Új Szó, 2006. február (59. évfolyam, 26-49. szám)
2006-02-25 / 47. szám, szombat
26 Egészségünkre - hirdetés ÚJ SZÓ 2006. FEBRUÁR 25. www.ujszo.com Agykérgünk olyan szántóföldhöz hasonlít, amelynek legjobb esetben 20 százaléka van megművelve. Sokat tehetünk teljesítményének javításáért. Hogyan növeljük agyunk teljesítőképességét? Einstein álmában egy fénycsóván látta magát lovagolni, közvetlenül azelőtt, hogy a relativitás elmélete megszületett volna az agyában. A zseniális fizikusban egyesül az élénk képzelőerő (jobb agyfélteke) a racionális logikával (bal agyfélteke). TERMÉSZETGYÓGYÁSZ Az iskoláskorunkból származó traumatikus sikertelenségélmények mindannyiunk gondolkodását korlátok közé szoríthatják. Vera F. Birkenbihl ismert pszichológus és menedzsmenttréner felfedezte, hogy szürkeállományunk optimális kihasználásával hogyan tudjuk kimeríteni szellemi potenciálunkat, és hogyan lehetünk képesek még több sikert elérni az életben. Képzeljenek csak el egy autóvezetőt, aki vezetés közben éveken át kizárólag az első sebességet használja. Majd idővel rádöbben, hogy járművét minden bizonnyal kivételesen rosszul építették meg, és teljes kiábrándultság lesz úrrá rajta. Csodálattal nézi a többi autóvezetőt, aki kocsijával elsuhan mellette, és vezetéstechnikai „zseninek” tartja őket. Abszurd példa? Semmi esetre sem. Legtöbbünk úgy bánik a legfontosabb „eszközével”, az aggyal, mint ez az ember az autójával. Agykérgünk olyan szántóföldhöz hasonlít, amelynek legjobb esetben 20 százaléka van megművelve. Hogyan tehetnénk ezt a parlagon heverő 80 százalékot is termővé? Mindannyiunkban megbújik egy kis „zseni”, egy „csodagyerek”, egy „szellemóriás”. Miért elégszünk meg hát egy életen át azzal, hogy csupán „normálisak” legyünk? Ennek egyik lényeges oka feltehetően az, hogy nevelési rendszerünk „áldásainak” köszönhetően kiveszett belőlünk az öröm, amelyet a szellem gyarapodása ébreszt. Hiszen ne feledjük, a tanulás, mint minden túléléshez fontos emberi funkció, eredetileg szoros kapcsolatban állt az örömmel. Figyeljenek csak meg egyszer egy kisgyereket: micsoda kíváncsisággal, lelkesedéssel, fáradhatatlan energiával kutatja vüágát, és mindennap tanul valami újat - miközben sem fáradságot, sem kényszert nem érez. Velünk született lehetőség, hogy növekedjünk. Aki belső gazdagságának teljes bőségét ki szeretné meríteni, annak először bátran át kell lépnie egy döntő gondolati küszöbön: meg kell tanulnia kételkedni önmagával szemben táplált kételyeiben. A tanulási folyamathoz bizonyos energiamennyiség áll a rendelkezésünkre. Ha a folyamat nem felel meg az agynak (például ha szárazon szavakat biflázunk), növekszik benne az ellenállás, és kellemetlen érzések keletkeznek az emberben. Az úgynevezett „hüllőagy”, a fejünk hátsó részében található ősrégi agyrész ilyenkor stresszhormonokat termel, amelyek gondolati blokádokat okoznak bennünk. Ezeknek az ellenállásoknak a leküzdése sok erőt kíván, amelyet eredetileg meglévő tanulási energiánk gyűjtőmedencéjéből kell merítenünk. Agyunk működése során az egyik lényeges probléma az, hogy nem kielégítően használjuk jobb agyféltekénket, ahol az intuíció és az érzelem, valamint a képi és a teljességre törekvő gondolkodás központja van. Agyunk egy kevéssé hatékony vállalathoz hasonlít, ahol az egyik dolgozó, nevezzük Bal úrnak, folyamatosan túlterhelt, miközben egy másik, nevezzük Jobb úrhölgynek, az ujjaival malmozik unalmában, és emiatt frusztrált és motiválatlan. Értelem és logika uralta „férfivilágunkban” ugyanis