentenie. Ezt a túlsúlyos nők biztosan meg tudják valósítani. (Forrás: Inko Klub Egyesület) Figyelmébe ajánljuk a jövő héten Ha nehéz a gyomrunk Ha úgy érezzük, mintha káposztás kő nőtt volna a gyomrunkban, nemritkán a hasnyálmirigy áll a bajok hátterében. Ez a szervünk, ahogy öregszünk, illetve ha zsírosat eszünk, lassanként veszít teljesítőképességéből, és egy idő után nem képes megfelelő mennyiségű emésztőenzimet termelni. Ez azzal jár, hogy a fehérjék és a zsírok megemésztetlenül vándorolnak tovább a bél mélyebb szakaszaiba, ahol puffadást, fájdalmat, hasmenést vagy telt- ségérzetet idéznek elő. Ezzel egyidejűleg a megemésztetlen zsírokkal értékes vitaminok és ásványi anyagok mennek veszendőbe. Aid a zsíros ételekre megmagyarázhatatlanul erőteljesen reagál, annak tanácsos a hasnyálmirigyét is gyanúba fognia. Vesét károsít a prosztata Véres vizelet, visszatérő gyulladások, húgyhólyagkő - a kezeletlen jóindulatú prosztatanagyobbodás legjellemzőbb szövődményei. A jóindulatú prosztatanagyobbodás első tünetei általában 45 éves kor körül jelentkeznek. A betegség előfordulási gyakorisága az életkorral együtt nő, 80 éves kor körül a férfiak 80-90%-ánál kialakul. Mindezek ellenére a panaszok miatt csak az érintettek 10-20%-a fordul orvoshoz. Kozmetikumok titkai Mit rejtenek a csodákat ígérő tégelyek? Az összetevők titkait megfejtve lehetővé válik, hogy azt a terméket válassza, amire valóban szüksége van, s hogy bőre egészséges és fiatalos kinézetű maradjon. MIT TANÁCSOL AZ ORVOS? Diszlexiáról van szó „Minél többet gyakoroljuk az olvasást, annál rosszabb. Az alapiskolás kislányom nem érti meg, amit olvas, a betűket egymással felcseréli. Ha tanul, mindig mellette kell lenni. Többnyire késő estig tanulunk vele, az eredmény mégis elégtelen. Szeretném megkérdezni, hogy a gyermekünk figyelmetlenségéről lehet-e szó, vagy talán valamilyen rendellenességgel, esetleg betegséggel állunk szemben?” Kedves szülők! Sajnos csaknem bizonyos, hogy nem a gyermekük figyelmetlenségével, hanem az úgynevezett diszlexiával állnak szemben. A diszlexia a tanulási nehézségnek az a fajtája, amikor normális intelligenciájú embereknek állandó és jelentős problémái vannak az olvasással, miközben az írásképességük jó. Az elváltozást nagyon ritka szóval lehet jellemezni. Illusztrációképpen megemlíteném, hogy a statisztikai adatok alapján, legalább hatmillió britről vélik, hogy diszlexiás - a lakosság 4 százaléka súlyosan diszlexiás, és további 6 százaléknak vannak olvasási problémái. Miről is van szó? A diszlexia tulajdonképpen a normális intelligenciájú személyek jelentős mértékű olvasási zavara. Leggyakrabban a következőképpen nyilvánul meg: a gyermek olvasás közben elcseréli a hasonló betűket egymással - b-d-p, a-e, m-n, k-h, k-b, p-j, s-z, c-s, ö-ü, f-v, s a szavaknak így megváltozik az értelme - bal - dal, dér - bér, dús - bús, dél - bél, barát - darát, hab - had, főz - fűz, tör - tűr, szőr - szűr, hős - hűs, föl - fül, ölt - ült, kéz - géz, kép - gép, akár - agár, vagon - vakon, esetleg eltéveszti az ékezeteket - ver -vér, korom - köröm, fel - fél, torok - török, faj - fáj, kerek - kerék - kérek, lep - lép, szel- szél, mez - méz, hat - hát, szel - szél, kar - kár, vad - vád, szór - szőr, de elcserélheti a hosszú-rövid ékezeteket is - öt - őt, tör - tőr, örül - őrül, vagy esetleg értelmetlen szavakat alakít ki: - erdő - erbő, sorba - sorda, szünet- szönet, vödör - vübür. stb. A szöveg elolvasása után a gyermek sokszor nem képes