Új szó, 2006. március (59. évfolyam, 50-75. szám)
2006-03-04 / 53. szám, szombat
www.ujszo.com ÚJ SZÓ 2006. AAÁRCIUS 4. Egészségünkre 31 Nyelvünk három részre osztható aszerint, hogy melyik belső szervünk állapotát tükrözi Öltsön nyelvet a világra! Teste állapotáról hű képet ad a nyelve. Ha alaposan megvizsgálja, megállapíthatja, mire kell jobban vigyáznia, hogy megőrizze egészségét. ÖSSZEÁLLÍTÁS Nyelvünk három részre osztható aszerint, hogy melyik belső szervünk állapotát tükrözi. Külső oldalai a fej, a nyak, a hát, a szív és a tüdő állapotát mutatják; a középső rész a lépről, a gyomorról, a májról és a hasnyálmirigyről árulkodik; míg a belső oldalak a vese és a nemi szervek tükrei. Milyen az egészséges nyelv? Ovális alakú. Színe pirosas-rózsaszín. A középvonal éppen megfelezi a nyelv két oldalát. A felszíne egyenletes, vágások, elváltozások, dagadás és elszíneződés nélküli. Jól kivehetők rajta az egyes apró ízlelőbimbók. Felszíni bevágások A nyelv felszínén lévő bevágások kimerültségről és tápanyaghiányról árulkodnak. A mélyebb vágások krónikus bajokra utalnak. Megoldás ♦ Masszírozza a hasát meleg olajjal, az óramutató járásával megegyező hányban, majd vegyen egy forró fürdőt. ♦ Érdemes beiktatnia egy könnyű diétát. ♦ APilates-módszerrel és a jógával javíthat testtartásán, segítségükkel a fáradékonyságot is elűzheti. Vörös foltok ♦ A nyelven látható vörös foltok arra utalnak, hogy savtúltengés van a szervezetben, ilyenkor a szükséges táplálékok nem tudnak tökéletesen felszívódni. Megoldás ♦ Evés közben minden falatot legalább huszonötször rágjon meg, hogy szervezete jobban felhasználhassa az ételekben rejlő tápanyagokat. ♦ Egyen több friss zöldségfélét! Különösen javallott a brokkoli, a zöldbab, a saláta és a spenót fogyasztása. ♦ Igyon meg 30 ml aloe vera dzsúszt, mielőtt aludni tér. Fehér területek A nyelven látható fehér foltok a renyhe, rosszul működő anyagcsere-folyamatokat jelzik. Akkor is megjelenhet ez a tünet, ha valaki krónikus fáradtságtól vagy depressziótól szenved. Megoldás ♦ Kezdjen bele egy rendszeres gyakorlatsorba, amely mély légzésből, lazító gimnasztikából és naponta legalább húsz percig tartó sétából áll. ♦ Kortyolgasson frissítő meleg teákat, például gyömbér- vagy citromfűfőzetet. ♦ Igyon svédkeserűt, ami kiváló emésztést javító szer. Fognyomok a széleken A nyelv szélein látható fognyomok utalhatnak a lassú vérkeringésre, és arra is, hogy a szervezet gyenge pontja a tápanyag-felszívódás. Megoldás ♦ Este hét óra után lehetőleg ne fogyasszon semmilyen élelmiszert, és kerülje a nehéz, zsíros húsokat, a tojást, a cukrot, a fehér lisztet. Csinálja mindezt addig, amíg nem tapasztalja, hogy folyamatosan nő az energiaszintje. ♦ Hagyja el az étrendjéből a fekete teát, a kávét, az alkoholt és a cukros italokat. ♦ Gyakran hörpintgessen gyömbér- és borsmentateát, hogy javuljon a vérkeringése. ♦ Masszírozza át bőrét hetente egyszer vízzel kevert kukoricaliszttel, ez javítja a keringést. Fehér lepedék A fehér lepedék gyenge immunrendszerre vagy a szervezetben jelen lévő heveny gyulladásra utalhat. Lelki oka is lehet a bajnak, például egy komolyabb stresszhelyzet. Megoldás ♦ Igyon