a képzelet, a kreativitás és a teljességre törekvő gondolkodás gyakran alulfejlett. Mindebből könnyedén levonhatjuk a következtetést, hogy Bal úr terheit csök- kentenünk kell, és bízzunk több munkát Jobb úrhölgyre. Konkrétan ez annyit jelent, hogy mindenről, amit gondolunk, hallunk, olvasunk és meg akarunk tanulni, képeket kellene alkotnunk magunkban. íme néhány ötlet, hogyan lehet a képi gondolkodást elsajátítani: Saját életből vett példák Ha elvont fogalmakat vagy tényállásokat kell megjegyeznie, merítsen példákat a saját életéből. Vegyünk egy elvontnak tartott fogalmat, a „lelkiismeretet“. Ezt könnyedén elbeszéléssé alakíthatja: „amikor gyerek voltam, betörtem egy ablakot, és utána rossz volt a lelkiismeretem”. Szemléletes hasonlatok Ha bonyolult, például az orvos- tudomány valamely témaköréből vett folyamatokat kell megjegyezni, használjon emlékeztetőül a hétköznapi életből szemléletes hasonlatokat. A fehérvérsejteket elképzelheti antiterrorista kommandóként, amely megvédi testét a terroristák (káros anyagok) támadásából. Az üyen képzetek valóságos csodára képesek. Faggassuk ki a tudattalan emlékezetet Ha sehogy sem tud emlékezni egy szóra, egy névre vagy egy eseményre, ne kutasson görcsösen és elkeseredetten az emlékezetében. Tegyen fel egy kérdést a tudattalanjának, és teljesen lazán váljon egy kicsit. A kívánt információ lassan, de biztosan tudattalanjának felszínére emelkedik. A célok elérése A filozófus Jean-Paul Sartre azt mondta egyszer: „Az ember mindig egyeden célra tör". Aki tovább szeretne lépni az életben, minden erejét egy nagy cél érdekében kell összpontosítania. Ezt leghatékonyabban úgy teheti, ha képet alkot céljáról, és e képet mélyen emlékezetébe vési. Képzelje el önmagát minél elevenebben, amint eléri áhított célját. Nem fog többet vakon tovaszaladni a nagy lehetőségek mellett, meg fogja érezni, kik azok az emberek, melyek azok a helyzetek és információk, amelyek segítségére lehetnek célja elérésében. Aki korunk mélyen szántó változásaival lépést akar tartani, annak mindenekelőtt szellemét kell fejlesztenie, amihez a gondolkodás és a tanulás új, súrlódásmentesebb és örömtelibb kultúrájára van szükség. Ha így, az agynak megfelelő módon végezzük munkánkat, egyre éhesebbek leszünk az új, alkotó gondolatok iránt. Ha azt hisszük, ha valaki sikeres akar lenni az életben, nagyon erős akaratra van szüksége. Tévedés. Amire szüksége van, az a nagy képzelőerő. Az akarat és a képzet között keletkező konfliktus során mindig a képzelőerő győz. Ha genetikai képességeinknek azt a részét, amelytől a „nevelés“ megfosztott minket, sikerülne ismét fejlesztenünk magunkban, nagyagykérgünknek talán 20 százalékát is kihasználhatnánk. Csak ezután indulhatna meg az a fejlődés, amire képesek vagyunk, hogy szellemi és kreatív nagyságokká váljunk, -rolandEGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL Február 26. - a Hold a Vízöntő jegyében van A Vízöntő hatással van a lábikrára, az alsó lábszárra, a bokára és a visszerekre. A szervek működésének jót tesz a szauna, a hideg és meleg zuhany váltogatása és a masszázs - masszírozza meg magát kefével. Pihenjen felpolcolt lábbal. Február 27. - a Hold a Vízöntő jegyében van Fogyasszon hagymát - fokozza a vérellátást, és megelőző jelleggel hat az erek elváltozására, véd a baktériumoktól és penészgombáktól. Szekrénytakarításra alkalmas napok (ilyenkor a ruhába nem megy bele a moly). Tápszerezzen virágnövekedésre, de ne öntözze a virágokat, mert teijednek a kártevők. Február 