az elol- vasottat visszamondani. A gyermekek nem igen szeretnek olvasni, és az olvasás idővel stresszt vált ki náluk. Dr. Gruen és munkacsoportja 153 olyan családot tanulmányozott, ahol volt diszlexiás családtag. Azt találták, hogy a diszlexiás emberek közül soknál a CDCD 2 gén genetikai anyagának nagy része hiányzott. A gén maga az agy olvasóközpontjaiban modulálja az idegsejtek működését. Éppen ez az agyi szerkezet kiépülése nélkülözhetetlen a normális olvasáshoz. A gén a hatodik kromoszómán helyezkedik el, és a diszlexia eseteinek 20 százalékáért felelős. Valószínű, hogy sok másik gén is szerepet játszik kialakulásában. így pl. a Karolínska Institute kutatói egy finn kutatócsoporttal közösen a 3. kromoszómán azonosítottak egy új gént, a ROBOl nevűt, mely szintén diszlexiával kapcsolatos. A diszlexiás emberek agyműködése sok rendellenességet mutat olvasás közben - egyes területeken alul-, máshol túlműködést, ami jól jelzi, hogy ezek az emberek mekkora energiát fordítanak arra, hogy a nyomtatott szövegből kihámozzák a szöveg lényegét. A kutatások bebizonyították, hogy a diszlexiások nem műveletlenek, lusták vagy buta emberek, hanem agyuk veleszületett rendellenessége miatt betegek. „Nagyon örülök, hogy sikerült a diszlexiások kezébe megdönthetetlen bizonyítékát adni annak, hogy problémájuk neurobiológiai rendellenesség” - mondta a kutatást vezető dr. Sally Shaywitz, a Yale Egyetem gyermekgyógyásza. Véleménye szerint a betegség akár az olvasni tanuló gyermekek 10 százalékát is sújthatja. A döntő bizonyítékot ezen a téren egy MRl-s vizsgálat-sorozat adta meg. Az önkéntes egészséges és diszlexiás résztvevőknek egyre nehezebb szövegeket kellett hangosan olvasniuk, miközben agyukat mágnesrezonan- ciás vizsgálatnak vetették alá. Dr. Shaywitz elmondása szerint a vizsgálattal „sikerült azonosítanunk azt az agyi rendszert, amely a nyomtatott szöveg észlelésétől a szavak megformálásáig az olvasás összes folyamatát irányítja”, és azt is, hogy a diszlexiásoknak ez a rendszere nem működik normálisan. Ezek a területek éppen azok, amelyek a fonologikus folyamatok szempontjából döntő jelentőségűek. Ezekkel a folyamatokkal tudjuk ugyanis megfejteni az írott Dr. Madarász István ideggyógyász nyelv kódját, vagyis hogy milyen kapcsolat áll fenn a betűk és betűcsoportok, illetve a beszélt nyelv között. A kódot a diszlexiások nagyon nehezen sajátítják el, és emellett a bonyolultabb helyesírású szavak újabb komoly akadályokat állítanak eléjük. Ennek az eredménye a lassú és még így is hibákkal teli hangos olvasás, ami nagymértékben nehezíti a gyermek tanulását. Visszatérve a tisztelt szülők problémájához, el kell mondanom, hogy gyermekük tanulási nehézségeit a diszlexia okozza, aminek az oka az agy neurobiológiai rendellenessége, amelyet a szervezet génrendszerének a patológiás elváltozása okozza. Mivelhogy a tanulásnak egy specifikus zavarával állunk szemben, a gyermeket mindenképpen pszichológiai kivizsgálásnak kell alávetni olyan szakembernél, aki jártas a diszlexia problematikájában, s képes együttműködni a szülőkkel, a gyermekkel és a gyermek tanáraival, pedagógusokkal. A helyes diagnosztizálást követően megkezdődhet a gyermek tanítása a szakemberek és a szülők együttműködésével. Kik nyertek? Ocuvite Luteint küldünk Fazekas Dezsőné zselizi, Vörös Irma csilizradványi és Gyuricsek Rozália újfalusi olvasónknak. Ajándékcsomagot nyert Szabó Malvin kolozsnémai, Kiss Jenő nyárasdi és Czita Magda nagykeszi olvasónk.