naponta legalább 2 liter vizet. ♦ Egyen olyan immunrendszererősítő ételeket, múlt a fokhagyma, a mandula, a datolya vagy a ginszeng. ♦ A napi nyolc óra alvás, a rendszeres mozgás és a könnyű ételek fogyasztása sokat segítenek abban, hogy legyőzze a stresszt, (vh) Figyelmébe ajánljuk a jövő héten A tengervíz és az ekcéma Az ekcéma nem fertőző, ennek ellenére a leggyakrabban előforduló bőrbetegség. Súlyossága nagyon eltérő lehet, átmeneti bőrpútól, bőrszárazságtól, hámlástól a komoly, hólyagképződéssel járó duzzanatig teijedhetnek a panaszok, illetve ldalakulhatnak fájdalmas berepedések is. A Holttenger vize és iszapja nagymértékben enyhíti a tüneteket. Ám akinek nincs lehetősége ilyen nagy utat megtenni, annak is van ajánlatunk. Keresse jövő heti számunkban. A fogamzásgátlás két újdonsága A modem nő, aki úgy döntött, hogy védekezik a nem kívánt terhesség ellen, a fogamzásgádás életének fontos része. Az eddig használt tabletta nem mindenkinek felel meg. Jövő heti számunkban két újdonságot mutatunk be. 2002-ben jelent meg az amerikai piacon a valóban forradalmi újdonság, a fogamzásgátló tapasz, amelyet a Time magazin „az év szuper felfedezésének” minősített. 2004-től már Szlovákiában is hozzáférhető. A fogamzásgádás másik eszköze a hüvelygyűrű. Részletek a jövő héten. Öt gyilkos rossz szokásunk Az egészségre nemcsak az állandó gondoskodás hat, hanem az is, hány órát alszunk, hogyan tűrjük a stresszt, a haragot, mit reggelizünk, ebédelünk vagy vacsorázunk. Ezek az apróságok kikezdik az immunrendszert. Ösz- szeállításunkban az öt legalattomosabb szokást soroljuk fel, és ötletet is adunk arra, hogyan lehet megszabadulni tőlük. MIT TANÁCSOL AZ ORVOS? Nekem „arra” már nincs szükségem „50 éve élek házasságban. Férjem és én viszonylag egészségesek vagyunk, jól táplálkozunk, de egy dolog nagyon zavar. A férjem - korát tekintve öreg ember - állandóan molesztál. Tudja, nekem „az” már nem kell, de ő azt állítja, hogy a nemi életre neki még szüksége van. Nem tudom, hogy normális-e ez? Talán azért ilyen, mert egészségesen táplálkozik, és olyan ételeket készítek neki, amitől megnő az étvágya a szexuális kapcsolatra?” Az öregedés nagyon egyéni dolog, mindenkinél másképp zajlik le. Valakinél nagy hormonális változások mennek végbe, aminek következtében csökken a kéjvágy, túlsúly alakul ki, romlik a csontok és az izmok minősége. Ám vannak emberek, akik magasabb korban sem érzik a hormonhiányt, ezért vágyódnak a szexuális életre, erekdójuk megfelelő, sőt néhány, magasabb korban lévő férfi még gyereket is képes nemzeni. Az ön férje valószínűleg szintén nem érzi a hormonszint csökkenését, tehát logikus, hogy szexuálisan aktív. A kéjvágyat néhány étel is fokozhatja, pl. a fűszeres, aromatízált és csípős ételek. Gyakran fáj a nyakam „Az én panaszom a nyaki izmokról, illetve csigolyákról szól. Egész életemben sportoltam, és még most, 60 évesen is focizok, rendszeresen futok. Ilyenkor nagyon jól érzem magam. Az időjárás-változást azonban megérzem, ilyenkor fáj a nyakam. A röntgen nem mutatott ki kopást a csigolyákban, a rehabilitációs kezelés is csak részben segített. Nem szeretek utazni a kezelésekre és voltam már