28., március 1. - a Hold a Halak jegyében van A Halak hatással van a talpra, a járásra és a nyirokrendszerre. Vegyen lábfürdőt, masszírozza a lábát mintegy két percig kefével a lábujjaktól a sarka irányában, csavargassa a lábujjait. Szaunázzon - heti egyszeri alapos izzadás erősíti az immunrendszert, aktivizálja az anyagcserét és véd a meghűléstől. Fogyasszon nyersen vagy csak éppen megfőzve sok leveles zöldséget, amely karotint (az A-vitamin növényi formáját), kalciumot, folátot, vasat, C-vitamint tartalmaz. Ha újhold idején böjtöl, segítse magát autoszuggesztióval: tisztább leszek, örülök. Tartson gyümölcs-, zöldség- vagy rizsnapot, ez segít a testnek összegyűjteni és eltávolítani a káros anyagokat és zsírfölösleget. Válaszoljon a Halak kérdésére: Nem irányítják az életemet túlságosan az észérvek. Március 2., 3. - a Hold a Kos jegyében van A Kos hatással van a fejre, az agyra, az arcra és az életerőre. Mosolyogjon, nevetéskor az agy ötször több oxigénhez jut, mint normális légzéskor, a test ellazul, az izmok aktivizálódnak és felgyorsul a vérkeringés. Ujjbeggyel masszírozza meg a fejbőrét, majd tincsenként húzgálja a haját, míg nem érez enyhe fájdalmat. Élvezze az aromaterápiát. A bazsalikom lélekerősítő, segít elűzni a depressziót, és jót tesz a légzési panaszok esetében is. * Ha kíváncsi rá, mit mottbAmk a csilkvjok, írjon! összcillik-c jövcHhő párjával? rajon jól döntött-e, amikor párt választott, s amikor kitűzték az esküvő időpontját? Ha még nem szánták rá magukat erre a lépésre, nem árt, ha előtte kikérik az asztrológus tanácsát. Ha március 20-áig elküldik szerkesztőségünk címére jeligével ellátott adataikat, az asztrológus megmondja, milyen jövő vár önökre, mi az, amit lehetőleg el kell kerülniük, s mi az, amin feltétlenül javítaniuk kell. Mi legyen a levélben? A következő adatok mindenképpen szerepeljenek benne: a lány és a fiú neve, a születés időpontja (év, hónap, nap, óra, perc), a születés helye (ha kis településről van szó, akkor jelöljék meg a legközelebbi nagyvárost). Ha nem tudják a születés idejét percnyi pontossággal, akkor írják le életük főbb állomásait (pl. haláleset a családban, kórházi kezelés, súlyos baleset, gyermek születése, az ártatlanság elvesztése), jeligének használhatják a két keresztnevet. Képet is küldhetnek, amelyet természetesen nem közlünk, és visszaküldünk. Az értékelés mindkét félre vonatkozik majd. Az asztrológus válaszát az Esküvő című mellékletünk áprilisi számában olvashatják. Az első 30 értékelés költségeit a szerkesztőség vállalja. A borítékra írják rá: Mit mondanak a csillagok tskwvoi jU'llAMAtfclvCtcI Az Ön esküvőjéről is készült olyan fénykép, amely nem mindennapi, humoros pillanatot örökít meg? Esetleg szokatlan helyen, nem mindennapi esküvői ruhában mondta ki a boldogító igent? Ha a családi albumban van ilyen felvétel, küldje el a Vasárnap szerkesztőségének, hogy az Esküvő című melléklet áprilisban megjelenő számában közölhessük. Tehát ezúttal nem ún. műtermi, beállított képet, hanem érdekes, soha vissza nem térő pillanatot megörökítő felvételt várunk, Olvasóink között értékes díjakat sorsolunk ki. A beküldési határidő fej'»IdVHiiTiTtťtféH hfaMtk A borítékra írják rá: Esküvő. Itt hívjuk fel azoknak a kis- és nagyvállalkozóknak a figyelmét, akiknek tevékenysége valamilyen formában kötődik az esküvő megszervezéséhez, és szerepelni szeretnének a mellékletben, jelentkezzenek a 02/592 33 461- es vagy a 0905 840 430-as telefonszámon. Adjon magáról hírt! •»«ár ' :sr ■