gyógymasszőmél is, de ő olyan durván, erősen masszírozott, hogy nem ajánlom senkinek. Néha 1-2 hétig csillapodik a fájdalom, majd újból jelentkezik. Kérem, segítsen!” Sokakat gyötör a nyaki izmok fájdalma, ezért köszönöm a kedves olvasónak, hogy megírta problémáját. Szinte mindenkinek szüksége van ilyen segítségre, pedig nem mindenki hiszi el az embernek, hogy szenved. Mielőtt az okokról szólnánk, el kell mondani, hogy vannak emberek, akiknél a fájdalmak akkor jelentkeznek, amikor megbántották őket. Van, akinek összehúzódnak a vállizmai, ugyanis az izom stressz idején összehúzódik. Sokszor az ember nem is érzi, csak akkor, amikor hozzáérnek a vállához. Olyan is van, hogy nem okoz semmiféle fájdalmat, pedig kőkemények a nyakizmai, de csak akkor érzi, milyen kellemes állapotba jutott, amikor már szétmasszírozzák. Tehát a panaszt a lelki megterhelés okozza, azaz a sok gond, időhiány, stressz. Ilyenkor összehúzódnak és fájnak a váll- izmok. Az ok tehát megvan, ezt kell orvosolni, de hogyan? Legfontosabb az ok megszüntetése. Aki keveset pihen és mindent a pihenés és az alvás rovására tesz, az gondolja végig, mi fontos számára. Azaz le kell mondani a sok munkáról. A Zsoltárok könyve is azt írja, hogy, jobb egy maroknyi munka elvégzése békességben, mint több maroknyi idegességben“. Legsebezhetőbbek akkor vagyunk, amikor hazaérve pihenni szeretnénk, és ekkor valamelyik családtagunk megbánt. De munkahelyen átélt kellemetlenségek is okozhatnak ilyen vállizomfájdalmat. Mi is történik valójában a váll- izomban? Idegi alapon az izmok görcsösen összehúzódnak, kicsapódik a tejsav, kikristályosodik az izmokban, és lerövidítik az izomszalagokat. Mivel két oldalról nem egyformán húzódnak össze az izmok, a nyakcsigolyákat néhány milliméterrel eltolják, és becsípődnek az idegszálak. A maszszúozásnál ezek az idegszálak fájnak. Általában a bal vállizmok húzódnak össze jobban. Ha szívpanaszai vannak a betegnek, akkor a bal lapocka alatt, ha epebántalmai, akkor a jobb lapocka alatt fáj, ugyanis minden belső szervnek megvan a maga zónája. Ezzel azt szeretném mondani, hogy nemcsak a vállizmok húzódhatnak össze, hanem más izmok is, és ha ezeket szétmasszírozzuk, részben a belső szerveket is gyógyítjuk. A masszázs ne durva legyen, hanem kellemes, mert így fokozzuk a gyógykrém hatékonyságát. Ha a gyógykrém hidratáló és aromatikus gyógynövények kivonatát tartalmazza, akkor már a krém illata is gyógyít. A beteg ellazul, néha el is alszik. Dr. Nagy Géza természetgyógyász Az az igazi masszázs, amikor a beteg jól érzi magát és sajnálja, hogy már véget ért. Aid hajlamos a vállizmok fájdalmára, meg kell tanulnia uralkodni az érzéseinken. Ha olyan emberrel találkozunk, aki stresszt okoz, készüljünk fel rá, mégpedig úgy, hogy aromaterápiát vagy gyógynövényeket alkalmazunk, amelyek elviselhetővé teszik a negatív hatásokat, így jobban bírjuk a gyűrődést. A levendulát, citromfüvet, édesköményt, rozmaringot, a gyógynövények körül pedig a komlót, macskagyökeret, galagonyavirágot, majoránnát, orvosi zsályát, szurokfüvet és a cickafarkfüvet ajánlom. Várjuk olvasóink jeligés leveleit, orvos munkatársaink készséggel válaszolnak rájuk!
